سایر منابع:
سایر خبرها
چرا هر لقمه باید 32بار جویده شود؟
وعده غذایی سنگین رخ می دهد. مغز، احساس سرما می کند ... این احساس را می دانید. این اتفاق می افتد چون خون از مغز و قسمت های انتهایی بدن باید به شکم و سیستم گوارشی برسد که بیش از حد معمول است. جویدن هر لقمه به طور کامل و تند تند در طول هر وعده غذایی، باعث احساس خواب آلودگی می شود، مثلا، ناهار. اما با آهسته جویدن نیمی از غذا را در دهان هضم می کنید بنابراین خون کمتری به شکم وارد شود . نتیجه ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز!
.... فعالیت های ورزشی تاثیری مثبت بر افزایش دوپامین، سروتونین، نورآدرنالین و گابا آمینواسید دارد که خود سبب بیشتر آرامش بیشتر در افراد می گردد. جلوگیری از تحلیل کارایی شناختی: این حقیقت دارد که هر چقدر سن بالا می رود، مغز هم تحلیل می رود و احتمال ابتلا به بیماری هایی چون آلزایمر افزایش می یابد. با وجود اینکه ورزش نمی تواند آلزایمر را درمان کند اما انجام آن می تواند از تحلیل رفتن مغز جلوگیری کند. تحلیل کارایی شناختی معمولا بعد از 45 سالگی اتفاق می افتد. ورزش کردن به خصوص بین سنین 25 تا 45 سال باعث افزایش مواد شیمیایی در مغز می شود که از تحلیل رفتن هیپوکامپوس جلوگیری می کند. ...
شهید غلامرضا شهبازی: مبارزه با ظلم تا ظهور مهدی(عج) ادامه دارد
شویم تا به مفهومش پی ببریم. قرآن را سطحی نگاه نکنیم. بر ما واجب است که کتاب قرآن را بخوانیم و تجزیه و تحلیل کنیم وبه دستوراتش عمل کنیم. اگر هم فردی در جامعه به قران عمل کند دیگر شیطان رسوخ نخواهد کرد و این دقیقا مانند واکسیناسیون کردن نوزاد است. انسان در این دنیا نیامده تا یک زندگی را همیشه تکرار کند و در مقابل موضوعات اتفاقات اطراف خود هیچگونه واکنشی نشان ندهد بلکه بر عکس باید امروزش با ...
پاییز سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد
رخ می دهد، با پاسخ های زیر به سلامت مرتبط کرده اند. 1. افزایش خطر سرماخوردگی و آنفلوانزا بسیاری از ما با کاهش دمای هوا در پاییز دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزای تند و زننده می شویم و به نظر می رسد تغییرات شدید آب و هوا که با هجوم پاییز اتفاق می افتد، به ویژه نوسانات سریع سرما، در واقع ایمنی بسیاری از افراد را تضعیف می کند. 2. فشار سردرد پاییز مستعد تغییرات ...
کشف ژن بدخوابی
حفظ می شوند که اغلب این امکان را برای گسترش دامنه اکتشافات از میوه به انسان فراهم می کنند. با استفاده از حسگر های مادون قرمز که حرکت مگس های موجود در لوله ها را تشخیص می دهد، دانشمندان می توانند چرخه خواب و بیداری آن ها را به راحتی تجزیه و تحلیل کنند. در طول یک دوره 24 ساعته، مگس ها حدود 10 ساعت در شب می خوابند، سپس تمام روز فعال هستند، به جز یک چرت زدن حدود 4 تا 5 ساعت. زیست شناسان به ...
رازهای شگفت انگیز بدن
به صورت، دندان ها، دهان، حفره بینی، ماهیچه های جوشی عصب می دهد. 3- مغز انسان در خواب فعالیت بیشتری دارد بر اساس یافته های علمی در دهه 1950 میلادی، مغز انسان هنگام خواب بیشتر از زمان بیداری فعالیت دارد. مغز انسان در طول خواب به سختی کار می کند. خوابیدن به فرد کمک می کند چیزهایی که تازه به ذهن سپرده است، حفظ شوند و خاطرات قدیمی تر به این چیزهایی که تازه به ذهن سپرده، ارجاع داده ...
ژن درمانی بینایی پس از سکته مغزی را برمی گرداند
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، از عوارض سکته مغزی می تواند از دست دادن بینایی باشد. نورون ها بازسازی نمی شوند و درمان با سلول های بنیادی پرهزینه، دشوار و غیرقطعی است. اکنون محققان موفق شده اند از طریق ژن درمانی راهی را برای بازیابی بینایی ازدست رفته پس از سکته مغزی در موش ها پیدا کنند. بیشتر سکته های مغزی زمانی اتفاق می افتند که یک شریان در مغز مسدود شود. آنگاه جریان ...
راهکارهای خانگی درمان بی خوابی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بدن انسان مانند هر سیستمی نیازمند استراحت و زمان برای بازیابی خود است، اگر گوشی موبایل کسی دچار مشکل شود، همه خاموش و روشن کردن آن را برای رفع مشکل پیشنهاد می کنند. در رابطه با بدن انسان نیز این موضوع صادق است. وقتی بدن ما به خواب می رود و روز بعد بیدار می شود در واقع خستگی های روز قبلی از بین رفته است و بدن ما آماده شروعی دوباره است. بی خوابی و کاهش میزان ...
کلاه خواب برای پایش جریان مایعات در مغز
داده می شود، تقریبا تمام نواحی جمجمه را در بر می گیرد تا بتواند جریان مایعات در مغز را در طول خواب پایش و تنظیم نماید. در حال حاضر دانشگاه رایس (Rice University) در این پروژه پیشگام است و جلوتر از سایر مراکز علمی قرار دارد؛ به همین دلیل مبلغ قابل توجهی نیز به عنوان بودجه تحقیقاتی در اختیار این دانشگاه گذاشته می شود. کم خوابی می تواند باعث بروز مشکلات عدیده ای در عملکرد مغز شود، اما ...
پیشگیری از اتفاقات بد با شناخت علامت های سکته مغزی
مغز وجود دارد و در یک لحظه ای یک پارگی در آن ایجاد شده و این پارگی ممکن است دو بار اتفاق بیفتد که پارگی دوم کشنده است و ما بین این دو اتفاق فرصت داریم تا آن را درمان کنیم، به سردردی که باعث این اتفاق می شود سردرد رعدآسا می گوئیم، در این بیماری فردی که سابقه ای از سردرد ندارد، در کسری از ثانیه دچار شدیدترین سردرد عمرش می شود یعنی احساس می کند چیزی در سرش منفجر می شود و حتی از خواب بیدار می شود ...
صرع یا تشنج عمومی چیست؟
شناخته شود. علائم صرع با تشنج عمومی چیست؟ تشنج های عمومی از یک الگوی اساسی پیروی می کنند. ابتدا ماهیچه های شما سفت شده و محکم می شوند. سپس، انقباضات شدید عضلانی را تجربه می کنید که در آن عضلات به صورت اسپاسم سریع و تصادفی حرکت می کنند. شما هوشیاری خود را از دست می دهید، یا سیاه می شوید، به طوری که دیگر از آنچه در حال رخ دادن است آگاه نیستید. در طول یک تشنج عمومی، ممکن ...
راه های پیشگیری از چاقی
ها در طول روز لذت ببرید. در هر وعده ای پروتئین بخورید. پروتئین، بسیار سیرکننده تر از کربوهیدرات ها و چربی ها است و به شما برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری و پری می دهد. همچنین به حفظ توده ماهیچه ای کمک کرده و سوزاندن چربی را تسهیل می کند، بنابراین مطمئن شوید که پروتئین های سالم مانند سفیده تخم مرغ، غذا های دریایی، ماست، گوشت بدون چربی، پنیر، سویا، مغز ها یا حبوبات را در ...
کشف حقایقی منحصر به فرد از مغز دوم انسان
نشان می دهد. در برخی موارد که ارتباط بین مغز و شکم به خطر می افتد مشکلاتی مانند سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری کرون نیز بروز می کند . 4 - شکم، میزبان 200 میلیون نرون است بدون شک مسئولیت هضم غذا و مراقبت از لوله گوارش به قدرت عصبی بالایی نیاز دارد. از آنجا که بدن ما با یک سیستم دقیق و منظم کار می کند، حدود 200 میلیون نرون(سلول عصبی) جداره روده را فرش کرده است. ساختار سیستم ...
اصول تناسب اندام در 40 سالگی
روال عادی تمرین های ورزشی خود علاوه بر تقویت عضلات، از کاهش وزن نیز برخوردار شوید.به گفته کارشناسان، بدن انسان در حین ورزش و خواب بیشترین میزان چربی را می سوزاند، اما بیشتر مردم به اندازه کافی نمی خوابند و دلیل آن استفاده از فناوری قبل از خواب است.استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب به دلیل نوری که ساطع می کنند باعث می شود مغز تصور کند روز است و به این ترتیب در رویه خواب اختلال ایجاد می شود ...
با انرژی از خواب بیدار شوید
زودی ها تمام انرژی تان تخیله شود و خسته باشید. محققان دریافتند زنان بیش از مردان به طور خاص نسبت به اخبار منفی در معرض استرس قرار دارند و به طبع احتمال به خاطرسپاری آن اخبار از سوی زنان بیشتر است. سعی کنید روزانه فقط یکبار به اخبار گوش دهید و البته در گوش دادن به اخبار مثبت و منفی تعادل ایجاد کنید پشت میز کارتان ناهار می خورید دلیل کمبود انرژی در طول روز چیست / غذا خوردن ...
نقش مهم یک ژن در تنظیم چرخه خواب و بیداری
کردند تا بتوانند تجزیه و تحلیل دقیقی از چرخه خواب و بیداری آنها داشته باشند. مگس ها از 24 ساعت شبانه روز حدود 10 ساعت در شب ها می خوابند و سپس در تمام طول روز و به جز زمانی برای چرت زدن که چهار تا پنج ساعت است، فعال هستند. دانشمندان همچنین مگس هایی با چرخه خواب و بیداری نامنظم را مورد بررسی قرار دادند و مشاهده کردند که ناحیه خاصی از مغز آنها به نام"اجسام قارچی"(mushroom bodies) به دلیل شکل ...
علت فلج خواب چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و ذهن آگاهی را تمرین کنید تا آگاهی بیشتری از خودتان جمع آوری کنید. برای اکثر مردم، فلج خواب ممکن است یک بار اتفاق بیفتد. با این حال، در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید: دوره های مکرر فلج خواب را در طول ماه ها تجربه کنید. به خواب رفتن یا بیدار شدن یا داشتن الگوهای غیر معمول خوابیدن مشکل است. برای بیدار ماندن در طول روز مشکل است ...
همه چیز درباره خواب کافی
یکسان است. عوامل اجتماعی نظیر ساعت کاری، ساعت شروع مدارس یا میزان تفریح مردم به مراتب مهم تر از عوامل طبیعی مثل ساعت طلوع و غروب آفتاب است. مثلاً در نروژ که طول روز می تواند 24 ساعت باشد یا هیچ ساعت نورانی نداشته باشد، میانگین خواب مردم حداکثر نیم ساعت تغییر می کند. چه در کشورهایی که طول روز و شب در سال نوسان می کند، چه در کشورهای استوایی که طول روز و شب تقریباً همیشه ...
مشکلات فراموشی بعد از سکته مغزی
قابل درمان است؟ حافظه می تواند به مرور زمان، خود به خود یا از طریق توانبخشی بهبود یابد. اما علائم می توانند تا سال ها ادامه داشته باشند. از دست دادن حافظه همچنین ممکن است بر اثر داروهایی برای مشکلات دیگر مانند اضطراب، افسردگی یا مشکلات خواب ناشی شود. تکنیک های بازآموزی مغز برای بهبود تفکر و حافظه پس از سکته مغزی، طراحی شده است. این آموزش می توانند به بهبود هوشیاری و توجه کمک ...
نکاتی که والدین باید درباره نوجوانان بدانند!
...> "برخلاف آنچه مردم سال های سال باور داشته اند مغز نوجوانان در جریان دگرگونی های اساسی شدیدی است، مغز از هر دو جنبه ساختمان و کارکرد از کودکی تا نوجوانی مدام در جریان تغییر است و حدود نیمه دهه بیست سالگی است که کمی ثبات پیدا می کند. اگر فرزند نوجوان دارید یا با نوجوانان کار می کنید باید یادتان باشد که آنها در دوران تغییرات مهم مغز هستند. باید بدانیم که این تغییرات برای سازگاری بیشتر و به ...
کاهش آپنه خواب و بهبود سلامت مغز با ورزش
خواب حدود 9 تا 38 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد؛ این بیماری در مردان بیشتر از زنان شایع است و با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا می کند. بر اساس بیانیه علمی انجمن قلب آمریکا که در ماه ژوئن منتشر شد، بین 40 تا 80 درصد از افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی دارای آپنه خواب هستند. این بیماری اغلب با چاقی همراه است و می تواند راه هوایی را در پشت گلو تنگ و تنفس را در حالت ...
نتایج یک تحقیق: انسان می تواند 130 ساله شود
به گزارش بولتن نیوز، بنا بر یک پژوهش علمی که نتایج آن در مجله "رویال سوسایتی اوپن ساینس" منتشر شده، انسان ها می توانند 130 سال یا بیش تر عمر کنند. این نتیجه با تجزیه و تحلیل داده های حدود یک هزار و 100 نفر از افراد بالای 105 سال در 13 کشور به دست آمده است. مدت هاست که حداکثر طول عمر انسان مورد تحقیق و بحث کارشناسان قرار دارد. تازه ترین تجزیه و تحلیل ها نشان می دهد که خطر مرگ یک انسان ...
وقتی کرونا محتوای فیلم ها را بیمار می کند
بسیاری از مردم در این روزها بیشتر زمانشان را در تنهایی می گذرانند؛ این تنهایی اثرات مثبت و منفی زیادی بر فرد به جای می گذارد و شاید آثار هنری تولید شده در این دوران از جمله فیلم بتواند نمایانگر تغییرات روحی و روانی انسان در این دوره زمانی باشد. شاید تحلیل و بررسی دو فیلم پدر و من به پایان دادن فکر می کنم از این منظر خالی از لطف نباشد. در بسیاری از فیلم ها که پیش از این درباره بیماری ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
انسولین تزریق کنند تا زنده بمانند. این نوع بیماری معمولا در کودکان و نوجوانان رایج است، اما در هر سنی ممکن است اتفاق بیافتد. در دیابت نوع 2، بدن به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند و یا قادر نیست به خوبی از آن استفاده کند. نوع دوم این بیماری معمولا در افرادی اتفاق می افتد که سنشان بالای 40 سال است و یا اضافه وزن و سابقه خانوادگی دیابت دارند. با این حال امروزه دیابت نوع دو به شدت در ...
مغز انسان؛ جعبه سیاهی که هر روز مرموزتر می شود
آنکه یک استثتا باشد، قاعده است. هم اکنون وظیفۀ ما یافتن مکان هایی است که رانش در آنجا اتفاق نمی افتد . فینک اضافه می کند در مکان هایی که رانش اتفاق می افتد، سه مسئله حائز اهمیت است. سرعت پیشروی رانش چقدر است؟ تا کجا را تحت تأثیر قرار می دهد؟ و چقدر آسیب زاست؟ اگر واکنش های نورونی به بو ها و دیده ها مدام در حال تغییر است، مغز از کجا می داند بینی چه چیز را می بوید یا چه چیز را می بیند؟ یک ...
اگر یک ماه تمام فست فود بخوریم چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟
مواد مخدر ، او ادامه می دهد : " خوردن موادغذایی فوق فرآوری شده فرمانی بود که مغز به من می داد بی آنکه خودم اصلا بخواهم " . افزایش هورمون گرسنگی دکتر هال می گوید : " در این پژوهش دریافتم که افرادی که رژیم غذایی با موادغذایی فوق فرآوری شده داشتند روزانه حدود 500 کالری بیشتر مواد غذایی مصرف می کردند و در طول دو هفته حدود یک کیلو اضافه وزن پیدا می کردند " . آزمایش خون ...
کمبود خواب را جدی بگیرید!
به وجود آورد. اگر به دنبال راهکاری برای درمان بی خوابی تان هستید،با ما همراه باشید: علائم محرومیت از خواب خواب آلوده بودن در طول روز خمیازه کشیدن بدخلقی تحریک پذیری حالت افسردگی اختلال در یادگیری مفاهیم جدید فراموشی ناتوانی در تمرکز کمبود انگیزه افزایش اشتها و میل به ...