خانه
چگونه در فصل پاییز سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز
اما افراد می توانند با اصلاح الگوی تغذیه ای خود یک گام مؤثر را به سمت سلامتی خود بردارند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه تغییرات کوچکی در سبک زندگی و اصلاح عادت های بد گذشته می تواند سیستم دفاعی خوبی برای بدن ایجاد کند بیان کرد: معمولاً مصرف غذاهای متنوع، و محدود کردن مصرف نمک، شکر و نوشیدن مقدار کافی آب، کاهش مصرف چربی ها و غذاهای فست فود آماده می توانند رژیم غذایی سالم ما را تشکیل ...
نکات کلیدی برای حفظ سلامت سالمندان
قائل شود، می توان این میزان را کاهش داد. باید توجه داشت که مصرف مایعات باعث می شود تا سموم بدن از طریق کلیه ها دفع شود و مشکلات رایج دوره سالمندی مثل یبوست برطرف شود. رئیس انجمن طب سالمندی گفت: مصرف غذا های سرشار از فیبر در دوره سالمندی بسیار مهم است؛ همچنین ورزش و تحرک کافی نقش بسیار موثری در پیشگیری و بهبود بیماری در افراد دارد. اختلال خواب، آلزایمر و حتی افسردگی که از بیماری های رایج ...
بلایی که هر روز بر سر معده مان می آوریم
. مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی معمولاً بسیاری از افراد به اندازه کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنند. مصرف 25 گرم فیبر در طول روز پیشنهاد می شود که فوائد زیادی دارد. مانند اینکه وضعیت دفع مدفوع را منظم می کند، از یبوست جلوگیری کرده و خطر ابتلا به مشکلات گوارشی را کم خواهد کرد. مصرف وعده های غذایی سنگین خوردن و نوشیدن مقدار زیادی مواد غذایی که باعث ...
درمان اگزمای فصل سرد با طب سنتی
...> طب سنتی به طور کلی روغن سنتی را مطلوب تر می داند. اما معتقد است یکی از علل بروز بیماری پوستی اگزما، استفاده از روغن های تراریخته است. روغن های سالم مثل کنجد، زیتونو روغن های حیوانی مثل دنبه گوسفند و شحم گاو گزینه های مطلوبی برای جایگزینی روغن های تراریخته هستند. یا غذای خام یا غذای پخته از دیگر توصیه های رایج طب سنتی که اتفاقا با پیشگیری از اگزما هم مرتباط است، پرهیز ار ...
علت پرخوری قبل از عادت ماهانه چیست؟
بدن از حجم بدن کم می کنند یا تنقیه غذاهایی که خورده اند، آن ها را دفع کنند. بعضی افراد مبتلا به این اختلال برای پیشگیری نمودن از چاقی دست به رژیم های غذایی شدید یا ورزش بیش ازحد می زنند که این خود باعث مشکلات شدیدتر مثل فشار آمدن به قلب و کم شدن مایعات بدن به دلیل تعریق بیش ازحد می شود. علائم و نشانه های PMS / PMDD چه چیزهایی هستند؟ زنانی که سندرم قبل از قاعدگی را تجربه می ...
تست نوار مثانه با چه اهدافی انجام می شود؟
ادراری ( شب ادراری ثانویه ) باشد. در تست نوار مثانه چه مواردی مورد بررسی قرار میگیرد؟ پیش از انجام تست نوار مثانه از بیمار خواسته می شود مایعات زیاد بنوشد. زیرا بیمار هنگام انجام تست بایستی حس ادرار داشته باشد. در مرحله ی اول انجام تست نوار مثانه ، بیمار بایستی در دستگاه یوروفلومتری ادرار نماید. در مرحله ی یوروفلومتری مواردی مثل حجم ادرار، سرعت جریان ادرار، مدت زمان دفع ادرار ...
ویزیت آنلاین تا چه زمان جوابگوی نیاز بیماران کرونایی است؟/کووید 19 چگونه دفع می شود؟
آنلاین نیز گفت: ویزیت آنلاین زمانی خوب است که فرد کرونایی از وضعیت عمومی مناسبی برخوردار باشد اما چنانچه سطح اکسیژن به کمتر از 92 برسد، با ویزیت آنلاین نمی توان فرد را درمان کرد بلکه باید به مراکز درمانی مراجعه کرد و با انجام اسکن ریه زیر نظر پزشک متخصص یا بیمارستان فرد را درمان کرد که در صورت درگیری ریه با درصد بالا نیز در بخش مراقبت های ویژه وضعیت بیمار کنترل می شود. بهترین زمان برای درمان سریع و ...
یبوست چیست و چگونه رفع می شود؟
... این درمان یبوست که شامل افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی شما است با خوردن میوه ها، سبزی های تازه و غلات کامل می شود. آب بیشتری بنوشید مطمئن شوید که روزانه مایعات کافی مصرف می کنید، زیرا کم آبی بدن یکی از شایع ترین علل یبوست مزمن است. شما باید هر روز بین هشت تا 10 لیوان آب یا نوشیدنی های بدون کافئین بنوشید و اگر قبلاً این مقدار را نوشیده اید، دو تا چهار لیوان آب اضافی در ...
بخور و نخورهای فصل پاییز کدام است؟
در بازار وجود دارد، اما از انواع آن به عنوان میوه پاییزی استفاده می شود. سیب دارای فیبر و آنتی اکسیدان های بالایی است به همین دلیل با مصرف این میوه می توان از بیماری هایی چون سرطان، دیابت و انواع بیماری ها پیشگیری و آنها را کنترل کرد. انگور این میوه که در رنگ ها و سایزهای مختلف در بازار وجود دارد، منبع غنی پلی فنول ها و ویتامین K است. انگور مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان در خود ...
اصلی ترین نشانه های ابتلا به دلتا کرونا
نوع دلتای ویروس کرونا در حال حاضر نوع غالب این بیماری در کشور ما است. از اصلی ترین نشانه های ابتلا به دلتا کرونا که باید حتماً پس از مواجهه با آن به پزشک متخصص مراجعه کرد نشانه های زیر است. 1. تب افزایشی؛ که با وجود تلاش برای قطع کردن تب باز هم بالا برود. تب بالای 38 و نیم درجه هشدار دهنده است. 2. تعریق شدید همراه با ضعف و بی حالی شدید که منجر به ناتوانی فرد برای انجام کار ...
تولید لوازم یدکی انسان، آینده پزشکی است
. مثلا در مورد پیوند اعضا. اکنون برای پیوند عضو از فردی که مرگ مغزی می شود؛ عضوی را بر می دارند و بعد با مصرف مقدار زیادی دارو، آن عضو را در بدن فرد دیگری پیوند می زنند.مثلا 10تا 15 سال آن عضو برای گیرنده می ماند بعد هم احتمالا به مشکل می خورد. اما در طب بازساختی عضو مورد نیاز از سلولهای خود فرد ساخته می شود. ما وارد دنیای جدیدی شده ایم. از طرفی شهرها و خودروهای هوشمند ایجاد می شوند بنابراین با کاهش ...
تاکید کارشناسان طب ایرانی تضادی بین طب ایرانی و واکسیناسیون وجود ندارد
، نیاز است که 20 زالو استفاده شود که هزینه هر زالو هم جداگانه محاسبه می شود. تامین این هزینه ها برای بسیاری از مردم به سختی میسر است. کریمی یادآور می شود: سازمان جهانی بهداشت در سال 1991 میلادی به طور رسمی از همه کشورهای جهان درخواست کرد که به طب بومی خود اهمیت دهند. برخی کشورها مثل چین، خیلی خوب به این توصیه ها عمل کردند؛ طوری که الان طب سنتی به عنوان رایج ترین طب در چین شناخته می شود. حتی در ...
چگونه با خستگی در ورزش مبارزه کنیم؟
وضعیت تعداد ضربان قلب و تنفس به حدی ثابتی می رسد و بدن از نظر مصرف اکسیژن هیچ گونه کمبودی پیدا نمی کند و مقدار اسیدلاکتیک و فشار خون نیز به یک حد ثابت می رسد و انرژی لازم برای فعالیت ورزشی در حالت پایدار به وسیله عضلات مخطط نیز تامین می شود. شریعتی گفت: افراد ورزشکار ورزیده می تو انند اسیدلاکتیک ترشح شده بر اثر شدت تمرینات را از طریق کبد به به انرژی تبدیل کنند زیرا بخش هایی از اسیدلاکتیک ترشح شده از طریق بازدم دفع و قسمتی از آن نیز منبع مهم انرژی عروق کرونی و خود قلب است. ...
لزوم آموزش و بهره مندی سالمندان از رسانه های اجتماعی
در همین راستا ششم تا دوازدهم مهر ماه امسال به عنوان هفته سالمندان نامگذاری شده است. این متخصص طب سالمندان گفت:به هرحال توجه به نیازهای سالمندان به صورت جامع و یک پارچه، یعنی بررسی مشکلات جسمی، روانی، اجتماعی به صورت همزمان همواره مورد توجه بوده است و پرداختن به هر کدام از این ابعاد به تنهایی، نقص در ارزیابی جامع مشکلات سالمندی محسوب می شود. ...
13 خاصیت تخمه کدو برای حفظ سلامت بدن
...: دانه های کدو تنبل برای سلامتی بدن بسیار مفید است، گرچه ممکن است ظاهر آنها کوچک باشد، اما تخمه های کدو تنبل مملو از مواد مغذی ارزشمند هستند و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مقدار قابل توجهی چربی سالم، منیزیم و روی (زینک) را برای بدن تان تأمین کند، به همین دلیل، دانه کدو تنبل با چندین مزیت برای سلامتی لازم است. تخمه کدو برای بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در ...
6 توصیه طب ایرانی برای گذران فصل پاییز
روغن برای نوزادان هم مورد استفاده قرار می گیرد و افرادی که بیماری پوستی خاصی ندارند و تنها دچار خشکی، اگزاما و خارش پوست هستند، به راحتی می توانند این روغن را مصرف نمایند. مراقب پوشش خود باشید این پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه همچنین روغن بنفشه و روغن کدو رطوبت خوبی را به پوستی که دچار مشکل شده می رسانند افزود: یکی از مشکلاتی که در فصل پاییز با آن مواجه هستیم ...
مراقبت های بارداری در برابر بیماری های پاییزی
وجود دارد، بهتر است که از مکمل ویتامین D استفاده کنید. مصرف مکمل این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و روحیه شما را نیز بهبود خواهد بخشید. 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید: در فصل پاییز با کشیدن ساعت ها به عقب، مدت زمان تاریکی بالا می رود و در نتیجه میزان خواب افزایش می یابد. بعضی از افراد با عقب کشیده شدن ساعت ها، الگوی خوابشان به هم میریزد. ...
دفع پروتئین از ادرار (پروتئینوری) چه علت هایی دارد؟
هر وقت پروتئین در ادرار به میزان غیر طبیعی دفع شود به آن در پزشکی پروتئینوری proteinuria گفته می شود. سطوح پایین پروتئین در ادرار طبیعی است. همچنین سطح موقت بالای پروتئین در ادرار نیز غیر معمول نیست، به ویژه در افراد جوان پس از ورزش یا در طول بیماری. اما سطوح بالای پایدار پروتئین در ادرار ممکن است نشانه بیماری کلیوی باشد. علل کلیه ها مواد زائد را از خون ...
خواص دارویی خرفه؛ از ضدعفونی کننده تا درمان درد کلیه
مفید است. جویدن برگ خرفه به مقدار کم، کندی دندان را که بر اثر خوردن میوه های ترش یا علل دیگر ایجاد شده است، رفع می کند. ضماد ریشه این گیاه برای رفع زگیل پوستی کاربرد دارد؛ همچنین استفاده از این ضماد روی پیشانی باعث کاهش سردرد و دردهای میگرنی می شود. به گزارش روابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، گیاه خرفه در بیماران آسمی، اثر گشادکننده مجاری تنفسی را دارد. خاصیت تقویت عضلات قلبی و ضد توموری نیز در این گیاه دیده شده است. افراد سردمزاج باید خرفه را به همراه نعنا و کرفس مصرف کنند. ...
این میوه ارزان به کرونا رحم نمی کند
جنسی و اسپرم است اما برای رفع این مشکل، مصرف آن به همراه عسل توصیه شده است. در عین حال، وی عناب را دارای خواص متعددی دانست و گفت: عناب، ملینی نرم کننده برای سینه است و به طور کلی در کنار انجیر و مویز در رفع مشکلات سینه از جمله مشکلات تنفسی هنگام سرماخوردگی، جزو سه میوه ی موثر است. این متخصص طب ایرانی سنتی خاطرنشان کرد: یکی از کاربردهای دیگر عناب استفاده از آن به عنوان تصفیه کننده ...
کاهش این بیماری ها با مصرف پیاز
مفید برای کاهش پیشروی دیابت نوع دوم است؛ این نوع دیابت زمانی اتفاق می افتد که انسولین نتواند گلوکز را به خوبی سنتز کند. معمولا وقتی قند موجود در رژیم های غذایی زیاد باشد، این بیماری به وجود می آید. زمانی که شما پیاز مصرف می کنید، مقدار انسولین موجود در سیستم بدن افزایش پیدا می کند. آلیل پروپیل دی سولفید موجود در پیاز، بعضی بخش های کبد را که انسولین در آن ها غیرفعال می شود ...
عفونت مثانه در زنان و مردان؛ علل و علائم و درمان
استفاده می شود. معمولاً پزشکان برای درمان عفونت ادراری در مردان و زنان از آنتی بیوتیک استفاده می کنند و طول درمان در اکثر مواقع از 5 تا 7 هفته ادامه دارد. در برخی افراد ممکن است مصرف آنتی بیوتیک برای مدت طولانی تری تجویز شود. با این حال کمک گرفتن از روش های خانگی و سنتی نیز می تواند در تسریع درمان مؤثر باشد. درمان های دارویی عفونت مثانه در مردان و زنان سیپروفلوکساسین: به طور معمول ...
درمان های طبیعی برای صرع
دره • دارواش • ماگ وورت • گل صدتومانی یا پایونیا • پوست سر • درخت بهشت • سنبل الطیب بر اساس مطالعه ای که در سال 2003 انجام شده است، یک مشت داروی گیاهی که در طب سنتی چینی، ژاپنی کامپو و آیورودای هندی استفاده می شود، اثرات ضدتشنج را نشان داده است. بااین وجود، هیچ مطالعه تصادفی و یا کنترل شده ای وجود ندارد که از مزایای آن ...
طب سنتی / گیاه دم شیر و خواص بی نظیر آن
جایگزین بسیار عالی برای چنین داروهایی باشد. درمان بی خوابی یکی از اصلی ترین جنبه های حفظ سلامت عمومی، خواب کافی است. اگر شما در طول شب نتوانید خواب مورد نیاز بدن خود را تأمین کنید، با مشکلات متعدد و خطرناکی مواجه می شوید. آمارهای موسسه بهداشت و سلامت عمومی ایالات متحده آمریکا نشان می دهد، 42 درصد از مردم آمریکا دچار بی خوابی هستند. به حداقل رساندن استرس و اضطراب می تواند تأثیر مستقیمی بر روی زمان به خواب رفتن شما بگذارد. مصرف یک فنجان چای دم شیر می تواند ذهن آشفته شما را تسکین دهد و به همین روش به شما در خوابیدن کمک کند. انتهای پیام/ ...
خوراکی بسیار ضروری برای افراد کم تحرک
گذارد به همین دلیل بسیار مهم است شما در دورانی که فعالیت فیزیکی کمی دارید، تناسب اندام داشته باشید در غیر این صورت سلامت شما به خطر می افتد. شما باید حداقل دو وعده شیر در طول روز مصرف کنید تا سلامت سیستم گوارشی تان تضمین شود، حتی مکمل پروبیوتیک هم می تواند خوب باشد. مصرف این مکمل در رژیم غذایی یا شیر ، می تواند به تعادل میکروبیوتا کمک کند. مصرف لبنیات در افراد کم تحرک ...
خانم ها با مشاهده این تغییرات باید نگران شوند
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل ازسیمرغ، در بدن انسان ها بعضی اوقات علایم و تغییراتی نامحسوس دیده می شود که هشداری برای وجود یک بیماری است.بیماری ها و از جمله سرطان در خانم ها ممکن است علایمی داشته باشد که بسیاری از بانوان نسبت به آن بی تفاوت هستند .به همین دلیل در ادامه قصد داریم علایمی از سرطان ها را به خانم ها معرفی کنیم که معمولاً این علایم را نادیده می گیرند. خانم ها معمولا خونریزی ...
علائم و درمان دیسک گردن
(ها) درمان دستی یا کایروپراکتیک دیسک گردن یکی از روش های درمان دیسک گردن، روش درمان کایروپراکتیک است. درمان کایروپراکتیک بدین صورت توسط متخصص طب فیزیکی انجام می شود: این روش با وارد کردن نیروی ناگهانی به مفصل انجام می شود و مفصل بیشتر از دامنه حرکتی خود جابجا می شود. بیمار احساس راحتی می کند. متخصصین طب فیزیکی دوره جااندازی را می بینند. تکنیک درمان دستی روش های ...
همه چیز درباره خواص کلم برگ ؛ از دفع سموم تا حفظ سلامت زنان
مواد به ژنها برای افزایش آنزیمهایی که در عملیات سم زدایی و حذف مواد مضر از بدن شرکت می کنند، پیام می فرستد. مطالعات حاضر نشان داده است، افرادی که گیاهان چلیپایی مصرف می نمایند، احتمال ابتلاء به سرطان پروستات و سرطان ریه در آنها نسبت به افرادی که حتی از گیاهان دیگر استفاده می نمایند کاهش می یابد. در مطالعه ای که بر روی 1000 مرد در موسسه تحقیقات سرطان انجام گرفته است، افرادی ...
