خانه
دستورالعمل فعالیت بدنی در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 و شناخت اثرات آن ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل خطر ابتلا به فشار خون را بشناسید
میزان سدیم بدن مهمترین علت افزایش فشار خون بعد از غذا است. ورزش و تحرک بدنی نداشتن فعالیت بدنی و ورزش نکردن باعث سخت تر شدن رگها و افزایش فشار خون می گردد. این موضوع با واسطه افزایش وزن نیز می تواند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. چاقی و اضافه وزن داشتن اضافه وزن باعث افزایش بار کاری قلب و کلیه ها و آسیب به آنها می گردد. از آنجا ...
7 نکته کلیدی برای محافظت از سلامت قلب
ورزش منظم یک عامل اساسی در پیشگیری از بیماری های قلبی است، زیرا نقش عمده ای در کاهش فشار خون، افزایش کلسترول سالم و تنظیم بهتر قند خون دارد. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید تا باعث سلامتی قلبتان شوید. مصرف مکمل لیستی از مکمل های غذایی که برای سلامت قلب بسیار مفید هستند، وجود دارد مانند امگا 3 که علاوه بر ویتامین D، نقش بسیار مهمی در محافظت از قلب در برابر کلسترول ...
سیب زمینی؛ از درمان تا تسکین درد استخوان!
بالاست که تاثیر منفی بر سطح قند خون شما می گذارد. به طور خاص، سیب زمینی پوست حاوی شاخص گلیسمی بالاست. مصرف مقدار زیادی سیب زمینی سطح قند خون و انسولین را در بدن شما افزایش می دهد؛ بنابراین سیب زمینی غذای خوبی برای بیماران مبتلا به دیابت نیست. اگر چه سیب زمینی حاوی سطح بالایی از فیبر غذایی است، سطح قند خون شما را مختل کرده و باعث می شود احساس گرسنگی بیشتری نسبت به آنچه باید، داشته باشید ...
مصرف جگر برای چه افرادی به شدت ضرر دارد؟
به گزارش مشهد فوری ، جگر یک منبع عالی انرژی است و می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و مصرف آهن را بالا ببرد. اما مانند هر غذایی بی ضرر نیست. بسته به سابقه پزشکی و سلامتی شما و همچنین میزان خالص بودن آن، مصرف این ماده قندی ممکن است برخی مشکلات احتمالی را ایجاد کند. در اینجا نگاهی دقیق تر به خواص این ماده می پردازیم. 1. ممکن است باعث افزایش وزن شود با مصرف 38.3 کالری با هر 10 گرم، جگر یک غذای رژیمی نبوده و عمدتا فقط کربوهیدرات است و بیش از حد قند دارد؛ و با وجود برخی مواد مغذی ...
ضربان قلب پایین خوب است یا بد؟
به گزارش خبرآنلاین ، به طور کلی نباید نگران ضربان پایین قلب پایین بود، اما علائمی وجود دارند که می توانند هشدار دهنده باشند؛ پس لازم است به آن ها توجه کافی داشته باشید. ضربان قلب پایین چیست؟ علم پزشکی، برادی کاردی را 60 ضربان در دقیقه (bpm) و کمتر تعریف می کند. اگر به برادی کاردی مبتلا باشید، ضربان قلب شما در حالت استراحت و حتی هوشیاری و انجام فعالیت، کمتر از 60 خواهد بود ...
تپش قلب دارید؟ با این سه روش آن را کنترل کنید
آفتاب نیوز : تمام موارد تپش قلبِ سریع تر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید. گاهی اوقات تپش قلب برحسب دلایلی ایجاد می شود که بدن نیازمند جریان خون بیشتری است. به طور مثال ممکن است به علت وجود استرس، بیماری، کم آبی بدن یا ورزش این حالت بروز پیدا کند. بارداری، کافئین، مشکلات پزشکی، مصرف داروهای خاص، مصرف داروهای غیر مجاز و غیربهداشتی، توتون ...
آیا هورمون درمانی احتمال زوال عقل را افزایش می دهد؟
...> سال ها است که ادعاهای مختلفی در مورد هورمون درمانی بیان می شود و در حالی که گروهی به شدت موافق آن هستند، گروهی با آن مخالفت می کنند. برخی ادعاها حاکی از آن بود که هورمون درمانی احتمال بروز زوال عقل را افزایش می دهد. نتایج یک مطالعه بزرگ در انگلیس نشان می دهد هورمون درمانی صرف نظر از نوع هورمون، دز یا مدت زمان آن، با خطر بروز زوال عقل مرتبط نیست. محققان بر این باورند ...
کاهش چشمگیر میزان فوتی های قلبی با دستگاه ضربان ساز
در مقایسه با افراد بدون ضربان ساز نشان نداد. استفاده از تعویض دریچه آئورت ترانس کاتتر به عنوان یک گزینه درمانی برای تنگ شدن شدید دریچه آئورت، دریچه اصلی قلب برای تنظیم جریان خون به شریان اصلی بدن، افزایش یافته است. در این روش، پزشکان یک کاتتر را از کشاله ران از طریق شریان اصلی به قلب وارد می کنند و ارزش آئورت معیوب را با یک مصنوعی جایگزین می کنند که جریان خون را عادی می کند ...
صبح ها زود صبحانه بخورید تا دچار دیابت نشوید
. بررسی ها نشان می دهد که تنظیم رژیم غذایی و صرف غذا در زمانی محدود به فرد اجازه می دهد تا هر اندازه که می خواهد غذا بخورد اما این کار باید در بازه زمانی مشخص و کوتاهی انجام شود که در نهایت سلامت متابولیک بدن را به همراه دارد. تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن است که مقاومت انسولینی با فواصل کوتاه غذا خوردن افزایش می یابد در حالی که میزان قند خون بدون توجه به زمان غذا خوردن به طور قابل توجهی تغییر نمی کند.به گزارش سیناپرس، بنابراین بهتر است برای صرف غذای خود زمان بگذارید و از خوردن غذا در بازه های کوتاه مدت خودداری کنید. ...
تاثیرات پاییز بر وضعیت سلامت؛ از افزایش هوش تا تشدید درد مفاصل
یابد کاهش دما در واقع باعث می شود عروق خونی شما منقبض شوند تا گرما را حفظ کنند که به نوبه خود باعث می شود فشار خون شما کمی افزایش یابد. برای افراد سالم، این افزایش جزئی فشار خون نگران کننده نیست، اما افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است بخواهند برای جلوگیری از حمله قلبی ناگهانی، پاییز را بیشتر از خود مراقبت کنند. 4 . افزایش قند خون پاییز باعث افزایش قند خون شما می شود و ...
تاب ریلکسی و درمان استرس
... یکی از سیاست های ویلا سازه در تولید تاب های آپارتمانی ، توجه به حالت های مختلف برای نشستن روی آنها می باشد . از آنجایی که افراد دارای سلیقه های مختلفی هستند ، نوع استراحت آنها نیز متفاوت است . هر کس در یک حالت خاص احساس راحتی می کند . با توجه به همین اصل ویلا سازه اقدام به تولید تابهای ریلکسی در حالت های مختلف کرده است . شما برای هر حالت چندین طرح ...
این بیماری را قاتل خاموش می نامند؛ سلامتتان را چک کنید
بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دهد. یزدانی عنوان کرد: کلسترول بالا سالانه به 4 میلیون مرگ می انجامد، لذا به پایگاه های سلامت و درمانگاه ها مراجعه کنید و از مراقب سلامت / بهورز درخواست کنید علاوه بر فشار خون، میزان کلسترول خون و وزن و نمایه توده بدنی شما را اندازه گیری کنند. وی خاطرنشان کرد: با اندازه گیری های انجام شده خطر ده ساله احتمال بروز حوادث قلبی عروقی محاسبه می شود و بر مبنای آن مراقب سلامت، راهنمایی های لازم را برای کاهش میزان خطر و ارتقای سلامت قلب ارائه می کند در نتیجه می توانید با بکارگیری راهنمایی ها، سلامت قلب خود را تضمین کنید. ...
پیش بینی مرگ بیماران کرونایی با کمک نوار قلب
.... گاهی ممکن است بدن به نوار الکترود حساس باشد و سبب قرمزی یا تورم بر روی پوست شما شود . در یک تست استرس ، در حالی که شما ورزش می کنید و یا بعد از مصرف داروهایی که اثراتی شبیه به فعالیت بدنی دارند، ECG یا نوار قلب برداشته می شود که ممکن است باعث ضربان قلب نامنظم یا به ندرت، یک حمله قلبی شوند . این عوارض جانبی توسط ورزش و یا دارو، نه خود ECG ایجاد می شوند . هر گونه خطر برق ...
بیماری قلب بزرگترین قاتل انسان ها/آنچه قلب شما را سلامت نگه می دارد
... ورزش را به آرامی شروع کنید و زمان و شدت و تناوب آن را به تدریج که قلب قویتر می شود افزایش دهید. شدت ورزش به صورتی باشد که تنفس تند شود، اما قادر به صحبت کردن باشید. برای بزرگسالان دست کم 30 دقیقه و برای کودکان 60 دقیقه ورزش در روز به کاهش عوامل خطرزای قلبی کمک می کند زیرا فعالیت فیزیکی برای بیشتر مردم بی خطر بوده اما گاهی اوقات لازم است قبل از شروع ورزش با پزشک مشورت شود ...
دستگاه های اندازه گیری فشارخون در خانه چقدر دقیق هستند؟
در حال حاضر بیشتر متخصصان توصیه می کنند افراد مبتلا به فشارخون مرتب فشار خون خود را در خانه با فشارسنج چک کنند. انجام این کار به افراد این ایده را می دهد که فشار خون آن ها در فاصله زمانی مراجعه به مطب پزشک کجاست. و می تواند آن ها را برانگیزد تا بیشتر به سلامت خود اهمیت دهند. همچنین به پزشکان در تنظیم سریع داروها برای حفظ فشارخون در منطقه سالم کمک می کند. اما فشارسنج های ...
تشخیص حمله قلبی در ساعات طلایی با دستگاه حسگر
آنژیوگرافی برای شما استفاده شود؛ آنژیوگرافی یک تکنیک تصویر برداری است که به کمک آن می توان داخل شریان ها، رگ ها و اتاقک های قلب را مشاهده کرد. معمولا پس از آنژیوگرافی یک پروسه نسبتا تهاجمی به نام خون رسانی مجدد انجام خواهد شد تا گردش خون به سمت قلب شما به حالت عادی برگردد. تفاوت آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی درمان سکته ناقص قلبی چیست؟ اگر بیمارستان تشخیص دهد حمله قلبی شما از نوع ...
بیش از 300 واکنش شیمیایی بدنتان به این ماده بستگی دارد
پاراتیروئید داشته باشند؛ داروهای خاصی را برای دیابت و سرطان مصرف کنند؛ افراد خیلی مسن باشند؛ افرادی که سوء مصرف الکل دارند. پیشنهاد می کنیم که افراد مبتلا به این شرایط از مکمل های منیزیم استفاده کنند. علائم کمبود منیزیم چیست؟ علائم کمبود منیزیم شامل حالت تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها است. با این حال افرادی که دیابت نوع دو، فشار خون بالا یا بیماری های گوارشی مانند ...
متیل پردنیزولون :موارد مصرف ، دوز و عوارض جانبی
موارد زیر بستگی دارد:• سن بیمار • نوع و شدت بیماری تحت درمان • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار • دوز و مقدار داروی متیل پردنیزولون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. لذا دارو را دقیقاً همانطور که پزشک برایتان تجویز کرده است، استفاده نموده و از کم یا زیاد کردن خودسرانه مقدار و مدت زمان مصرف اجتناب نمایید. عوارض جانبی متیل پردنیزولون ...
آب یخ این آسیب ها را به بدن می رساند
کند و مستقیماً تحت تأثیر دمای پایین آب قرار دارد. این عصب در نهایت با تاثیرپذیری از نوشیدن آب سرد، باعث کاهش ضربان قلب می شود. بدن شما را با شوک روبرو می کند باید از نوشیدن آب خنک شده بعد از یک فعالیت بدنی سخت به شدت جلوگیری کرد. بسیاری از افراد بعد از یک فعالیت سخت ورزشی با خرید آب معدنی خنک و نوشیدن آن، تشنگی خود را بر طرف می کنند. با این حال، کارشناسان ورزشی توصیه می کنند ...
20درصد بزرگسالان با جراحی های غیرقلبی دچار آسیب قلبی می شوند/راه حل مانیتورینگ متوالی آنزیم قلب است
حملات قلبی آینده هستند. بزرگسالان در معرض خطر ابتلا به MINS ممکن است قبل، حین و بعد از عمل به مراقبت نیاز داشته باشند. قبل از عمل، ارزیابی خطر MINS قبل از عمل و اندازه گیری سطح تروپونین قبل از عمل ممکن است به شناسایی افراد در معرض خطر بالای MINS و حوادث قلبی عروقی کمک کند. پس از تشخیص MINS ، ارزیابی توسط متخصص قلب یا متخصص داخلی و آزمایش اضافی قلب ممکن است برای تشخیص و تعیین شدت ...
چرا باید بعد از تمرین حرکت کششی انجام بدیم؟
آنچه در این مقاله می خوانید حرکت کششی بعد از تمرین چه فایده ای دارد؟ انجام ندادن حرکت کششی بعد از تمرین چه عوارضی دارد؟ حرکت کششی بعد از تمرین گاهی فرصت حرکات کششی بعد از ورزش را نداریم. بعد از تمرین عجله داریم و به خودمان می گوییم، بعداً بدن مان را سرد می کنیم و این بعداً هرگز نمی رسد! بهترین زمان حرکت کششی دقیقاً بعد از ورزش سخت و پُر تنش است؛ یعنی زمانی که عضلات شما گرم ...
چگونه با خستگی در ورزش مبارزه کنیم؟
به مرحله ای می رسد که به آن حالت پایدار می گویند. در این وضعیت تعداد ضربان قلب و تنفس به حدی ثابتی می رسد و بدن از نظر مصرف اکسیژن هیچ گونه کمبودی پیدا نمی کند و مقدار اسیدلاکتیک و فشار خون نیز به یک حد ثابت می رسد و انرژی لازم برای فعالیت ورزشی در حالت پایدار به وسیله عضلات مخطط نیز تامین می شود. شریعتی گفت: افراد ورزشکار ورزیده می تو انند اسیدلاکتیک ترشح شده بر اثر شدت تمرینات را از طریق ...
علامت دلتا کرونا را بشناسید
در این شرایط فرد کنترلی بر عملکرد دفع خود ندارد. 10. اسهال و استفراغ شدید نیز از علائمی هستند که در صورت بروز آن ها به دلیل مواجهه با پدیده کم آبی بدن باید جدی گرفته شوند. 11. سرفه های شدید قطاری و همراه با خلط رنگی 12. بالا رفتن قند خون به صورت فزاینده و غیرقابل کنترل 13. قطع یا کاهش ادرار در شبانه روز؛ باید توجه داشت میزان نرمال ادرار در یک شبانه روز ...
نحوه باردار شدن با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
...، رژیم غذایی سالمی داشته باشید و به طور منظم همراه با مصرف داروهای تجویز شده برای باردار شدن به ورزش بپردازید. اگر سطح قند خون شما بالا است یا دیابت نوع 2 دارید، مهم است که هر روز سطح قند خون خود را با دستگاه خانگی بررسی کنید. پزشک سطح قند خون شما را با آزمایشاتی از جمله: آزمایش تصادفی قند خون آزمایش قند خون ناشتا یک شبه آزمایش های تحمل ...
برای ورزش چه میزان آب بخوریم؟
سمیه الماسی در گفت و گو با خبرنگار اخبار کوهپایه اظهار کرد: بسیاری از مردم اهمیت نوشیدن آب کافی و تأثیر آن بر سلامتی، عادات غذایی و کاهش وزن را درک نمی کنند، مطالعات اخیر اهمیت هیدراتاسیون را نشان می دهد و حتی تاکید می کند که چگونه نوشیدن دو فنجان آب قبل از غذا می تواند به رژیم گیرندگان کمک کند تا 5 کیلوگرم بیشتر در یک سال وزن کم کنند و این کاهش وزن سالم را حفظ کنند، آب سرعت سوخت و ساز بدن ما را اف ...
بهترین و بدترین راه های کنترل خشم را بشناسید
هنگام رانندگی برای رفتن به سر کار، کسی جلوتان می پیچد. رئیس تان برای ارتقاء شغلی اسم شما را رد نمی کند. یکی از بستگان تان از زدن واکسن کرونا خودداری می کند. تقریباً برای همه افراد موقعیت هایی وجود داشته که خون شان را به جوش بیاورد. افراد اغلب برای خلاص شدن از این احساس آتشین، عصبانیت خود را بروز می دهند. به گزارش CNN و به گفتهبرَد بوشمن، استاد ارتباطات دانشگاه دولتی اوهایو این بهترین راه نیست ...
دستبند تناسب اندام آمازون+تصاویر
سلامتی خود را مشاهده کنید. علاوه بر این، می توانید تمرینات خود را در زمان واقعی پیگیری کنید و دارای هفت روز عمر باتری و طراحی ضد آب با مقاومت در برابر آب تا 50 متر است. این محصول می تواند در سه رنگ سیاه، بنفش و سبز عرضه شود، علاوه بر این، در صورت تمایل می توانید بند آن را با یک پارچه، فلز یا چرم جایگزین کنید. شما می توانید از ساعت Halo View خود با Halo Fitness استفاده کنید ...
آیا دوش آب سرد مفید است؟
فراوانی را از طریق اعصاب محیطی به مغز می فرستد که ممکن است اثر ضد افسردگی داشته باشد. شواهدی نسبتا خوبی وجود دارد که نشان می دهد غوطه وری در آب سرد یا دوش آب سرد برای سلامتی شما خوب است؛ حتی اگر علت آن هنوز کمی نامشخص است. اما قبل از اینکه در پایان حمام خود سراغ آب سرد بروید، باید بدانید که دوش آب سرد خطراتی نیز دارد. از آنجا که جریان ناگهانی آب سرد به بدن شوک وارد می کند، می تواند برای افراد مبتلا به بیماری قلبی خطرناک باشد و به بروز حمله ی قلبی یا بی نظمی ضربان قلب کمک کند. منبع: زومیت ...
نخستین دلیل مرگ در ایران و دنیا چیست؟
عروقی دانست و افزود: این عامل به عنوان قاتل خاموش نامیده می شود، چون معمولا هیچ علائم هشدار دهنده ای ندارد و بسیاری از افراد متوجه ابتلا به این بیماری نمی شوند. وی اضافه کرد: قند خون بالا می تواند نشانه بیماری دیابت باشد. بیماری قلبی عروقی علت اکثریت مرگ ها در افراد دیابتی است. بنابراین اگر بدون تشخیص و درمان باقی بماند می تواند شما را در معرض خطر بیشتری از بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دهد ...
