سایر منابع:
سایر خبرها
با مصرف روزانه موز سلامت بدنتان را تضمین کنید
و کاتچین هستند که مصرف آن ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری های دژنراتیو خواهد شد. از فواید دیگر موز می توان به سلامت حفظ سلامت کلیه ها، درمان کم خونی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه، تقویت روحیه، درمان زخم معده و افزایش انرژی اشاره کرد. موز به علت داشتن مقدار زیادی پتاسیم علاوه بر تنظیم ضربان قلب می تواند به تنظیم عملکرد رشته های عصبی و اعصاب بدن، بهبود عملکرد ...
مضرات شیر موز چیست؟
و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین ...
بعد از غذا پیاده روی کنید ...
. هضم بهتر همان طور که می دانید هضم غذا عملکرد بسیار مهمی در سیستم بدن انسان است و مرحله ای است که بدن انرژی خود را از مواد غذایی دریافت می کند. تمام عناصر مغذی و ریز مغذی ها در این مرحله از غذای ما جدا می شود. پیاده روی بعد از خوردن یک وعده غذایی به حرکت صحیح غذا در سیستم گوارشی ما کمک می کند، همچنین بیشتر آنزیم ها و اسید های معده را فعال می کند تا مواد غذایی را به درستی جذب ...
بلایی که هر روز بر سر معده مان می آوریم
زیاد کربوهیدرات و شکر غذاهایی که حاوی کربوهیدرات هستند، باعث ایجاد نفخ و تجمع گاز در بدن می شوند. کربوهیدراتی مثل شکر و فیبر ممکن است در بدن تجمع پیدا کند و عامل ایجاد مشکلات گوارشی باشد. غذای چرب و سرخ کردنی مصرف غذای چرب به دلیل اینکه گوارش آهسته تری دارد و مدت زمان بیشتری در معده می ماند، نسبت به غذاهای دیگر دیر هضم تر است و در نتیجه ترشح اسید معده را تحریک می کند که وضعیت بدتر خواهد شد و باعث ایحاد واکنش گوارشی می شود. ...
عوامل خطر ابتلا به فشار خون را بشناسید
میزان سدیم بدن مهمترین علت افزایش فشار خون بعد از غذا است. ورزش و تحرک بدنی نداشتن فعالیت بدنی و ورزش نکردن باعث سخت تر شدن رگها و افزایش فشار خون می گردد. این موضوع با واسطه افزایش وزن نیز می تواند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهد. چاقی و اضافه وزن داشتن اضافه وزن باعث افزایش بار کاری قلب و کلیه ها و آسیب به آنها می گردد. از آنجا ...
ادویه ها و طعم دهنده ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی(قسمت اول)
برای برخی مضر است.نمک باعث افزایش گردش خون سطحی و بهبود رنگ چهره می شود. معده و گوارش را شستشو می دهد. بلغم و سودا و رطوبت های زائد را از بین برده و نفخ و مشکلاتی که در سیستم گوارش ممکن است بر اثر ماندن این مواد زائد و بلغم ها و ترکیبات لزج ایجاد شود را از بین می برد.اگر نمک همراه با سکنجبین یا تقریباً نزدیک با سکنجبین مصرف شود برای باز کردن تمامی انسدادهای داخل بدن (که ریشه بسیاری از بیماری ها ...
عوارض باورنکردنی مصرف بیش از حد میوه
واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن: حتی اگر ...
این سبزی بی نظیر سبب خوش بویی دهان شما می شود!
. خوش بو کننده دهان جویدن ریحان برای رفع بوی بد دهان مفید است. از دیگر خواص ریحان رفع التهاب و زخم دهان است. برای نتیجه بهتر جوشانده سرد ریحان را میل کنید. مصرف ریحان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در نتیجه مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش می دهد. توصیه های پزشکی در مورد مصرف ریحان از مصرف روغن ریحان در دوران بارداری، شیردهی و برای کودکان خودداری شود. مصرف ریحان با تعدادی از دارو های اعصاب و کاهنده قند خون تداخل دارد. از مصرف ریحان، اسانس یا روغن آن برای مدت طولانی خودداری کنید. ...
تپش قلب دارید؟ با این سه روش آن را کنترل کنید
به گزارش خبرآنلاین، تمام موارد تپش قلبِ سریع تر از حد معمول، همیشه به این معنی نیستند که شما دچار یک بیماری قلبی هستید. گاهی اوقات تپش قلب برحسب دلایلی ایجاد می شود که بدن نیازمند جریان خون بیشتری است. به طور مثال ممکن است به علت وجود استرس، بیماری، کم آبی بدن یا ورزش این حالت بروز پیدا کند. بارداری، کافئین، مشکلات پزشکی، مصرف داروهای خاص، مصرف داروهای غیر مجاز و غیربهداشتی، توتون و ...
ضربان قلب پایین خوب است یا بد؟
ضربان قلب در حالت هوشیاری، 60 تا 100 تپش در دقیقه است. علائم برادی کاردی کدام اند؟ بسیار از افراد ممکن است برادی کاردی داشته باشند و هیچ علامتی نداشته باشند. با این حال، اگر علائمی داشته باشید و آن ها را نادیده بگیرید، ممکن است بامشکل مواجه شوید. در صورت مشاهده علائمی چون کمبود انرژی، استقامت پایین، سرگیجه، ضعف، درد قفسه سینه، گیجی و مشکلات حافظه و تپش یا لرزش قلب ...
سلامت در پاییز؛ از افزایش هوش تا تشدید درد مفاصل
...> پاییز مستعد تغییرات آب و هوایی خاصی است که باعث افزایش فشار بارومتری می شود و هنگامی که این اتفاق بیفتد، کسانی که مستعد میگرن هستند از عواقب آن رنج می برند. محیط در واقع باعث افزایش فشار در مغز و کاهش کارآیی گیرنده های درد مغز خواهد شد. 3. ضربان قلب افزایش می یابد کاهش دما در واقع باعث می شود عروق خونی شما منقبض شوند تا گرما را حفظ کنند که به نوبه خود باعث می شود فشار خون شما ...
جوش هر نقطه از صورت نشانه ی چیست؟
به اندام های اصلی متصل هستند. مثلاً اگر شما مدام در روی گونه راست خود جوش می زنید، احتمال اینکه دچار مشکل در کبد، غدد هورمونی و یا عملکرد روده ای باشد، وجود دارد. 1. علت جوش پیشانی چیست؟ اگر بیشتر اوقات بر روی پیشانی جوش می زنید، ممکن است سیستم گوارش شما دچار مشکل باشد، و این نشان می دهد که یا شما درست غذا نمی خورید و یا فست فود و غذاهای چرب و شور و شیرین زیاد مصرف می کنید ...
از خواص معجزه آسای کشک چه می دانید؟
زیاد کشک ،PH خون را کاهش می دهد و تاثیر منفی روی بدن دارد. یکی دیگر از مضرات کشک طبع سرد آن می باشد. لذا بعد از آن یک غذای گرم میل نمایید. از آنجا که کشک نمک دارد افراد مبتلا به فشار خون بالا باید در مصرف آن محتاط باشند. *نقش کشک بر جنین و بارداری کشک به خودی خود یک ماده غذایی معجزه گر است. البته اگر نوع کم نمک آن مورد مصرف قرار گیرد. به مادران باردار ...
تاثیر دوش آب سرد بر سلامت انسان + فواید و مضرات
جنگ یا گریز می شود. در افراد مسن، آب سرد روی صورت و گردن اعمال عملکرد مغز را بهبود می بخشد. تا اینجا شواهد قابل توجهی به شما نشان دادیم که غوطه وری در آب سرد یا دوش آب سرد برای سلامتی مفید است اگرچه دلایل علمی آن هنوز کمی نامشخص است؛ بنابراین اگر به بیماری قلبی همچون نامنظمی ضربان قلب مبتلا نیستید، بار بعدی که دوش می گیرید برای چند ثانیه شیر آب گرم را ببندید و یک بار هم شده این روش هیجان انگیز را امتحان کنید. ...
طب سنتی / تخم شربتی چه خواصی دارد؟
، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود. در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. تخم شربتی فیبر غذایی فوق العاده ای دارد و به همین دلیل، برای گوارش و درمان بافت های گوارشی عالی است. تخم های شربتی، بدن را به طور طبیعی سم زدایی می کنند و باعث تنظیم حرکات روده می شوند. برای رفع یبوست می توانید یک قاشق ...
ارتباط عطسه با ضربان قلب
عطسه کردن، کاهش می یابد. این فرآیند باعث تغییر زودگذر در ضربان قلب شده که به سرعت خود را اصلاح می کند. بنابراین، اگرچه ممکن است در هنگام عطسه کردن احساس کنید قلب شما ضربان خود را از دست داده است، اما در واقع، عضله قابل اعتماد قلب هیچگاه فعالیت خود را متوقف نمی کند. عطسه می تواند برای انسان مفید باشد زیرا بدن را از عوامل تحریک کننده تنفسی مانند گرده گل، ذرات ریز و گرد و غبار محافظت کرده ...
چرا باید بعد از تمرین حرکت کششی انجام بدیم؟
شناخته می شود. بنا بر گفته ی متخصصان سلامت، بعد از فعالیت بدنی، قلب شما همچنان سریع تر از حالت طبیعی می تپد، دمای بدن شما بالاتر و عروق خونی گشاد می شوند. این بدان معناست که اگر بلافاصله فعالیت بدنی خود را متوقف کنید بیهوشی و احساس تهوع دور از انتظار نخواهد بود. سرد کردن بدن بعد از فعالیت بدنی باعث کاهش تدریجی ضربان قلب و دمای بدن در انتهای جلسه ی تمرینی می شود. حتما بخوانید: علت ...
کاهش کلسترول خون با مصرف این روغن!
. ذرت همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. ذرت به دلیل دارا بودن فیبر های طبیعی می تواند روند هضم غذا را بهبود دهد. این مطالعه نشان داد که مصرف پلی دکستروز و فیبر محلول ذرت، دو نوع فیبر موجود در ذرت، با تولید مکرر مدفوع ارتباط دارد. دکتر درک تیم، نویسنده مطالعه توضیح داد که هر دو ماده هنگام مصرف فیبر با غلات و کیک ها وزن مدفوع را در افراد سالم افزایش می دهند. از آنجا که افزایش ...
کشف حقایقی منحصر به فرد از مغز دوم انسان
عصبی روده ای(سیستم عصبی آنتریک) به ساختار نخاع و مغز خیلی نزدیک است. به همین دلیل نیز شکم لقب مغز دوم را یدک می کشد. سلول های عصبی یا همان نرون ها وظیفه انقباض روده کوچک به منظور پیشبرد مواد مغذی در لوله گوارش را برعهده دارند. سپس مواد مغذی جذب شده از غذاها از مخاط روده عبور کرده و وارد جریان خون می شوند تا انرژی لازم را برای بدن تامین کنند. این سیستم منظم به طور مستقل عمل می کند و به مغز اجازه می ...
پیش بینی مرگ بیماران کرونایی با کمک نوار قلب
.... گاهی ممکن است بدن به نوار الکترود حساس باشد و سبب قرمزی یا تورم بر روی پوست شما شود . در یک تست استرس ، در حالی که شما ورزش می کنید و یا بعد از مصرف داروهایی که اثراتی شبیه به فعالیت بدنی دارند، ECG یا نوار قلب برداشته می شود که ممکن است باعث ضربان قلب نامنظم یا به ندرت، یک حمله قلبی شوند . این عوارض جانبی توسط ورزش و یا دارو، نه خود ECG ایجاد می شوند . هر گونه خطر برق ...
بیش از 300 واکنش شیمیایی بدنتان به این ماده بستگی دارد
، استخوان و DNA تولید کند. همیشه دریافت منیزیم از غذا بهتر است اما می توانید آن را از طریق مولتی ویتامین ها و مکمل ها نیز دریافت کنید. اگرچه مقدار زیاد آن می تواند باعث حالت تهوع، دل پیچه یا اسهال شود. در موارد شدید، می تواند باعث ضربان قلب نامنظم یا ایست قلبی شود. 2- کاهش التهاب متخصصان می گویند بسیاری از مردم ایالات متحده غذاهای کافی با منیزیم نمی خورند. بزرگسالانی که کمتر از ...
جاروبرقی بیماری های بدن در فصل پاییز
یعنی لوتئین و زئاکسانتین برای بهبود سلامت چشم ها مفید است. این دو ماده به طور طبیعی از شبکیه چشم در برابر اشعه های ماورای بنفش محافظت می کنند. کلم قرمز برای بهبود هضم غذا کلم قرمز تأثیر مثال زدنی در دستگاه گوارش دارد چون در تولید صفرا کمک می کند. بنابراین با مصرف کلم قرمز از بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه یا یبوست گرفته می شود. توجه داشته باشید که آب کلم قرمز برای بهبود زخم های ...
بخور و نخورهای فصل پاییز کدام است؟
توجه به شیوع بیماری های تنفسی در پاییز، توصیه می شود از نوشیدن آب سرد در این فصل خودداری کنید. قرار ندادن سر در معرض هوای مستقیم در فصل پاییز بهتر است سر خود را بپوشانید. قرار گرفتن سر در معرض هوای مستقیم، به خصوص در اوایل صبح که هوا سرد است، باعث بسته شدن منافذ پوستی می شود. این اتفاق مانع دفع بخارهای بدن می شود و با تجمع آنها در سر، بیماری های زیادی از جمله زکام و سرفه شما را ...
بخور و نخورهای دوران "سالمندی"
دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه دوره سالمندی از سن 65 سالگی شروع می شود، گفت: از سن 65 تا 75 سال را سالمند جوان، 75 تا 85 سال را سالمند میانسال و 85 سال به بالا را سالمند مسن می دانند. وی افزود: دوره سالمندی زمانی است که بدن نیرو و توان جوانی را ندارد و به تبع دستگاه گوارش این افراد هم توان سابق را برای هضم انواع خوراکی ها ندارد. عبدالله زاد با ...
دستورالعمل فعالیت بدنی در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 و شناخت اثرات آن بر دیابت
انجمن دیابت امریکا و کالج طب ورزشی امریکا است. انواع فعالیت ها قبل از هرچیز باید متذکر شد که منظور از فعالیت بدنی هر نوع فعالیت یا عملی است که باعث افزایش ضربان قلب و افزایش مصرف کالری می شود. 1- فعالیت هوازی (ایروبیک یا استقامتی) 2- فعالیت مقاومتی (در اصطلاح عامیانه فعالیت قدرتی) 3- یوگا 4- تای چی 1- هوازی (استقامتی یا ...
توصیه به مصرف نان جو برای جلوگیری از سکته
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ به گفته متخصصان تغذیه جو یکی از غلات بسیار مفید به دلیل داشتن ارزش غذایی بالا یک غذای کامل به شمار می رود. پزشکان می گویند یکی از راه های کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه است. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد و فیبر موجود در جو باعث هضم آهسته ...
آیا دوش آب سرد مفید است؟
اعصاب محیطی به مغز می فرستد که ممکن است اثر ضد افسردگی داشته باشد. شواهدی نسبتا خوبی وجود دارد که نشان می دهد غوطه وری در آب سرد یا دوش آب سرد برای سلامتی شما خوب است؛ حتی اگر علت آن هنوز کمی نامشخص است. اما قبل از اینکه در پایان حمام خود سراغ آب سرد بروید، باید بدانید که دوش آب سرد خطراتی نیز دارد. از آنجا که جریان ناگهانی آب سرد به بدن شوک وارد می کند، می تواند برای افراد مبتلا به بیماری قلبی خطرناک باشد و به بروز حمله ی قلبی یا بی نظمی ضربان قلب کمک کند. ...