خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و فواید فلفل دلمه ای
فلفل دلمه ای نیز به دلیل سطح بالای بتا - کاراتوئن و ویتامین ث از چشم محافظت می کند. 11. فلفل دلمه ای کالری زیادی می سوزاند: فلفل دلمه ای قرمز به فعال کردن گرما در بدن کمک می کند و متابولیک را افزایش می دهد. کپسایسین که مسئول افزایش گرمای فلفل است در فلفل دلمه ای نیز بسیار کوچک یافت می شود. در نتیجه آن ها یک عمل ملایم دارند که متابولیسم را بدون افزایش ضربان قلب و فشار خون بر ...
فلفل کاین چیست؟
گوارشی از جمله ناراحتی معده، گاز روده، معده درد، اسهال و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. همچنین، این محصول در بهبود شرایط قلب و رگ های خونی از جمله گردش خون ضعیف، لخته شدن بیش از حد خون، کلسترول بالا، و پیشگیری از بیماری قلبی کاربرد دارد. از بین بردن سلول های سرطانی طی یک مطالعه در دانشگاه پیتسبورگ، پژوهشگران موفق به درمان سلول های سرطانی لوزالمعده با استفاده از ...
ترکیبات غذایی دوران کرونا و پس از تزریق واکسن را بشناسید
باید این ضرورت شش گانه را رعایت کنند. این مدرس طب ایرانی با بیان اینکه خوردن، آشامیدن مناسب و خواب و بیداری منظم می تواند باعث بالا بردن سیستم ایمنی می شود، افزود: خواب شبانه به تنظیم و تبادل هورمون ها و آنها کمک می کند؛ همچنین خواب شبانه به موقع باعث تقویت سیستم بدن فرد می شود. نواب زاده ادامه داد: استرس و اضطراب باعث ضعف سیستم ایمنی می شود و اگر بدن رطوبت خود را از دست ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
استرس (کورتیزول) را در بدن خود تجربه می کنند. این افراد اغلب دارای شکم بزرگتری هستند. درگیری فکری با مسئله خوردن و تلاش کردن برای کاهش وزن و نتیجه نداشتن تلاش ها خود یکی از عوامل بروز افسردگی می شود. این حالت شما را از تفکر هوشمندانه دور می کند و باعث می شود تمایلی به ورزش کردن نداشته باشید. بعضی از دارو ها برای دوران افسردگی مناسب هستند و می توانند به بهبود روانی فرد افسرده کمک کنند ...
پرکاری تیروئید یا هایپرتیروئیدیسم چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
سلول های بدن شما تأثیر می گذارد. آن ها میزان استفاده بدن از چربی ها و کربوهیدرات ها را حفظ می کنند، به کنترل دمای بدن شما، تأثیر بر ضربان قلب شما و تنظیم تولید پروتئین کمک می کنند. تیروئید همچنین هورمونی تولید می کند که به تنظیم میزان کلسیم در خون (کلسیتونین) کمک می کند. دلایل زیاد بودن تیروکسین (T4) به طور معمول، تیروئید شما مقدار مناسب هورمون آزاد می کند، اما گاهی اوقات بیش از ...
رفلاکس معده چیست؟ 9 راه پیشگیری از رفلاکس معده
پیشگیری از رفلاکس معده مواد غذایی ترش کمتری مصرف کنید مواد غذایی که ترش هستند، اسیدیته بالایی دارند. علت احساس مزه ترش در دهان، وجود اسید های خوراکی است. این اسید ها، ضعیف هستند و خورندگی آنها به اندازه ای نیست که به بدن آسیب بزنند، اما هنگامی که وارد معده می شوند، با اسید معده ترکیب می شوند و محیط معده را اسیدی تر می کنند. این پدیده، می تواند باعث ایجاد رفلاکس و یا حتی زخم معده شود. ...
فواید و مزایای سلامتی شاهی
از مهمترین ها برای سلامتی بدن ما است. مصرف ویتامین C در بدن ما برای کاهش احتمال آسیب به سلول های خون، ترمیم بافت مغز و هر بیماری دیگر بسیار مهم است. تقویت سیستم ایمنی اگر می خواهید ایمنی بدن را بهبود ببخشید، شاهی یک انتخاب عالی است. مقادیر زیاد ویتامین C که در آن وجود دارد، می تواند یک سلاح مناسب برای محافظت از بدن شما در برابر هرگونه بیماری ناشی از قارچ ها، باکتری ها و ویروس ...
کم کاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
زمانی که کبد نوزاد نمی تواند ماده ای به نام بیلی روبین را متابولیزه کند، که به طور معمول هنگامی که بدن سلول های قرمز خون قدیمی یا آسیب دیده را بازیافت می کند، شکل می گیرد. زبانی بزرگ و بیرون زده مشکل در تنفس گریه خشن فتق ناف با پیشرفت بیماری، نوزادان به احتمال زیاد در تغذیه دچار مشکل می شوند و ممکن است در رشد طبیعی رشد نکنند. آن ها همچنین ممکن است موارد زیر را داشته باشند: یبوست ...
خواص درمانی روغن بابونه
بدن در زمانی کوتاه ، در کاهش تب موثر می باشد. از این رو به عنوان دارو های تب بر شناخته می شوند. بهبود وضعیت قلب و عروق: روغن بابونه یک داروی ضد انقباض فوق العاده است و در کاهش و حفظ سطوح فشار خون کمک می کند. در نتیجه ، مانع از انقباض رگ های خونی، کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی مختلف از جمه انفارکتوس ، میوکارد ( سکته قلبی ) ، آترواسکلروز ( تصلب شرائین ) و سکته مغزی می شود. درمان ...
عواملی که باعث داغی کف دست و پا می شوند
اعصاب دست و پا آسیب می رساند و این خود باعث احساس گرما می شود. در صورت احساس این علائم حتی اگر قبلاً تشخیص داده شده بود که دیابت وجود دارد، فرد باید به پزشک مراجعه کند، زیرا این بدان معناست که سطح قند خون منظم نیست. 2. اریترومالالژی اریترومالالژی یکی از علائم نادری است که گاهی پا و دست ها را درگیر می کند و باعث می شود فرد علاوه بر درد و قرمزی، در بدن خود احساس گرمای ...
خواص دارویی و فواید زرشک چیست؟
بیماری مزمن با سطح بالای قند خون است کمک کند. بربرین نحوه واکنش سلول های شما به هورمون انسولین که میزان قند خون را تنظیم می کند بهبود می بخشد. نتایج به دست آمده از مطالعه ای نشان می دهد مصرف 500 میلی گرم زرشک ، دو تا سه بار در روز به مدت سه ماه، با اثر داروی متفورمین برابری می کند. 8 . به سلامت قلب کمک می کند اولین خاصیت زرشک که در ذهن شما شکل می گیرد ، کمک به گردش خون ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 7 علت
...> انجام ورزش با ریتم شدید: انجام این ورزش ها بخصوص در سطوح شیب دار و بدون وقفه های استراحت باعث ایجاد خستگی می شود. به خودتان استراحت بدهید آنهم حداقل برای دو روز در هفته و سعی کنید تمرینات سبک تر را انتخاب کنید. یک قانون مفید این است که دو ورزش با ریتم تند و شدید را پشت سر هم انجام ندهید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث ...
چند راهکار ساده برای داشتن یک روز خوب
دارید می توانید مدتی را به تمرینات تنفسی سریع اختصاص دهید. یوگا می تواند به ترشح هورمون های شادی در بدن مانند دوپامین، اکسی توسین، سروتونین و اندورفین کمک کند. - فعالیت کوتاه: اگر تمایلی به انجام هیچ یک از موارد بالا ندارید، می توانید به نوعی از فعالیت های بدنی مانند چیدمان کمد، بالا رفتن از پله ها و قدم زدن در اتاق خود بپردازید. تحقیقات ثابت کرده است که حتی فعالیت های کوتاه مدت می ...
خوراکی های مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کدام است؟
ها و فلاونوئیدهاست، بادمجان برای گردش خون، کاهش سطح کلسترول و سلامت قلب مفید است. بادمجان سرطان و صدمه به غشای سلول ها را از شما دور نگه می دارد. هویج هویج یک میان وعده ترد و خوش طعم است، اما علاوه بر آن خاصیت زیادی برای قلب دارد، هویج بینایی تان را بهبود می دهد با رادیکال های آزاد مقابله می کند و سرطان و بیماری قلبی را از شما دور نگه می دارد، هویج مقادیر بالایی از ویتامین A ...
بهبود حافظه با این نکات
...، خلاقیت و بهره وری در طول شب به دست می آید، رقابت کند. شاید برای شما خیلی سخت باشد که 90 دقیقه در روز را به خواب اختصاص دهید، چرت زدن 30 دقیقه ای هم می تواند به قفل کردن اطلاعات در مغز کمک کند. 3. هر روز ورزش کنید گری اسمال، مدیر دانشگاه و مدیر مرکز طول عمر دانشگاه کالیفرنیا می گوید: خون پر از اکسیژن و مواد مغذی است که مغز ما را تغذیه می کنند. ورزش باعث ایجاد پروتئینی می شود که ...
چرا مشکلات خواب در سالمندان بیشتر است؟
قلبی به دلیل باز جذب مایعات در فضای میان بافتی که شب دوباره به عروق باز می گردد و باعث می شود خواب قطع شود، اختلال تنفسی که به دلیل مشکلات فک و زبان رخ می دهد، درد هایی که در سالمندی وجود دارد، سندورم پای بی قرار و پاراسومنیا (کابوس دیدن) همه مواردی است که باعث به وجود آمدن مشکلات خواب می شود. این متخصص طب سالمندان اظهار داشت: برای رفع مشکلات خواب باید عواملی که باعث بهبود خواب می شود و ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
سلامتی بدن دارد. این ترکیب طبیعی با مسدود کردن آدنوزین که باعث خواب آلودگی شما می شود، هوشیاری را افزایش می دهد. کافئین همچنین باعث افزایش تمرکز می شود و می تواند وزن را نیز کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد آن باعث اضطراب، تحریک پذیری و کم آبی می شود. یه همین دلیل مقدار توصیه شده روزانه 100 تا 200 میلی گرم است. این چای حاوی آنتی اکسیدان و مواد مغذی دیگری است که اثرات مفیدی در بدن خواهد داشت ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
آهن یک ماده مغذی حیاتی برای بدن است و کمبود آن باعث کم خونی می شود. ویتامین C به جذب آهن در خون کمک می کند که در نهایت منجر به بهبود میزان آهن در بدن می شود و مواد مغذی بدن را متعادل می کند. کاهش ریسک بیماری قلبی فاکتورهای پرخطر ابتلاء به بیماری های قلبی عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بد، تری گلیسیرید بالا. مصرف مقدار مشخصی از ویتامین C می تواند میزان این ...
راه های درمان فشار خون بالا/ برای فشار خون بالا چی خوبه؟
فرادید | فشار خون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ ها وارد می شود. خونی که قلب آن را به داخل شریان ها پمپ می کند تا با کمک آن ها به همه نقاط بدن برسد. افزایش فشار خون که هایپرتنشن نیز نامیده می شود بیماری خطرناکی است، زیرا باعث می شود تا قلب با فشار و سختی بیشتری کار کرده و هم چنین عاملی برای سخت شدن جداره رگ ها یا آترواسکلروز است. این آسیب ها در نهایت به نارسایی قلب منتهی می شود.AWT IMAGE ...
راز طول عمر و داشتن یک زندگی سالم
ازجراحی را سرعت می بخشد. به عملکرد بهتر مفصل ها کمک می کند و التهاب ناشی از آسم را کاهش می دهد. اسفناج : مصرف اسفناج باعث تقویت حافظه می شود. خطر بروز سرطان کبد، تخمدان، پروستات و روده بزرگ را کاهش می دهد و سرشار از مواد مغذی است. فلفل دلمه ای قرمز: خطر بروز سرطان ریه، پروستات و تخمدان را کاهش می دهد و بدن را از آفتاب سوختگی محافظت و عملکرد قلب را تقویت می کند. کلم ...
دلیل اصلی تپش قلب ناگهانی در خواب
اعصاب مانند ؛ تمرینات نفس عمیق ، یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. مصرف قند قبل از خواب مصرف غذاهای شیرین قبل از چرت یا قبل از خواب ، ممکن است که تپش قلب در خواب را به وجود بیاورد. بدن در این شرایط به آسانی قند و شکر را جذب می کند. مصرف چنین غذاهایی می تواند باعث افزایش قند خون گردد. قند اضافی در خون ممکن است عاملی برای آزاد شدن هورمون های استرس باشد. مصرف کافئین ...
بررسی ادویه های پلویی، مرغ و ماهی و خورشتی
شما گردد. خواص ادویه خورشت این ادویه مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان دارد، که می تواند مقاومت بدن در برابر ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش دهد. سرشار از مواد معدنی، انواع ویتامین ها و فیبر است. باعث هضم راحت غذا می شود و برای کسانی که مشکلات گوارشی و یا روده ای دارند، مفید است. به دلیل طبع گرمی که دارد باعث تقویت معده می شود. با کمک خواص آن از سوء هاضمه و نفخ جلوگیری می کند. باعث افزایش انرژی و افزایش اشتها در فرد می گردد. اضافه کردن این ادویه به انواع خورشت ها موجب بهبود و افزایش سلامت بدن می شود. انتهای رپرتاژ آگهی ...
از فواید و ضررهای چای میوه گل رز چه می دانید ؟
تا 20 هفته به طور معنی داری باعث کاهش قند خون، میزان انسولین ناشتا و رشد سلول های چربی در کبد می شود. این سه عامل از جمله مهمترین عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. در یک مطالعه دیگر مصرف این ماده باعث کاهش قند خون ناشتا در موش های دیابتی شد. با این حال، مطالعه ای که بر روی بزرگسالان مبتلا به چاقی انجام شد نشان داد که مصرف این ماده بر روی گلوکز ناشتا و حساسیت به انسولین تاثیری ندارد ...
چگونه اکسیژن بیشتری دریافت کنیم؟
زیاد گفته شده اما شاید ندانید که این ماده مغذی نقش مهمی در انتقال اکسیژن به سلول ها نیز دارد. این واقعیت نیز کمتر مطرح می شود که کلسیم را باید همراه با ویتامین D، ویتامین K، منیزیم و دیگر کوفاکتورها مصرف کنید تا اثر داشته باشد. کلسیم به تنظیم این که چه مقدار خون از دیواره ی رگ ها عبور کند کمک می نماید. کلسیم می تواند رگ های خونی اطراف بافت هایی را که در زمان هایی به اکسیژن بیشتری نیاز دارند ...
آنمی چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
...> فهمیدن علت کم خونی مهم است، اما نخستین چیزی که پزشک باید بداند این است که شدت این مشکل چقدر است؟ کم خونی می تواند کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد؛ کم خونی می تواند باعث خستگی شود، زیرا سلول های بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنند؛ در بعضی موارد این کمبود اکسیژن ممکن است به اندازه کافی برای تهدید کردن زندگی بد باشد؛ کم خونی می تواند موجب کار بیشتر قلب شود، بنابراین اگر دچار مشکل ...
علائمی که بعد بهبودی کرونا دلتا هم، رهایتان نمی کند
، این است که چرا پس از تمرین های ورزشی یا حتی بعضی از کارهای خانه احساس ضعف می کنید و مثل افراد بیمار واکنش نشان می دهید. طی تحقیقات انجام شده، مشخص شد که برخی از ناهنجاری ها در گلبول های سفید خون به نام مونوسیت به وجود می آید که حتی پس از گذشت 15 ماه از بهبود بیماری عفونی و عدم وجود ویروس، همچنان باقی می مانند. این ناهنجاری بدین صورت است که یک پروتئین کووید توسط سلول ها در ...
هشدار؛ زنان باردار این میوه ها را نخورند
...، خام یا خشک شده مصرف کرد. خرمالو سرشار از کلسیم و فسفر است که به رشد استخوان جنین کمک می کند. کاروتن و ویتامین آ باعث تقویت بینایی می شود و ویتامین c موجود در آن سیستم ایمنی را تقویت می کند. منیزیم موجود در خرمالو باعث کاهش فشار خون شده و یا آن را درمان می کند. همچنین ویتامین c موجود در آن با بی خوابی و استرس مبارزه کرده و به بهبود سرماخوردگی کمک خواهد کرد. میوه های مضر ...
چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟
.... شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون ...
