خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5+1 قدم مهم برای انتخاب لباس ورزشی مناسب
احساس آزادی کمی داشته باشید. در ادامه با این موضوع آشنا می شوید که چگونه لباس ورزشی مناسب را انتخاب کنید. 1. لباسی را انتخاب کنید که متناسب با فعالیتتان باشد اگرچه می توانید برای ورزش های مختلف، لباس یکسانی بپوشید اما اگر متناسب با فعالیت خود، لباس را انتخاب کنید ورزش برای شما لذت بخش تر خواهد بود. برای مثال، شلوارک های دوچرخه سواری دارای پد هستند و استفاده از آن ها باعث می شود که ...
جدیدترین مدل لباس شب
ها به پوسیدن این نوع پیراهن ها علاقه زیادی دارند. انتخاب یک لباس شب زیبا برای اکثر خانم ها کار دشواری است، لباس شب جزو لباس های خاص و زیبا برای خانم ها می باشد که زیبایی ظاهری خانم ها را چندین برابر می کند و تاثیر مثبتی در جذابیت استایل آن ها دارد، در ادامه مطلب مدلهایی از لباس شب پوشیده را در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد تا با ایده گرفتن از آن ها بتوانید پیراهن شب زیبایی را انتخاب کنید، بنابراین اگر شما دوستان عزیز به دنبال لباس مجلسی دخترانه و زنانه شب با طرح زیبا و شیک هستید بهتر است تا پایان مطلب همراه ما باشید. ...
8 لباس و اکسسوری که داشتن آن برای هر خانم 30 ساله ضروری است
نمی شود به راحتی از آن گذشت و بسیاری از خانم ها به آن علاقه دارند. عموماً بیشتر خانم ها دوست دارند قد بلند و کشیده ای داشته باشند. لباس های سرهمی باعث می شوند تا قد شما بلند تر و کشیده تر از آنچه که هست به نظر برسد مخصوصا اگر رنگ این لباسها تیره باشد. لباس های سرهمی هم برای مهمانی ها مناسب هستند و هم برای پوشیدن درون خانه راحت و مناسب می باشند. تنها چیزی که مهم است جنس و نوع پارچه و رنگ بندی آن ...
نکاتی که برای افزایش عمر لباس هایتان باید بدانید
پس می دهند. از شوینده کمتری استفاده کنید یکی از رایج ترین اشتباهات در هنگام شستن لباس ها، استفاده از شوینده بسیار زیاد است. مصرف بیش از حد مواد شوینده می تواند باعث ایجاد مقدار قابل توجهی گاز شیمیایی شده و به لباس ها و سلامت شما آسیب بزند. در ابتدا، از نصف مقدار توصیه شده استفاده کنید و بر اساس رضایت خود آن را افزایش دهید. از آب با دمای مناسب بهره بگیرید انتخاب دمای مناسب آب برای شستن لباس ها اهمیت زیادی دارد. آب سرد برای پارچه های ظریف عملکرد خوبی دارد. همچنین استفاده از آب سرد بخشی از هزینه های کلی خانه را کاهش می دهد. ...
8 روش برای داشتن استایل زیبا و شیک مناسب خانم های 50 سال به بالا
میان انواع انگشتر، دستبند و گردنبندهای اصل سواروسکی می توانید بهترین انتخاب را داشته باشید. ساعت و اکسسوری هایی مانند عینک نیز در کنار لباس های مناسب بر زیبایی استایل شما می افزاید. داشتن ساعت های بند فلزی با رنگ های طلایی یا نقره ای باعث هرچه زیباتر شدن استایل شما می شود بنابراین هرگز استفاده از یک ساعت زیبا و برند را فراموش نکنید و حتماً از برندهای معتبر مانند سواروسکی و اسپریت و ...
معرفی سقف متحرک پارچه ای
سقف متحرک پارچه ای سقف متحرک پارچه ای با موتور برقی کار می کند. این سیستم از پارچه و ورقه ی آلومینیوم ساخته می شود. این سیستم شبیه به سقف ماشین کروکی می باشد و به همان شکل باز و بسته می شود. مقاوم در برابر آفتاب، باد و باران از ویژگی های سقف های متحرک پارچه ای می باشد. این نوع محصول تنوع بسیاری از لحاظ اندازه و طراحی دارد و شما با توجه با محیطی که قرار است از این سیستم استفاده کنید می ...
همه آنچه باید در مورد اقدامات قبل و پس از زلزله بدانیم
داشته باشید و اقدام صحیح و مناسب انجام دهید. 22. توجه داشته باشید تمرین روش های پناه گیری قبل از وقوع زمین لرزه به صورت دوره ای و مستمر سبب واکنش مناسب و سریع هنگام وقوع زلزله می شود و می تواند شما را از صدمات و جراحات احتمالی محافظت نماید. 23. به منظور آمادگی در برابر وقوع زلزله مکان های کم خطر محل سکونت خود، مانند زیر یک میز مقاوم و مستحکم، گوشه یا کنار یک دیوار داخلی، کنار ...
قلب شما چقدر جوان است؟
که به ما کمک می کند قلب جوان تری داشته باشیم آشنا می شویم. فعالیت فیزیکی و سلامت قلب: بی حرکتی در اثر افزایش وزن، چاقی، دیابت و فشارخون بالا، علت عمده پیر شدن قلب است. قلب یک عضله است که برای داشتن قدرت لازم برای پمپاژ مقدار مناسب خون در هر ضربه، نیاز به ورزش دارد. فعالیت منظم و اثرات آن بر روی سایر عوامل خطرزا باعث می شود تغییرات مثبت زیر در بدن ما اتفاق بیفتد: ...
برای ورزش چه میزان آب بخوریم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ سمیه الماسی در گفت و گو خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: بسیاری از مردم اهمیت نوشیدن آب کافی و تأثیر آن بر سلامتی، عادات غذایی و کاهش وزن را درک نمی کنند، مطالعات اخیر اهمیت هیدراتاسیون را نشان می دهد و حتی تاکید می کند که چگونه نوشیدن دو فنجان آب قبل از غذا می تواند به رژیم گیرندگان کمک کند تا 5 کیلوگرم بیشتر در یک سال وزن کم کنند و این کاهش وزن سالم را حفظ کنند، آ ...
5 قانون مهم برای به کار بردن انواع اکسسوری در استایل مردانه
استایل های مردانه اگرچه به نظر محدود تر از استایل خانم ها به نظر می رسید اما با استفاده از اکسسوری های جذابی که در استایلشان به کار می برند می توانند یک استایل تاثیرگذار داشته باشند. هرچند هفته های مد و لباس هایی که در آن ها ارائه می شود بیشتر حالت نمادین دارد و اکثر افراد مشهور از آنها استفاده می کنند اما برند های مشهور و طراحان این برند ها در میان هفته های مد هم طرح هایی را بیرون می دهند که افراد می توانند با الهام از آنها استایل های ...
آیا واقعا در هنگام عطسه، ضربان قلب متوقف می شود؟
. این فرآیند باعث تغییر زودگذر در ضربان قلب شده که به سرعت خود را اصلاح می کند.به گزارش سیناپرس، بنابراین، اگرچه ممکن است در هنگام عطسه کردن احساس کنید قلب شما ضربان خود را از دست داده است، اما در واقع، عضله قابل اعتماد قلب هیچگاه فعالیت خود را متوقف نمی کند. عطسه می تواند برای انسان مفید باشد زیرا بدن را از عوامل تحریک کننده تنفسی مانند گرده گل، ذرات ریز و گرد و غبار محافظت کرده و از ورود ...
ورزش کردن با کمک برچسب های پوستی!
ورزش کردن برای سلامتی مفید است اما می تواند به بروز آسیب هایی نیز منجر شود. پژوهشگران "مرکز پزشکی آکادمیک آمستردام"(AMC) و "دانشگاه فناوری آیندهوون"(TU/e) در حال بررسی برچسب هایی هستند که میزان سلامتی کاربر را نشان می دهند. شما فکر می کنید که با دویدن در حال به دست آوردن سلامتی هستید اما برچسب دیجیتال نشان می دهد که عضلات خود را از دست می دهید. شاید شنیدن این موضوع، خوشایند نباشد اما ...
تکنیک هایی جالب برای از بین بردن لکه لباس
مناسب نباشد. لکه های عرق را چگونه پاک کنیم لکه های عرق در لباس ها،باعث آزار اند ؛ گذشته از آن، آنها هر لباس را خراب می کنند و می توانند بوی بسیار ناخوشایندی داشته باشند به همین دلیل اغلب، لباس ها را دور می اندازیم ولی این کار درستی نیست چرا که محلول های طبیعی و لکه برهای خانگی که در ادامه این بخش معرفی خواهیم کرد عمل پاک کردن و از بین بردن لکه های عرق از روی لباس ها را ساده می ...
بهترین و بدترین تمرین های بدنسازی برای کمر درد
...: بهترین روش جلوگیری از کمر درد در بدنسازی بدترین تمرین بدنسازی برای کمر درد: پلانک چرا این حرکت برای کمر درد بد است: پلانک می تواند یک ورزش عالی باشد، اما اکثر افراد آن را سمبل کرده و به درستی انجام نمی دهند. برای محافظت از کمر در هنگام پلانک باید عضلات کفل در شیبی مناسب قرار بگیرند، بدین معنا که عضلات سرینی تا بیشترین حد ممکن منقبض شود و استخوان دنبالچه جمع شود این باعث می شود که ...
اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب
، کرم و ژل ارائه می دهند. نکته اصلی سه شرطی است که از همه کاربران هنگام خرید کرم ضد آفتاب باید به آنها توجه کنند و آنها را در نظر داشته باشند: اطمینان حاصل کنید که کرم ضد آفتاب از طیف گسترده ای از اشعه ها محافظت می کند؛ به این معنی که از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB خورشید محافظت می کند. اشعه ماوراء بنفش نوع A معمولاً به عمق پوست نفوذ کرده و باعث آسیب طولانی مدت پوست، پیری و چین و چروک ...
نکاتی در مورد سازه های چادری و پارچه ای
اطمینان کافی داشته باشید زیرا این سازه ها مدام در معرض نور خورشید قرار می گیرند به همین خاطر به مرور زمان زیبایی و رنگ اولیه این سازه ها کدر و تیره خواهد شد بنابراین برای حفظ زیبایی و ماندگاری هرچه بیشتر چادر باید در انتخاب پارچه مناسب و با کیفیت دقت بیشتری داشته باشید. خرید پارچه چادری ارزان و بی کیفیت باعث می شود بعد از مدت کوتاهی چادر فرم اولیه خود را از دست دهد و دیگر قابل استفاده نباشد ...
چهار روش برای پوشیدن کت چرم با سایر لباس ها
تولید محصولات چرمی مورد استفاده قرار گیرد. این پروسه هزینه بسیار زیادی هم دارد و برای آن که چرم استحکام لازم را داشته باشد پس از چندین مرحله مورد استفاده قرار می گیرد. از طرفی دوخت چرم مانند دوخت پارچه نیست. در دوخت پارچه اگر جایی را به اشتباه دوخته باشیم می توانیم آن را بشکافیم و دوباره از نو بدوزیم اما در چرم ما به هیچ عنوان نمی توانیم لباسی را که دوخته ایم بشکافیم و اگر کوچکترین ایرادی در آن ...
آموزش طراحی لباس مطابق فرهنگ مردم
، شناخت نوع لباس کمک بسزایی در خلق ایده و طراحی یک اثر دارد که با الهام از اشیا و اجسام مختلف ایجاد می شود، لذا خلاقیت در کار نقش بسزایی در طراحی و ایجاد یک طرح دارد. انتخاب هارمونی رنگ مناسب علاوه بر ایده و خلاقیت در طراحی لباس از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای اینکه یک طراح مد حرفه ای شوید لازم است شخصیتی خلاق و هنرمند داشته باشید علاوه بر این مهارت کافی در نقاشی و خلق ایده تاثیر ...
نقاب های قرن 21
، زیرا تنفس شما کاهش می یابد. از طرف دیگر عرق می تواند باعث خیس شدن سریع تر ماسک شود که این امر تنفس را مشکل کرده و باعث رشد میکروارگانیسم ها می شود. مهم ترین اقدام پیشگیرانه در حین ورزش حفظ فاصله فیزیکی با دیگران است. چگونه می توانم انتخاب کنم که چه نوع ماسک پارچه ای بخرم؟ هنگام انتخاب ماسک پارچه ای، فیلتراسیو ، قابلیت تنفس و تناسب را بررسی کنید. ماسک ها باید با استفاده از ...
کرم ضد آفتاب چگونه از پوست شما محافظت می کند؟
...: کرم های ضد آفتاب یک محصول محبوب برای مراقبت از پوست است که معمولاً در تابستان ها در مرکز توجه قرار می گیرد. اما، ضد آفتاب چیست؟ شاید تا به حال اهمیت کرم ضد آفتاب را در فصول ساحل شنیده باشید، اما با وجود بسیاری از محصولات موجود، بسیاری از مردم در مورد اینکه دقیقاً چه چیزی را باید انتخاب کنند دچار سردرگمی می شوند. زمستان یا تابستان، آفتابی یا بارانی مهم نیست چه زمانی پوست شما همیشه در ...
ساده ترین نکات برای انتخاب کفش راحت متناسب با نیاز شما
....کفش را در هنگام خرید بپوشید قبل از خرید کفش، ساختار آن را بررسی کنید. قسمت های مختلف ازجمله کف، ساق، پاشنه و سایر قسمت های آن را چک کنید. به این موضوع توجه کنید که آیا درزها محکم هستند و کفش دوام لازم را خواهد داشت یا خیر. اگر کفش شل وول به نظر می رسد احتمالا دوام چندانی نخواهد داشت و اگر درزهای آن شروع به باز شدن کند دیگر برای پای شما تناسب لازم را ندارد. ب ...
6+1 دلیل مهم که لباس های ورزشی باید از کیفیت بالایی برخوردار باشند
لباس ورزشی باکیفیت، عملکرد شما را بهبود می بخشد لباس های ورزشی باکیفیت موجب می شوند که عملکرد شما تسریع پیدا کند و در هنگام انجام ورزش های سنگین، عملکردتان در بالاترین حد ممکن باشد. وقتی صحبت از بهبود عملکرد می شود دوباره موضوع راحتی مطرح می گردد. لازم است لباسی را برای ورزش انتخاب کنید که متناسب با فعالیتتان باشد. همچنین، اگر زیاد عرق می کنید لباس ورزشی ای را انتخاب کنید که پارچه ضد تعریق داشته باشد و رطوبت را از بدن شما دور نگه می دارد. همچنین، پارچه هایی را در نظر بگیرید که ضد میکروب هستند و بوی ب ...
پادرد در بارداری: علل، پیشگیری و درمان
. پادرد در بارداری در نیمی از زنان باردار معمولا در سه ماهه دوم و سوم بارداری دیده م یشود که به دلیل ضعف گردش خون به خاطر افزایش وزن ، تغییرات هورمونی ، کم آبی بدن و فشار جنین بر اعصاب و عروق ایجاد می شود. پادرد در اوایل بارداری ممکن است به دلیل کم تحرکی و ایجاد فشار بر ستون فقرات و عرق پا مشاهده شود که با تمرینات کششی و انجام مناسب ورزش های پا و کمر و نوشیدن آب و آبمیوه کافی میتوانید ...
نکاتی برای خرید لباس زیر
پرطرفدارترین نوع پارچه که محکم، خنک، نرم و دارای قدرت جذب بالاست و در عین حال رطوبت را از خود عبور می دهد،پارچه نخی است. پارچه نخی می تواند مناسب ترین گزینه برای لباس های زیر باشد. استایل این پارچه ها ساده و معمولی است. همچنین برای ورزش و فعالیت های زیاد روزانه هم بهترین گزینه است. البته جنس پارچه نخی معایبی دارد مثلا همه پارچه های نخی(پنبه) سبک نیستند. بعضی از آن ها اگر خیس یا مرطوب شوند ممکن ...
عادات نادرستی که نمی گذارند خواب راحتی داشته باشید
یعنی به بدن شما اجازه تنظیم دما نمی دهد و این باعث می شود گرم تان بشود و عرق کنید. به جای پتوی پلی استر، از پتوی پشمی استفاده کنید چرا که هم شما را گرم نگه می دارد و هم به پوست تان اجازه ی تنفس می دهد. 4- رفتن به باشگاه در شب ورزش برای تمدد اعصاب و رهایی از اضطراب مفید است و این گونه به بهبود خواب شما کمک می کند. اما ضرر انجام تمرین دیروقت از منفعتش بیشتر است و به ...
در دوران بارداری کدام ورزش ها را انجام ندهیم؟
زیادی را باید به پشت بخوابید از ماه چهارم بارداری به بعد، رحم مادر در حال بزرگ شدن است. همین باعث می شود رگ های اصلی خون بدن شما زمانی که مدت زمان زیادی به پشت خود می خوابید فشرده تر شود. در نتیجه، به شما حالت تهوع بارداری و سرگیجه و نفس تنگی دست خواهد داد. 4. ورزش های پیشرفته شکمی ورزش هایی مانند لیفت نشسته ممکن است باعث کشیدگی و ایجاد فشار روی جنین شود. ...
