خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها موقع صرف غذا این نکته را فراموش نکنند
دکتر لادن گیاهی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در صفحه اجتماعی اش نکات ارزشمندی را درباره میزان و زمان صرف وعده شام برای افراد دیابتی مطرح می کند. گیاهی می گوید: زمان شام خوردن از این حیث قابل توجه است که ما در بدنمان ساعت فیزیولوژیک بسیار دقیقی داریم که ترشح هورمون ها را در طول روز تنظیم می کند و اگر زمان صرف وعده شام صحیح نباشد می تواند روی تنظیم قند خون مان به ویژه برای دیابتی ها در روز بعد تاثیر ...
ورزش با معده خالی بهتر است یا پُر؟
فرد غذای چرب مصرف کرده باشد، بعد از چهار ساعت و در صورت مصرف غذای غیرچرب بعد از سه ساعت می تواند ورزش کند. فریادی افزود: بهترین زمان برای تمرینات ورزشی از ساعت 10 صبح تا زمان ناهار و در نوبت ظهر هم از ساعت چهار تا هشت عصر به فاصله سه تا چهار ساعت بعد از وعده صبحانه یا ناهار است. وی درخصوص نوع غذایی که قبل از ورزش باید مصرف شود نیز گفت: نوع غذا بستگی به هدفی که فرد از ورزش ...
مکمل های غذایی درجه یک برای سلامت مغز
حال حاضر مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته اند، به ویژه از آنجا که برخی از این غذاها با این توده خاکستری مرموز یعنی"مغز"، ارتباط دارند. اوما نایدو، آشپز حرفه ای متخصص تغذیه و نویسنده کتاب تأثیر تغذیه بر مغز تأکید کرد: غذا به طرز بسیار عجیبی بر روحیه افراد تأثیر می گذارد و مواد مغذی موجود در غذا که مواد شیمیایی ایجاد می کنند، به طور مستقیم بر بدن تأثیر می گذارد؛ بنابراین طرز فکر و احساس ...
بیماری پوستی که با تغییر سبک زندگی درمان می شود
علائم این بیماری کمک کننده خواهد بود. او گفت:مصرف روزانه یک وعده سوپ جوی کم ادویه همراه با سبزیجات و جوانه ها و همچنین آبغوره، آبلیموی تازه و روغن زیتون در کنار دیگر موارد بسیار مفید است. رضایی پور بیان کرد:مصرف سالاد جوانه ها، هویج رنده شده، سیب درختی، رب انار، روغن زیتون روزی یک وعده در کنار غذا و یا به عنوان میان وعده و همچنین مصرف روزی ده عدد مغز بادام شیرین خام 10 عدد عناب و 20 عدد مویز ازجمله راهکار های طب ایرانی برای کمک به درمان پسوریازیس است. او درنهایت یادآور شد:روغن تراپی بدن و به ویژه ضایعات پوستی با روغن بنفشه یا بادام کمک کننده خواهد بود. ...
ویژگی های خاص افراد دموی مزاج چیست؟
تقسیم می شود، همه بچه ها تا قبل از سن تکلیف اغلب دموی هستند تا فراگیری شان بهتر باشد. این چیزی که خداوند به صورت کاملا حساب شده در وجود انسان ها نهادینه کرده است. تا اواسط جوانی طبع تغییر می کند و بر اساس ژنتیک خانواده طبع پایه هر فرد تعیین می شود. وقتی افراد به سنین پیری می رسند اغلب بلغمی هستند که باید بسیار مراقب رژیم غذایی خود باشند. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: نسبت به تشخیص طبع اصلی ...
برای اولین بار در مسجدسلیمان عمل پیوند سلول بنیادی لگن در بیمارستان22 بهمن مسجدسلیمان
زاگرس صبح امروز برای اولین بار در مسجدسلیمان عمل پیوند سلول بنیادی لگن در بیمارستان22 بهمن مسجدسلیمان توسط دکتر امین نیک خلق جراح و متخصص ارتوپدی با موفقیت انجام شد. دکتر نیک خلق در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری رویش زاگرس در این ارباط گفت: بیمار جوان 22 ساله ای بود که به دلیل مصرف داروهای چاق کننده غیر مجاز دچار سیاه شدگی سر استخوان هر دو لگن شده که در طول زمان و با پیشرفت این روند ...
مصرف غذای چرب در کدام وعده مناسب است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، انتخاب غذاهای چرب در وعده ناهار یا شام نیز پرسش بسیاری از طرفداران رژیم و حفظ سلامت بدن است. اما واقعا بهترین زمان مصرف غذاهای چرب، ظهر است یا شب؟ چربی های مفید در حدمعقول پیش از انتخاب غذاهای چرب در وعده ناهار یا شام، باید دانست که چربی ها به دو دسته چربی های سالم و ناسالم تقسیم بندی می شوند که تاثیرات مختلفی در بدن ایجاد می کنند. چربی ...
روش استفاده از خاکشیر برای زیبایی پوست
میل کنند تابا اصلاح مزاج خود ،برای همیشه با خارش و شوره موهای خود خداحافظی کنند. تغذیه سالم در جلوگیری از ریزش مو تاثیر بسزایی دارد. همچنین خواب منظم در طب سنتی اهمیت بسیاری دارد زیرا خواب در به وجود آمدن بیماری های پوستی نقش موثری دارد. خوابیدن در 3 زمان باعث ایجاد لک و تیره شدن پوست می شود: خواب بعد از طلوع صبح، خوابیدن بعد از ناهار، یعنی با معده پر خوابیدن و خوابیدن هنگام غروب آفتاب. بنابراین بهتر است از بروز لک و تیرگی پوستی پیشگیری کنیم . زیرا پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. ...
همه آنچه که باید در مورد آشپزی در ظروف مسی بدانید
به گزارش ایلنا، ظروف غذا در خوش طعم و خوشمزه شدن غذا بسیار اهمیت دارد و یکی از مهمترین و موثرترین عوامل موفقیت در آشپزی است. ظروف مسی از قدیم الایام تا کنون برای پخت غذا کاربرد داشته است . امروزه نیز استفاده از این ظروف به علت خواص متعددی که دارد رواج پیدا کرده است ، در این بخش شما را با فایده ها و عوارض این ظروف آشنا می کنیم. بهترین ظروف از نظر طب جدید بهترین ظروف از نظر طب ...
بهترین ساعات روز برای خوردن وعده های غذایی
های تازه و چربی های سالم را در این وعده داشته باشید. بهترین زمان روز برای خوردن ناهار پزشکان توصیه می کنند برای وعده ناهارتان ساعت منظمی داشته باشید. تحقیقات علمی تائید می کنند که خوردن ناهار خارج از زمانی که تایمر بیولوژیکی بدن آن را مناسب می داند می تواند موجب چاقی شود. همچنین، خوردن ناهار بعد از ساعت 3 بعد ازظهر امکان کاهش وزن را از شما می گیرد؛ بنابراین بهترین زمان برای ...
از میزان ضربان قلب طبیعی تا راهکاری برای پیشگیری از پرخوری
افراد وجود دارد که معمولاً می توان از راه های مختلف، آن را تمرین کرد. اصلی ترین دلایل بروز ترک پاشنه پا ترک پاشنه پا یکی از رایج ترین مشکلات این عضو از بدن است، این عارضه در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد. چگونه از هجوم بردن به سمت غذا در زمان گرسنگی جلوگیری کنیم؟ یک متخصص تغذیه درباره روش های موثر برای جلوگیری از هجوم بردن به سمت غذا در زمان گرسنگی توضیح داد ...
چگونه در برابر کرونا سینه سپر کنیم؟
کنار رژیم غذایی تاثیر زیادی بر تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی افزود: از آنجا که نیاز بدنی ورزشکاران بیشتر از افراد بدون تحرک بدنی است بنابراین این افراد در ایام کرونا هم باید زیرنظر پزشک یا متخصص تغذیه مکمل ها را با توجه به نیاز بدنشان استفاده کنند. حسن پور تصریح کرد: برای رعایت بهداشت مواد غذایی بهتره است که به جای مواد غذایی فله و باز از مواد غذایی ...
دانه کاج و این همه خاصیت
بلند است، کاج گفته می شود و به درختانی هم که برگ های سوزنی شکل ضخیم و کوتاهی دارند، صنوبر گویند. وقتی میوه کاج رسید، دانه ها چیده شده و به مدت 20 روز در نور آفتاب قرار می گیرند تا خشک شوند. دانه های درخت کاج در وسط فلس های خشک شده نمایان می شوند که با شکستن آن ها از مغزشان استفاده می شود. این مغز کالری بالایی دارد و برای بهره بردن از خواص دانه کاج بهتر است اعتدال را در خوردن آن رعایت ...
معایب فراوان مصرف آب یخ برای بدن که از آن بی اطلاعید!
به مغز منتقل می کنند که باعث سردرد می شود. در پایان باید گفت اگر چه نوشیدن آب یخ می تواند باعث سرحال شدن و تحریک شما در کوتاه مدت شود، اما مطمئنا در طولانی مدت انرژی تان را تخلیه می کند، زیرا بدن برای گرم کردن آب یخ و انتقال آن به دمای مشترک باید از مقاومت بیشتری استفاده کند.
کمبود ویتامین D در کودکان چه علائمی دارد؟
فرزند شما زمان کافی را در بیرون از خانه و در زیر نور آفتاب سپری می کند. کودکانی که کمبود ویتامین D دارند. باید به میزان کافی در رژیم روزانه خود کلسیم نیز دریافت کنند. در غذای روزانه فرزندتان دو تا سه وعده لبنیات بگنجانید. (منظور از هر وعده لبنیات، یک لیوان شیر، یک کاسه ماست و یا یک برش پنیر و دیگر لبنیات می باشد.) اگر فرزندتان به فرآورده های لبنی آلرژی دارد. جهت آگاهی از غذا های جایگزین ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟
در کنترل تهوع مفید باشد. - تعداد وعده های غذایی را افزایش و حجم غذا در هر وعده را کاهش دهید و از مصرف غذای سنگین خودداری کنید. - از قرار گرفتن در معرض بوی غذا هایی که رایحه تندی دارند، اجتناب کنید. - غذا ها را ترجیحا سرد یا هم دما با حرارت اتاق مصرف کنید. - از تنقلات و غذا های خشک، نشاسته ای و پرنمک مانند چوب شور، کراکر و سیب زمینی استفاده کنید. ...
رژیم غذایی مناسب برای بهبودیافتگان کرونایی چیست؟
ابتلاء به کرونا، ماهیچه ها تحلیل رفته اند؛ به این دلیل که از منابع پروتئینی آنها استفاده شده است، بنابراین باید در هر وعده غذایی، پروتئین مصرف کنید تا کمبود این منبع غذایی مهم جبران شود. کمبود پروتئین، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. اگر توان دارید، ورزش های بسیار سبک انجام دهید تا ضمن مصرف موادغذایی حاوی پروتئین، عضله سازی نیز انجام شود. اگر احساس می کنید هنوز نمی توانید به درستی غذا بخورید ...
غذا های مناسب برای بیماران کرونایی + طرز تهیه (صبحانه، ناهار و شام)
بادام درختی پوست گرفته شده همراه با یک قاشق غذاخوری عسل و با افزایش آب تا 300 سی سی در مخلوط کن میکس گردد. -روزانه 600 میلی لیتر محلول Nog Egg در میان وعده یا بعد از وعده اصلی غذا به بیمار داده شود. -روش تهیه 300 سی سی محلول Nog Egg: یک زرده و دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز + شیر کامل (جهت بیماران تنفسی (1 لیتر+ مغز) از انواع مغز ها میتوان استفاده کرد (آسیاب شده 2 قاشق غذا ...
چگونه سالم، وزن اضافه کنیم؟/ توصیه هایی برای افزایش وزن
. از این رو، هر چه غذا های پروتئین دار بیشتر بخورید، مانند سویا، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، مغز ها یا پروتئین وی، به افزایش وزنتان کمک بیشتری می کنید. مصرف کربوهیدرات ها و غذا های چربتان را بیشتر کنید خیلی مهم است که غذا های پرکربوهیدرات و پرچرب سالم بیشتری بخورید، مثل موز، جو دوسر، کینوآ، بلوبری، سیب زمینی شیرین، پنیر، شکلات تلخ و .... همچنین حتماً روزانه حداقل سه وعده غلات کامل ...
نظر متخصص مغز و اعصاب در باره علائم ابتلای بدن به قارچ سیاه
کاوه کاشانی متخصص مغز و اعصاب در بیمارستان دکتر علی شریعتی فسا گفت: زمانی که عفونت قارچ سیاه به مغز سرایت کند باعث التهاب عصبی می شود، این عفونت می تواند عملکرد شناختی مغز را مختل کند و علائمی بحرانی مانند از دست دادن حافظه، هذیان گویی و تغییرات در وضعیت روانی برای فرد مبتلا به وجود آورد. وی اضافه کرد: با توجه به اینکه بیماری قارچ سیاه از راه های مختلف وارد بدن می شودو بر قسمت های مختلف ...
مصرف این دارو خطر ابتلا به قارچ سیاه را افزایش می دهد
درمان این بیماری جراحی و برداشتن قارچ از روی قسمت های درگیر شده است. این متخصص بیماری های عفونی گفت: تشخیص سریع این بیماری احتمال زنده ماندن فرد را افزایش می دهد و پیشروی بیماری به مرگ مبتلایان منجر خواهد شد. مصرف این دارو خطر ابتلا به قارچ سیاه را افزایش می دهد آزادی افزود: در صورت درگیری سینوس ها و مغز، اختلال حرکات چشمی و سطح هوشیاری در افراد ایجاد می شود که با ...
بعد از ابتلا به کرونا چی بخوریم؟
در طول دوره ابتلا به کرونا، بدن به مدت 15 تا 20 روز با تمام توان مبارزه کرده است؛ بنابراین منابع غذایی ذخیره شده در بدن، مصرف شده است. اگر به مشکلات گوارشی نیز مبتلا شده باشید، خطر از دست رفتن منابع و ذخایر بدن بیشتر است. بنابراین با تغذیه مناسب ابتدا باید نیازهای اولیه را برطرف کرده و سپس ذخایر را دوباره به حالت مناسب بازگردانید. کمبودها با نشانه هایی مانند ضعف عمومی، بی حالی، کاهش توان جسمی، بی حوصلگی، ریزش موی سر، افت کلی بدن به شکل کاهش وزن و توده عضلانی، تعرق و... مشخص می شون ...
از کاهش 7 درصدی مرگ و میر کرونایی در تهران تا اعلام نتایج اولیه کنکور کارشناسی ارشد 1400
نظام آموزشی است. چگونه از هجوم بردن به سمت غذا در زمان گرسنگی جلوگیری کنیم؟ یک متخصص تغذیه درباره روش های موثر برای جلوگیری از هجوم بردن به سمت غذا در زمان گرسنگی توضیح داد. انتهای پیام/
چطور با چاقیِ چهل سالگی خداحافظی کنیم؟
2019 در دانشگاه پن در آمریکا انجام شد نشان داد که فقط چهارشب متوالی دیرخوابیدن سوخت وساز بدن داوطلبان و شیوه ای که آن ها غذا را می سوزاندند، تغییر داد. داوطلبانی که به طور معمول 10 ساعت خواب شبانه داشتند، به مدت 4 شب بعد از 5 ساعت خواب توسط محققان بیدار می شدند و بعد از آن غذا های پرچربی و پرکالری مصرف می کردند. نتایج پژوهش نشان داد که فقط محرومیت از خواب باعث افزایش مقدار ...
مکمل های غذایی درجه یک برای سلامت مغز
غذایی مناسب می توانید این بیماری را متوقف کنید. گیاهخواری باعث کمبود ویتامین B12 می شود یک متخصص تغذیه گفت: گیاه خوارانی که از لبنیات و تخم مرغ استفاده نمی کنند با کمبود ویتامین B12 مواجه می شوند. ترکیب جادویی برای التیام درد معده محققان می گویند با یک ترکیب گیاهی می توان درد معده را درمان کرد. فواید مصرف همزمان گوجه فرنگی و روغن زیتون ...
کمین قارچ سیاه در پی تجویز بی رویه کورتون
سیاه مشاهده شده است. وی تاکید کرد: بیماری قارچ سیاه مسری نیست اما می تواند از طریق دستگاه های تنفسی (وندیلاتورها) اگر آب دورن اکسیژن این دستگاه ها وارد بدن بیمار شود، انتقال یابد اما احتمال بسیار پایینی دارد. متخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: مصرف بالای استروئیدها (کورتون) موجب تضعیف سیستم ایمنی و افزایش سطح قند خون می شود که این دو عامل می تواند بیمار را مستعد ...
حقایقی جالب و خواندنی درباره مغز انسان که نمی دانید
متصل کنید. آیا می دانستید که عملکرد مغز به شدت به نوع تغذیه وابسته است با استفاده از غذا های سالم می توان هوش را افزایش داد. طبق تحقیقاتی که در یک موسسه در نیویورک انجام شده، اگر شما در وعده ناهار غذایی بخورید که هیچگونه مواد نگهدارنده و یا طعم دهنده مصنوعی نداشته باشد، 14 درصد در تست IQ امتیاز بهتری کسب خواهید کرد. این کشف بسیار چشمگیر است و نشان می دهد که عملکرد مغز به شدت ...
