سایر منابع:
سایر خبرها
ساعت طلایی خواب دقیقا چه زمانی است ؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، لحظات گرانبهای قبل از ساعت 12 ، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب و نویسنده کتاب خواب ابزار توضیح می دهد که هر سلول بدن با حرکات زمین و ماه مرتبط است. چرا که این یک علم است. نطقه ای در مغز به نام تایمر شبانه روزی وجود دارد که به همگام سازی حرکت و عملکرد هر سلول ...
سرطان مری را بهتر بشناسید
مناسبی به وجود بیماری خود پی نبرده و سرطان وارد مراحل پیشرفته شود.به گزارش سیناپرس، از جمله شایع ترین علائم این بیماری می توان به اشکال در بلع، درد هنگام قورت دادن غذا، احساس توده و برجستگی در گلو، درد قفسه سینه، فشار یا سوزش، گرفتگی صدا، گره های لنفاوی متورم شده، ایجاد غده اطراف استخوان ترقوه، کاهش وزن، سرفهٔ خشک، استفراغ مخاط خون آلود، بالا آمدن غذای هضم نشده همراه با تنفس بد بو اشاره کرد که در ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می افتد. این غده پروانه ای شکل تقریبا حاکم بر تمام فرایند های متابولیک بدن شما است. اگر مشکلاتی در سطح حافظه خود دارید، یک آزمایش ساده تیروئید می تواند تعیین کند که تیروئید شما کم کار است یا پرکار. کمبود خواب افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه ...
بعد از غذا پیاده روی کنید ...
آن مواجه می شوند. با این حال موقتی بوده و پس از چند ساعت از بین می رود، اما می تواند خواب شما را به طور جدی مختل کند. آن چه واقعا رخ می دهد اسفتکترمری تحتانی است، عضله ای که به عنوان دریچه ای یک طرفه برای پیشگیری از بازگشت مواد غذایی و اسید های معده به مری عمل می کند. با این وجود، به دلیل هضم ضعیف نمی تواند اسید را نگه داشته و آزاد می کند که منجر به ایجاد سوزش یا درد در قفسه سینه خواهد شد ...
چند ترفند برای درمان دردهای مزمن
.... برخی از نورون های حسی ما که به عنوان درد گیر شناخته می شوند، دارای انتهای عصبی در پوست ما یا در اعماق بدن هستند تا تحریک درد را حس کرده و به آن پاسخ دهند. Nociceptors سیگنال هایی را به نخاع ما ارسال و سپس این اطلاعات را به مغز ما منتقل می کند. این مغز است که به ما می گوید درد داریم و باعث می شود احساس دردناکی داشته باشیم. بن فنگ، دانشیار گروه مهندسی پزشکی کشف کرد چگونه ...
چه کسانی به دریافت روی (زینک) نیاز دارند؟
و هرگز خودسرانه مقدار مصرف را افزایش ندهید. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، کاهش سطح کلسترول خوب در خون، افزایش اسید اگزالیک در ادرار، تکرر ادرار، اسهال، اختلال در خواب، خواب آلودگی، سردرد، تپش قلب، کاهش انرژی، حالت تهوع و استفراغ، معده درد، قرمزی موقت صورت و گردن از عوارض قرص زینک پلاس است که در موارد نادر و اغلب در صورت عدم استفاده صحیح رخ می دهند. 15 ماده مغذی حاوی روی را ...
رایج ترین دلایل خارش کف دست
ناخن حساسیت دارند. اگزمای دیس هیدروتیک کارشناسان نمی دانند علت اگزمای دیس هیدروتیک دقیقا چیست. این نوع اگزما به صورت تاول هایی آبدار روی کف دست ها و کف پاها خودش را نشان می دهد که همراه با احساس سوزش و خارش است. اگزمای دیس هیدروتیک طی فصل تابستان و پاییز یا در زمان هایی که فرد استرس دارد شایع تر است. از آنجایی که علت این عارضه کاملا شناخته شده نیست، روشی هم برای ...
کمبود خواب چه بلا هایی سر بدن می آورد؟
کمبود خواب می تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود. محرومیت از خواب، کمبود خواب یا کم خوابی به معنای نداشتن خواب کافی است که تقریبا بر همه عملکردهای بدن تاثیر می گذارد و در بلندمدت می تواند مشکلات جدی مانند فشار خون بالا، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، کاهش ایمنی و مشکلاتی از این دست را ایجاد کند. خواب به اندازه غذا و آب، برای بدن انسان اهمیت دارد و بدون آن نمی توان زندگی کرد. ...
فواید رابطه جنسی ؛ از کاهش استرس تا افزایش طول عمر
انرژی همراه است. نشستن و تلویزیون نگاه کردن حدود 1 کالری در دقیقه می سوزاند. این در حالی است که داشتن رابطه جنسی ضربان قلب را افزایش داده و در حین رابطه جنسی عضلات متعددی فعال می شوند و بدن حدود 5 کالری در دقیقه، انرژی می سوزاند. یک مطالعه بین افراد جوان نشان داد که زوجین در هر رابطه جنسی، 108 کالری در هر نیم ساعت می سوزانند. لازم به ذکر است که زوج ها نباید فراموش کنند که رابطه جنسی منظم را نمی توان ...
با مصرف روزانه موز سلامت بدنتان را تضمین کنید
مغز به HTP 5 تبدیل می شود و باعث افزایش تولید سروتونین و ملاتونین خواهد شد. مضرات مصرف بیش از حد موز از مضرات موز می توان به افزایش وزن، بروز میگرن، هایپر کالمی (پتاسیم اضافی در خون)، احتمال پوسیدگی دندان، احساس خواب آلودگی، احتمال شکم درد، یبوست، بروز خطر دیابت نوع 2 اشاره کرد. در صورت مصرف موز اگر با ناراحتی، خس خس و سوزش گلو مواجه شدید شاید نسبت به موز حساسیت داشته باشید و در صورتیکه می خواهید میزان مصرف موز را افزایش دهید، حتما با پزشک مشورت کنید. ...
ادویه ها و طعم دهنده ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی(قسمت اول)
اثر در بسیاری از ادویه جات و نمک وجود دارد. گاهی اوقات رطوبت های زائد در کبد و گاهی در ریه و گاهی در مغز جمع می شود و این موضوع موجب رخوت، کاهش حافظه، خواب آلودگی و حالت تروتازه نبودن می شود. آویشن به صورت دم کرده و حتی بوئیدنش می تواند برای سیستم مغزی مفید باشد و اصطلاحاً اعضای مهم بدن را از رطوبت ها و مواد زائد تنقیه (تخلیه و پاکسازی) می کند.بنابراین کسانی که دچار شل شدن و سستی مثلاً معده هستند ...
کلسترول بالا با پا چه می کند؟
. این وضعیت در شب و هنگام خواب بدتر می شود. تغییر رنگ پوست و ناخن : کاهش جریان خون همچنین می تواند رنگ ناخن های پا و پوست را تغییر دهد چرا که سلول ها به دلیل کاهش جریان خون از مواد مغذی و اکسیژن محروم می شوند. سردی پاها : سطح بالای کلسترول می تواند باعث شود فرد در تمام طول سال حتی در فصل تابستان در پاها احساس سردی داشته باشد. ...
چرا 32 بار جویدن مهم است؟
...، یک تکه نان را قورت می دهید. آن قدر در معده می ماند تا بشکند. نداشتن احساس سنگینی پس از هر عده همه ما افت انرژی پس از غذا را می دانیم که بعد از یک وعده غذایی سنگین رخ می دهد. مغز، احساس سرما می کند ... این احساس را می دانید. این اتفاق می افتد چون خون از مغز و قسمت های انتهایی بدن باید به شکم و سیستم گوارشی برسد که بیش از حد معمول است. جویدن هر لقمه به طور کامل و ...
این قسمت های بدن به درد حساس ترند!
نوک انگشت می تواند حال شما را بد کند. علت آن هم این است که انتهای عصب ها به صورت متراکم در نوک انگشت همه ما قرار گرفته است که سیگنال های درد را به طور مستقیم به مغز ارسال می کند. هر چقدر که تعداد انتهای عصب در این قسمت بیشتر باشد، سیگنال های درد نیز بیشتر خواهد بود. بنابراین زمانی که سیگنال های ارسال شده به مغز بیشتر باشند، درد بیشتر و شدیدتری احساس می شود. 2. ساق پا ساق پا ...
کشف حقایقی منحصر به فرد از مغز دوم انسان
شبکه ی عصبی را بعد از مغز انسان داشته و گفته می شود کارکرد آن مستقل از سیستم عصبی مرکزی است. با این که این سیستم با مغز در ارتباط است، اما اگر عصب واگ قطع شود، خللی در کار سیستم عصبی دستگاه گوارش ایجاد نمی شود . ( chronos-farsi.com ) یک تیم تحقیقاتی در ویدئو های اخیر منتشر شده خود نشان دادند چگونه مجموعه ای از اعصاب بدن که به عنوان سیستم عصبی روده شناخته شده اند کنترل بسیاری از عملکردهای ...
کشف یکی از عوامل اصلی اختلال در چرخه خواب و بیداری
...، ضربان قلب، فشار خون، تولید هورمون، اما همچنین توانایی های شناختی، خلق و خو و حافظه با ریتم شبانه روزی، یک چرخه 24 ساعته تنظیم می شود؛ بنابراین به لطف این ساعت داخلی، که در انسان در هیپوتالاموس قرار دارد، این است که ما از صبح تا پایان روز بیشتر بیدار هستیم، دمای بدن ما در طول روز به طور قابل توجهی بالاتر است و انقباضات روده ای در شب کمتر است. همه گونه های جانوری و گیاهی ریتم شبانه ...
آب یخ این آسیب ها را به بدن می رساند
غذایی که دارای درجه حرارتی بسیار پایین باشد، باید انرژی بیشتری مصرف کند. در واقع برای هضم مناسب و جذب مواد مغذی، انرژی اضافی باید اختصاص داده شود. ضربان قلب را کاهش می دهد یکی دیگر از صدمات نوشیدن آب خنک، کاهش ضربان قلب است. مطالعات نشان داده است که نوشیدن آب خنک نه تنها ضربان قلب را کاهش می دهد بلکه باعث تحریک عصب واگ نیز خواهد شد. عصبی که عملکرد های غیر ارادی بدن را کنترل می ...
انواع دارو های مسکن و موارد مصرف آن ها
به گزارش برنا؛ بسیاری از مردم به عنوان روشی سریع و موثر با وجود کوچکترین احساس درد برای تسکین به مُسکن ها متوسل می شوند. استفاده نادرست از مسکن ها به دلیل مواد موجود در آنها و همچنین تداخل با سایر داروهایی که فرد مصرف می کند ، می تواند منجر به عوارض جانبی و مشکلات زیادی برای سلامتی بدن شود. مسکن ها به عنوان هر نوع دارویی که باعث کاهش درد می شود، تعریف شده اند؛ بسیاری از آنها را می توان ...
اثربخشی طب سنتی برای کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی
های سندروم پیش از قاعدگی جلوگیری خواهد کرد، چرا که این ماده معدنی برای رشد سلول ها مناسب است و علاوه بر آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و با درد و نشانه های پیش از قاعدگی مبارزه می کند. بلغور جو مدت ها است که به عنوان یک غذای درمانی شناخته شده، زیرا این غذا می تواند سطح کلسترول بدن را کاهش دهد و با فشار خون مقابله کند به علاوه برای کبد نیز مفید است. بلغور جو به دلیل دارا بودن ...
علائم هشداردهنده بدن که باید آن ها را جدی بگیرید
علائم هشداردهنده بدن بدن انسان یک ماشین بسیار پیچیده است که در صورت وجود اختلال در عملکرد ارگان ها، هشدارهای مختلفی را صادر می کند. با این حال، ما اغلب پیام های ارسال شده توسط بدن خود را نادیده می گیریم که این یک کار بسیار اشتباه است. در این مقاله شما را با علائم هشداردهنده بدن آشنا می کنیم که نیاز به توجه و رسیدگی دارند. تیرگی زیر چشم تیرگی زیر چشم ...
علت سوزش معده در بارداری چیست؟
یک سوم مادران باردار در سه ماهه اول سوزش سر دل را تجربه می کنند و در سه ماهه سوم، حدود دو سوم زنان باردار افزایش می یابد، سوزش سر دل بعد زایمان از بین می رود، بنابراین نباید نگران این موضووع بعد از تولد نوزادتان باشید. دلایل دیگر سوزش سر دل در حاملگی درد سوزش اغلب به سمت بالا بوده و از استخوان جناغ تا گلو گسترش می یابد، بنابراین مادرانی که درد زیادی در بالای شکم شان و در زیر دنده احساس می ...
راهکارهای خانگی درمان بی خوابی چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بدن انسان مانند هر سیستمی نیازمند استراحت و زمان برای بازیابی خود است، اگر گوشی موبایل کسی دچار مشکل شود، همه خاموش و روشن کردن آن را برای رفع مشکل پیشنهاد می کنند. در رابطه با بدن انسان نیز این موضوع صادق است. وقتی بدن ما به خواب می رود و روز بعد بیدار می شود در واقع خستگی های روز قبلی از بین رفته است و بدن ما آماده شروعی دوباره است. بی خوابی و کاهش میزان ...
چگونه از گردن درد به وسیله بالش و تشک جلوگیری کنیم؟
گردنخودجلوگیری نمایید. اگر این کار ها را پس از مراجعت به خانه، یا پیش از خواب انجام دهید به راحتی می توانید پاسخ سوال” چگونه از گردن درد جلوگیری کنیم؟ ” را پاسخ دهید. تمرین هایی وجود دارد که باعث می شود به راحتی از درد گردن خلاص شوید. ما در این مقاله روش های مختلفی از تمرین ها را بیان می کنیم. شما می توانید به راحتی درد را از خود دور کنید. علاوه بر این تمیرین ها نیاز به خرید تشک رویال تهران و بالش ...
چه کارهایی خانم ها را پیرتر از سن شان نشان می دهد؟
های اکلیلی و پررنگ از اشتباهات آرایشی هستند که سن را بیشتر نشان می دهند. نوشیدن آب به مقدار مناسب دارای فواید زیادی برای سلامتی است. نوشیدن آب کافی به تولید کلاژن که خاصیت ضد پیری دارد کمک می کند و برای حفظ یکپارچگی سلول هایی مانند مو، پوست و ناخن ضروری است. کم آبی بدن احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن ...