پیاز بخورید و این بیماری ها را از خود دور کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن چای از این بیماری های مرگ آور جلوگیری می کند
را تشکیل دهد. خطر بروز سکته در افرادی که روزانه بیشتر از 4/7 فنجان چای مصرف می کنند نسبت به افرادی که کمتر از 2/6 فنجان چای می نوشند تا 69 درصد کاهش می یابد. این نتایج همان طور که در مورد بیماری های قلبی گفته شد، احتمالاً مربوط به اثر فلاونوئیدها در جلوگیری از تخریب کلسترول LDL در دیواره عروق است. چای و سرطان هنوز نتیجه ای قطعی مبنی بر نقش چای در پیشگیری از سرطان به دست ...
جد لوبیا قرمز کیست؟
می کنند کمتر اتفاق می افتد. فیبر غیرقابل هضم موجود در لوبیا قرمز نقش مثبتی در تنظیم رشد سلولی در روده بزرگ دارد که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک کند. برای کشف دقیق نحوه عملکرد این مکانیزم مطالعات بیشتری مورد نیاز است. 4. قند خون را کنترل می کند لوبیا یک ماده غذایی با شاخص گلیسمی پایین است بنابراین هنگام خوردن باعث افزایش قند خون نمی شود ...
آیا نوشیدن آبمیوه برای دیابتی ها ضرر دارد؟
آب میوه حاوی مقدار زیادی شکر است که قند خون را به سرعت بالا می برد بنابراین افراد مبتلا به دیابت معمولا باید از اکثر آبمیوه ها دوری کنند. به عنوان یک قانون کلی، خوردن یک میوه به طور کامل، سالم تر از خوردن آب میوه یا اسموتی میوه است. هنگامی که صحبت از یک نوشیدنی سالم می شود، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آب میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. آب میوه حاوی ...
کاهش کلسترول خون با مصرف این روغن!
. ذرت همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. ذرت به دلیل دارا بودن فیبر های طبیعی می تواند روند هضم غذا را بهبود دهد. این مطالعه نشان داد که مصرف پلی دکستروز و فیبر محلول ذرت، دو نوع فیبر موجود در ذرت، با تولید مکرر مدفوع ارتباط دارد. دکتر درک تیم، نویسنده مطالعه توضیح داد که هر دو ماده هنگام مصرف فیبر با غلات و کیک ها وزن مدفوع را در افراد سالم افزایش می دهند. از آنجا که افزایش ...
بیش از 300 واکنش شیمیایی بدنتان به این ماده بستگی دارد
مقدار توصیه شده منیزیم دریافت می کنند به احتمال زیاد دارای علائم التهاب زیاد هستند. التهاب نیز به نوبه خود با بیماری های عمده ای مانند بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها همراه است. همچنین کمبود منیزیم عامل خطر پوکی استخوان است. 3- تنظیم فشار خون برخی شواهد نشان می دهد که خوردن غذاهای سرشار از منیزیم و سایر مواد معدنی می تواند از فشار خون بالا در افراد با فشار خون بالا ...
آشنایی با خواص گون برای بدن
گیاه گون به طور همزمان با پروسه شیمی درمانی با پایه ی پلاتین می تواند خطر مرگ در افراد مبتلا به سرطان ریه را از یک تا سه سال بعد از درمان کاهش دهد. خواص گون برای جلوگیری از سرطان معده سرطان معده یکی از بیماری هایی است که هنوز داروی قطعی برای آن کشف نشده است. بسیاری از افرادی که برای رفع این مشکل از مصرف گیاهان دارویی کمک گرفته اند، از اثرات مطلوب آن رضایت داشته اند. علت این امر تأثیرات ...
جاروبرقی بیماری های بدن در فصل پاییز
معده مؤثر است. کلم قرمز برای بهبود سلامت قلب میزان بالای ویتامین K موجود در کلم قرمز برای سلامت استخوان ها مفید است. این خاصیت مربوط به وجود پروتئین خاصی به نام استئوکالسین در استخوان است که به ویتامین K نیاز دارد یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی ...
تنظیم فشار خون با این خوراکی ها!/ فلفل دلمه، قوی تر از مرکبات است
ماده غذایی و ادویه پرخاصیت محروم کنند. اما کسانی که دارای فشارخون هستند باید بدانند که نیتریک اسید موجود در سیر برای بیماری آنها بسیار مفید است. نیتریک اکسید موجود در سیر سبب گشاد شدن عروق شده و درنتیجه می تواند فشار خون را کاهش دهد. اگر سیر را در حالتی به جز سرخ کرده و در مقدار کم مصرف کنید، از بوی آزاردهنده آن خبری نیست و به جای آن خواص این گیاه نصیب بدنتان خواهد شد. دسرهایی ...
پولیپ های روده بزرگ
بزرگ خطر کلی سرطان روده را افزایش می دهد. سابقه خانوادگی: اگر والدین، خواهر و برادر یا فرزند آنها داشته باشند، احتمال ابتلا به پولیپ روده بزرگ یا سرطان بیشتر است. اگر بسیاری از اعضای خانواده آن را داشته باشند، خطر شما حتی بیشتر است. در برخی افراد ، این ارتباط ارثی نیست. سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل: تجزیه و تحلیل هشت مطالعه نشان داده است خطر ابتلا به ...
توصیه به مصرف نان جو برای جلوگیری از سکته
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ به گفته متخصصان تغذیه جو یکی از غلات بسیار مفید به دلیل داشتن ارزش غذایی بالا یک غذای کامل به شمار می رود. پزشکان می گویند یکی از راه های کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه است. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد و فیبر موجود در جو باعث هضم آهسته ...
با سبزی سرشار از آهن بیشتر آشنا شوید
... کاهش استرس و اضطراب درمان کم خونی کاهش فشار خون بالا پیشگیری از آسم جلوگیری از سرطان پروستات کاهش التهاب افزایش میل جنسی در بانوان و آقایان *مصرف اسفناج در کودکان اسفناج یکی از بهترین منابع مواد معدنی ضروری برای رشد و تکامل نوزادان و کودکان است، کلسیم و منیزیم موجود در اسفناج هر دو برای رشد استخوان ها ضروری ...
بیماری ها را با انجیر، زنجیر کنید
، منیزیم، آهن، فسفر و مس است. میزان مناسب پتاسیم این میوه به بهبود عملکرد پمپ سدیم- پتاسیم سلول ها کمک می کند. این مسأله برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بسیار مهم بوده و باعث کنترل میزان فشار خون می شود. خرچنگ نمی آید به هم خوردن میزان استروژن بدن و افزایش بیش از اندازه آن، می تواند باعث تشدید عوارض یائسگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ، تخمدان ، افزایش وزن و تغییرات خلق و خو ...
سیب زمینی؛ از درمان تا تسکین درد استخوان!
.... مزایای مصرف سیب زمینی به منظور حفظ فشار خون سالم، باید مصرف سدیم را کاهش داده و مصرف پتاسیم را بهبود بخشید. سیب زمینی دارای مقدار مناسبی پتاسیم است. این ماده همچنین دارای مقدار زیادی کلسیم، فسفر و آهن است که برای سلامت استخوان ها ضروری است. سیب زمینی حاوی ویتامین فولات است که نقش کلیدی در سنتز DNA دارد و از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند. ما می دانیم که ...
درباره شیرین کنندهای مصنوعی: کدام جایگزین قند بهتر است؟
سوکروز چهار کالری به ازای هر گرم است. گرچه قندهای الکلی حاوی کالری کمتری هستند، اما هنوز به خصوص اگر به مقدار زیاد مصرف شوند، قند خون بیمار را افزایش می دهند. البته اثر آنها از این لحاظ نسبت به قند معمولی کمتر است. اثرمواد غذایی بر میزان قند خون با معیاری به نام ضریب گلیسمیک یا نمایه ی قند خونی اندازه گیری می شود. ضریب گلیسمیک یک ماده غذایی مشخص می کند که این غذا با ...
چه چیزی باعث ایجاد کبد چرب می شود؟
و به نوبه خود اغلب نتیجه چاقی و بافت چربی اضافی در شکم است. هنگامی که افراد نسبت به انسولین مقاوم هستند, ماهیچه, چربی و کبد به طور طبیعی به انسولین واکنش نشان نمی دهند, به این ترتیب میزان هورمون و قند خون, باعث ایجاد سلول ها در خون می شود در نتیجه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی افزایش می یابد اما مقاومت انسولین یک حالت متابولیکی پیچیده است که شامل افزایش میزان اسیدهای چرب آزاد در ...
13 خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو
موثر باشد. همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کمتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شرایین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره عروق می شود. ضخیم شدن دیواره عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری قلبی می شود. 7. مانع بروز ورم مفاصل این ...
تاثیر شگفت انگیز پیاز برای سلامتی بدن
مصرف روزانه پیاز، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت دارد و در بهبود بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.
"لبو " و خواص آن
از سرطان می باشد . همچنین محتوای بالای آنتی کسیدانت ها و فیبر های محلول و نامحلول موجود در این ماده غذایی به سم زدایی کبد کمک زیادی می کند. او گفت : البته کسانی که سابقه سنگ های کلیوی از نوع اگزالات کلسیم دارند نباید زیاد لبو بخورند. چغندرها دارای اگزالات زیادی هستند که ممکن است تشکیل سنگ های اگزالات کلسیم را تشدید کند. کارشناس مسئول نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو ...
بیبی اسفناج و معجزه ی آن بر سلامتی
دارند ، برای سم زدایی و پاکسازی کبد بسیار مناسب هستند و در برخی مواقع می توانند برای درمان کبد. مورد استفاده قرار گیرند. به علاوه متخصصان مصرف این سبزی را به دلیل دارابودن آب ، انتی اکسیدان و کربوهیدرات فراوان برای سلامت کبد توصیه می کنند. کنترل قند خون آلفالیپوئیک و مقادیر بالای فیبر موجود در اسفناج به کاهش سطح گلوکز خون و کنترل قند خون کمک می کند. سلامت استخوان اسفناج به دلیل دارابودن ویتامین کا ، به جذب مواد معدنی در استخوان ها کمک می کند و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. ...
13 خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو برای سلامتی بدن
برای حفظ توده استخوان مفید است و می تواند برای از دست دادن توده استخوانی یا همان پوکی استخوان مفید موثر باشد و همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کم تر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شراین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق می شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره ی عروق می شود. ضخیم شدن دیواره ...
چرا سیب در تغذیه کودکان اهمیت ویژه ای دارد
چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف منظم سیب در کودکان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آینده کمک زیادی می کند. باید بدانید که مصرف سیب باعث کاهش میزان قند و چربی بد خون و همچنین تری گلیسیرید می شود و این تأثیر ناشی از خاصیت ترکیبات مفید موجود در پوست این میوه است. حرف آخر به طور خلاصه باید بگوییم که عادت دادن کودکان به مصرف روزانه سیب یک گام بزرگ در جهت بهبود سلامتی آن ها ...
پاکسازی و تقویت ریه با روش خانگی
.... سیر نه تنها در مبارزه با التهاب مفید است، بلکه خواص ضدعفونی کنندگی دارد و به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. یک مطالعه نشان داد مصرف سیر خام می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش می دهد. 9. پیاز پیاز یک ماده ی غذایی است که کاربرد زیادی در آشپزی دارد. پیاز هم مانند سیر به کاهش میزان التهاب کمک می کند و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. علاوه بر این در ...
خواص باورنکردنی تخمه کدو
برای از دست دادن توده استخوانی یا همان پوکی استخوان مفید و موثر باشد. همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کمتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شرایین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره عروق می شود. ضخیم شدن دیواره عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری ...
آجیل بخورید تا سرطان نگیرید!
خطر ابتلا به سرطان را 15 درصد و خطر مرگ زودرس به هر علتی را 22 درصد کاهش می دهند. همین مقدار خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی را تا 50 درصد و دیابت را نزدیک به 40 درصد کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف آجیل هایی مانند گردو و بادام زمینی با کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، دیگر بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر مرتبط است. در تحقیقات قبلی گفته شده بود احتمال مبتلا شدن ...
تلخِ پرخاصیت
بود که که در معرض تست کووید 19 قرار گرفتند؛ تیم تحقیق دریافت تغذیه ممکن است بر درجه نسبی حفاظت نقش داشته باشد؛ به عنوان مثال، مصرف یک یا چند فنجان قهوه در روز با 10 درصد کاهش خطر ابتلاء به کووید 19 در مقایسه با مصرف کمتر از یک فنجان در روز همراه است. مصرف روزانه حداقل دو سوم وعده سبزیجات پخته یا خام (به استثنای سیب زمینی) نیز با کاهش این خطر همراه بود. امیرپور با بیان اینکه حتی خوردن ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای اسیدی را در بدن به وجود آورد. فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از ...
10 عادتی که برای داشتن کلیه سالم باید ترک کنید!
بیماری کلیوی بیماری کلیوی ممکن است چیزی نباشد که هر روز می شنوید، اما تحقیقات نشان می دهد که این بیماری باعث مرگ بیشتری نسبت به سرطان سینه یا سرطان پروستات می شود؛ بنابراین، مراقبت خوب از کلیه ها در هر زمان لازم است. اما چگونه این کار را انجام دهید؟ با ترک برخی از عادت ها، از برنامه روزانه خود. سلام به کلیه های سالم! 1. نمک خوردن بیش از حد نمک، تعادل خون شما را ...