سایر منابع:
سایر خبرها
درمان لرزش دست؛ علت لرزش دست چیست؟
لرزش ها متفاوت است. معمولا شکل های دیگر لرزش زمانی رخ می دهند که آن عضو مبتلا شده از بدن، ثابت و بی حرکت است. لرزش می تواند از بروز یک تغییر در ژن ها ناشی شود (پزشک شما شاید این تغییر را جهش بنامد). این تغییر به آن معنا است که اگر یکی از والدین شما لرزش داشته باشند، احتمال ابتلای شما نیز به این بیماری بیشتر می شود. سموم موجود در محیط زیست نیز می توانند سبب بروز این بیماری ...
آشنایی با خواص تغذیه ای و سلامتی شیر الاغ
مشکل تحلیل استخوان ها در این دسته از افراد جلوگیری کرد. شیر الاغ یک رژیم غذایی مناسب شیر الاغ فاقد کازئین انعقاد پذیر می باشد و همچنین به دلیل داشتن درصد بسیار پایین چربی به راحتی قابل هضم است. شیر الاغ غنی از مواد معدنی، مقادیر کمی عناصر، ویتامین ها و ایمونوگلوبولین ها می باشد که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سبب بازسازی فلور گوارشی می شود. این شیر برای افرادی که قصد گرفتن رژیم غذایی ...
سرطان سینه ارثی در کمین این افراد!
است که هیچ کس نمی خواهد آن را در نظر بگیرد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ خوشبختانه، تنها 5 تا 10 درصد از همه سرطان ها را می توان با جهش ژنتیکی که از مادر یا پدر منتقل می شود، مرتبط دانست. بیشتر سرطان ها پراکنده هستند و بیشتر به عوامل خطر شخصی مانند افزایش سن، هورمون ها، محیط، سبک زندگی و حتی سیستم ایمنی بدن شما مربوط می شود. دونا لامپ، پرستار ژنومیک ...
علائم کلسترول بالا در پاها
که عروق پاهای شما مسدود شده است ، مقدار کافی خون غنی از اکسیژن به قسمت تحتانی شما نمی رسد. این می تواند باعث سنگینی و خستگی پای شما شود. اکثر افراد با سطح کلسترول بالا از درد سوزش در اندام تحتانی شکایت دارند. ممکن است فرد در هر قسمتی از پا مانند ران یا ساق پا احساس درد کند. این درد عمدتاً هنگام راه رفتن فرد حتی در مسافت کمی احساس می شود. گرفتگی عضلات پا گرفتگی شدید پا هنگام ...
چند دلیل پرخوری و راه حل آن
توانید در وهله اول با اولویت بندی یک خواب شبانه، از هوس های غیر قابل کنترل جلوگیری کنید. 7 تا 9 ساعت هنگام شب در یک اتاق مناسب را به خواب خود اختصاص دهید. استرس استرس مداوم، باعث می شود بدن شما دوزهای بالا از هورمون ها مانند کورتیزول را تولید کند که به مرور زمان، اشتها را افزایش و شما را به سوی پرخوری، سوق می دهد. کورتیزول و انسولین، میل ما به سمت غذاهای پر چرب، پر ...
عجیب ترین چیز هایی که باعث سرطان می شوند
زنان هر روز انجام می دهند و بدن خود را مستعد ابتلا به سرطان می کنند. با این کار مفاصل پا به طور مداوم در معرض آسیب و تورم قرار می گیرند و توجه بدن را به خود جلب می کنند. در این زمان سیستم ایمنی به جای درمان ژن های آسیب دیده مجبور است بخش زیادی از توجه خود را معطوف به اثرات جانبی کفش های پاشنه بلند کند. سرماخوردگی ها یکی دیگر از روش های مهم برای پیشگیری از ایجاد تورم در بدن ...
تکنیک هایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت
که مغز شما نیاز به استراحت دارد تا بتواند خودش را شارژ کند، درست مثل دیگر عضلات بدنتان که وقتی خواب هستید خودشان را ترمیم می کنند. شما باید روتین خواب سالمی داشته باشید: شب ها هفت تا نه ساعت بخوابید، هر روز سر ساعت مشخصی بیدار شوید و بخوابید، بعدازظهر ها یک چُرت کوتاه بزنید، در رختخواب تلویزیون تماشا نکنید و در وعده شام پُرخوری نکنید. ورزش کنید داشتن یک روتین ...
حواس متوفی به کرونا بود که سرطان گرفت!/آشنایی با زنگ خطر سلامت بدن
و کاری از دست پزشک هم برنیاید. پزشکان علاوه بر ضرورت تغذیه و سبک زندگی سالم، ورزش و خواب منظم، انجام چکاب به دستور پزشک را ضروری می دانند. آن ها7علامت و هشدار را مطرح کرده اند که در صورت بروز نباید وقت تلف کرد و حتماً به متخصص مراجعه شود. وقتی بدن به حرف می آید علائمی که اگر به آن ها کم توجه باشیم، عواقب جبران ناپذیر دارد. نخستین جملاتی که خواندن این گزارش را با آن شروع کردید ...
علائمی که نشان می دهد عدم تعادل هورمونی دارید
بالا شما را به سرعت بالا می برد و می تواند شما را مضطرب کند. در هر صورت، احساس خستگی خواهید کرد. در رختخواب به علت بی خوابی غلت می زنید تیروئید بیش فعال شایع ترین علت هورمونی بی خوابی است. هر قسمت از بدن با دو یا چند برابر سرعت عادی در حال حرکت است و این شامل مغز نیز می شود. آنها نمی توانند بخوابند و بیدار شوند و خواب سبک تر است. اگر کم کاری تیروئید باشد، بیماران نوعی بی حالی ...
چرا عاشق می شویم؟
درباره افراد جدید یاد گرفته و به خاطر بسپارید. اکسی توسین همچنین به عنوان هورمون نشاط، به شما انگیزه می دهد تا از وضعیت قبلی خود خارج شوید. باید در نظر داشت این مواد شیمیایی عمدتاً در ناحیه لیمبیک مغز یعنی هسته ناخودآگاه آن عمل می کنند. به همین دلیل پدیده هایی مانند عشق، جاذبه یا شهوت در ابتدا به شکل یک احساس کاملاً غریزی و ناخودآگاه ظهور می کنند. هورمون دیگری که در فرایند عاشق ...
با سردردهای فصلی چگونه مقابله کنید؟
موضوع به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردرد های فصلی می شود. سردرد های خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی ...
مهم ترین علت های از حال رفتن ناگهانی
می کشد که موجب افت قابل توجه فشار خون می گردد . اما سیستم عصبی با افزایش ضربان قلب و منقبض کردن عروق خونی این حالت را خنثی می کند ، در نتیجه فشار خون ثابت می شود . در برخی موارد این واکنش رخ نمی دهد و موجب اختلال در خونرسانی به مغز می شود. خندیدن در برخی موارد دیده شده است که افراد بسیار چاق ، هنگام خندیدن از حال می روند که این حالت موجب بسته شدن راه تنفسی می شود .البته این ...
بازی سه سر باخت !
جالب این است که معاونین استاندار و مدیران کل با چه جسارتی در این بازدیدها حضور پیدا می کنند؟ آقایان اگر شما خودتان را به خواب زده اید، مردم بیدار هستند و می دانند چه بر سر این استان و مردم آورده اید. خطاب ما با شماست استاندار جدید است! آقای دکتر! قاعده ی بازی و شرط عقل حکم می کند که این تیمی که شما را همراهی می کنند تا روزهای آینده تغییر کند. در غیر این صورت نتیجه این بازی که شما در آن ...
نحوه تشخیص سرطان مغز استخوان و درمان آن
و روش پلاسما فریز استفاده می شود. برای اطلاعات بیشتر در ادامه مطالب همراه مجله آرگا باشید. عوامل سرطان مغز استخوان چیست؟ مغز استخوان ماده ای شبیه اسفنج است که در داخل استخوان بدن قرار دارد. سلول های بنیادی در اعماق مغز واقع شده اند که می توانند به پلاکت ها و گلبول های قرمز و سفید تبدیل شوند. سرطان زمانی رخ می دهد که سلول های استخوانی شروع به رشد غیر طبیعی کرده و بیماری که از مغز شروع ...
با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید!
سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 4 - یک لیوان آبمیوه یا یک عدد میوه تازه هم پیشنهاد خوبی است. شما برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید. اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتئین به کربوهیدرات، تمرکز را افزایش می دهد و از نظر ذهنی و جسمی احساس بهتری پیدا می کنید. حالا ممکن است فکر کنید چون صبحانه کافی مصرف ...
با تغییرات کوچک خانه خود را شاد کنید
... دیوار شکرگذاری داشته باشید حتماً در طول روز زمان بگذارید. روی چیز هایی که بابت آن ها سپاسگزار هستید، خدا را شکر کنید که باعث افزایش سطح شادی تان می شود و تمرکز خود را روی آن ها بالا ببرید.تابلو های زیبای شکرگزاری برای خودتان ایجاد کنید و حتی شده برای خود یک فنجان قهوه بریزید و بابت همان شکر گذار باشید و فقط توجه خود را روی چیزهایی معطوف کنید که در زندگی برایتان اهمیت دارد. ...
برای مقابله با کم خوابی در محیط کار چه کنیم؟
کارهای معمولی و همیشگی (که نیاز به دقت زیادی ندارند) را انجام دهید و وظایف مهم تر را به زمان دیگری واگذار کنید. از دیگران کمک بگیرید. در تیم شما افراد سرحال زیادی هستند که استراحت کافی داشته اند. در انجام وظایف مهمی که مغز شما در شرایط کم خوابی کشش لازم برای حل آنها را ندارد، می توانید از آنها کمک بخواهید. استفاده از ظرفیت مغز دیگران برای پشت سر گذاشتن شرایط کم خوابی، راه حل مناسبی است. قطعا سایر اعضای ...
ورزش کردن خوب است؛ اما نه همیشه
همچنین ورزش کردن تأثیرات مثبتی روی مهارت های ذهنی و استقامت بدنی تان دارد. به عبارتی دیگر ورزش شما را کارآمدتر می کند. همیشه توصیه می شود هر روز ورزش کنید اما زمان هایی وجود دارد که نباید ورزش کنید. در این موارد باید تحرک بدنی نداشته باشید تا از خودتان در برابر هرگونه واکنش منفی محافظت کنید. ضمنا زمان هایی نیز وجود دارند که باید با پزشکتان مشورت کرده و متوجه شوید آیا ورزش کردن برایتان ...
نور درمانی چیست و چه کاربردی دارد؟
آن حدود 41 تا 61 سانتی متر باشد. مدت: اگر از جعبه ای 10هزارلوکسی استفاده می کنید، باید مدت جلسات درمان را به طور روزانه، 20 تا 30 دقیقه تعیین کنید؛ اما اگر شدت نور پایین تر بیاید و مثلا به 2 هزار و 500 لوکس برسد، مدت جلسات درمان طولانی تر خواهد شد. به دستورالعمل های استفاده از جعبه و توصیه های پزشک در این زمینه توجه کنید. شاید پزشک معتقد باشد که باید کار را از جلسات کوتاه تر شروع کرد و به تدریج، زمان را افزایش داد. زمان: نور درمانی برای بیشتر افراد در صبحگاه اثرگذاری بیشتری دارد؛ یعنی زمانی که تازه از خواب بیدار شده اند. در تدوین برنامه زمانی مناسب جهت درمان، پزشک می تواند به شما کمک کند. ...
آیا ورزش قبل خواب روی کیفیت خواب تاثیر می گذارد؟
.... بررسی ها نشان داده است که ورزش چهار ساعت قبل از خواب تاثیر آن چنانی بر کیفیت خواب ندارد. ورزش انسان را از نظر فیزیکی خسته می کند، اما از نظر ذهنی ممکن است که بدن بیدار شود، زیرا هورمون های خاصی در بدن ترشح می شوند. بررسی ها بر روی هزار نفر که قبل از خواب ورزش کرده بودند، نشان داده است که 17 درصد این افراد خواب بسیار با کیفیت نسبتا خوب داشته اند. این آمار با ...
علت اضطراب زنان چیست؟
درمانی نیاز دارید یا مصرف دارو. چرا به خواب نیاز داریم؟ اگر پیش از خواب ذهن تان آشفته باشد، چنین تحریکی به خواب رفتن را دشوار می کند. طبق تحقیق دانشگاه برکلی، کمبود خواب نواحی ای از مغز را تحریک می کند که به تحلیل احساسات و نگرانی فزاینده مرتبط است. چرخه ی معیوبی که زندگی و سلامت تان را تخریب می کند. قابل ذکر است که نیمی از زنان شرکت کننده در نظرسنجی معمولا کمتر از 7 ساعت می خوابند ...
باید ونبایدهای ماه نهم بارداری
، وزن او به سرعت در حال افزایش خواهد بود و رشد مغز و ریه های او تا پایان بارداری هم ادامه خواهد یافت. اما با این حال، به یاد داشته باشید که شما مادر باردار هنوز هم نمی توانید از مصرف برخی از مواد غذایی لذت ببرید. نکته مهم در مورد ماه نهم بارداری این است که به یاد داشته باشید دقت و توجه در مورد آنچه که می خورید مانند ماه های قبل، بسیار لازم و ضروری است، چون دستگاه گوارش با استفاده از ...
نشانه های هشدار دیابت بی مزه
دیابت در اصل به معنای پر ادراری یا تکرر ادرار است، این بیماری با توجه به وجود داشتن یا نداشتن وجود قند در ادرار، به دو دسته دیابت ملیتوس (شیرین) و دیابت اینسیپیدوس (بی مزه) تقسیم می شود. دیابت بی مزه یا دیابت اینسیپیدوس، یک بیماری نادر ناشی از تعادل نداشتن مایعات در بدن است. نشانه ها و روش های درمان این نوع دیابت را بشناسید. نشانه های دیابت بی مزه - تشنگی زیاد ...
10 راهکار مؤثر برای اینکه شب ها زود بخوابیم
زودتر خوابیدن شما کمک می کند. 5. دستگاه های الکترونیک را خاموش کنید ملاتونین هورمونی است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می کند؛ بنابراین جذب نور از طریق وسایل الکترونیکی باعث تأخیر در ملاتونین شده و خوابیدن را برای افراد دشوارتر می کند. حدود یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، وسایل الکترونیکی را خاموش کنید تا ذهنتان به آرامش رسیده و کیفیت خواب بهتر را به دست آورد. ...
چرا در زمستان به سختی از خواب بیدار می شویم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، در فصل زمستان، افراد هنگام بلند شدن از رختخواب با شنیدن زنگ هشدار به همان شیوه ای که در یک روز آفتابی تابستان شنیده می شود، دچار مشکل می شوند و احساس نیاز بیشتری به خواب می کنند. با این حال، یک تغییر عمده در بدن ما و تولید هورمون ملاتونین در این فصل وجود دارد که می تواند در سخت شدن شروع صبح های سردتر نقش داشته باشد. ...
غذاهای ممنوعه قبل از خواب + علت
بیدار شدن وسط خواب آن هم شب هایی که شاید خسته تر از معمول باشید بسیار دردآور است. محققان می گویند کیفیت خواب در شب ارتباط مستقیم با نوع غذایی است که شما قبل از رفتن به رختخواب می خورید. بعضی از غذا ها این شرایط را فراهم می کنند تا شما وسط خواب شیرینتان بیدار شوید و دیگر تا صبح نتوانید بخوابید. سعی کنید برای داشتن خوابی راحت، غذا هایی بخورید که زود هضم می شوند. اگر غذای سنگین بخورید سر ...
طرز خواب شما می تواند به بهبود خوابتان کمک کند
و کمک کردن به سلامت خوابیدن به پهلو ، شکم و پشت گزینه هایی است که ما انتخاب می کنیم . این در حالی است که به نقل از هلث نیوز ، خوابیدن به پشت مزایای بسیاری دارد که کمتر به آن توجه می کنیم.خوابیدن به پشت می تواند به سلامت ستون مهره ها ، کاهش سردردهای تنشی، تسکین درد سینوس ها و کاهش فشار به قفسه سینه کمک کند. از طرفی وزن بدن به طور مساوی توزیع می شود. خوابیدن به پهلو برای افراد مسن ...
فال روزانه پنجشنبه 29 مهر 1400
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه پنجشنبه 29 مهر 1400 (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد اینجا بخوانید. فال شخصی برای متولدین 29 مهر: شما فرد خوش بینی هستید، از این رو بهترین ها پیش پایتان، به خصوص در چنین سالی، قرار می گیرد. اگر می خواهید از نظر مالی و در حرفه تان پیشرفت کنید، با ...
رفع استرس روزانه با تاب ریلکسی
زندگی و مشغله های امروزی به نظر می رسد که به وجود آمدن استرس اجتناب ناپذیر باشد . حال که استرس بخش جدایی ناپذیر از زندگی ما شده است حداقل سعی کنیم که آن را کاهش دهیم . خرید تاب ریلکسی تاب ریلکسی و مدیتیشن باور عمومی بر این است که مدیتیشن یعنی اینکه چند ساعت با خود خلوت کنید و به مراقبه بپردازید . اگر شما هم جزء این افراد هستید پس طرز فکر خود را ...