خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
. اما خبر خوب این است که شما قدرت تمرین دادن به مغز و افزایش تیزهوشی تان و پیشگیری از زوال آن در آینده را دارید. در اینجا به شما 5 استراتژی را معرفی می کنیم که به کمک آن ها می توانید قدرت مغزتان را افزایش دهید. این استراتژی ها از کتابی با عنوان 5 پایه اصلیِ سلامتی مغز نوشته دکتر سنجای گوپتا است. بدن تان را به حرکت درآورید: روزی 11 دقیقه ورزش کنید وقتی پای توانمند ...
تاثیر داروی ضد صرع در بهبود آلزایمر
دوره 4 هفته ای بدون دریافت دارو و سپس دوز 125 میلی گرم levetiracetam دو بار در روز به مدت چهار هفته دریافت کردند. گروه دوم همین درمان ها را به ترتیب معکوس دریافت کردند. در طول دوره مطالعه، محققان مهارت هایی مانند توانایی بیماران در حل مسئله، استدلال، به خاطر سپردن کلمات و نحوه جهت یابی آنها را مورد آزمایش قرار دادند. محققان دریافتند که بیماران در طول مدت درمان با لوتیراستام روند بهبود عملکرد شناختی را نشان دادند. انتهای پیام/ ...
آشواگاندا؛ از تسکین درد تا افزایش باروری مردان
به بهبود عملکرد مغزی، کاهش سطح قند خون و کورتیزول و در عین حال مبارزه با علائم افسردگی و اضطراب اشاره کرد. جینسنگ هندی یکی از مهم ترین گیاهان دارویی در آیورودا به شمار می رود. آیورودا علمی کهن است که از هندوستان ریشه گرفته و در آن از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می شود. به طور کلی بیش از 3000 سال است که آشواگاندا برای تسکین استرس، افزایش سطح انرژی و تقویت تمرکز ...
هماهنگی ضربان قلب با ریتم داستانی که می خوانیم
فرادید | با پیشرفت داستان سرایی به عنوان وسیله ای برای انتقال اطلاعات به نسل های دیگر، مغز ما به طور قوی با روایت ها هماهنگ شده است، به طوری که ما می توانیم داستان های خوب بیان شده را بهتر از حقایق اولیه به خاطر بیاوریم. به گزارش فرادید؛ داستان ها نقش مهمی در شکل دادن به دنیایی که برای خودمان ایجاد کرده ایم ایفا می کنند و به نظر می رسد که آن ها حتی می توانند ریتم ضربان قلبمان را نیز ...
بررسی بهترین کتاب ها درباره دوستی از دیدگاه خوانندگان
، درباره رازهایی از نحوه حرکات بدن صحبت می کند و تاثیری که این نوع حرکات روی روابط دارند. برای مثال، زمانی که دو نفر در حال صحبت هستند، با نگاه کردن به زبان بدنشان، ناگفته های زیادی را متوجه خواهید شد. حرکات چشم، دست، ژست هایی که در حین گفتگو گرفته می شود، نحوه آرایش و پوشش، همگی اطلاعات زیادی درباره طرف مقابل به شما می دهند و به این ترتیب تاثیر زیادی روی روابط شما دارند. بنابراین با ...
علائم رایج مه مغزی چیست؟
انتخاب صحیح واژگان مه مغزی ممکن است بر مهارت های مکالمه و نوشتن افراد تأثیر بگذارد، در این صورت افراد نمی توانند واژه مناسب برای برقراری ارتباط و نوشتن مطالب را پیدا کنند، افراد احساس می کنند لغت مورد نظر را می دانند، اما نمی توانند آن را به خاطر بیاورند. مه مغزی گاهی اوقات باعث از دست دادن حافظه کوتاه مدت می شود، زمانی که این شرایط بهبود پیدا کند فرد حافظه خود را به دست می آورد. ...
چطور از یک شبه پیر شدن پیشگیری کنیم؟
سیگار کشیدن، مصرف الکل، چاقی و بی تحرکی هستند که 9.2 درصد در تسریع فرایند پیری مقصر شناخته شده اند. مطالعه ای که در سال 2019 در دانشگاه ییل در آمریکا و بروی 2339 بزرگسالِ 50 سال به بالا انجام شد، نشان داد که رویداد های سخت زندگی، مثل بیکاری، از دست دادن فرزند یا تشخیص بیماری کشنده در فرد، 9 درصد مقصر تسریع در فرایند پیری هستند. محققان سن زیستی افراد را از طریق اندازه گیری شاخص ...
5 روش برای استاد شدن در زبان بدن
، بلافاصله به عنوان فردی که می خواهد در رابطه فاصله بگیرد تصور کنید، ممکن است او از نظر روابط فردی سرد باشد و رفتار او می تواند یک سبک شخصی باشد و شاید اصلا به شما ربطی نداشته باشد. در روابط عوامل مختلفی را در نظر بگیرید و سریع نتیجه گیری نکنید و به مشاهده و مطالعه نشانه های بعدی ادامه دهید. 2-توسعه مهارت در ارتباطات غیرکلامی، نیازمند تلاش و تمرین است هم ارسال دقیق ...
8+1 کتاب که طرز فکر شما نسبت به زندگی را تغییر می دهد
جنوب بزرگ شده است و زندگی پر از تجربیات تلخ و کابوس را پشت سر گذاشته است. در رمان مرد نامرئی موضوعاتی مثل نژادپرستی، از دست دادن معصومیت و جامعه ای مملو از ریاکاری مطرح می شود و بسیاری از درس ها و وحشت های ناشی از آن حتی وقتی کتاب را تمام می کنید در ذهن شما خواهد ماند. 3. دلبند تونی ماریسون یک نویسنده نابغه در زمینه خلق داستان های دل خراش است و امروزه نیز به همان اندازه زمان ...
روش های ساده برای باهوش تر شدن
یادآوری مسائل بسیار راحت تر و سریعتر می شود. همچنین با این تمرینات تمرکز ما هم بیشتر می شود. در حقیقت، یک دوره کوتاه تمرینات ذهنی می تواند به افراد مسن تر هم کمک کند تا مهارت های منطقی خود و سرعت پردازش آن را بهبود بخشند، تاثیری که ثابت شده تا ده سال هم باقی می ماند. خیلی ها عنوان می کنند که چون هر روز مشغول کار و فعالیت ذهنی هستند نیازی به تمرینات دیگر ندارند. حتی در این صورت هم افزودن چند ...
با قاتلان تمرکز حواس آشنا شوید
است که انجام سه پروژه همزمان به طور معمول بیشتر از انجام سه پروژه به طور مجزا زمان می برد. رفع چندوظیفه همزمان در صورت امکان، در یک زمان توجهتان را به یک پروژه اختصاص دهید، به ویژه اگر در حال انجام یک کار جدی با بیشترین اولویت هستید. مهارت انجام چند وظیفه را برای کار هایی بگذارید که فوری یا سخت نباشد. خستگی برخی از کار هایی که باید هر روز انجام دهیم، مهیج ...
پنج مهارت افراد موفق که در مدرسه یاد نمی گیریم
هستند و سپس با پیشرفت تکنولوژی و انجام بهتر کار های خاص منسوخ می شوند. بسیاری از افراد شغل خود را از دست داده اند، زیرا کارفرمایان راهی سریعتر برای پس انداز پول پیدا کرده اند. اگر مهارت های شما ضروری هستند، شما جزو معدود افرادی خوش شانس هستید که می توانید تا حد امکان به مهارت های خود تکیه کنید. مهارت های دائمی قرن هاست که وجود دارد. آن ها به مردم کمک می کنند تا زندگی خود را هدایت ...
بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای آرامش اعصاب
به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک می کند. علاوه بر این، عسل سرشار از پتاسیم نیز است که دارای اثر تسکین دهندگی در مغز و هم چنین بدن است. پتاسیم، به جلوگیری از تولید هورمون استرس در بدن و اسیدها برای آرامش سیستم عصبی کمک می کند. عسل مناسب برای آرامش اعصاب سوپ سبزیجات برای آرامش اعصاب: سوپ نیز از جمله بهترین غذاهایی است که اعصاب شما را آرام می کند. سوپ خیلی ...
معرفی 3 کتاب الهام بخش درباره دوستی
گفتن داشته باشند تا دلایل عمر درازشان را بهتر درک کنیم. بنابراین با این مقدمه، پیشنهاد می کنیم اگر حس و حال خواندن داستان را دارید و در عین حال به دنبال کتاب آموزنده ای در حوزه دوست یابی هستید، خرید کتاب دوست نابغه من را به شیوه الکترونیکی و یا نسخه فیزیکی در لیست کتاب های خود قرار دهید. اما برای اینکه کمی با فضای داستان بیشتر آشنا شوید، می خواهیم کمی از فضای داستان صحبت کنیم: داستان ...
9 مورد از معروف ترین رمان هایی که به صورت آنلاین می توان خواند
. آن ها با این شعار که همه حیوانات برابرند اما برخی حیوانات از بقیه برابرترند حتی دیکتاتوری ظالمانه و بی رحمانه تری از حکومت قبلی ایجاد می کنند. شما می توانید هنگام دانلود نسخه الکترونیک کتاب قلعه حیوانات ، بهترین ترجمه را انتخاب کنید و بخوانید. 2. آنا کارنینا هرکسی که به کتاب هایی با موضوعات پرآب وتاب مانند زنا، قمار، توطئه های ازدواج و البته، فئودالیسم روسی علاقه مند است فورا ...
حقایق و باور های غلط درباره افسردگی
...، مردم ممکن است فکر کنند که هیچ امیدی به زندگی بهتر وجود ندارد. این ناامیدی بخشی از بیماری است، نه یک واقعیت. با درمان، تفکر مثبت به تدریج جایگزین افکار منفی می شود. خواب و اشتها با افزایش روحیه بهبود می یابد؛ و افرادی که برای مشاور و گفتاردرمانی مراجعه کرده اند، برای مقابله با استرس های زندگی که ممکن است فرد را از بین ببرند، مهارت های بهتر کنار آمدن با مشکلات را می آموزند. ...
آنچه باید درباره صرع بدانید
معتبر در سال 2018 بافت مغز افراد بعد از تشنج را مورد بررسی قرار داده است. محققان هیچ نشانگر آسیب مغزی در افراد مبتلا به انواع خاصی از صرع پیدا نکردند. با این حال چندین مطالعه دیگر نشان داده است که تشنج شدید و طولانی مدت می تواند منجر به آسیب مغزی شود. به عنوان مثال یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که تشنج می تواند منجر به ناهنجاری های مغزی شود و وضعیت صرع باعث ضایعات برگشت ناپذیر مغزی شود ...
بهترین کتاب های انگیزشی برای موفقیت فردی در سال 2021
...> قانون جذب به شما نشان می دهد که با تغییر الگوی ذهنی خود می توانید چشم اندازهای زندگی تان را بهبود ببخشید و به سادگی با کار بر روی ارتعاش هایی که از خود ساطع می کنید، پیامدهای افکار و رفتارهای خود را به طور بالقوه تغییر دهید. اگر به خواندن این کتاب علاقه مندید بهترین انتخاب این است که کتاب صوتی قانون جذب مایکل لوسیر را دانلود کنید و گوش دهید. قدرت عادت اگر تابه حال تلاش کرده اید ...
مه مغزی چیست؟ ارتباط مه مغزی و کرونا + جزئیات
مشکلات گفتاری: اختلال مه مغزی ممکن است بر مهارت مکالمه و نوشتن فرد تاثیر بگذارد. افرادی که دچار این اختلال می شوند ممکن است در پیدا کردن کلمه مناسب برای استفاده در یک جمله دچار مشکل شوند. مشکل در انجام همزمان چند کار: عدم تمرکز و کاهش قدرت تفکر می تواند انجام چندین کار را به طور همزمان برای فرد دشوار کند. حتی ممکن است بعد از انجام یک کار ساده احساس خستگی کنید. همچنین ممکن است سطح کارآیی و عملکرد فرد کاهش پیدا کند، زیرا تمرکز مغز روی چندین کار به طور همزمان دشوار است. ...
تاثیر کتاب خوانی در زندگی
...> “ مطالعه کردن مثل فکر کردن است، مثل دعا و عبادت، مثل گپ زدن با یک دوست، مانند زمانی که ایده ها و عقاید خود را به اشتراک می گذاریم، یا حتی مثل وقتی که عقاید و نظرات دیگران را می شنویم، کتاب خواندن مثل نگاه کردن به یک منظره است، مثل قدم زدن بر روی شن های داغ ساحل ” به طور کلی کتاب خواندن و مطالعه می تواند تاثیر مثبت زیادی بر روی عملکرد مغز شما بگذارد. اما 4 مورد از مهمترین تاثیرات ...
چه کار کنیم تا در زمان پیری آلزایمر نگیریم؟
کرده و قابلیت های شناختی از جمله برنامه ریزی، اولویت بندی، انجام همزمان امور و تدوین استراتژی را بهبود بخشد. به گزارش نشریه Neuroscience تجربیات استرس زا در زندگی با تشدید بیماری آلزایمر در ارتباط هستند. با وجود این فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند یوگا و مدیتیشن می تواند منجر به بهبود کارکردهای شناختی و کاهش شدت بیماری آلزایمر شود. آخرین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت ...
اختلال نارسا خوانی چیست؟ + تشخیص، علائم و درمان اختلال دیسلکسیا
به موقع از این اختلال ها، انواع و علائم آن، به رفع آنها اقدام کرد . اختلال نارسا خوانی چیست؟ اختلال نارسا خوانی، خوانش پریشی، دُش خوانی ، دیسلکسیا و یا ناتوانی در خواندن یکی از انواع اختلالات یادگیری محسوب می شود که در آن فرد در تکالیف نوشتن و خواندن با مشکل رو به رو می شود. دیسلکسیا ، می تواند به عنوان یک مشکل در رابطه با واج خوانی، و رمزگشایی، دیکته، مهارت شنوایی، حافظه ...
یک ساعت خواب اضافه آخر هفته شما را از افسردگی نجات می دهد
... دانشمندان دریافتند که دو ساعت خواب بیشتر به این معنی است که افراد 48 درصد کمتر در معرض بیماری روانی قرار دارند. به طور مشابه، نتایج نشان داد کسانی که یک ساعت بیشتر در آخر هفته می خوابند، خطر خود را تا یک سوم کاهش می دهند. با این حال، محققان دریافتند که مزایای افزایش بهبود خلق و خو تنها در صورتی به دست می آید که بیش از دو ساعت نسبت به خواب معمول خود اضافه نکنید. آن ها دریافتند ...
آیا بیماری ایدز با نانوذرات قابل درمان است؟
کند را مغز کم کند. نتایج این مطالعه در قالب مقاله ای با عنوان نانوذرات تجمع یافته مغزی برای کمک به آستروسیت ها به منظور کاهش ویروس نقص ایمنی بدن و التهاب عصبی ناشی از سوء استفاده از مواد مخدر و استرس اکسیداتیو ، در مجله انجمن شیمی آمریکا، ACS Nano منتشر شده است. عفونت HIV در مغز می تواند باعث اختلالات عصبی مانند گیجی، از دست دادن حافظه و زوال عقل شود. این شرایط با مصرف ...
سه معجزه ی ورزش صبحگاهی
... فعالیت بدنی یک درمان طبیعی برای سرکوب استرس است. در طول ورزش، مغز شما اندورفین بیشتری تولید می کند، اندروفین یک هورمون و انتقال دهنده ی عصبی است و حال و احوال خوب و مثبت را برایتان رقم می زند و از افکار منفی دورتان می کند. ورزش صبحگاهی یک راه عالی برای شروع یک روز پرانرژی و شاد است. 3.کاهش وزن مطالعه ای در سال 2015 به این نتیجه رسید که ورزش کردن در صبح یک راه مناسب برای ...
چگونه از کاغذ یادداشت استیکی استفاده کنیم؟
را مرتب کنید. این یک ابزار موثر برای مدیریت زمان است و به شما کمک می کند یک یادآوری کننده برای کار هایی که باید انجام دهید ایجاد نمایید. ایجاد این فهرست با استیکی نوت ها یک روش عالی است و به مهارت های یادگیری و مطالعه تان هم کمک می کند. می توانید از استیکی نوت برای فهرست کردن همه وظایف روز استفاده کنید و وقتی کارتان را انجام دادید آن را دور بیندازید. همچنین می توانید یک استیکی ...
نخوردن چای چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
اما صرف نظر از زمان نوشیدن آن، چای فوائدی دائمی مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک به کاهش وزن و حتی بهبود سلامت قلب شما را دارد؛ اما در خصوص افرادی که چای نمی نوشند یا زمان آن ها انجام چنین کاری را اجازه نمی دهد، چطور؟ آن ها چه چیزی را از دست می دهند؟ یکی از عوارض جانبی ننوشیدن چای آن است که شما فرصت خوابی بهتر را از دست می دهید؛ چرا که تحقیقات نشان می دهد انواع به خصوصی از چای ها و ...
سامسونگ به دنبال معرفی تراشه های پیشرفته با قابلیت شبیه سازی ارتباطات مغز انسان است
حداقل در مقطع کنونی فاقد جنبه کاربردی است. به نظر می رسد که تا زمان عرضه تجاری چنین تراشه ای کماکان چند سال زمان باقی مانده است. با این حال سامسونگ کماکان به بررسی این طرح های مفهومی جهت اعمال آن ها در ایده های فعلی ادامه خواهد داد. به عنوان مثال کمپانی در زمینه مهندسی نورومورفیک و استفاده از برخی منابع خود جهت توسعه نسل آینده نیمه هادی های هوش مصنوعی مطالعه خواهد کرد. حقیقتا نمی توان پیش ...
هنگامی که خیال پردازی تبدیل به اختلال می شود
خودارضایی می شود. پس از انجام این خیال پردازی ها شخص احساس گناه کرده و دچار تنش می شود؛ اما به خاطر حالت وسواسی دوباره دست به خیال پردازی می زند و این دور باطل ادامه پیدا می کند. در این موقعیت ها تصورات جنسی خود را به عنوان نوعی وسواس یا اعتیاد جنسی نشان می دهد که نیاز به درمان ویژه خود دارد. رویا یا خواب، مسئله این است ! به رغم این باور که همه ما انسان ها ممکن است رویا ببینیم ...
