سایر منابع:
سایر خبرها
با این چند تمرین ورزشی بعد از 40 سالگی هم جوان بمانید
تا 64 سال در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به افسردگی هستند. در این میان اگرچه هر شکلی از ورزش می تواند به رفع استرس و افسردگی کمک کند، اما محققان ثابت کرده اند که انجام یوگا برای کاهش استرس و تنظیم خلق و خوی از سایر ورزش ها مفیدتر است. انجام یوگا در حقیقت منجر به افزایش سطح گابا می شود؛ یک انتقال دهنده عصبی که خلق و خوی را تنظیم می کند و بر اثر افسردگی و اضطراب میزان آن در بدن کاهش می یابد. ...
قانون80/20 در کاهش وزن/ توصیه ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش برای رسیدن به وزن ایده آل
میزان متابولیسم، فعالیت بدنی منظم به شما این امکان را می دهد که با رژیم غذایی خود انعطاف بیشتری داشته باشید و کاهش وزن را لذت بخش تر و محدود کننده تر کنید. *توصیه ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش وی در ادامه افزود: اگرچه قانون 80/20 یک راهنمای مفید است، اما لازم نیست که آن را به طور دقیق دنبال کنید. در عوض ، تمرکز خود را بر ایجاد تغییرات مثبت در رژیم غذایی و تمرینات روتین خود قرار ...
راه ها و روش های پیشگیری از زوال عقل
رس نیز در میان افراد کهنسال رایج است. یک تحقیق گسترده که از سال 1937 تا 2016 درباره علائم و نشانه های آلزایمر انجام شده است نشان می دهد در نزدیک به 99 درصد موارد افسردگی و اختلال شناختی نخستین علامتی است که در آلزایمر زودرس در بیمار مشاهده می شود. در مقابل، در آلزایمر دیررس افسردگی 9 درصد و اختلال شناختی 80 درصد نخستین علامت ابتلا به بیماری است. از دست دادن حافظه در آلزایمر ...
عوارض کرونا در کودکان تا چند هفته باقی می ماند؟
نوجوانان مبتلا به مشکلات سلامت از جمله چاقی، بیماری مزمن کلیه، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات ایمنی 25 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به نوع شدید کووید 19 هستند. نتایج یک بررسی سیستماتیک نشان داد که کووید 19 شدید در 5.1 درصد از کودکان و نوجوانان دارای این مشکلات زمینه ای و در 0.2 درصد بدون این مشکلات رخ داده است. نایجل کورتیس سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تشخیص عوارض طولانی ...
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی
. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. رژیم غذایی پرچرب : این رژیم تنها برای قلب مضر نیست بلکه عوارضی نیز روی حافظه دارد. مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی چربی، شکر و غذاهای فرآوری شده، به مرور زمان مغز را فرسوده می کنند. مصرف شکر به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را ...
ارتباط مشکلات شایع چشم با ریسک بالای ابتلا به زوال عقل
ابتلاء به زوال عقل را افزایش دهد، در این مطالعه به طور کامل مشخص نشده است. در این مطالعه داده های مربوط به بیش از 12300 بزرگسال بریتانیایی 55 تا 73 سال بررسی شد. این افراد بین سال های 2006 تا 2010 مورد ارزیابی قرار گرفتند و تا اوایل 2021 تحت نظر بودند. در طول این مدت بیش از 2300 نفر مبتلا به زوال عقل شدند. محققان دریافتند در مقایسه با افرادی که در ابتدای مطالعه مشکلات ...
عفونت های جدی خطر ابتلا به اوتیسم را در کودکان افزایش می دهد
آنها موید مطالعات قبلی است که نشان می داد عفونت های شدید و تأثیرات آنها بر سیستم ایمنی کودکان، خطر ابتلا به بیماری های عصبی را افزایش می دهد. به گفته محققان، بسیاری از عفونت های یاد شده با واکسیناسیون قابل پیشگیری هستند. آلچینو جی سیلوا ، استاد مغز و اعصاب، روانپزشکی و علوم زیستی رفتاری در دانشگاه یو.سی.ای.ای و نویسنده این مطالعه به خبرگزاری یونایتدپرس گفت: نتایج مطالعه ما ...
عفونت های جدی خطر ابتلا به اوتیسم را در کودکان افزایش می دهد
سلامت نیوز :نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بروز عفونت های جدی در دوران کودکی خطر ابتلا به اختلال طیف اوتیسم را در کودکان پسر افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا محققان دانشگاه یو.سی.ای.ای در آمریکا که این مطالعه را انجام داده اند می گویند: عفونت هایی که این کودکان را بیمار می کند، شامل آنفلوانزا، عفونت های شدید پوستی، عفونت های قارچی ریه ها، مسمومیت غذایی باکتریایی ...
با زعفران از چاقی جلوگیری کنید
نتایج یک مطالعه نشان می دهد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماری های مرتبط با چاقی است. به گزارش ایسنا، زندگی کم تحرک و کاهش چشمگیر فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. در افراد کم تحرک، چاقی و افزایش وزن، ارتباط زیادی با گسترش بیماری هایی مانند پرفشاری خون، افزایش چربی های خون و مقاومت به انسولین دارد که ...
داروهای کلسترول به مقابله با کولیت روده کمک می کند
30 درصد از افراد مبتلا به کولیت اولسروز در نهایت تحت روش کولکتومی قرار می گیرند. هنوز مشخص نیست که استاتین ها چگونه بر کولیت روده تأثیر می گذارند و محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.
ویروسی برای کاهش سلامت روان
سمیرا مصطفی نژاد روزنامه نگار ترس، اضطراب و نگرانی ارمغان کووید-19 برای جامعه جهانی بوده است. سازمان جهانی بهداشت با پیشروی این بیماری در جهان روزبه روز نسبت به عوارض روانی عمیق آن برای جوامع هشدار داد. به گفته این سازمان حجم ترس و نگرانی در میان جمعیت جهان بسیار قابل توجه بوده است و گروه های خاصی بیش از دیگران تحت تأثیر این عوامل اضطراب آور قرار گرفته اند، ازجمله کادر درمان، فعالان خط ...
آگاهی از سلامت جنین با آمنیو سنتز
درصد ناهنجاری های کروموزومی را تشخیص می دهد عمده ترین اختلالات کروموزومی شناخته شده در انسان، سندرم داون است که از وجود یک کروموزوم شماره 21 اضافی ناشی می شود. مبتلایان به سندرم داون دارای ظاهری متفاوت نسبت به افراد عادی بوده و دچار اختلالات ذهنی خاصی هستند. این افراد برای ابتلا به آسیب های مادرزادی نظیر نارسایی های قلبی در معرض ریسک بالاتری قرار دارند. آمنیوسنتز بیش از 99 درصد تمامی ...
عوارض و مضرات رژیم گیاه خواری طولانی مدت بر بدن
مطالعه ای که در مورد رژیم های گیاهخواری و سلامت روان انجام شد، محققان دریافتند که گیاهخواران 18 درصد بیشتر از افسردگی رنج می برند، 28 درصد بیشتر مستعد حملات و اختلالات اضطرابی و 15 درصد بیشتر دارای خلق افسردگی هستند، متاسفانه هنوز دانشمندان در این رابطه به نتیجه قابل توجهی دست نیافته اند، اما فرضیات موجود نشان می دهد یکی از دلایل این اتفاق ممکن است در اثر کمبود ویتامین ها در بدن باشد. ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید
است و تحقیقات اخیر نشان داده افراد مبتلایان به فشار خون بالا که کلسترولشان هم بالاست، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند، بنابراین از سبزیجات و میوه های بیشتری در وعده های غذایی استفاده کنید. اگر مواد غذایی را بیش از اندازه در ظروف آلومینیومی می پزید یا مواد غذایی را در طولانی مدت در ظروف آلومینیومی نگهداری می کنید، خود را در معرض مسمومیت آلومینیومی مغز قرار می دهید، مسمومیتی که به آلزایمر منجر می شود. ...
با این روش روند تخریب ماهیچه های بدن را کند کنید!
عضلات دچار انقباضات قویتر و طولانی تری می شوند. پیاده روی منظم هم در این زمینه بی تاثیر نیست و در جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است. بالوی در خصوص کم تحرکی در افراد بالای 50 سال هشدار داد و توصیه کرد، افراد انجام ورزش های مقاومتی حداقل سه تا چهار روز در هفته را در دستور کار خود قرار دهند. وی افزود: اگر این ورزش ها به مدت 40 دقیقه تا یک ساعت و منظم انجام شوند، تاثیر زیادی بر عضلات گذاشته و روند "کم ماهیچگی" را کند می کنند. ...
خطر ابتلا به کرونا در مبتلایان دیابت / نقص ایمنی گرفتارتان نکند
رژیم غذایی سالم قابل کنترل است. لاعات اولیهٔ به دست آمده نشان می دهد که افراد دیابتیک یا دارای هر بیماری زمینه ای دیگر، بیشتر در معرض ابتلا به نوع شدید بیماری کرونا هستند. محققان در حال بررسی چگونگی اثر ویروس کرونا بر سیستم ایمنی هستند و بر این باورند که بیماران مبتلا به دیابت به نسبت افراد غیردیابتی در معرض خطر بیشتری نیستند؛ بلکه در صورت ابتلا علائم شدیدتری را تجربه می کنند. ...
بیماری های چشمی، ریسک زوال عقل را به شدت بالا می برد
...، شایعترین علت نابینایی در افراد مسن است. در این بیماری ماکولا یا لکه زرد تخریب می شود. ماکولا قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح است که برای کارهای دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم است. این مطالعه همچنین نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل در مبتلایان به آب مروارید 11 درصد و در افراد مبتلا به بیماری چشمی مرتبط با دیابت 61 درصد بود. محققان آکادمی علوم پزشکی ...
علائم افسردگی کرونایی چیست؟
تا همین اواخر پیامد های روانی بیماری کرونا مشخص نبود، اما یک مطالعه جدید روی پرونده های الکترونیکی سلامت 69میلیون نفر نشان داد که عفونت کووید-19، خطر ابتلا به اختلالات روانی ، زوال عقل یا بی خوابی را افزایش می دهد. همچنین این مطالعه نشان داد افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی، 65درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ویروس بودند. ناگفته نماند که این مسئله می تواند مربوط به عوامل رفتاری ...
ابتلا به نوع شدید کووید-19 با افزایش تولید اُتوآنتی بادی ارتباط دارد
زنان است و خطر مرگ ناشی از کووید-19 با افزایش سن افزایش می یابد. اکنون محققان در سراسر جهان به دنبال کشف عوامل خطر دیگری در بروز عفونت شدید یا کشنده SARS-CoV-2 ، ویروسی که باعث ابتلا به کووید-19 می شود، هستند. محققان در یک پروژه بین المللی به نام COVID Human Genetic Effort به دنبال تفاوت های ژنتیکی و مولکولی هستند که ممکن است خطر ابتلا به کووید-19 شدید را افزایش دهد. این پروژه ...
علائم کووید طولانی در کودکان به ندرت بیش از 12 هفته ادامه دارد
روی نجات جانِ افراد در طول همه گیری بوده هرچند در حال حاضر این شناخت حاصل شده که برخی از افراد با عواقب بلندمدت عفونت کووید روبرو هستند. با این وجود اکنون حتی پاسخ برخی سوالات اساسی از جمله اینکه چرا افراد دچار کووید طولانی می شوند یا آیا همه به طور کامل از این بیماری بهبود می یابند؟ مشخص نیست. اکنون محققان موسسه تحقیقات کودکان مرداک (MCRI) در این بررسی جدید 14 مطالعه بین ...
کمبود این ویتامین حافظه شما را نابود می کند!
، از دست دادن وزن و... کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض برخی میکروب ها مانند ...
بیکاران و افرادی که از سلامت روانی رنج می برند؛ بیشترین آسیب پذیران اعتیاد
صرف بیش از حد را با تشخیص سلامت روان مرتبط کنیم تا حدی که می توانیم به عنوان مثال افراد 50 ساله با اضطراب را در معرض خطر بالا تشخیص دهید . یافته ها نشان می دهد که مصرف بیش از حد در مردان افزایش یافته است، افرادی که از مواد افیونی مصنوعی استفاده می کردند (71 درصد در مقابل 76 درصد) و در منازل شخصی (45 درصد در مقابل 53 نفر) بودند. افرادی که دچار از دست دادن شغل شده اند بخش بیشتری از مرگ و میر ن ...
کودکان به ندرت دچار کووید طولانی می شوند
نسبت به انواع قبلی بیماری جدی تری ایجاد نکرده است و اکثر موارد بدون علامت یا خفیف باقی مانده است. با این حال مشخص شد که کودکان و نوجوانان با شرایط بهداشتی از جمله چاقی، بیماری مزمن کلیه، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات ایمنی دارای 25 برابر بیشتر در معرض خطر شدید کووید-19 هستند. یک بررسی سیستماتیک اخیر گزارش داد که کووید-19 شدید در 5.1 درصد از کودکان و نوجوانان با شرایط قبلی و در 0.2 درصد ...
انواع اختلالات روانی در سالمندان با راه های پیشگیری را در گروه آموزشی "منِ حقیقی" بخوانید
سلامت نیوز : با توجه به تحقیقات انجام شده در سال های اخیر حدوداً هشت درصد از جمعیت ایران به سالمندان اختصاص دارد و حتی پیش بینی شده است که تا یکی دو سال دیگر، این آمار به 10 درصد هم خواهد رسید. به طور میانگین کشورهایی که جمعیت افراد سالمند آن ها بیش از 7 درصد است، در واقع پا به پیری گذاشته اند. از آنجایی که کشور عزیز ما ایران هم آماری بالای هفت درصد دارد، باید توجه و اهمیت بیشتری برای ...
9علت غیرمنتظره کم حافظه شدن
هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. میکروب ها: افرادی که در معرض برخی میکروب ها مانند هرپس سیمپلکس نوع 1 یا همان ویروس تبخال هستند، با احتمال بیشتری دچار مشکل حافظه می شوند. اگرچه هیچ واکسنی برای ویروس تبخال وجود ندارد، واکسیناسیون دوران کودکی در برابر دیگر ویروس ها می تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی در زندگی کمک کند. علاوه بر این ورزش منظم فرد را از قرار گرفتن در معرض عفونت های مکرر دور می کند. ...
بیماری روانی چیست؟
تاریخچه کلی بیماری های روانی می توان گفت که برای قرن ها با بیمارانی که از اختلالاتِ ذهنی (Mental disorders) رنج می بردند به شیوه های کاملاً وحشیانه و بدوی برخورد می شد. این باور که علت اختلالاتِ ذهنی، شیاطین و نیروهای متافیزیکی هستند، یک باور رایج بود. شیوهٔ متداولِ درمان بیمارانِ ذهنی این بود که شرایطِ بدنیِ بیمار را به قدری نامناسب کنند تا شیطان مجبور به ترکِ بدن او گردد. از این رو بیمار را با آبِ جوش غسل می دادند، او را شلاق می زدند، به او گرسنگی می دادند یا او را شکنجه می کردند. ام ...
بیماری روانی چیست؟
تاریخچه کلی بیماری های روانی می توان گفت که برای قرن ها با بیمارانی که از اختلالاتِ ذهنی (Mental disorders) رنج می بردند به شیوه های کاملاً وحشیانه و بدوی برخورد می شد. این باور که علت اختلالاتِ ذهنی، شیاطین و نیروهای متافیزیکی هستند، یک باور رایج بود. شیوهٔ متداولِ درمان بیمارانِ ذهنی این بود که شرایطِ بدنیِ بیمار را به قدری نامناسب کنند تا شیطان مجبور به ترکِ بدن او گردد. از این رو بیمار را با آبِ جوش غسل می دادند، او را شلاق می زدند، به او گرسنگی می دادند یا او را شکنجه می کردند. ام ...
تاثیر منفی افسردگی برعملکرد جنسی مبتلایان به HTLV1
نظر ارتباط با علائم اختلالات روانپزشکی، در مردان ارتباط معنی دار نبود. در زنان نتایج نشان می دهد که بُعد افسردگی در تمام ابعاد عملکرد جنسی زنان و بعد حساسیت بین فردی در اکثر ابعاد عملکرد جنسی زنان به طور واضحی در اختلال ابعاد مختلف عملکرد جنسی تاثیر دارند. در تمام ابعاد عملکرد جنسی زنان به جز بعد درد جنسی، شیوع احساس درجاتی از مشکلات روانی و درماندگی در زنان با عملکرد جنسی ضعیف به طور معنی داری ...
استرس خطر بیماری های قلبی عروقی را بیشتر می کند
مانند درد قفسه سینه و غیره مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج این مطالعه نشان داد هر بار که سطح چهار هورمون استرس 2 برابر می شود با افزایش 21 تا 31 درصدی خطر ابتلا به فشار خون همراه است. محققان همچنین در طول یک دوره پیگیری متوسط 11.2 ساله متوجه شدند که با هر دو برابر شدن سطح کورتیزول، خطر ابتلا به حوادث قلبی عروقی 90 درصد افزایش می یافت. ...