سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی چند درمان خانگی برای خلاص شدن از درد قفسه سینه
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، هنگامی که احساس سوزش شدید، قوی و تیز در سینه خود می کنید ، اولین فکری که به ذهن شما خطور می کند این است که این یک حمله قلبی است و وحشت می کنید. اگرچه احتمال ایست قلبی وجود دارد ، به خصوص هنگامی که در ناحیه چپ احساس درد می کنید ، اما همیشه تنها دلیل آن نیست. بنابراین ، علت دقیق درد قفسه سینه شما چیست؟ آیا این بخاطر تمرین شدیدی است که انجام داده اید یا ...
نوار عصب و عضله چیست؟
عصب ، پزشک الکترومیوگرافی سوزنی را انجام می دهد. پزشک ابتدا ناحیه آسیب دیده را با داروی ضد عفونی کننده تمیز می کند. سپس ، آنها از سوزن برای قرار دادن الکترودها در بافت عضلانی شما استفاده می کنند. در حین قرار دادن سوزن ممکن است کمی احساس ناراحتی یا درد کنید. الکترودهای سوزنی فعالیت الکتریکی عضلات را هنگام انقباض و زمان استراحت ارزیابی می کنند. این الکترودها پس از پایان آزمایش برداشته می ...
چگونه سیکس پک دخترانه بسازیم؟
سیکس پک دخترانه، تمرین پلانک انجام دهید تمرین پلانک یکی از مطمئن ترین و فریبنده ترین روش ها برای داشتن عضلات شکمی است. تمام چیزی که برای این کار نیاز دارید، یک سطح صاف، کمی زمان و مقداری استقامت جدی است، زیرا عضلات با شدت ورزش احساس سوزش می کنند. در وضعیت دمرو قرار بگیرید. نوک انگشتان پا و بازو (از پایین آرنج تا دست مشت کرده شما) باید تنها قسمت هایی از بدن شما باشند که زمین را ...
آرامش به خانه را چگونه برگردانیم؟
طور منظم دوش آب گرم می گیرند، استرس و خستگی کمتری دارند و حتی بیشتر لبخند می زنند . حمام کردن درست قبل از خواب در افزایش و کاهش دمای بدن شما موثر است و می تواند به خواب شبانه شما کمک کند. 4- موسیقی آرامش بخش| گوش دادن به موسیقی آرامش بخش تاثیر مستقیمی بر سیستم عصبی شما دارد. موسیقی آرامش بخش ضربان قلب و تنفس شما را کند می کند، فشار خون شما را کاهش می دهد و احساس خوبی در شما ایجاد می کند ...
افزایش هموگلوبین خون با این شش ماده غذایی
به گزارش خبرآنلاین ، هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول های قرمز خون یافت می شود. مهمترین عملکرد آن انتقال اکسیژن از ریه ها به سایر سلول هاست. سطح هموگلوبین پایین منجر به کم خونی می شود. شایع ترین علائم کاهش سطح هموگلوبین عبارتند از: خستگی، تنگی نفس، سرگیجه، سردرد و درد قفسه سینه؛ که این موارد می توانند منجر به عواقب جدی شوند و بر سیستم قلبی عروقی شما نیز تأثیر منفی بگذارند. در این ...
همه آنچه که باید در مورد شقاق (فیشر) بدانید!
از هر چیز بگوییم که اگر می خواهید خیلی سریع از دست این بیماری خلاص شوید، به محض شروع علائم به پزشک مراجعه کنید. درمان شقاق در مراحل اولیه که علائم خفیف تری دارید، راحت تر است. اما وقتی عمق زخم بیشتر میشود، علائم بیماری نیز به همان نسبت شدیدتر خواهد شد. این بیماری در اثر وارد کردن فشار بیش از اندازه به عضله مقعد ایجاد میشود. شایع ترین علت شقاق، ابتلا به یبوست مزمن است، یبوست باعث میشود ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
آرام و منظمی ندارید ماساژ یک گزینه کاربردی است. تخت ماساژ ارزان قیمت خواندن افزایش سلامتی دستگاه قلبی و عروقی تاثیر ماساژ در جهت کاهش استرس و همچنین کاهش لحظه ای فشار خون می تواند در سلامتی سیستم حیاتی قلب و عروق شما بسیار مناسب باشد. در تحقیقات دیگری ثابت شده است که ماساژ می تواند موجب کاهش درد و استرس بیماران قلبی، پس از انجام عمل جراحی گردد. این ...
4 تمرین ورزشی برای بهبود 4 بیماری
...> راه ها برای پیشگیری از درد ناشی از ورم مفاصل است. ورزش هایی که تمرینات قدرتی به صورت پایه ای در آن استفاده می شود شامل بدن سازی، وزنه برداری، پاورلیفتینگ، پرتاب وزنه و بسیاری دیگر از رشته های ورزشی است. انواع تمرینات قدرتی تمرینات قدرتی برای توان و نیروی عضله تمرینات قدرتی برای حجم عضله تمرینات قدرتی برای استقامت عضلانی درد پشت | ورزش های کششی انجام ورزش های ...
گام های طلایی برای کنترل آسیب های عصبی دیابت
تواند انجام دهد. رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، و تکرار تست قند خون چند بار در روز به وسیله دستگاه گلوکومتر، همراه با مصرف دارو های کنترل کننده قند خون بسیار مهم است. آگاهی از علائم: شما به عنوان یک فرد دیابتی باید نسبت به علائم نوروپاتی آگاهی داشته باشید و در صورت مشاهده اولین نشانه ها با پزشک تان تماس بگیرید. نشانه ها شامل بی حسی، سوزن سوزن شدن و درد در پاها، احساس ضعف و ... است ...
20 توصیه برای کاهش چربی مصرفی
اگر پزشک شما تشخیص دهد مبتلا به اختلال لیپیدی هستید یعنی چربی خون بالایی دارید. خون شما سطح بالایی از کلسترول با چگالی کم LDL یا کلسترول بد، چربی هایی به نام تری گلیسیرید یا هر دو را دارد. اگر سطح این مواد در بدن شما بالا باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز بیشتر می شود. در واقع دو نوع کلسترول اصلی در بدن انسان شامل لیپوپروتئین با چگالی کم و لیپوپروتئین با چگالی بالا وجود دارد. LDL ...
سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین باعث لخته شدن خون می شوند
نوآوران آنلاین - بر اساس تحقیقات ارائه شده در انجمن تنفسی اروپا، استفاده از سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین باعث افزایش فوری تشکیل لخته های خون و وخامت توانایی گسترش و گشاد شدن عروق خونی کوچک و افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود. محققان می گویند این عوارض مشابه تأثیرات ناشی از کشیدن سیگار سنتی است و در صورت استفاده طولانی مدت می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود . ...
7 درمان خانگی برای مدیریت فشارخون بالا
به گزارش اقتصادآنلاین ، بیماری فشارخون که به قاتل خاموش معروف است معمولاً تا زمانی که آسیب جدی به قلب وارد نکرده علائمی ندارد. بدون علائم مشخص، اغلب مردم از اینکه فشارخون بالا دارند آگاه نیستند. 1. حرکت کنید: تمرین 30 تا 60 دقیقه ای در روز بخش مهمی از یک زندگی سالم است. در کنار کمک به کاهش فشارخون، فعالیت جسمانی منظم به روحیه، قدرت و تعادل شما کمک می کند. ریسکِ بیماری دیابت ...
خواص شگفت انگیز سیر سیاه
سیاه باعث تنظیم سوخت و ساز چربی و در نتیجه لاغری می شود. کاهش چربی خون و کلسترول مصرف سیر سیاه سبب کاهش چربی مضر خون (LDL) و افزایش چربی خوب خون (HDL) و کلسترول خون شده و در نتیجه سطح چربی کل، تری گلیسیرید و کلسترول خون کاهش می یابد. درمان بیماری کلیوی تحقیقات نشان داده است که سیر سیاه به علت اینکه دارای پتاسیم است، ادرار آور بسیار خوبی است و برای افرادی که ...
یوگا در خانه، آموزش یوگا مبتدی 10 حرکت ساده یوگا
در این مطلب نی نی بان ساده ترین حرکات یوگا در خانه را به شما یاد می دهیم تا بتوانید این ورزش آرامش بخش را در منزل تان انجام دهید؛ بدون این که به بدن تان فشار بیاید و از دیگر فواید آن بهره مند شوید؛ از جمله: آرامش، تمرکز، تناسب اندام، لاغری و انرژی بیشتر. لطفا با ما همراه باشید. 10 حرکت ساده یوگا در خانه اگر از اطرافیان و رسانه ها درباره یوگا شنیده اید و مایلید از فواید آن ...
فیزیوتراپی تنفسی و تأثیر آن بر بیماران کرونایی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ فیزیوتراپی تنفسی یا فیزیوتراپی قفسه سینه نوعی روش درمانی است که به پاکسازی راه های هوایی و افزایش عملکرد دستگاه تنفس در بیماران تنفسی کمک می کند. در این روش تمرکز بر این است که راحت تر نفس بکشید و اکسیژن رسانی به بافت های شما بهتر انجام شود. برای این منظور فیزیوتراپیست با تغییر وضعیت خوابیدن یا نشستن به شما کمک می کند تا اکسیژن راه های هوایی و ریه های ...
دلایل ابتلا به دیابت بارداری
رژیم غذایی مصرف سبزیجات، میوه، غلات، حبوبات، پروتئین فراوان، سبزیجات و سایر غذاهایی که آرام آرام قند را آزاد می کنند در طول روز باعث حفظ قند خون در سطح طبیعی می شود. ورزش برای خانم های باردار مبتلا به دیابت بارداری، انجام ورزش هایی مانند پیاده روی سریع، شنا، رقص و ایروبیک آهسته (پنج روز در هفته به مدت حداقل 30 دقیقه در هر جلسه) برای کنترل قند خون توصیه می شود. اندازه گیری سطح قند خون ...
پرکاری تیروئید یا هایپرتیروئیدیسم چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
B که ممکن است در مولتی ویتامین ها نیز وجود داشته باشد، استفاده می کنید آزمایش خون تیروئید ممکن است نتایج کاذب بدهد. در صورت استفاده از بیوتین یا مولتی ویتامین همراه با بیوتین، پزشک خود را مطلع سازید. برای اطمینان از آزمایش دقیق، مصرف بیوتین را حداقل 12 ساعت قبل از خونگیری متوقف کنید. اگر آزمایش خون نشان دهنده پرکاری تیروئید است، پزشک شما ممکن است یکی از آزمایشات زیر را برای تعیین علت ...
علائمی که از دیابت نوع 2 خبر می دهد
. او اضافه می کند: پیشرفت بیماری با احساس مداوم تشنگی، خشکی دهان، بدزخمی، خارش پوست، احساس گرسنگی، کاهش وزن، کم خونی و سوزن سوزن شدن اندام ها و تکرر ادرار در شب همراه است. حالا مسئله اینجاست که چه کاری از دست ما برمی آید؟ آیا مصرف قند را کاهش دهیم؟ توصیه می شود که به صورت دوره ای با آزمایش خون، میزان قند را کنترل کنیم و به رژیم غذایی توجه داشته باشیم. مترجم: مرضیه کیان ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 7 علت
...: احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ابتلا به آسم و ...
آشنایی با قرص متوهگزال و عوارض آن
یا مسدود کننده بتا شناخته می شوند. این دارو با تأثیر بر روی پاسخ بدن به بعضی از تکانه ها، خصوصاً حرکات قلب، عمل می کند.در نتیجه این فعل و انفعالات، دارو نیاز قلب به خون و اکسیژن را کاهش می دهد و بنابراین کاری که قلب انجام می دهد کمتر می شود. این دارو موجب باز شدن رگ های خون می شود و فشارخون را نیز کاهش می دهد. اگر این دارو برای شما تجویز شد، شما می توانید علت تجویز را از پزشک خود بپرسید. این دارو ...
کم کاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
...> خستگی افزایش حساسیت به سرما یبوست پوست خشک افزایش وزن صورت پف کرده گرفتگی صدا ضعف عضلانی افزایش سطح کلسترول خون درد های عضلانی، حساسیت و سفتی درد، سفتی یا تورم در مفاصل شما دوره های قاعدگی شدیدتر از حالت عادی یا نامنظم نازک شدن مو ها کند شدن ضربان قلب افسردگی اختلال حافظه بزرگ شدن غده تیروئید (گواتر) کم کاری تیروئید در نوزادان اگرچه کم کاری تیروئید اغلب زنان میانسال و مسن را تحت تأثیر ...
علائم حمله قلبی در زنان
قلبی جان سالم به در بردند، بررسی هایی انجام دادند. در میان 95 درصد از شرکت کنندگان که گفته اند متوجه چیزی غیرمعمول، درست یک ماه قبل یا در حدود زمان حمله قلبی شان شدند، بیشترین علامت شایع، خستگی بدون علت بود. بر اساس این تحقیق، 71 درصد از زنان احساس خستگی بدون دلیل منطقی در هفته های قبل از حمله قلبی خود را اعلام کرده اند. بنابراین، اگر خستگی شما جدید یا چشمگیر است، باید احتمال حمله قلبی ...
راه های درمان فشار خون بالا/ برای فشار خون بالا چی خوبه؟
فرادید | فشار خون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ ها وارد می شود. خونی که قلب آن را به داخل شریان ها پمپ می کند تا با کمک آن ها به همه نقاط بدن برسد. افزایش فشار خون که هایپرتنشن نیز نامیده می شود بیماری خطرناکی است، زیرا باعث می شود تا قلب با فشار و سختی بیشتری کار کرده و هم چنین عاملی برای سخت شدن جداره رگ ها یا آترواسکلروز است. این آسیب ها در نهایت به نارسایی قلب منتهی می شود.AWT IMAGE ...
زنان، مشکل کم خونی را دست کم نگیرند
نفس همراه با تپش قلب دیده می شود. کم خونی با اندازه گیری میزان هموگلوبین در خون قابل تشخیص است و با مصرف غذاهای حاوی آهن به اندازه کافی و به موقع قابل پیشگیری است. اقدامات پیشگیری باید قبل از رسیدن فرد به علائم بالینی انجام شود. مصرف چای، همراه یا بلافاصله پس از صرف غذا موجب کاهش میزان آهن موجود در مواد غذایی می شود. مواد غذایی با میزان آهن بالا شامل گوشت قرمز ...
چرا بیماری نقرس ایجاد می شود و چطور می شود از حملات آن پیشگیری کرد؟
. کورتیکواستروئید ها دارو های کورتیکواستروئیدی، مانند پردنیزون، ممکن است التهاب و درد نقرس را کنترل کنند. کورتیکواستروئید ها ممکن است به شکل قرص باشند یا به مفصل شما تزریق شوند. عوارض جانبی کورتیکواستروئید ها ممکن است شامل تغییرات خلقی، افزایش سطح قند خون و افزایش فشار خون باشد. دارو هایی برای جلوگیری از عوارض نقرس اگر سالانه چندین حمله نقرس را تجربه می کنید، یا اگر حملات نقرس شما کمتر مکرر ...
خوراکی های مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کدام است؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بیماری قلبی در سراسر جهان دلیل یک سوم مرگ ومیرها است، رژیم غذایی نقش به سزایی در سلامت قلب دارد، اگر تابع رژیم غذایی مناسبی نباشید و مواد غذایی ناسالم مصرف کنید، احتمال ابتلاء به بیماری قلبی در شما افزایش پیدا می کند. بعضی از مواد غذایی سطح فشار خون، تری گلیسیرید و کلسترول را بالا می برند و منجر به بیماری قلبی می شوند، اما مصرف برخی دیگر از مواد غذایی به ...
قبل از تمرین چه مکملی بخوریم؟
احساس خستگی به شما کمک می کند هنگام تمرین تمرکز بیشتری داشته باشید چه مکملی را انتخاب کنیم؟ وقتی صحبت از این می شود که قبل از تمرین چه مکملی بخوریم؟ مهم است که در مورد هدف و نوع تمریناتی که معمولاً انجام می دهید، فکر کنید. معمولاً ترکیبات خاصی در مکمل های قبل از تمرین یافت می شود که عملکرد برخی جنبه های ورزشی را بهبود می بخشد. برخی از این ترکیبات قدرت یا قدرت شما را افزایش می ...
بهترین عرقیات گیاهی برای درمان فشار خون
فشارسنج می تواند نشان دهد که فشار متوسط خون شما چگونه است. برخی از افراد، علائم فشار خون بالا را نشان نمی دهند و برخی دیگر دارای این علائم هستند. تپش قلب، درد در قفسه سینه و مشکلاتی در تنفس می تواند علائم فشار خون بالا باشد. پس از آنکه متوجه شدید که فشارخون بالا دارید، می توانید برای درمان با پزشک مشورت کنید. برخی طب سنتی را ترجیح می دهند و برخی دیگر مصرف داروهای شیمیایی را انتخاب می ...
علائمی که نشان می دهد تحرک کافی نداریم
دست می دهند؛ بنابراین هرچه فعالیت کمتری انجام دهید، تنگی نفس بیشتر می شود. عدم تحرک عدم تحرک منجر به احساس اضطراب و افسردگی می شود. با تمرینات قلبی، مانند: پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و دویدن، خون خود را به طور منظم پمپاژ کنید که باعث تقویت و تثبیت خلق و خوی شما و حتی افزایش اعتماد به نفس شما می شود. تنبلی و خستگی آیا بیشتر اوقات احساس بی حالی و خستگی ...
با چه تمریناتی می توان از پیری صورت جلوگیری کرد؟
.... این تمرینات ضد پیری بسیار ساده هستند و می توانند به راحتی در خانه انجام شوند. مزایا: عضله Platysma به اتصال خط فک به شانه ها کمک می کند. وقتی این ماهیچه شل می شود، پوست شما افت می کند و منجر به دو چانه می شود. با این حال، یک تمرین برای جلوگیری از این وضعیت گردن بوقلمون وجود دارد. چگونه این کار را انجام دهیم : سر خود را به عقب خم کرده و زبان خود را به سقف دهان خود لمس کنید ...