خانه
در دوران بارداری کدام ورزش ها را انجام ندهیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سوزش معده در بارداری چیست؟
هورمون سبب شل شدن ماهیچه اسفنکتر شده و مقداری اسید معده بعد از غذا خوردن و یا حالت دراز کشیده به مری باز می گردد. و علاوه بر این با بزرگ شدن جنین از ماه هفتم به بعد رحم به معده فشار می آورد و باعث برگشت اسید از معده به روده می شود و سوزش معده در بارداری اتفاق می افتد. علت سوزش سر دل در بارداری تغییرات هورمونی و فیزیکی بدن مادر باردار در طی دوران حاملگی به صورت موقتی موجب سوزش سرِ دل و ...
متیل پردنیزولون :موارد مصرف ، دوز و عوارض جانبی
• تهوع ، استفراغ ، سوزش سر دل • سردرد ، سرگیجه ، مشکل در خواب • تغییر اشتها ، افزایش تعریق یا آکنه • این دارو ممکن است قند خون شما را افزایش دهد، که می تواند باعث یا بدتر شدن دیابت شود. در صورت بروز علائم قند خون بالا مانند افزایش تشنگی/ادرار ، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید. • این دارو ممکن است توانایی شما در مبارزه با عفونت ها را کاهش دهد. این ممکن است شما را ...
قسمت هایی از بدن که به درد حساسیت بیشتری دارند
کاغذ یا احساس پرش در نوک انگشت می تواند حال شما را بد کند. علت آن هم این است که انتهای عصب ها به صورت متراکم در نوک انگشت همه ما قرار گرفته است که سیگنال های درد را به طور مستقیم به مغز ارسال می کند. هر چقدر که تعداد انتهای عصب در این قسمت بیشتر باشد، سیگنال های درد نیز بیشتر خواهد بود. بنابراین زمانی که سیگنال های ارسال شده به مغز بیشتر باشند، درد بیشتر و شدیدتری احساس می شود. 2. ساق ...
عوارض ناشی از فقر حرکتی در کودکان؛ هشدار یک متخصص پزشکی ورزشی: دردهای مفاصل و آرتروز زودرس در انتظار ...
کند به علت توزیع نامناسب نیرو در محور حرکتی می تواند خودش نهایتا باعث آرتروز زودرس شود که تشدید درد به اضافه محدودیت حرکتی را در پی خواهد داشت و در ستون فقرات در سن بالا می تواند منجر به آسیب دیسک های کمر، درگیری عصب ها و کانال نخاعی و حتی تنگی نخاع هم منجر شود که راه و درمان پیشگیری در دوران کودکی و نوجوانی است و هدف ما این است که بچه ها در سنین بالا دچار این عوارض نشوند و مسلما اگر توجه نشود و بی توجهی شود ما شاهد این عوارض در آینده خواهیم بود. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
درد پستان؛ چه زمانی باید نگران بود؟
هفته و هر بار دستکم نیم ساعت ورزش کنید، طوری که عرق کنید و ضربان قلب تان بالا رود. سیگار نکشید. مصرف الکل را به حداقل برسانید. در پخت و پز از روغن های اشباع شده پرهیز کنید چون این گونه روغن ها احتمال ابتلا به سرطان را زیاد می کند. آرامش روانی بدن شما را در برابر بیماری های بسیاری مقاوم می کند، از جمله در برابر سرطان. درد پستان چه موقع باعث نگرانی می شود؟ درد پستان اغلب طبیعی بوده ...
دستورالعمل فعالیت بدنی در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 و شناخت اثرات آن بر دیابت
و اگر در طول یا بعد از ورزش با کاهش قند خون خود مرتباً مشکل دارید با پزشک خود مشورت کنید . زمانی که قند خون شما بالاست قند خون ممکن است در حین یا بعد از فعالیت افزایش یابد به ویژه هنگامی که شما یک فعالیت با شدت بالا انجام می دهید که سطح هورمون استرس (به عنوان مثال هورمون افزایش دهنده گلوکز) کورتیزول را افزایش می دهد . اگر قند خون شما قبل از شروع فعالیت زیاد است، خون یا ادرار ...
هزینه غربالگری دهانه رحم
، برای شما کولپوسکوپی انجام می شود تا دهانه رحم دقیق تر بررسی شود. در صورت عدم تغییر سلولی، یک سال بعد دوباره باید غربالگری دهانه رحم انجام دهید. اگر اچ پی وی پرخطر نداشته باشید چه اتفاقی می افتد؟ اگر اچ پی وی پرخطر یافت نشود، نمونه شما برای تغییرات سلولی آزمایش نمی شود. بعید است تغییرات سلولی یا سرطان دهانه رحم بدون اچ پی وی خطرناک ایجاد شود. بنابراین بسته به سن شما باید 3 ...
علل ، علایم و درمان عفونت لگنی
مانند درد در ناحیه شکم و تب همراه باشد. التهاب یا عفونت لگن بر اثر ورود باکتری ها به واژن ایجاد می شود و منجر به عفونت می شود. اگر این عفونت مزمن شود می تواند به اندام های لگنی منتقل شود. انتشار این عفونت در خون، می تواند برای زنان بسیار خطرناک باشد. بیماری عفونت لگن یا التهاب لگنی هنگامی رخ می دهد که باکتری های منتقل شده از راه رابطه جنسی وارد رحم شده و از طریق رحم به لوله ...
درد پاشنه بعد از ورزش چه علتی دارد
هرگونه فعالیت دیگری که باعث درد می شود برای مدتی فاصله بگیرید. تا زمان فروکش نکردن علایم فعالیت ها را شروع نکنید. برای تسکین درد و افزایش انعطاف پذیری دو تا سه بار در روز به مدت حداقل 5 دقیقه هر جلسه تمرینات کششی مربوط به پا و ساق را به ملایمت انجام دهید. برای کاهش درد و التهاب چند بار در روز به مدت 20 دقیقه از کیسه یخ روی پاشنه استفاده کنید. یخ را سه یا چهار بار در روز به مدت حدود 15 دقیقه روی پاشنه بمالید. انتهای پیام/ ...
چرا قند خون بدن بالا می رود؟
تا آب کافی به بدنتان برسد. اگر بیشتر از دو ساعت دچار اسهال و استفراغ هستید و یا دو روز متوالی بیمار هستید و بهتر نشده اید ، حتماً به پزشک مراجعه کنید. استرس شغلی : ناراضی بودن از کار و به طور کلی استرس های مرتبط با کار می تواند هورمون هایی را در بدن آزاد کند که باعث افزایش قند خون شوند. این روند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شایع تر است. سعی کنید با استراحت، تنفس عمیق و ورزش مدیریت ...
علائم هشداردهنده بدن که باید آن ها را جدی بگیرید
بیشتر نشان از کم خوابی دارند. مدت زمان خواب استاندارد برای هر فرد بین 7 تا 8 ساعت است. اما این تیرگی می تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد، مثل کم خونی (آنمی). به بیان بهتر، بدن به حد کافی قادر به ساخت سلول های قرمز خون نیست و به همین خاطر پوست زیر چشم تیره می شود. تغییر رنگ در انگشتان یکی دیگر از علائم هشداردهنده بدن به تغییر رنگ در انگشتان اشاره می کند. تغییر رنگ در انگشتان دلیل ...
بهترین و بدترین تمرین های بدنسازی برای کمر درد
: ددلیفت اگر کمر درد دارید باید برای ورزش کردن نکاتی را در نظر بگیرید: بسته به نحوه انجام تمرین ممکن است بعد تمرین احساس بهتر و یا به همان اندازه احساس بدتری داشته باشید. اما چگونه اطمینان حاصل کنید که تمرینی که انجام می دهید نتیجه بهتری را همراه خواهد داشت؟ بهتر است بهترین و بدترین تمرین های بدنسازی برای کمر درد را بشناسید. به هر حال، تقویت عضلات پشتیبان ستون فقرات، رساندن ...
لبخند؛ دوای هر درد بی درمان +فیلم
دور شدن عصبانیت و افکار منفی می شود. بعد از خندیدن شما احساس آرامش بیشتری می کنید و باعث تخلیه روحی شما می شود. با خندیدن خود را به دیگران نزدیک تر می کنید. خیلی ها می گویند خندیدن مُسری است. اگر شما بخندید، باعث می شود دیگران هم به خنده بیفتند و آنها هم مثل شما حس بهتری پیدا کنند. خندیدن باعث می شود اعتماد به نفس تان در زندگی بیشتر شود و آدم موفق تری به نظر برسید. ...
کولیت اولسروز چیست؟
که در روده خود نیاز دارید. بااین حال، در دوران بهبودی، فیبر می تواند به شما در منظم ماندن کمک کند. همچنین ممکن است به راحتی بتوانید روده را تخلیه کنید. یک دفتریادداشت غذایی تهیه کنید ایجاد یک دفتر یادداشت غذایی راهی هوشمندانه برای درک این است که کدام غذاها بر شما تأثیر می گذارند. به مدت چند هفته، آنچه را که می خورید و اینکه در ساعات بعد مصرف چه احساسی دارید، از نزدیک پیگیری ...
اگر استخوان درد دارید سیب زمینی بخورید
همچنین ممکن است با عوارض گوارشی همراه باشد. سیب زمینی ممکن است باعث نفخ و گاز معده شود این بحث وجود دارد که زنان باردار بهتر است از مصرف سیب زمینی اجتناب کنند. در صورت بارداری یا شیردهی، از پزشک خود بپرسید که آیا سیب زمینی را در رژیم غذایی خود قرار دهد یا خیر. منبع: دنیای اقتصاد ...
علت پرخوری قبل از عادت ماهانه چیست؟
... افراد مبتلا به پرخوری عصبی برای دفع نمودن غذاها به دلیل عذاب وجدانی که بعد از خوردن غذای زیاد می گیرند و جلوگیری از چاق شدن از شیوه های متفاوتی استفاده می کنند. مبتلایان به پرخوری عصبی ممکن است بعد از پرخوری با انجام استفراغ به صورت عمدی یا استفاده از داروهای ملین که باعث می شوند قبل از این که غذاها در روده جذب شوند از طریق اسهال دفع شوند، مکمل های کاهش وزن، ادرارآوری ها که با کاهش مایعات ...
درمان درد زانو
مشخص گردد. درد زانو هنگام چهار زانو نشستن علت درد زانو هنگام چهار زانو نشستن می تواند گسترده باشد، معمولا تا صحبت این دردها به میان میاید بیماران به فکر تعویض مفصل و درمان های تهاجمی میافتند، ولی در واقع امکان دارد درد شما با روش های ساده مثل ورزش های تقویتی عضلات پا مخصوصا تقویت عضلات چهارسر ران درمان شود. لازمه پیدا کردن بهترین روش درمانی، مراجعه حضوری و معاینه دقیق می باشد. ...
بخور و نخورهای فصل پاییز کدام است؟
...، تهوع و اسهال است. همچنین برای رفع سینه درد و سرفه نیز بسیار مؤثر است. دارچین دارچین مصونیت بدن را در مقابل امراض بالا می برد. اگر حس می کنید ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید، چای دارچین را فراموش نکنید. دمنوش دارچین برای دردهای عضلانی مفید است. به عنوان تب بر از آن استفاده می شود. رگ ها را باز می کند و باعث بهبود گردش خون می شود. جعفری دمنوش جعفری ...
6+1 دلیل مهم که لباس های ورزشی باید از کیفیت بالایی برخوردار باشند
لباس ورزشی باکیفیت، عملکرد شما را بهبود می بخشد لباس های ورزشی باکیفیت موجب می شوند که عملکرد شما تسریع پیدا کند و در هنگام انجام ورزش های سنگین، عملکردتان در بالاترین حد ممکن باشد. وقتی صحبت از بهبود عملکرد می شود دوباره موضوع راحتی مطرح می گردد. لازم است لباسی را برای ورزش انتخاب کنید که متناسب با فعالیتتان باشد. همچنین، اگر زیاد عرق می کنید لباس ورزشی ای را انتخاب کنید که پارچه ضد تعریق داشته باشد و رطوبت را از بدن شما دور نگه می دارد. همچنین، پارچه هایی را در نظر بگیرید که ضد میکروب هستند و بوی ب ...
آموزش تکنیک های والیبال حرفه ای
های پنجه در والیبال را به طور درست فرا بگیرید و بتوانید توپ را با سرعت و دقت به نقطه مورد نظر انتقال دهید به راحتی میتوانید در والیبال پیشرفت کنید. در هنگام فراگیری تکنیک های پنجه در والیبال نحوه ی قرار گیری بدن، وضعیت دست ها اهمیت دارد. این تکنیک از دو مرحله ی دریافت و ارسال تشکیل شده است: انواع ارسال توپ توسط تکنیک پنجه در والیبال را میتوان در جهت های پاس به پشت، پاس پرشی ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): علائم ، علل و درمان
نامنظم • کیست در تخمدان پزشک شما همچنین باید بپرسد آیا علائمی مانند آکنه، رشد موهای صورت و بدن و افزایش وزن داشته اید؟ معاینه لگنی می تواند هرگونه مشکل تخمدان یا سایر قسمت های دستگاه تناسلی شما را بررسی کند. در طول این آزمایش، پزشک انگشتان دستکش را به داخل واژن شما وارد می کند و از نظر وجود رشد در تخمدان یا رحم بررسی می کند. آزمایش خون میزان هورمون های ...
تیروئید کم کار، شایع ترین بیماری غدد درون ریز
پرکاری تیروئید است. کم کاری تیروئید ممکن است یک مشکل مادرزادی باشد و نوزاد با این مشکل متولد شود. علت کم کاری تیروئید مادرزادی، عدم تکامل غده تیروئید در دوران جنینی و در رحم مادر است؛ البته با انجام آزمایش هایی که در بدو تولد از نوزادان گرفته می شود این اختلال شناسایی و درمان از همان دوران نوزادی شروع می شود. این متخصص غدد در خصوص علائم کم کاری تیروئید در نوزادان، اضافه می کند: وزن و ق ...
بایدها و نبایدهای بعد از تزریق واکسن کرونا
همچنین می تواند باعث ایجاد استرس شود که سیستم ایمنی بدن را بیشتر تحت فشار قرار می دهد. پیشنهاد ویژه نی نی بان: لابیاپلاستی چیست و چه مراقبت هایی دارد؟ کمی ورزش یا فعالیت بدنی سبک انجام دهید به بدن خود گوش دهید. ورزش از گردش خون حمایت می کند که می تواند به کاهش عوارض جانبی واکسن کمک کند. توصیه می شود پس از واکسیناسیون کمی ورزش یا فعالیت بدنی سبک مانند پیاده روی داشته ...
معرفی علل بروز درد گردن و راه هایی برای درمان آن
انگشت ها می رود. توجه داشته باشید که درد ناشی از فشار بر روی عصب، متفاوت از درد ناشی از سندروم تونل کارپ میباشد که معمولاً با بی حسی همراه است. فرسایش مفاصل: مفاصل گردن مثل انواع مفاصل بدن، با بالا رفتن سن و گذشت زمان دچار فرسایش می شوند. همچنین اگر به استئو آرتریت مبتلا شوید غضروف بین استخوان هایتان( مهره هایتان) از بین میرود و در نتیجه گردن درد می گیرید. احتمال دارد بدن شما موجب ایجاد زائده ...
پادرد در بارداری: علل، پیشگیری و درمان
نشانه لخته شدن خون باشد. عوامل ایجاد پادرد در بارداری برخی عوامل هستند که احتمال ایجاد پادرد در باردرای را افزایش می دهند از جمله : - بارداری بعد از 30 سال - کم آبی بدن در اثر ورزش در محیط های گرم - بیماریهای دیابت ، اختلالات تیروئید ، مشکلات کبد و کلیه - مشکلات اعصاب حرکات ورزشی برای پیشگیری و درمان پادرد در بارداری درمان پا درد در بارداری ...
درباره بیماری سوزاک بیشتر بدانید
واند به همه بافت های بدن نفوذ کرده و موجب التهاب مفاصل یا اندوکاردیت( التهاب درون شامه قلب به معنی استقرار و تکثیر عامل عفونی در سطح داخلی قلب و دریچه ها) شود. شیوع این حالت بین 6/0 تا 3 درصد در زنان و 4/0 تا 7/0 درصد در مردان است. بیشتربخوانید: همه چیز درباره بیماری های مقاربتی روش انتقال و درمان آنها عوارض سوزاک بر روی مادر و نوزاد بیماری سوزاک در زنان باردار احتما ...
تفاوت یوگا و پیلاتس ؛ کدام برای شما بهتر است؟
مربی معتبر مشورت کنید. ممکن است بخواهید قبل از رفتن به کلاس، به فکر تمرین در خانه با فیلم های ورزشی باشید، اما توجه کنید که فرم نادرست حرکات، ممکن است باعث آسیب شود. قدم بعدی جدا از تفاوت یوگا و پیلاتس، هر دو برنامه های فوق العاده ای برای ورزش هفتگی شما هستند. اگر به دنبال موارد زیر هستید، این دو ورزش به شما کمک می کند تا به اهداف خود برسید: یوگا می تواند به تعمیق تمرین مدیتیشن شما، انعطاف پذیری و حفظ تعادل کمک کند. پیلاتس برای بهبودی بعد از آسیب، بهبود وضعیت بدن و افزایش قدرت بدنی بسیار مناسب است. ### پایان خبر رسمی ...
عوارض بعد از COVID-19، اثرات طولانی مدت ویروس کرونا پس از بهبودی
به ویروس کرونا ادامه یابد یا هفته ها پس از بهبود ظاهر شود. این ممکن است برای هرکسی که از COVID-19 بهبود یافته باشد ، کاملاً بدون علامت باشد یا علائم خفیف ، متوسط ، شدید یا بحرانی داشته باشد. برخی علائم و نشانه های رایج عوارض پس از کووید بعد از بهبودی مشاهده می شود که عبارتند از: درد بدن ، درد مفاصل یا سردرد قند خون بالا (هیپرگلیسمی) تب خستگی ، احساس خستگی یا کمبود انرژی از ...
علائم و درمان دیسک گردن
های بی خطری برای جایگزینی روش های کایروپراکتیک وجود دارد. در صورت بروز سرگیجه و سردرد، اختلال تعادل، دوبینی پس از جا اندازی مهره گردنی، بیمار باید حتما بستری شده و تحت درمان داروهای ضد انعقاد قرار گیرد. مانورهایی که یک درمانگر کایروپراکتیک انجام میدهد به این صورت است که ابتدا بیمار را بر روی تخت مخصوصی خوابانده و سپس با دست خود نیروها و فشارهایی را بر قسمت های خاصی از بدن وارد میکند ...
خواص بی نظیر ارده و شیره در درمان بیماری ها
غذا محسوب می شوند. 2. ارده و شیره خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد و باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می شوند. 3. ارده و شیره سطح کلسترول خون را کاهش داده و با جریان بخشیدن به خون و جلوگیری از لخته شدن آن، فشارخون و ضربان قلب را تنظیم می کند. 4. ارده و شیره برای سلامتی و برای بهبود عملکرد بدن مفیدند و به تنهایی بخش مهمی از نیاز های بدن را برطرف می کنند. 5 ...
