سایر منابع:
سایر خبرها
داشتن چشمانی زیبا با اجتناب از مصرف این مواد غذایی
بیماری یکی از دلایل نابینایی در افراد کهنسال است. از این رو، توصیه می شود از غلات کامل استفاده کنید. 2- گوشت های فرآوری شده: هات داگ، بیکن، و سایر گوشت های فرآوری شده سرشار از سدیم هستند. همین امر می تواند افزایش فشار خون را به همراه داشته باشد. افزایش فشار خون باعث آسیب به رگ های خونی می شود که می تواند نابینایی را به همراه داشته باشد؛ همچنین فشار خون بالا می تواند به اعصاب چشم آسیب وارد ...
کراتینین بالای خون؛ علائم، علت ها و درمان
گلومرولی (رگ های خونی در کلیه ها) را نشان می دهد. میزان نرمال GFR در یک فرد سالم، 90 تا 120 میلی لیتر در دقیقه می باشد. هر عددی کمتر از این، نشانگر اختلال در عملکرد کلیه و بالا بودن کراتینین است. . آنالیز ادرار در این آزمایش، ادرار از جهت فیزیکی و شیمیایی آنالیز می شود و از جهت وجود پروتئین، گلوکز و گلبول های قرمز خون مورد بررسی قرار می گیرد. در نهایت این که: کراتینین بالا ...
ضرورت وجود دستگاه فشار خون در خانه
درستی قرار گرفته است. همیشه هنگام اندازه گیری فشار خون از یک بازو استفاده کنید. بازوی خود را که تا سطح قلب خود بالا رفته است روی میزیا بازوی صندلی قرار دهید. ممکن است لازم باشد یک بالش یا بالشتک زیر بازوی خود قرار دهید تا آن را به اندازه کافی بالا بیاورید. کاف را روی پوست برهنه قرار دهید نه روی لباس:برای اندازه گیری لازم است که بازوی خود را از آستین بیرون بیاورید تا عدد نشان داده شده ...
راهکار هایی برای جلوگیری از آلزایمر
بیماری های قلبی، مغزی، کلیه و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. - حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که حدود دو سوم این آمار در کشورهای فقیر و کم درآمد زندگی می کنند. فشار خون بالا علت اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است. -یکی از مهمترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان 25 درصد تا سال 2025 میلادی است. ...
معجزه خوردن آب گرم ناشتا
بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب ...
راهی موثر برای سیاه کردن مو
هندی یا Amla، از مفیدترین ترکیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده کنید. همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. اغلب اوقات، پوست سر به دلایل وراثتی یا بالا بودن سطح استرس و مشکلات روحی، از کمبود جریان خون رنج می برد. این مسئله به تامین مواد مغذی پوست آسیب وارد ...
کلسیم چه نقشی را در بدن ما ایفا می کند؟
از آنزیم هاست. بدون کلسیم، برخی از آنزیم های کلیدی نمی توانند به طور موثر کار کنند. مطالعات نشان داده اند که کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر فشار خون در طول بارداری، کاهش فشار خون در جوانان، کاهش فشار خون در افرادی که مادرانشان در دوران بارداری آن ها کلسیم کافی مصرف کرده اند، بهبود سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به آدنوم کولورکتال که یک تومور غیر سرطانی محسوب می شود از دیگر فواید مصرف کلسیم است ...
روغن ذرت سطح کلسترول خون را کاهش می دهد
به گزارش مشهد فوری ، یک مطالعه جدید که در مجله تغذیه منتشر شد، گروهی از 25 بزرگسال مبتلا به کلسترول بالا را که روزانه چهار قاشق غذاخوری روغن ذرت مصرف می کردند، مورد بررسی قرار داد. نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف روغن ذرت سطح کلسترول خون افراد را در مقایسه کسانی که مقدار معادل روغن نارگیل مصرف کرده بودند، بیشتر کاهش داده است. علاوه بر این کاهش کلسترول تنها مزایای سلامتی ...
عوارض و مضرات رژیم گیاه خواری طولانی مدت بر بدن
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، انتخاب رژیم گیاه خواری راهی عالی برای تجربه زندگی سالم و سلامتی بیشتر است. با داشتن بسیاری از مواد مغذی سالم، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و چربی های مفید، می توانید از فشار خون پایین تر، تناسب اندام و کاهش خطر حمله قلبی و سایر بیماری ها لذت ببرید. با این حال، رژیم گیاه خواری نیز می تواند علاوه بر فواید بی شمار، عوارض ...
مصرف سیگار الکترونیکی باعث سکته قلبی می شود
.... دانشمندان طی این پژوهش اقدام به سنجش فشار خون، ضربان قلب و نمونه های خونی آن ها کردند. همچنین فراتر از این موضوع، محققان گردش خون در رگ های کوچک و مویرگ های افراد قبل و بعد از مصرف سیگار الکترونیکی را نیز مورد بررسی قرار دادند. شواهد نشان داد استفاده از سیگار الکترونیکی حاوی نیکوتین باعث ایجاد تغییرات کوتاه مدت آنی در این افراد می شود. به طور میانگین میزان لخته شدن خون در این ...
ژل رویال،زندگی در زندگی
گذشتگان ما در طب سنتی ژل رویال می تواند در تمامی سنین مصرف شود و به عنوان مکمل غذایی مناسب در رژیم غذایی قرار گیرد، البته این ماده اعجاب انگیز به علت خواص فوق العاده اش برای افراد بالای 50 سالگی به طور خاص توصیه میشود. رجبلو رئیس اتحادیه تعاونی های زنبور داری گلستان می گوید: روش خانم یوسفی می تواند به الگویی برای صاحبان بوم گردی استان تبدیل شود تا ضمن جذب گردشگر ،آن ها را از نزدیک با محل ...
برای کاهش تری گلیسیرید چه کار کنیم؟
...، نشان داد که مصرف آبغوره می تواند نتایج شگفت انگیزی را برای آنها رقم بزند. در افراد سالم این درمان باعث شد نسبت کلسترول خوب HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) به کلسترول بد LDL (لیپوپروتئین با چگالی پایین) افزایش یابد. علاوه بر این، افرادی که با مشکلات پیش از این مواجه بودند، دریافتند که میزان تری گلیسیرید خون آن ها، غلظت کلسترول و میزان LDL بعد از مصرف ماهانه کاهش پیدا کرده است. ...
مضرات نمک
در رگ ها و عروق شود. با این حال، همه این نوسان در سطح فشار خون در همه افراد پس از خوردن یک وعده غذایی پر از نمک رخ نمی دهد. افزایش خطر بیماری های قلبی شواهد کافی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد نمک منجر به فشار خون بالا می شود و در نتیجه عروق را تنگ می کند و این ممکن است خطر بیماری قلبی و حتی مرگ زودرس را افزایش دهد. ...
علت ضربان قلب بالا و راههای تشخیص و درمان آن
، برخی اختلالات ساختاری مربوط به بیماری هایی مثل بیماری های قلبی یا فشار خون بالا دارند. عوامل دیگری که ممکن است به فیبریلاسیون دهلیزی منجر شود شامل اختلال دریچه قلب، تیروئید بالا، یا مصرف بیش از حد الکل است. فلوتر دهلیزی : دهلیزقلب، با سرعت بسیار و مرتب ، می تپد. این ضربان سریع منجر به انقباضات ضعیف آتریا می شود. تند تپشی فوق بطنی : تند تپشی ضربان قلب غیر عادی است که از جایی ...
دمنوش های گیاهی برای سلامتی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، چای های گیاهی مملو از آنتی اکسیدان ها و سایر مواد سالم هستند و انرژی را افزایش داده و به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند و در نتیجه باعث ایجاد حس آرامش می شوند. در ادامه دهنده معرفی برخی از دمنوش های سالم و گیاهی می پردازیم: چای نعنا نعناع تهوع را تسکین می دهد و اغلب در برابر استفراغ موثر است. قدرت آن نیز در توانایی آن برای ...
7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب
مصرف چربی های اشباع شده موجود در رژیم گیاهخواری تحقق می یابد. منتظر کاهش وزن خود باشید زیرا میوه ها و سبزیجات حاوی کالری کمتر و آب فراوان هستند. همین امر کمک می کند تا پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری کنید. گیاهان فشار خون را کاهش می دهند: یکی از مشهورترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای مقابله با فشار خون است. گرچه تمرکز این رژیم اغلب ...
راه های پیشگیری از زوال عقل
4- ورزش کردن مستمر (150 دقیقه در هفته) 5- کنترل فشار خون بالا 6- در صورت ابتلا به دیابت، اطمینان از داشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف به موقع دارو ها بیشتر بخوانید تغییر قاعده بازی در کرونا با کوکتل آنتی بادی راهکار جالب دانشمندان برای خنثی سازی ویروس کرونا انتهای پیام/ ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری و درمان سرطان
جامد و چربی منابع حیوانی) و چربی های غیراشباع (مانند روغن های گیاهی مثل روغن زیتون و کانولا) نیز از عوامل غذایی هستند که میتوانند در کاهش و یا افزایش بروز بیماری سرطان مؤثر باشند. نوع آماده کردن مواد غذایی با سرطان ارتباط دارد: سوزاندن یا زغال شدگی گوشت باعث ایجاد مواد سرطان زا می شود. اگر هم روش کباب کردن را انتخاب کردید، نگذارید گوشت حرارت خیلی بالایی بگیرد و سوخته شود. به جای سرخ کردن ...
تاثیر قهوه بر بی خوابی + انواع، اثر و عوارض کافئین
. کسانی که سکته قلبی و مغزی کرده اند در مصرف قهوه احتیاط کنند و مصرف آن را به حداقل برسانند. افراد با داشتن جوش صورت و آکنه از مصرف قهوه خودداری کنند. افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، مصرف قهوه را به حداقل برسانند. افرادی که مبتلا به نقرس هستند بهتر است قهوه نخورند. مصرف یک فنجان قهوه در روز باعث بالا رفتن فشار خون شده و برای افراد مبتلا به فشار خون ضرر دارد. افرادی که در قاعدگی خود دچار مشکل ...
احتمال سکته قلبی بین چه کسانی بیشتر است؟
کنترل چربی خون کنترل قند خون (در افراد دیابتی) برخی از فاکتورهایی که امکان کنترل آنها وجود ندارد به شرح زیر می باشند: سابقه خانوادگی سابقه سکته قلبی در گذشته سن اگر شما در گذشته دچار سکته قلبی شده اید احتمال بروز مجدد آن وجود دارد مگر آنکه تحت نظر پزشک قرار بگیرید. سعی کنید سالم زندگی کنید و داروهای تجویز شده خود را به موقع مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
تاثیر چای سیر و عسل در درمان فشارخون بالا
بهبود رژیم غذایی یکی از مواردی است که می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. با این حال، دانشمندان پاکستانی به نوشیدنی جالبی برای درمان فشار خون بالا دست یافته اند. تحقیقات آن ها نشان داده است مصرف چای سیر و عسل در این زمینه بسیار موثر است. پژوهشگران در این مطالعه اثر ضد فشار خونی چای سیر و عسل بر سلامت انسان را مورد بررسی قرار دادند. دانشمندان پاکستانی به تجویز 3، 5، و 7 گرم ...
خوردن این 7 ماده غذایی فشار خون را کاهش می دهد!
انتخاب 7 نوع ماده غذایی و مصرف آنها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. لوبیا: این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل ...
جلوگیری از پیری با مصرف این خوراکی جذاب!
این موضوع که آیا مصرف کاکائو که سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است، از سلول های ما در برابر آسیب ها محافظت می کند یا خیر، پرسشی است که دانشمندان می خواهند به طور قطعی به آن پاسخ دهند. به گفته دکتر "یانبین دانگ" (Yanbin Dong)، متخصص ژنتیک و قلب "کالج پزشکی جورجیا" (MCG)، آنها پاسخ خود را در خون 600 شخص 60 سال به بالا جستجو می کنند که در بزرگترین آزمایشی شرکت کرده که تاکنون برای ارزیابی ...
خواص شگفت انگیز دمنوش زرشک؛ از کاهش فشار خون تا درمان ورم و زخم معده
داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین را کم کند. زرشک ممکن است باعث افزایش اثر آنتی هیستامین ها شود؛ این گیاه فشارخون را کاهش می دهد، بنابراین می تواند اثر داروهای فشار خون را افزایش دهد، زرشک ممکن است موجب افزایش اثر داروهای دیورتیک (ادرارآور) نیز شود، این گیاه قند خون را کاهش و تأثیر داروهای دیابت را افزایش می دهد. ...
با پایین آمدن هموگلوبین خون مصرف این مواد غذایی توصیه می شود
. اسفناج و هموگلوبین خون برای کسانی که به دنبال افزایش هموگلوبین هستند بهترین گزینه سبزیجات است. هر 100گرم اسفناج 4 میلی گرم آهن دارد. اسفناج ماده غذایی مفید برای افزایش هموگلوبین خون هموگلوبین برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است و کمبود آن می تواند عوارض جانبی در بر داشته باشد بنابراین، لازم است مقادیر مورد نیاز آهن، فولات و ویتامین C و B 12 را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا سالم بمانید. منبع: طبنا ...
گردو سبب کاهش وزن شما میشود
قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. کاهش کلسترول: گردو سرشار از چربی های مفید است و این چربی ها کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرند. با مصرف گردو چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید ...
خوراکی هایی که علائم افسردگی را تغییر می دهد
به گزارش ایمنا ، با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری ها در بدن شکل می گیرند که به تولید هورمون های شادی آفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک می کند. در ادامه فهرستی از خوراکی هایی که علائم افسردگی را بهتر می کند، مشاهده می کنید. شکلات تلخ: سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها و منیزیم است و برای جلوگیری از نوسانات خلقی مرتبط با یائسگی و سندرم بیش از قاعدگی، مفید است. ...