خانه
اینفوگرافیک/ با دیابت بیشتر آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان مری را بهتر بشناسید
آفتاب نیوز : زمانی که سلول های سرطانی در مری رشد می کنند، در عمل بلع مشکل ایجاد شده و فرد دچار کاهش وزن می شود. این بیماری از دو نوع اصلی و انواع نادر دیگر برخوردار است. نرخ ابتلا به سرطان مری در کشورهای مختلف، متفاوت است اما در چین بیشترین میزان ابتلای به این بیماری رخ می دهد. لازم به توضیح است که به دلیل نرخ مصرف بالای دخانیات در آقایان ، مردان سه برابر بیشتر از زنان به سرطان مری ...
وزن خود را با مصرف این گیاه خوشمزه کاهش دهید
برگ های آن استفاده کرد. پیشگیری از بروز سرطان هایی، چون کولون، پروستات و سینه، کلیه، معده تقویت چشم با آب برگ تربچه خاصیت نرم سازی بدن بخصوص در مخاط های بینی، سلول ها و ریه ها با آب تربچه تنظیم متابولیسم بدن موثر برای معالجه روماتیسم تخم تربچه اشتها آور است. افزایش شیر مادر با مصرف تخم تربچه کمک به هضم غذا با ...
گیاه هایی شگفت انگیز که سرطان را فراری می دهند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تقریبا همه سلول های سرطانی رشد سریعی دارد، اما درمان آن به نوع سرطان، مرحله بیماری و قسمتی از بدن که درگیر بیماری است، ارتباط دارد، برخی از انواع سرطان ها تنها از طریق شیمی درمانی یا دارو درمان می شود، در حالی که برخی از انواع آن به جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا هر دو نیاز پیدا می کند. در این زمینه محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تاثیر آن ها را ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
به گزارش مشرق ، ورزشکاران نیاز به تغذیه صحیح دارند که در ادامه می خوانید: کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها بخصوص انرژی بدن را تامین می کنند. در مصرف کربوهیدرات ها یک نکته را باید رعایت کرد: باید در رژیم غذایی بیشتر موادی با شاخص قند خون پایین (GI) در نظر گرفت؛ موادی چون غلات سبوس دار. جوانه گندم جوانه گندم حاوی انواع مواد مغذی مفید بخصوص ویتامین های E، B و ...
خواص و فواید باورنکردنی خرمالو
به علاوه پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و تر است و ...
انواع ویتامین ها و بهترین زمان مصرف + میزان مصرف مکمل ها و خواص
بهتر است که نیم ساعت قبل از غذا مصرف شوند تا اثر بیشتری ایجاد کنند. مضرات استفاده از ویتامین ها و مکمل ها بدون تجویز پزشک باید توجه داشت که به همان صورت که عدم مصرف ویتامین های لازم در بدن می تواند آسیب جدی به بدن وارد کند، مصرف بیش از حد این ویتامین ها نیز می تواند خطر ابتلاء به بیماری را در افراد افزایش دهد بنابراین بهتر است تحت نظر پزشک به مصرف این ویتامین ها خصوصاً قرص های ویتامینی اقدام کرد. کد خبر 522347 ...
15 خاصیت شگفت انگیز نارنگی برای سلامتی و پوست و مو
که برای کاهش وزن مفید است . 11. کم خونی ویتامین C و فولات موجود در نارنگی باعث افزایش جذب آهن در بدن شده و به درمان کم خونی و آنمی کمک می کند. 12. یبوست نارنگی دارای مقادیر بالایی فیبر است که حرکات روده را بهبود بخشیده و برای درمان یبوست مفید است . 13. فشار خون نارنگی حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که فشار خون بالا را کاهش داده و خطر ...
غذا های غنی از آنتی اکسیدان برای دوری ازسرطان
غذا های زیادی وجود دارند که آنتی اکسیدان محسوب می شوند و بدن را در برابر بیماری ها محافظت می کنند، زیرا این غذا ها باعث سلامت سلول ها در برابر بیماری ها می شوند، بدن ما به طور طبیعی آنتی اکسیدان تولید می کند، آنتی اکسیدان ها می توانند از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و انواع مختلف سرطان جلوگیری کنند . غذا های غنی از آنتی اکسیدان ها : شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی ...
5 ماده غذایی که نباید بعد از خوردن انبه مصرف کرد!
باعث تهوع، استفراغ و مشکل در تنفس شود. 4-فلفل قرمز و غذا های تند خوردن فلفل قرمز و غذا های تند بعد از خوردن انبه می تواند باعث ناراحتی معده شود، همچنین با بالا رفتن سطح گرمی بدن باعث عارضه های پوستی می شود. 5-نوشیدنی گازدار مصرف نوشیدنی های گازدار بلافاصله پس از خوردن انبه نیز می تواند مضر باشد. در انبه قند زیادی وجود دارد و نوشیدنی های گازدار نیز دارای قند ...
ورزش رشد تومورهای سرطانی را کند می کند
عضلات اسکلتی پس از انجام ورزش آزاد می شوند. این پروتئین ها مسئول بسیاری از عملکردهای طبیعی بدن هستند و در تحقیقات جدید این فرضیه مطرح شده که این پروتئین ها توانایی سرکوب کردن تومورها را دارند. محققان دریافتند که سطح پروتئین "میوکاین" به طور قابل توجهی پس از 12 هفته ورزش افزایش یافته است. برای بررسی اثرگذاری این پروتئین بر تومورهای سرطانی، محققان نمونه خون این افراد را روی تومورهای سرطانی ...
خواص بیشمار کدو تنبل؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا دارویی برای درمان گوارش
. با افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرما، آنفلوانزا و تب می شود. کدوتنبل یک غذای سم زدایی فوق العاده و ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. خواص دارویی کدوتنبل دستگاه گوارش را آرام می کند و از زخم معده جلوگیری می کند. همچنین، مصرف کدو تنبل به عنوان یک ماده مغذی برای حفظ و نگهداری از سلامت چشم ها موثر است؛ بنابراین حتما به صورت هفتگی آن را مصرف کنید تا سیستم ایمنی خود را تقویت کرده باشید. انتهای پیام/ ...
فواید رازیانه؛ از افزایش متابولیسم تا کمک به سلامت قلب
غذا های سرشار از ویتامین C مانند رازیانه با غذا های غنی از آهن می تواند توانایی بدن در جذب آهن را بهبود بخشد. استروژن استروژن به طور طبیعی در رازیانه وجود دارد. این ماده در تنظیم چرخه باروری زنان نقش اساسی دارد و همچنین می تواند باروری را تعیین کند. مطالعه ای روی موش ها توسط مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس نشان داد که استروژن همچنین نقش مهمی در کنترل عوامل مؤثر بر وزن ...
اکیناسه چیست و چه فوایدی برای انسان دارد؟
از ترکیبات گیاهی تاثیرگذار به عنوان آنتی اکسیدان های طبیعی هستند. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی به شمار می روند که از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو دفاع می کنند و اجازه توسعه بیماری های مزمن مانند دیابت و امراض قلبی- عروقی را نمی دهند. از جمله این آنتی اکسیدان ها می توان به فلاونوئیدها و رزمارینیک اسید اشاره کرد. همچنین به نظر می رسد که سطح ترکیبات آنتی اکسیدانی در عصاره و گل های ...
چند روش بسیار ساده برای آب کردن شکم
اختصاص دهید، تند غذا خوردن آثار منفی بسیاری روی معده شما می گذارد؛ یکی از این اثرات، ذخیره شدن چربی در ناحیه شکم است. پشت یک میز نشسته و غذای خود را در آرامش بخورید؛ هر وعده غذایی باید 30 دقیقه به طول انجامد. علاوه بر این ها خوردن انواع گوشت مثل مرغ، ماهی و گاو می تواند انرژی و پروتئین بدن شما را تأمین کند بدون این که جذب و ذخیره سازی آن در ناحیه شکم شما صورت بگیرد. با بد نشستن هم شکم می ...
کمبودی در بدن که عامل ریزش مو است
. با این حال، اگر می خواهید آهن بیشتری جذب کنید، باید به نوشیدنی همراه با وعده غذایی خود توجه کنید. آب پرتقال،نوشیدنی جادویی بهترین نوشیدنی آب پرتقال است، آهن تنها در صورتی جذب می شود که همراه با ویتامین سی وارد بدن شود. یک لیوان آب پرتقال تازه بنوشید تا به جذب آهن کمک کنید. آهن ذخیره شده که به فریتین معروف است، در رشد مو موثر محسوب می شود. آهن مورد نیاز بدن را می ...
خواصی از گلاب که آن را نمی دانید
گلاب گرم است و مقوی معده ، قلب ، کبد و اعصاب بوده و آرام بخشی قوی به حساب می آید. به همین دلیل است که بعضی افراد قدیمی مصرف گلاب را در روزهای سخت و پرتنش لازم می دانند . این مایع خوشبو و معطر تحریک کننده جریان خون هم هست و بافت پوست را به تولید سلول های جدید تحریک می کند. راهکار های استفاده از گلاب چیست؟ گلاب را می توان به صورت موضعی روی پوست مالید و همچنین برای اثرگذاری ...
نقش ویتامین ها در بدن چیست
خاص را به افراط وارد بدن کنیم، کاری زیان بخش خواهد بود. این گفته به ویژه درباره ویتامین آ و ویتامین د کاملاً صحت دارد. پس نباید دایما از کپسول یا شربت ویتامین آ و ویتامین د استفاده کرد. چ ه غذاهایی چه ویتامین هایی را فراهم می آورند؟ اکنون نگاهی سریع به خواص ویتامین ها و غذاهایی که آن ها را برایمان تأمین می کنند، خواهیم افکند. ویتامین آ برای سلامت چشم، پوست، دندان و استخوان ...
7 ماده غذایی را برای از بین بردن ریفلاکس معده فراموش نکنید!
اسید در معده می شود، مصرف موز نیز می تواند همین علامت را ایجاد کند. ماست: به خاطر داشته باشید که در اینجا منظور ما ماست های شیرین شده و دارای خامه نیست. انواع ماست کم چرب یا بدون چربی منجر به کاهش فشار در اسنفکتر تحتانی مری و بالا رفتن سرعت هضم غذا می شود. خربزه: این گروه از میوه ها هم برای کاهش علائم سوزش سر دل مفیدند اما همانند آنچه که درباره موز گفته شد، ممکن است که در ...
3 آبمیوه سرشار از آهن برای مبتلایان به کم خونی
و انواع ویتامین ها، حاوی مقدار زیادی آهن است، در موارد کم خونی توصیه می شود. مصرف آب کدو تنبل همراه با عسل یکی از آبمیوه هایی است که علاوه بر آهن، حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. آب چغندر نیز حاوی مقدار زیادی آهن است و علاوه بر نقش آن در تنظیم فشار خون و گشاد شدن رگ های خونی، به جایگزینی گلبول های قرمز خون در بدن هم کمک می کند. این آبمیوه ها یک درمان طبیعی برای کم خونی ناشی از کمبود مقدار آهن در بدن انسان، به شمار می روند. منبع: بهداشت نیوز ...
بعد از غذا پیاده روی کنید
.... پیاده روی بعد از غذا به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند. از آن جا که تمام اعضای بدن ما هنگام راه رفتن کار می کنند بنابراین بهبود گردش خون یکی از مزایای آن محسوب می شود. کاهش تری گلیسیرید پیاده روی بعد از خوردن وعده های غذایی سطح گلیسیرید را کاهش می دهد و آن را کنترل می کند. تری گلیسیرید ها و لیپو پروتئین های با چگالی کم، ماده چسبنده ای هستند که ...
ادویه ها و طعم دهنده ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی(قسمت دوم)
جسم و انبساط آن می شود که در قدیم می گفتند مفتح است. دارچین ضد عفونت بوده و میکروب کش است. بنابراین در فصول سرد هم به صورت دمنوش و هم به صورت بخور برای کاهش باکتری ها و میکروب ها مفید است. همراه عسل هم می توان آن را استفاده کرد. لطیف است و راحت در بدن جذب می شود و سنگینی و غلظت را دفع می کند. به همین دلیل در غذاهایی که سنگین (مثلاً دارای گوشت) هستند موجب لطافت غذا می شود یعنی باعث می شود غذا به ...
این ویتامین برای بدن حیاتی است
زهرا احدی در گفت و گو با ایسنا، در مورد بهترین زمان برای مصرف ویتامین دی گفت: ویتامین دی جزو طبقه بندی گروه ویتامین های محلول در چربی است که بهترین زمان مصرف این ویتامین ها با غذا یا بعد از غذا است. در واقع باید با معده پر مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد. وی افزود: ویتامین دی توسط نور آفتاب زیر پوست ما ساخته می شود و پیش سازهایی دارد که در قسمت هایی از بدن تبدیل می شوند و اگر به ...
زمان هایی که ورزش خطرناک است!
.... در این حالت عضله سازی مختل خواهد شد. آیا ورزش با معده خالی گزینه بی خطری است؟ برخی تحقیقات ورزش با معده خالی را مفید می دانند. نه به این معنی که ورزش ناشتا، گزینه ایده آلی است. هنگام ورزش با معده خالی، منابع انرژی بدن می سوزند. در نتیجه استقامت شما کاهش می یابد. همچنین کاهش قند خون باعث سبکی سر، تهوع یا لرزش می شود. همچنین بدن با استفاده از چربی خود، در حالت ذخیره چربی ...
غذا های مفید برای رفع مشکل ریفلاکس معده
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در واقع فودمپ شامل انواع کربوهیدرات هایی است که هضم سختی دارند و سبب مشکلات گوارشی می شوند. از این رو کاهش مصرف غذا هایی که حاوی فودمپ هستند به بهبود هضم، از بین بردن مشکلات دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک خواهد کرد. با این حال مصرف برخی مواد غذایی برای از بین بردن ریفلاکس معده، خالی از لطف نیست: زنجبیل: اگر در حد متعادل مصرف شود، یکی از ...
عملکرد کلی ویتامین B5 در بدن
غذا ها به گلوکز • سنتز کردن کلسترول • ایجاد هورمون های مرتبط با استرس و رابطه جنسی • ایجاد سلول های قرمز مانند سایر ویتامین های بدن ما، گروه ویتامین های B نیز برای بدن ما لازم و ضروری است. این ویتامین به تجزیه چربی ها و کربوهیدرات و پروتئین ها کمک می کند بنابراین بدم ما می تواند از ان ها برای تولید انرژی و ترمیم بافت ها، عضلات و اندام ها استفاده کند. جالب است ...
