خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باورنکردنی مصرف روزانه پیاز
افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک می کند. علاوه بر این خوردن پیاز، باعث رقیق شدن خون می شود؛ در نتیجه احتمال لخته شدن خون کاهش پیدا می کند. به منظور تامین سلامت قلب و عروق، توصیه می شود افراد مصرف پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند. تقویت عملکرد سیستم ایمنی "کوئسترون" به همراه "سلنیوم" موجود در پیاز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود ...
بیماری ها را با انجیر، زنجیر کنید
با ته مانده حقوق این ماه بتوان 100 گرم انجیر خرید و خورد و از ویژگی های آن لذت برد! به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، کالری انجیر بالا است. هر 100 گرم آن 220 کالری انرژی دارد؛ بنابراین مصرف مقدار کمی از آن هم می تواند نیاز بدن به کالری را تأمین کند. اگر در حال محاسبه کالری و کاهش یا افزایش وزن هستید، حواس تان به این ماجرا باشد. قندتان نمی افتد شیرینی ...
13 خاصیت عجیب تخمه کدو
، گرچه ممکن است ظاهر آن ها کوچک باشد، اما تخمه های کدو تنبل مملو از مواد مغذی ارزشمند هستند و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مقدار قابل توجهی چربی سالم، منیزیم و روی (زینک) را برای بدن تان تأمین کند، به همین دلیل، دانه کدو تنبل با چندین مزیت برای سلامتی لازم است. تخمه کدو برای بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در برابر برخی سرطان ها مفید است، همچنین علاوه بر این موارد، این دانه های ...
ترکیب معجزه گر این دو ادویه
طی سال های اخیر، کمتر ادویه ای توانسته است مثل زردچوبه توجه همه را به خود جلب کند. زردچوبه یک ادویه ی زرد طلایی است که گاهی به آن زعفران هندی نیز می گویند. گفته می شود که زردچوبه نقش مهمی در کنترل خیلی از بیماری ها دارد، از جمله آرتریت، بدهضمی و سندرم روده ی تحریک پذیر. بیشتر فواید بالقوه ی زردچوبه را می توان به ترکیب فعال موجود در آن که کورکومین نام دارد مرتبط دانست. تحقیقات نشان می ...
چگونه با روش خانگی فشار خون را تنظیم کنیم؟
افزایش فشار خون می شود. برای بهره مندشدن از مزایای آب، بهتر است از آب های معدنی محتوی منیزیم و کلسیم استفاده کنید که تأثیر بیشتری در کاهش فشارخون دارند. میزان مصرف: معمولا توصیه می شود که افراد روزانه 8 لیوان آب بنوشند؛ اما ممکن است این مقدار برای افراد مختلف متفاوت باشد. بهتر است به ازای هر 2 پوند (هر 900 گرم) از وزن تان روزانه یک اونس (حدود 28 سی سی) آب بنوشید؛ یعنی با این احتساب، یک فرد ...
خواص باورنکردنی تخمه کدو
برای از دست دادن توده استخوانی یا همان پوکی استخوان مفید و موثر باشد. همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کمتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شرایین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره عروق می شود. ضخیم شدن دیواره عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری ...
غده هیپوفیز کم کار چیست؟ علل، علائم، تشخیص، درمان
) فشارخون شما را کنترل کرده و مایعات بدن شما را حفظ می کند. • هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) باعث رشد فولیکول های تخمدان در زنان و تولید اسپرم در مردان می شود. • هورمون رشد (GH) باعث رشد کودکان و حفظ ساختار بدن و متابولیسم در بزرگسالان می شود. • هورمون لوتئینیزه (LH) مسئول باروری، بلوغ و قاعدگی در زنان است. • اکسی توسین در زایمان و شیردهی مهم است. همچنین ...
مصرف اسفناج خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد
تواند رشد پولیپ را به تأخیر اندازد و نیاز به درمان فشرده را از بین می برد. اسفناج در هر صورت فواید زیادی برای سلامتی دارد، اسفناج حاوی چندین ماده مغذی است که به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند. اسفناج منبع غنی از ویتامین K1 است که ثابت شده است به کاهش خطر ابتلا به کاردیومگالی کمک می کند. اسفناج همچنین به طور طبیعی سرشار از گلوتاتیون است که به تقویت مسیر اصلی آنتی اکسیدان در بدن کمک می کند ...
جوانه ها چه خاصیتی دارند؟
جوانه قائل شد، اما همان طور که گفته شد، ریزمغذی های هر دو گروه خواص برابری داشته و ویتامین های B، C و E آنها برای آرامش اعصاب، رفع استرس و خستگی نافع، منیزیم و پتاسیم آن برای کنترل بی خوابی و تنظیم فشارخون مفید، روی آن برای جلوگیری از ریزش مو و به تعادل رساندن هورمون ها در زمان بلوغ جنسی نوجوانان موثر، سلنیوم آن برای سلامت قلب و عروق و بخصوص افزایش تعداد اسپرم و کمک به باروری آن در مردان مثمر ثمر ...
13 خاصیت تخمه کدو برای حفظ سلامت بدن
استخوانی یا همان پوکی استخوان مفید موثر باشد و همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کم تر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شراین اسید های چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع از ورود کلسترول به عروق می شود، یعنی مانع از ضخیم شدن دیواره ی عروق می شود. ضخیم شدن دیواره ی عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری قلبی می شود ...
میوه فیجوا یا فوجیا ؛ از خواص درمانی تا نحوه کاشت و نگهداری
عامل اصلی افزایش فشار خون در افراد است. اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، در کنار موز، انار، کیوی و هندوانه از میوه فیجوا هم بهره ببرید؛ چرا که یک میوه تازه فیجوا حاوی 418 میلی گرم پتاسیم در مقایسه با تنها 7 میلی گرم سدیم است. درمان بیماری التهاب روده بیماری هایی مانند کرون و کولیت اولسراتیو دو بیماری شایع التهابی روده شناخته می شوند. بیماری کرون بر تمام سیستم گوارشی بدن از دهان ...
خواص بی نظیر ارده و شیره در درمان بیماری ها
. ارده و شیره به دلیل وجود کنجد نیاز روزانه به کلسیم بدن را تامین و برای استحکام استخوان بندی، درمان استخوان درد و درد مفاصل هم مفید است و موجب سلامت دندان می شود. 6. ارده و شیره دارای چربی سالم و طبیعی سسامین و سسامولین است که برای محافظت از قلب و عروق و جلوگیری از بسته شدن رگ های منتهی به قلب بسیار مفید هستند. 7. ارده و شیره غنی از پروتئین است و نیاز روزانه به اسید فولیک را ...
باید نبایدهای تغذیه برای تقویت استخوان
کلسیم دارد و منیزیم آن بالاست که به سلامت استخوان ها کمک می کند . پنیر پنیر نیز می تواند به طور روزانه 30 درصد از کلسیم بدن شما را تامین کند . زرده تخم مرغ ویتامین دی یک ماده مغذی است که می تواند 40 تا 50 درصد ویتامین دی بدن فرد را تامین کند . مواد غذایی مخمری ویتامین کا 2 اغلب توسط باکتری ها در غذاهای مخمری تولید می شود . انجیر انجیر تازه یا خشک شده منبع خوش طعمی از کلسیم ...
بیماری های قلبی و عروقی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر در جهان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، سعید علیپور پارسا متخصص قلب و عروق اظهار داشت: سالانه میلیون ها نفر در سراسر جهان بر اثر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند و متأسفانه در ایران نیز بیماری های قلبی و عروقی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر به شمار می رود. وی، استعمال دخانیات، دیابت، فشارخون بالا، چاقی و آلودگی هوا را از جمله عوامل مؤثر در بروز بیماری های قلبی و عروقی عنوان ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
از مطالعات حیوانی که نشان می دهد تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان بهبود می یابد، پرونده های سلامت بیش از نیم میلیون نفر را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این تحقیق بر روی دارویی به نام آلندرونات از گروهی از داروها به نام بیس فسفونات متمرکز شده است. این داروها برای کاهش پوکی استخوان با کند کردن تجزیه بافت استخوانی استفاده می شوند. پس از در نظر گرفتن تعدادی از عوامل ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید
بدن می رساند. ممکن است در نظر اول این مقدار چندان تفاوتی نداشته باشد اما در طول زمان می تواند تفاوت های فاحشی داشته باشد. علاوه بر این، در مطالعه انجام شده در سال 2015 میلادی که در مجله پزشکی عمومی داخلی به چاپ رسید، نشان داده شد که افراد گیاهخوار در مقایسه با گوشتخواران زودتر وزن کم می کنند. کاهش اسید دستگاه گوارش : گوشت قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای ...
5 فرمول لاغری با زنجبیل/ قند خونتان را با این خوراکی تنظیم نگه دارید
زنجبیل مصرف کردند مدت بیشتری سیر می ماندند، یک متا آنالیز روی مطالعاتی که به بررسی مزایای زنجبیل برای لاغری پرداخته است، نشان می دهد که زنجبیل تأثیر قابل توجهی بر وزن بدن و چربی شکم دارد. جینجرول فعالیت های بیولوژیکی خاصی را در بدن شما تحریک می کند، این ترکیب دارای اثر ضد چاقی است، به هضم سریع غذا و تحریک بدن برای سرعت بخشیدن به عبور غذای هضم شده از طریق روده بزرگ کمک می کند، یک تحقیق دیگر ...
چگونه رژیم غذایی بر سندرم نفروتیک تأثیر می گذارد؟
پروتئین توصیه شده برای سندرم نفروتیک 1 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. بااین حال، این مقدار ممکن است بر اساس سلامت فعلی کلیه های شما متفاوت باشد. مصرف سدیم را به 400 میلی گرم در هر وعده غذایی (150 میلی گرم در میان وعده) محدود کنید. قبل از خرید اقلام غذایی، برچسب روی مواد غذایی را بخوانید و میزان سدیم آن را بررسی کنید. استفاده از چاشنی های نمک دار را محدود کنید و یا ...
آیا مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
برچسب ها ایا میدانید دانستنی سلامت طعم تند غذا غذای تند موادغذایی برچسب ها
تاثیر ویتامین ها در درمان بیماری کرونا
نتایج این مطالعه نشان می دهد کمبود ویتامین K باعث بروز مشکلات جدی در میان افراد مبتلا به بیماری کرونا می شود . بنابراین محققان به افراد توصیه می کنند به منظور دریافت ویتامین K مورد نیاز بدن، از رژیم غذایی سالم پیروی کنند. در صورت کمبود ویتامین K ، افراد باید پس از مشورت با پزشک از مکمل دارویی استفاده کنند. حتی اگر مصرف ویتامین K نقش محافظتی در برابر بیماری کرونا نداشته باشد، برای بهبود عملکرد ریه و ارتقای سلامت رگ های خونی و استخوان ها مفید است. انتهای پیام/ ...
خونریزی داخل مغزی چیست؟
...> • ناهنجاری شریانی وریدی (گروهی از عروق خونی ناقص در مغز شما که جریان طبیعی خون را مختل می کند) • استفاده از داروهای رقیق کننده خون • تومورهای خونریزی • مصرف کوکائین یا مت آمفتامین (که می تواند باعث فشارخون شدید و منجر به خونریزی شود) • اختلالات خونریزی (به عنوان مثال، هموفیلی یا کم خونی داسی شکل) هرکسی می تواند ICH داشته باشد، اما خطر شما با ...
کاربرد گیاهان دارویی
.... تحقیقات نشان داده است که فلفل همچنین روی آنزیم های پانکراس تأثیر مثبت دارد. فلفل همچنین به کاهش نفخ معده کمک می کند و ممکن است در درمان درد و جلوگیری از صرع مثر باشد. مطالعات نشان می دهد که پیپرین موجود در فلفل دارای اثرات محافظتی در برابر انواع مختلف سرطان است. آنها همچنین جذب سایر مواد مغذی در روده شما مانند سلنیوم، کورکومین، بتاکاروتن و ویتامین B را افزایش می دهند که ...
طب سنتی / گز انگبین چه خواصی برای بدن دارد؟
گیاه گون جمع می شوند که بعد از ساختن گز انگبین و تخم گذاری از بین می روند. خاصیت های گز انگبین: طبع برگ، ریشه و پوست گز انگبین سرد و خشک می باشد اما طبع شهد آن گرم و خشک است . یکی از استفاده های اصلی گز انگبین کمک گرفتن از آن در طب سنتی و صنعت دارو سازی است.از مواد موجود در ترکیب شیمیایی گز انگبین می توان به فروکتوز اشاره کرد. فروکتوز قند ساده ای می باشد که نسبت به ...
ادویه هایی که میتوان جایگزین نمک کرد
یکی از عناصر مهم و ضروری برای بدن است و کمبود آن باعث ایجاد مشکلاتی مانند کم کاری تیروئید می شود. از این رو در نمک های تصفیه شده از ید استفاده می شود تا این کمبود جبران شود. مضرات مصرف نمک طعام مضرات نمک نسبت به مزایای آن بسیار زیاد می باشد. هر فرد به طور میانگین نباید روزانه بیشتر از 5 گرم نمک مصرف کند. در حالی که می بینیم بسیاری از افراد میزان مصرف نمک روزانه شان بیشتر از ...
اطلاعاتی درباره کلسیم
غذایی سرشار از کلسیم هستند و در صورت کمبود این ماده در بدن، مصرف مکمل ها چه مزایا و معایبی دارد. کلسیم نقش های مختلفی در بدن دارد که عبارتند از: سلامت استخوان حدود 99٪ کلسیم موجود در بدن انسان در استخوان ها و دندان ها ذخیره شده و برای رشد و حفظ استحکام آن ها ضروری است. در هنگام رشد، کلسیم به تکامل استخوان ها کمک می کند. بعد از این که رشد متوقف ...
افرادی که خوردن آبگوشت برایشان مضر است!
زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند. افراد دچار فشارخون بالا فشار خون یکی از شایع ترین بیماری ها است. رژیم غذایی مناسب می تواند به فرد کمک کند تا سطح فشارخون خود را کنترل کند.گوشت قرمز می تواند فشارخون فرد را افزایش دهد. روند متابولیسم گوشت قرمز در بدن نیز ممکن است ترکیباتی آزاد کند که باعث ...
بیشترین پروتئین در کدام سبزیجات است؟
به کاهش وزن تا تقویت سلامت قلب. آووکادو نه تنها پروتئین مطلوبی به بدن می رساند، بلکه منبع خوب دریافت فیبر غذایی و پتاسیم است. شما می توانید از آووکادو همراه با میوه های مختلف یا به عنوان بخشی از سالاد استفاده کنید. 6. مارچوبه: 4.3 گرم پروتئین در هر لیوان مارچوبه، سرشار از پروتئین است، در حالی که کربوهیدرات کمی دارد و مواد مغذی مختلفی را نیز وارد بدن می کند. این ماده غذایی ...
معجزاتی از انگور که نمی دانید
.... انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است و نکته مهم در رابطه با میوه انگور این است که منبع غنی از پلی فنول ها و اسیدهای فنولیک محسوب می شود. آنتوسیانین یک نوع فرعی از پلی فنول و مسئول رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه یا سفید انگور است. یکی دیگر از پلی فنول های انگور، رسوراترول است که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. از دست دادن وزن: تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا نشان ...
