خانه
با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی چیست؟
ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. دانه چیا ...
این خوراکی ها را باید در پاییز و زمستان میل کرد
پاییز این اتفاق برایشان می افتد و برای خیلی ها ناامید کننده است. ابوالفضلی افزود: احساس پوچی و عدم اعتماد به نفس بر فرد حاکم می شود، برخی با خواب سعی می کنند خودشان را آرام کنند و ارتباط با دیگران را قطع می کنند و خودشان و دیگران را اذیت می کنند. وی افزود: این افسردگی به طبع افراد بستگی ندارد و ممکن است موروثی یا اکتسابی باشد. برخی از متخصصان معتقدند حضور یک هورمون طی یک سال ...
پاییز و زمستان این غذاها را بخورید
افسردگی فصلی می شوند و برخی نیز در پاییز این اتفاق برایشان می افتد و برای خیلی ها ناامید کننده است. ابوالفضلی افزود: احساس پوچی و عدم اعتماد به نفس بر فرد حاکم می شود، برخی با خواب سعی می کنند خودشان را آرام کنند و ارتباط با دیگران را قطع می کنند و خودشان و دیگران را اذیت می کنند. وی افزود: این افسردگی به طبع افراد بستگی ندارد و ممکن است موروثی یا اکتسابی باشد. برخی از متخصصان ...
طب شرقی (Oriental medicine) چیست ؟
، دیسمنوره، درد گردنی، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد و ترک سیگار . در اکثر درمانگاه های کنترل درد در بریتانیا از طب سوزنی استفاده می شود. در برخی انواع طب سوزنی برای تقویت اثرات درمانی از جریان الکتریکی ضعیف استفاده می شود . دست ورز درمانی دست ورز درمانی (chiropractic) به تشخیص و درمان اختلالات عضلانی اسکلتی بخصوص اختلالات ستون فقرات می پردازد . این روش را ...
انار گل سر سبد میوه های فصل خزان
آبدارتر هستند. میوه های پاییزی انار را چگونه نگهداری کنیم انار در صورتی که دان نکرده باشید، معمولا، تا دو ماه درون یخچال سالم می ماند. انار دان شده را می توان در فریزر به مدت شش ماه نگهداری می کنند. میوه پاییزی انار را چگونه مصرف کنیم آب انار، سس انار، رب انار، درست کردن غذا هایی نظیر مرغ و ماهی شکم پر با انار و همین طور تهیه سالاد انار، از موارد استفاده از این میوه مفید پاییزی است. با انار، راحت تر می توان دلگیری پاییز را تحمل کرد. در کل جهان، ما ایرانی ها بخاطر تهیه خوردنی های متنوع با انار شهره هستیم. ...
راهکارهای عملی پیشگیری از ابتلای کرونا/ مشکل کرونا امنیت مردم را تحت الشعاع قرار داده
نداشته باشیم. ارتباط تغذیه با استحمام است که در این حالت احساس سنگینی و گرسنگی شدید نداشته باشیم.ارتباط با خواب است که بلافاصله مس از صرف غذا نخوابیم.این موارد همه باید اصللح بشود که البته ما شاید نتوانیم همه را بگوییم ولی فضا را ترسیم می کنیم تا مهم ها بیان بشود. مسئله دیگر بحث چند توصیه خاص است. یک مسئله استفاده از عسل است که حتما بهتر است استفاده بشود که حل شده در آب ولرم باشد و بصورت سکنجبین ...
لاغری / رژیم غذایی اتکینز چیست؟
غذایی وجود دارد. شما می توانید از هر برنامه غذایی رژیم اتکینز که می شناسید استفاده کنید. تقریبا همه این برنامه های غذایی، دارای موادغذایی یکسان با ساختارهایی متفاوت هستند. حتی شما می توانید یک دستور تهیه غذای اتکینز را یاد گرفته و خودتان یک غذای عالی در خانه تهیه کنید که با رژیمتان سازگار باشد. دوشنبه: صبحانه: تخم مرغ به همراه سبزیجاتی که در روغن نارگیل سرخ شده باشد ناهار: سالاد مرغ به همراه روغن زیتون و کمی مغزیجات شام: استیک به همراه مقداری سبزیجات انتهای پیام/ ...
نسخه ای برای رفع کسالت؛ داخل جوراب تان پیاز بگذارید
اینجاست که تمام این اتفاقات زمانی بروز می کند که فرد در خواب است. همچنین ظاهراً قرار دادن پیاز در جوراب قبل از خواب می تواند به انسان کمک کند تا سریعتر از شر سرماخوردگی خلاص شود. پیاز به دلیل داشتن خواص درمانی شگفت انگیز به انسان کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشد. پیاز به دلیل جذب بو و بهبود کیفیت هوا نیز معروف است. با قرار دادن یک پیاز در جوراب قبل از خواب، باکتری ها جذب پیاز ...
شهیدی که در آغوش برادرش جان داد
شهادت هاشم، با خواب هایم زنده ماندم بعد از شهادت هاشم، پدر و مادر همسرم اجازه ندادند که به منزل پدری بروم. دوست داشتند من در کنار آنها بمانم. برادرهای همسرم همگی در جبهه بودند؛ لذا مدتی در کنارشان ماندم که تنها نباشند. بعد از 8 ماه پیشنهاد ازدواج با برادر همسرم را به من دادند. در طول این مدت خیلی به من سخت گذشت و خیلی تنها بودم. یک بار ساعت 3 نیمه شب حالم بد شد. آن زمان هم مانند الان ماشین و ...
سونامی مشکلات حرکتی در دوران پساکرونا
این گروه از افراد می شود که در آینده به دلیل شرایط فیزیکی نیاز به سلامت بیشتری دارند و همچنین محسوس تر به نظر می رسد. متخصصان بر این باورند نوجوانانی که ورزش می کنند، 24درصد بیشتر به صبحانه خوردن گرایش دارند، چهار برابر بیشتر به ورزش روزانه علاقه دارند، 23درصد کیفیت خواب بهتری دارند، 21درصد در مدرسه موفق تر هستند، 13درصد بیشتر دوره تحصیل خود را به پایان می رسانند و در کل در زمان باروری و ...
خواص باورنکردنی کلم قمری که متعجبتان می کند
اگرچه این ویژگی پتاسیم زیاد مورد بحث قرار نمی گیرد، اما یکی از عوامل کلیدی در رفتار ماهیچه ها و اعصاب بدن است. این به ما کمک می کند تا هر روز حرکت، تنفس، واکنش و عملکرد را انجام دهیم. به این ترتیب، مقادیر کافی از این ماده معدنی – و میزان بالای پتاسیم، همانطور که گفته شد، در این سبزیجات می تواند به رژیم غذایی شما کمک کند تا هوشیار، پرانرژی و خوش فرم باشید! 4. خواص کلم قمری برای فشار خون ...
حواس متوفی به کرونا بود که سرطان گرفت!/آشنایی با زنگ خطر سلامت بدن
.... هشدار چهارم؛ خستگی دائم: بعضی افراد همیشه به خصوص حتی وقتی از 7، 8 ساعت خواب شبانه بر می خیزند همچنان احساس خستگی غیرطبیعی دارند. تغییرات هورمونی، تیروئید، چربی خون بالا، کم خونی و فقر شدید آهن و گلبول های سفید خون همچنین سرطان های رحم و دستگاه گوارش هم معمولاً با چنین علامتی همراه هستند. اگر مدتی بی دلیل و همواره احساس خستگی دارید به خصوص اگر شب ها خواب پریشان یا منقطع ندارید و ...
چه غذاهایی به سلامتی قلب کمک می کند؟
با مشکل چاقی و اضافه وزن مواجه هستند. دکتر کوهدانی مجددا بر رعایت اصل تنوع در تغذیه تأکید می کند. برای تنوع در وعده صبحانه، تخم مرغ و حبوبات پخته مثل عدسی جایگزین مناسبی برای پنیر است. وی تأکید می کند که برای سلامت قلب از لبنیات کم چرب استفاده شود. 4 چای کم رنگ بخورید زیاده روی در مصرف کافئین در گروهی از افراد عوارضی مانند تپش قلب ایجاد می کند. دکتر کوهدانی در این باره می ...
بهبود تغذیه کودکان ضامن سلامت جامعه
خوردن تنقلات و مواد غذایی که از نظر ارزش غذایی پایین است، تمایلی نخواهد داشت. همین کار یعنی خوردن صبحانه باعث می شود یک دانش آموز با خوردن چند برش میوه دیگر احساس گرسنگی نکند. صبحانه اشتها را کنترل می کند و جلوی ولع برای ناهار خوردن زیاد را هم می گیرد. ما توصیه می کنیم صبحانه فراموش نشود. دقت کنید اگر کسی صبحانه نخورده باشد آن قدر احساس گرسنگی پیدا می کند که هر چیزی حتی از نظر ارزش ...
سحر خیز باش تا کامروا باشی...
...: با چند دقیقه زودتر بیدار شدن در صبح می توانید به درست کردن یک صبحانه کامل بپردازید. در بیشتر مواقع افراد به دلیل نداشتن زمان کافی برای خوردن صبحانه از تنقلات استفاده می کنند، حتی گاهی هم این وعده که از مهم ترین وعده های غذایی است، حذف می شود، در صورتی که خوردن صبحانه توانایی قدرت و استقامت بیشتری در طول روز به شما می بخشد. ...
دیار خورشید مهیای میلاد سرور کائنات
جعفر صادق(ع)، توزیع هدایای متبرک بین زائران، آزادسازی زندانیان و توزیع شیرینی در مراسم ولادت حضرت پیامبر اعظم(ع)، گل آرایی ویژه حرم مطهر رضوی، چراغانی حرم مطهر رضوی، نصب پرچم و کتیبه مناسبتی در ایوان ها و صحن های حرم مطهر رضوی، توزیع بسته های صبحانه بین نمازگزاران و توزیع ناهار یا شام در بین مهمانان اهل سنت حرم مطهر رضوی از آن جمله است. عبدالحمید طالبی افزود: مراسم شب میلاد رسول اکرم(ص) و ...
آیا آموزش مجازی موجب آسیب های روحی دانش آموزان می شود؟
...> این روانشناس گفت: یکی از اهداف مدرسه رفتن یاد دادن مفهوم نظم و انضباط و قانون مندی است که کودک باید سر ساعت از خواب برخیزد، ساعات معینی را در مکان آموزشی بگذراند و قوانین خاصی را رعایت کند. یکی از مشکلات ایجاد شده در آموزش مجازی به خصوص برای مقطع پیش دبستان و کلاس اول این است که چون تجربه شرکت در کلاس حضوری را نداشته اند، درک درستی از این قوانین و نظم و ترتیب حاکم در آموزش ندارند و عملا یادگیری آن ...
تعبیر خواب مار
اگر دیدید ماری را کشتید بر دشمنی پیروز می شوید ولی به زودی ندامت و پشیمانی به سراغ شما می آید. تعبیر دیدن مار در منابع خارجی خواب مار می تواند برای افراد مختلف معانی مختلفی داشته باشد. این موضوع به نوع، موقعیت و کاری که انجام می دهید و ارتباط شما با مار در زندگی واقعی بستگی دارد. زیگموند فروید مار را نماد فالیکی می داند و معتقد است این موجود ممکن است نشان ...
عواملی که باعث به هم خوردن رابطه کارگر با کارفرما می شود
ه باری به هر جهت کار می کند. قائل نمی شود. وی گفت: ارزیابی نادرست باعث از بین رفتن انگیزه کار برای کسانی که خوب کار می کنند، می شود. مساوی دیدن کارگر ها غلط است و کارفرما باید هوشیار باشد که کارگر ها با هم فرق دارند. امام علی (ع) به مالک می فرماید که شما انسان های نیکوکار و بدرفتار را ارزیابی کن و همه را یکسان نگاه نکن، چون اگر با همه رفتار یکسان داشته باشی، باعث دلسرد شدن افراد نیکوکار ش ...
اثرات شگفت انگیز موسیقی بر جسم و روح انسان ها
شما در طول روز چند دقیقە را بە گوش دادن بە موسیقی اختصاص می دهید؟ چە نوع موسیقی هایی را می پسندید؟ آیا می دانستید کە نوع موسیقی انتخابی شما تاثیر مستقیمی بر خلق و خوی شما دارد؟ دهه ها است که در مورد کاربردها و فواید موسیقی درمانی تحقیق شده و طبق یافته های کلیدی مطالعات بالینی موسیقی درمانی می تواند برای افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب و حتی سرطان موثر باشد. یک ...
برای مقابله با کم خوابی در محیط کار چه کنیم؟
فرادید | خواب آلودگی بخصوص خواب آلودگی در محل کار جزء معضلاتی محسوب می شود که فرد را آزار می دهد و سبب کلافگی وی می شود، اما به راستی چه دلیل دارد پس از یک خواب خوب و کافی باز هم در زمان کار احساس خواب آلودگی و کسالت کنیم؟ خواب آلودگی و احساس خستگی کردن را همیشه نمی توانیم گردن کار زیاد بیاندازیم، زیرا ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشد. گرچه عفونت ها علایم ظاهری بسیاری دا ...
در فصل سرد چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
بخش پوست صورت برای آرام کردن پوست می توان از هویج کمک گرفت، اگر حس می کنید پوست شما تیره شده است از اسپری هویج استفاده کنید. اسپری هویج برای آرام کردن پوست صورت موثر است. خواص ضد سرطانی هویج مطالعات نشان می دهد که هویج باعث جلوگیری از سرطان های ریه، سینه و سرطان روده بزرگ می شود. هویج سرشار از آنتی اکسیدان پلی استلین و فال کارینول می باشد که باعث از بین بردن سلول های ...
این غذاها را برای سلامتی قلب بخورید
.... گوشت مصرفی خود را از انواع کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید. بیماری های قلبی عروقی در جوامعی که میزان مصرف گوشت قرمز زیاد است، شایع تر است. توصیه می شود به ویژه افراد میانسال و سالمند و یا افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند، در استفاده از گوشت قرمز زیاده روی نکنند. 2 بار در هفته ماهی و غذاهای دریایی استفاده کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاهای دریایی اثر محافظتی بر قلب دارند ...
باید و نبایدهای حجامت
(یک قاشق عسل+یک لیوان آب ولرم+کمی گلاب) توصیه می شود. امام رضا (ع): سفارش میی کنم که پس از حجامت یا فصد، آب انار را با مکیدن آن بنوشید. مکیدن آب انار خون را زنده و تن را با نشاط خواهد ساخت. پس از حجامت و فصد، از خوردن غذاهای نمک دار تا مدت 3 ساعت بپرهیزید، چون اگر این پرهیز مراعات نشود، بعید نیست که انسان به بیماری جرب دچار شود. امام حسن عسکری (ع) فرمودند: پس از انجام حجامت ...
همه چیز درباره جشن هالووین
دیگر انگلیسی ها این بود که اشیایی مانند سنگ، سبزیجات و آجیل را در آتش می انداختند تا ارواح را بترسانند. قربانی های نمادین نیز به عنوان ابزارهای فالگیری استفاده می شدند. همچنین مردم معتقد بودند، اگر سنگریزه ای شب هنگام در شعله های آتش انداخته شود و صبح روز بعد اثری از آن نباشد، شخصی که سنگ ریزه را پرتاب کرده است، تا سال بعد زنده نخواهد ماند. اگر افراد عاشق، آجیل هایی را در آتش بریزند و سپس منفجر شود ...
