سایر خبرها
کاهش این بیماری ها با مصرف پیاز
معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک می کند. علاوه بر این خوردن پیاز، باعث رقیق شدن خون می شود؛ در نتیجه احتمال لخته شدن خون کاهش پیدا می کند. به منظور تامین سلامت قلب و عروق، توصیه می شود افراد مصرف پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند. تقویت عملکرد سیستم ایمنی "کوئسترون" به همراه "سلنیوم" موجود در پیاز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. موضوع قابل توجه ...
چه چیزی باعث ایجاد کبد چرب می شود؟
و به نوبه خود اغلب نتیجه چاقی و بافت چربی اضافی در شکم است. هنگامی که افراد نسبت به انسولین مقاوم هستند, ماهیچه, چربی و کبد به طور طبیعی به انسولین واکنش نشان نمی دهند, به این ترتیب میزان هورمون و قند خون, باعث ایجاد سلول ها در خون می شود در نتیجه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی افزایش می یابد اما مقاومت انسولین یک حالت متابولیکی پیچیده است که شامل افزایش میزان اسیدهای چرب آزاد در ...
مضرات مکمل های لاغری + جزئیات
.... عصاره دانه قهوه سبز ممکن است به کاهش سطح قند خون و کاهش فشار خون کمک کند. همچنین دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. عصاره چای سبز عصاره چای سبز یک ماده محبوب در بسیاری از مکمل های کاهش وزن است. مطالعات متعددی نشان داده است آنتی اکسیدان اصلی موجود در آن برای کمک به چربی سوزی موثر است. اعتقاد بر این است که عصاره چای سبز باعث افزایش فعالیت نوراپی نفرین، هورمونی که به ...
نوشیدن چای از این بیماری های مرگ آور جلوگیری می کند
آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید در چای است. کاتچین، اپی کاتچین، اپیگالوکاتچین از فلاونوئیدهای موجود در چای هستند. این مواد به توقف تخریب کلسترول LDL در بدن کمک می کنند و از این رو خطر گرفتگی سرخرگ ها را کاهش می دهند. نتایج مطالعات انجام گرفته بر روی انسان نشان می دهد که غلظت آنتی اکسیدان های خون 30 تا 50 دقیقه پس از نوشیدن چای سبز یا سیاه افزایش می یابد. سایر مواد ...
خواص شگفت انگیز انجیر
یزان مناسب پتاسیم این میوه به بهبود عملکرد پمپ سدیم- پتاسیم سلول ها کمک می کند. این مسأله برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بسیار مهم بوده و باعث کنترل میزان فشار خون می شود. کاهش خطر بروز برخی مشکلات به هم خوردن میزان استروژن بدن و افزایش بیش از اندازه آن، می تواند باعث تشدید عوارض یائسگی ، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ، تخمدان ، افزایش وزن و تغییرات خلق و خو شود. مصرف روزانه پنج عدد انجیر خشک می تواند خطر ابتلا به این مشکلات را کاهش دهد. تقویت موها انجیر حاوی کلسیم است. علاوه بر این حاوی ویتامین های خانواده (B) است؛ بنابراین مصرف آن به حفظ سلامت ...
دانه ذرت، مفید برای قلب مضر برای سیستم گوارش حساس
ذرت به صورت فرآوری نشده مصرف می شود، مغز ذرت غیر GMO دارای فواید و مواد مغذی فوق العاده ای است. ذرت ارگانیک یک ویتامین C و غنی از منیزیم است و مقدار مناسبی از فیبر غذایی روزانه شما را تامین می کند. 1. منبع خوب آنتی اکسیدان ها مغز ذرت منبع خوبی از آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. آنتی اکسیدان ها همچنین از چشم و پوست در برابر استرس اکسیداتیو ...
قهوه سبز چه فوایدی دارد؟
دانه های قهوه خام باید مراحل فراوری خاصی را پشت سر بگذارند تا به قهوه های سیاه رایج و محبوب تبدیل شوند. درواقع، همین مراحل فراوری است که طعم، بو، رنگ و غلظت ترکیبات مغذی درون قهوه را تغییر می دهد. قهوه سبز، برخلاف قهوه سیاه، دیگر وارد این مراحل فراوری نمی شود و کاملا خام برای مصرف آماده می شود. بنابراین، مقادیر بالایی از اسید کلروژنیک در قهوه سبز باقی می ماند که مزیت های مختلفی برای سلامت بدن ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد که نمی دانید
این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می چرخانید و سپس بیرون میریزید ). تحقیقات پزشکی نشان داده است این کار می تواند مقدار باکتری های دهان را کاهش دهد و به سالم نگه داشتن دهان و لثه ها کمک کند. روغن کنجد پوست و استخوانتان را تقویت می کند مواد مغذی روغن کنجد مانند دانه کنجد نیست چون روغن از بخش جدا شده دانه اصلی درست می شود. اما یکی از مواد معدنی که ...
ده تا از سبزیجات حاوی روی یا زینک
روی و اثرات آن در بدن به گزارش فرارو، روی یا زینک (Zinc) یکی از عناصر ضروری و مهم در بدن انسان است که در تمامی بافت ها یافت می شود. متوسط میزان روی در یک شخص بالغ حدود 1/4_ 2/3 گرم است. روی در ساختار و عملکرد تعداد زیادی از ماکرومولکول ها بیش از 300 واکنش آنزیمی و تنظیم بیان ژن نقش اساسی دارد. کمبود روی در بدن موجب اختلالات حسی و ناکارآمد شدن سیستم ایمنی، بروز آترواسکلروز، افزایش استرس اکسیداتیو، به تاخیر افتادن رشد ...
13 خاصیت عجیب تخمه کدو
، گرچه ممکن است ظاهر آن ها کوچک باشد، اما تخمه های کدو تنبل مملو از مواد مغذی ارزشمند هستند و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مقدار قابل توجهی چربی سالم، منیزیم و روی (زینک) را برای بدن تان تأمین کند، به همین دلیل، دانه کدو تنبل با چندین مزیت برای سلامتی لازم است. تخمه کدو برای بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در برابر برخی سرطان ها مفید است، همچنین علاوه بر این موارد، این دانه های ...
چند خاصیت شگفت انگیز از تخمه کدو
سلامت مغز مغز نیز مانند سایر اعضای بدن نیازمند مواد مغذی است. تخمه کدو حاوی مقداری اسیدهای چرب از جمله امگا 3 و امگا 6 است که می تواند از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت کند و عملکرد آن را بهبود ببخشد. 13. کاهش سطح قند خون مطالعات روی حیوانات نشان داده است که کدو تنبل، دانه کدو تنبل، پودر تخمه کدو و آب کدو تنبل می توانند قند خون را کاهش دهند. این امر به ویژه برای ...
چوبی به نام دارچین
داده است که دارچین می تواند رشد سلول های سرطانی را کاهش دهد. کمک به بهبود و تقویت روحیه دارچین بهترین درمان برای افسردگی های زمستانه است، همچنین مطالعاتی نشان داد که بوی دارچین می تواند تحریک پذیری و اضطراب را نیز کاهش دهد. تسهیل گردش خون: دارچین جریان خون را تسهیل می کند. جریان خون مناسب نیز باعث اکسیژن رسانی مناسب به سلول های بدن می شود. درمان ام اس ...
خواص درمانی و پیشگیرانه اکیناسه بر روی سیستم ایمنی
رابطه با ارتباط اکیناسه با کرونا، بیان کرد: مهم ترین کار در کنار شست و شوی مداوم دست ها، فاصله اجتماعی و ماسک زدن، که اصلی ترین سپر ما در برابر کووید 19 به شمار می روند، تقویت مستمر سیستم ایمنی بدن است. وی ادامه داد: با توجه به نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به عفونت ها و ارتباط بین کمبود ویتامین ها و املاح در تشدید بیماری های تنفسی و همچنین به منظور بهبود سیستم ایمنی بدن، مصرف مایعات ...
خواصی از تخم مرغ که آن را نمی دانید
این ویتامین کوبالامین است. دریافت این ویتامین برای عملکرد گلبول های قرمز خون ضروری است. در نبود این ویتامین فرد مستعد کم خونی، اختلال در انتقال اکسیژن و موادغذایی به سلول ها می شود. بنابراین این بار به جای آن که برای تامین انرژی مورد نیاز بدن آمپول B12 بزنید، یک عدد تخم مرغ بخورید. ویتامین A: این ویتامین را به نام رتینول هم می شناسید. خوردن مواد غذایی حاوی این ویتامین مانع از آسیب به ...
باید نبایدهای تغذیه برای تقویت استخوان
کمک می کند که می توان آن را به عنوان میان وعده مصرف کرد . دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل حاوی منیزیم و اسید چرب امگا 3 و کلسیم است که می توان آن را در انواع سس ها و سالادها به کار برد . ریواس یک فنجان ریواس حاوی 350 میلی گرم کلسیم است و ویتامین های ث، آ را تامین می کند و همچنین حاوی اکسالیک اسید است که از جذب کلسیم جلوگیری می کند که پخت آن باعث از بین بردن اکسالیک اسید می شود . ...
چگونه از کرختی بعد از نهار خلاص شویم؟
.... موز موز از بهترین مواد غذایی برای افزایش سطح انرژی بدن است. این میوه سه نوع قند (فروکتوز، گلوکز و ساکروز) دارد که هر کدام با سرعت های مختلفی جذب خون می شوند. همین ویژگی باعث می شود که سطح انرژی شما با مصرف موز سریعا افزایش پیدا کند و از ایجاد رخوت پس از ناهار نیز جلوگیری کند. ساکروز موجود در موز، این توانایی را دارد که سطح خون را ثابت نگه دارد. ماست ...
چگونه با روش خانگی فشار خون را تنظیم کنیم؟
افزایش فشار خون می شود. برای بهره مندشدن از مزایای آب، بهتر است از آب های معدنی محتوی منیزیم و کلسیم استفاده کنید که تأثیر بیشتری در کاهش فشارخون دارند. میزان مصرف: معمولا توصیه می شود که افراد روزانه 8 لیوان آب بنوشند؛ اما ممکن است این مقدار برای افراد مختلف متفاوت باشد. بهتر است به ازای هر 2 پوند (هر 900 گرم) از وزن تان روزانه یک اونس (حدود 28 سی سی) آب بنوشید؛ یعنی با این احتساب، یک فرد ...
تاثیر شگفت انگیز پیاز برای سلامتی بدن
مصرف روزانه پیاز، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت دارد و در بهبود بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.
جوانه ها چه خاصیتی دارند؟
... جوانه شبدر را دست کم نگیرید، مصرف این جوانه را اکثر پزشکان خیلی زیاد توصیه می کنند. این ماده مغذی، به تنهایی یک دکتر پوست است و مصرف آن پوست تان را جوان می کند. از دیگر خواص شبدر برای شما خاصیت تصفیه کنندگی و تنظیم فعالیت های کبدی است که در نهایت باعث طراوت و شادابی پوست صورت می شود. از جوانه شبدر می توان برای درمان پرفشاری خون نیز استفاده کرد. شبدر و جوانه آن سرشار از ویتامین هایی مانند A، C ...
برنامه ریزی غذایی برای فصل پاییز
سیستم ایمنی بدن دارد. حاجی فرجی اظهار کرد: معمولاً اولین نکته که در مورد بیماری ها مطرح می شود کمبود مواد غذایی، عناصر، املاح و ویتامین هایی است که مصرف می کنیم؛ عناصر غذایی مثل پروتئین و انرژی برای افرادی که عمدتاً کم وزن هستند و یا بیماری هایی مانند پرکاری تیروئید دارند، از سنین پایین تری برخوردارند و یا باردار هستند بسیار مهم است. وی گفت: افراد می توانند با مصرف مواد غذایی ...
خوراکی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
قندی در بدن کمک کند . به گفته دانشمندان مصرف یک چهارم تا دو قاشق چایی خوری دارچین در روز قند خون را پائین می آورد و و سطح کلسترول را نیز بین 10 تا 25 درصد کاهش می دهد. عواملی که به سوزاندن چربی سلول ها کمک خواهند کرد . از سوی دیگر نتیجه پژوهش محققان در دانشگاه میشیگان در سال 2017 نشان داده بود که ماده سینامالدهید (Cinnamaldehyde) که بوی دارچین از آن ناشی می شود سلول های بدن را به سوزاندن چربی وا می ...
تاثیر مخرب آمونیاک بر سلول های مغزی
آمونیاک برای بسیاری از سلول های بدن از جمله سلول های مغزی مضر است و کبد این ماده را از خون گرفته و طی یک سری واکنش های شیمیایی به اوره تبدیل می کند. به گزارش سیناپرس،در حالت عادی لبه کبد را می توان در هنگام دم عمیق لمس کرد. البته ذکر این نکته ضروری است که بجز در مراحل انتهایی و دیررس بیماری، با لمس کبد و معاینه شکم به تنهایی نمی توان به بیماری کبدی پی برد. در حالت عادی لبه کبد را می ...
فواید پنیر در حفظ سلامتی
پیدا می کنند. فسفر، روی، آهن، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و کلسیم از ارزش های غذایی پنیر محسوب می شوند که منجر به کاهش فشار خون، انرژی لازم روزانه، سلامتی دندان و چشم ها در مصرف کننده می شود. خواص پنیر پنیر مانند هر ماده غذایی دارای خواص بسیاری است که روزانه به بدن ما می دهد اما انسان ها بدون توجه به خواص فراوان پنیر، به مصرف آن اقدام می کنند. درمان آب مروارید ...
سرطان و راهکارهای پیشگیری و درمان
ذاتی و درونی فعالیت های DNA و سطوح ژن می شود . درصد بسیار کمی از سلول های بیماری های سرطانی هستند که عوامل محیطی نقش موثری را دارند . اگر بخواهیم در یک جمله این را برای دوستان خلاصه کنیم و سرلوحه کار را قرار بدهیم ما اگر بتوانیم سیگار را از چرخه زندگی اجتماعی و فردی مردم حذف کنیم و بخش عمده از بیماران سرطانی را از خطر ابتلا به سرطان محافظت می شوند . شاید یکی از مهم ترین فاکتورهای محیطی و اساسی که ...
خواص انواع برنج سفید و قهوه ای + آب برنج برای پوست و مو
...، کاهش روند پیری، تنظیم و بهبود حرکات روده و تثبیت سطح قند خون اشاره کرد. خواص برنج قهوه ای برنج قهوه ای یک دانه کامل دست نخورده و حاوی سبوس و جوانه است که مزایای بیشتری نسبت به برنج سفید برای سلامتی دارد. برنج قهوه ای دارای فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، لیگنان ها و آنتی اکسیدان ها است که برای قلب مفید هستند. به طورکلی غلات کامل و برنج قهوه ای در کاهش کلسترول خون، کاهش ...
فواید و خواص کره پسته و روش تهیه آن
تاثیرات بسیار بالایی داشته باشد و شما هم از خاصیت هایی که دارد بهره مند خواهید شد و هم کالری مناسبی را به بدن خود می رسانید و از چاقی پیشگیری می کنید. اسید آمینه بالا اسید آمینه ها معمولا در بدن ساخته نمی شوند و شما باید آن ها را با استفاده از خوردن مواد غذایی مناسب به بدن برسانید. کره پسته سرشار از آمینو اسید بوده و به شما توصیه می کنیم که برای بهبود وضعیت سلامتی و خلقی خود حتما در هفته یک ...
آیا مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
برچسب ها ایا میدانید دانستنی سلامت طعم تند غذا غذای تند موادغذایی برچسب ها
چرا رازیانه برای شما مفید است؟
از قلب کمک می کنند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که سطح فشارخون پس از مصرف مکمل های نیترات پایین تر بود. سلامت قلب فیبر، پتاسیم، فولات، ویتامین C ، ویتامین B-6 و مواد مغذی گیاهی موجود در رازیانه، همراه با کمبود کلسترول، همه به سلامت قلب کمک می کنند. رازیانه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر است. فیبر خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد زیرا به کلسترول خون کمک ...
همه چیز درباره خواص کلم برگ ؛ از دفع سموم تا حفظ سلامت زنان
که در طول هفته به مقدار زیادی سبزیجات مصرف می کنند، 35% احتمال ابتلاء به سرطان پروستات در آنها کاهش می یابد. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم مواد موجود در 100 گرم کلم برگ مواد مغذی موجود در کلم را می توانید در جدول زیر مشاهده کنید: مطالعات نشان داده اند که گیاهان خانواده براسیکا(Brassica) مانند کلم برگ، گل کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ از ...