خانه
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی در پاییز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر تغذیه بر تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال
هایی با طبع سرد نیز توصیه نمی شود، سیب ها انواع و اقسام مختلفی دارد و برای فصل سرد به ویژه برای درمان بیماری هایی مانند سرماخوردگی مؤثر خواهد بود و بهتر است برای تقویت سیستم ایمنی خود هر روز یک عدد سیب مصرف شود، اما هندوانه طبع بسیار سردی دارد و مصرف آن هرگز در این فصل توصیه نمی شود. مصرف مایعات فراوان در فصل سرد سال مشاور طب سنتی خاطرنشان می کند: در ماه های سرد سال مغز کمتر ...
سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پائیز چه بخورند؟
توجه به مزاج باشد، افراد مزاج گرم و خشک نباید غذاهای گرم و خشک بخورند. آن ها باید میوه هایی مثل سیب، موز، بالنگ، کشمش، یا ریشه هایی مانند ترب، زردک، سیب زمینی، هویج و شلغم مصرف کنند. از حبوبات می توانند لوبیا مصرف کنند، از گوشت ها هم گوشت بره و بوقلمون استفاده کنند. اگر این عملکردها را به کار ببرند بیماری ها در آن کم می شود. دکتر جزایری همچنین به بیماری هایی که در این فصل زیاد می شود هم ...
(تصاویر) خواننده معروف بر اثر سقوط هواپیما کشته شد
دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراکی های متناسب با روز های سرد، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های شایع در این فصول را کاهش می دهد. به گزارش ایسنا، خرما از جمله خوراکی هایی است که باید در رژیم غذایی زمستانی گنجانده شود، زیرا به دلیل داشتن مواد مغذی بالا، دارای فواید زیادی است. خرما منبعی سرشار از ویتامین های ...
خواص مصرف خرما در فصول سرد؛ از سلامت استخوان تا تغذیه کننده پوست
ها عالی است. کاهش خطر حمله قلبی خطر حمله قلبی در فصل زمستان با کاهش دمای بدن افزایش می یابد. مصرف خرما به کاهش کلسترول بد کمک می کند و خطر حمله قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. مصرف آن در میان وعده های صبح و عصر، استقامت بدن را افزایش می دهد و موجب می شود که در روز های سرد زمستان، احساس بیحالی و سستی نداشته باشید. حفظ گرمای بدن خرما انرژی لازم را ...
دستور تهیه 10جوشانده گیاهیِ ضد سرماخوردگی
به گزارش یکتاپرس رایج ترین نوشیدنی ما چای است اما به گفته متخصصان طب سنتی زیاده روی در مصرف آن توصیه نمی شود، بنابراین بد نیست در کنار آن نوشیدنی های جایگزین مانند انواع جوشانده ها و دم نوش های گیاهی را هم امتحان کنید که هم راحت تهیه می شوند و هم هر نوع سلیقه ای را پوشش می دهند. جوشانده ها از جوشیدن دانه، ریشه یا برگ گیاهان در آب جوش تهیه می شوند. حالا شاید این سوال پیش بیاید که چه ...
توصیه های طب سنتی برای افزایش شیر ماردان
از غذاهای شیر افزایی مانند باقالی پلو با آب گوشت ، خورش بِه، خورش سیب، خورش فسنجان، خورش کدو، خورش کرفس، کلم پلو، عدس پلو و آبگوشت نخود و لوبیا با لیموعمانی استفاده کرد. البته باید توجه داشت، کنترل استرس و حفظ شادابی و روحیه مادر نیز در افزایش شیر تأثیر بسزایی دارد.
تمامی نکاتی که باید درمان خشکی پوست بدانید
خشکی پوست یکی از مشکلات رایج ایجاد شده در فصل های سرد سال است که می توان با تغییرات برنامه غذایی و استفاده از چند ماسک طبیعی آن را برطرف کرد. معمولا هرکسی که دارای پوست خشک است ، به دنبال راهی برای برطرف کردن خشکی و پوسته پوسته های ایجاد شده بر روی سطح پوست خود می باشد. در این قسمت از سلامت پوست و مو در نمناک به ارائه راهکارهای مناسب برای خلاص شدن از شر خشکی پوست صورت ، بدن و لب ها ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
گوارشی کمک می کند. خرما ترشح شیره های گوارشی را افزایش می دهد که جذب غذا را آسان می کند. 9. تغذیه پوست بادهای سرد زمستانی باعث می شود پوست چربی طبیعی خود را از دست بدهد و مصرف منظم خرما در رژیم غذایی، پوست شما را تغذیه می کند و سطح رطوبت را کنترل می کند. خرما با خواص آنتی اکسیدانی به جوانی پوست و ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. ...
روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟
اسیدهای آمینه ضروری برای بدن به شمار می رود. از آنجا که گوشت خواران می توانند از طریق خوردن محصولات گوشتی، پروتئین و سایر اسیدهای آمینه را دریافت کنند، گیاه خوران نیز از طریق مصرف گیاهی مانند کوینولا، دریافت کننده همین منافع پروتئینی خواهند بود. کوینولا در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد و منبع خوبی از آهن و فیبر است. حبوبات: اگر تصمیم شما در مورد عضله سازی جدی است، باید حبوبات را در رژیم ...
طب سنتی/ دمنوش های مناسب در زمان آلودگی هوا
...> رضایی پور یادآور شد: در عین اینکه رژیم گیاهخواری و حذف مطلق گوشت را توصیه نمی کنیم، مصرف زیاد گوشت را هم توصیه نمی کنیم و مصرف سه وعده گوشت در هفته کافی است. وی افزود: سیب، گلابی، انار شیرین و پرتقال و خیار و لیمو از میوه هایی هستند که بوییدن و خوردنشان در آلودگی هوا به بدن کمک می کند. بوییدن گیاهانی مثل شمعدانی، رزماری و بهارنارنج در کاهش آلودگی بدن بسیار مهم است. متخصص طب ...
با 5 تغییر غذایی عمر خود را طولانی کنید!
در طول روز با چای یا قهوه میل کنید. البته مهم است که در خوردن هیچ چیزی افراط نکنید و در یک حد مناسب از آن استفاده کنید. این تنقلات شامل آجیل برزیلی، گردو و بادام هندی می شود. خوردن این آجیل ها برای بدن بسیار مفید هستند و برای همه توصیه می شود. 4. گیاهانی که برای سلامت قلب مفید هستند گرچه سلامت همه اعضای بدن برای یک زندگی شاد و پر از موفقیت بسیار مهم است، اما می دانید که قلب عضو ...
اسید هیالورونیک چیست و کدام مواد غذایی این اسید مفید را دارند؟
؛ یعنی همان ترکیباتی که از اثرات هورمون استروژن تقلید می کنند. مطالعات علمی نشان داده اند که استروژن، سطح اسید هیالورونیک را در بدن افزایش می دهد و از این طریق هم به تقویت سلامت پوست کمک می رساند و هم از ابتلا به مشکلاتی مانند خشکی پوست و چین وچروک های پوستی جلوگیری می کند. فیتواستروژن های موجود در پنیر توفو و دیگر محصولات برپایه سویا نیز دقیقا همین عملکرد را دارند. بنابراین مصرف پنیر توفو می تواند ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
...، خرما از این جهت که سرشار از منیزیم و خواص ضدالتهابی است برای تسکین دردهای این افراد یکی از بهترین گزینه ها است. 3. کاهش خطر حمله قلبی خطر حمله قلبی در زمستان با کاهش دمای بدن افزایش می یابد. به گفته محققان: خوردن خرما به کاهش کلسترول بد کمک می کند و درنهایت خطر حمله قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. مصرف آن در میان وعده های صبح و عصر، استقامت را افزایش می دهد تا در روزهای سرد ...
9 فایده شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
های گوارشی را افزایش می دهد که جذب غذا را آسان می کند. 9. تغذیه پوست بادهای سرد زمستانی باعث می شود پوست چربی طبیعی خود را از دست بدهد و مصرف منظم خرما در رژیم غذایی، پوست شما را تغذیه می کند و سطح رطوبت را کنترل می کند. خرما با خواص آنتی اکسیدانی به جوانی پوست و ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. ...
10 تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید
به گزارش مشهد فوری ، مریم نواب زاده اظهار کرد: 10 مورد تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن هستند که لازم است مورد توجه قرار گیرند. متخصص و مدرس طب ایرانی بیان کرد: مصرف زیاد قند و شیرینی جات، مسافرت های کاری طولانی و مکرر می تواند برای سیستم ایمنی بدن خطرناک باشد. وی افزود: خواب بی کیفیت و ناکافی، استرس بیش از حد و همچین افسردگی، غصه و ناامیدی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. ...
9فایده شگفت انگیز خوردن خرما
می دهد که جذب غذا را آسان می کند. 9. تغذیه پوست بادهای سرد زمستانی باعث می شود پوست چربی طبیعی خود را از دست بدهد و مصرف منظم خرما در رژیم غذایی، پوست شما را تغذیه می کند و سطح رطوبت را کنترل می کند. خرما با خواص آنتی اکسیدانی به جوانی پوست و ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. ...
عرقیات گیاهی برای رفع کدام مشکلات بدن خوبند!
برای التیام یا درمان امراض گوناگون مورد مصرف قرار می گیرند. در ادامه ی سری اول " برای بیماری من کدام عرق گیاهی خوبه؟ " در این بخش از در سری دوم این دسته مطالب، به شما می گوییم که برای درمان بیماری خود از کدام عرق گیاهی استفاده نمایید. عرق گیاهی برای درمان اعصاب بسیاری از افراد در طول روز به دلایل مختلف خیلی عصبی شده و دچار مشکلاتی خواهند شد. برای رفع عصبانیت و ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
افزایش دهنده تری گلیسیرید خون عبارتند از : چاقی و اضافه وزن عدم تحرک سیگار کشیدن مصرف الکل داشتن رژیم غذایی پرکربوهیدرات فرد دارای تری گلیسیرید بالا، LDL بالا و HDL پایینی دارد. کلسترول کلسترول نوعی از چربی می باشد که در تمام سلول های بدن وجود دارد. این نوع چربی (کلسترول) در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ...
خواننده ها برای خوش صدا شدن چه غذایی می خورند؟
شود همراه است. در برخی موارد، عوارض جانبی ناخواسته پس از یک لحظه ناپدید می شوند. اگر می خواهید کافئین بنوشید مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید این به شما کمک می کند مایعاتی را که به دلیل اثر ادرارآوری کافئین در بدن از دست رفته اند، بازیابی کنید. نوشابه های گازدار باید از مصرف نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد رفلاکس اسید اجتناب کنید. همانطور که می دانید کربناته شدن ...
رژیم غذایی شیر چیست؟
.... در رژیم شیر، شما می توانید فقط نمک، آب و گوشت حیوانات نشخوارکننده از جمله گاو، گوسفند و گوزن را مصرف کنید. اعتقاد بر این است که محدود کردن رژیم غذایی خود به این غذاهای خاص به حفظ بدن شما کمک می کند و در عین حال سایر متغیرها را در رژیم غذایی که ممکن است به مشکلات سلامتی کمک می کنند حذف کنید. برخی از تغییرات رژیم غذایی نیز شامل شیوه های روزه داری متناوب مانند پرهیز از غذا ...
غذاهای مضر برای کلیه ها
لبنی مثل ماست، پنیر و شیر را کنترل می کند. گوشت با اینکه مصرف گوشت عمدتا به طور خاص مضر نیست، داشتن بیش از حد آن در رژیم غذایی برای کلیه هایتان مناسب نیست. وجود پروتئین زیاد از حد در رژیم غذایی می تواند مشکلاتی برای کلیه های تان ایجاد و یا مشکلات موجود را تشدید کند. زیرا بار پروتئین روی دوش کلیه هاست. در این حالت با توجه به وزن اضافی روی کلیه ها، دفع اوره ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
ای که موجب احساس لذت همراه با کمک به خواب می شود ، شناخته شده است. شما همیشه در طول روز می توانید از شیر سرد استفاده کنید ،تا از کسالت جلوگیری کند زیرا شیر سرد هنوز سرشار از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود. کرفس برای آرامش اعصاب: به لحاظ تاریخی ، کرفس به عنوان پاد زهر برای استرس ، همراه سبزیجاتی که بقراط به عنوان یک ماده نیرو بخش برای افرادی که از فشار عصبی رنج ...
فواید شگفت انگیز آش رشته برای بدن
سبزی ها، حبوبات و گاهی نیز آب گوشت، کشک و یا ماست، سرشار از انواع ویتامین ها، پروتیین ها، کربوهیدرات است. در طب سنتی آش رشته طبعی معتدل دارد. کالری آش رشته هر 100 گرم آش رشته 250 کالری دارد. تمام خواص آش رشته آش رشته دارای خاصیت های بسیاری برای سلامت بدن است، که در ادامه آورده ایم: تامین انرژی بدن آش رشته به دلیل داشتن مواد مفید مانند ...
چرا ماست گاوی بهترین نوع ماست است؟
روده ها می داند؛ بنابراین ماست با افزایش رطوبت بدن می تواند در رفع یبوست موثر باشد. ماست برای تسکین تشنگی مفید است. در تشنگی های ناشی از حرارت معده، سردی ماست می تواند از بین برنده گرمی و عطش باشد. این خاصیت در دوغ بیشتر است. دوغ به دلیل رقت بیشتر، عطش و گرمی را سریع تر تسکین می دهد. مصرف پونه، نعنا، کرفس، جعفری و زیره همراه با دوغ، باعث جذب بیشتر کلسیم آن می شود. در کتب طب ...
حجامت برای درمان چه بیماری هایی توصیه می شود؟
دیواره مویرگ ها می شود و سیستم ایمنی بدن را قوی می کند. حجامت موضعی در این نوع حجامت بر اساس تشخیص پزشک حجامت بر روی موضع خاصی مانند کفل ها، اطراف مقعد، روی ران ها، کلیه، قاعده ریه و کبد انجام می شود. این نوع حجامت انواع مختلفی دارد. در سایر اعضای بدن نیز برای درمان بیماری حجامت هایی مانند حجامت زیر چانه (برای درمان جوش های صورت)، حجامت ساعد (برای گرفتگی رگ دست که ...
فواید بسیار عالی استفاده از خرما
افزایش می دهد تا در روز های سرد، احساس بی حالی و سستی نداشته باشید. 4. تنظیم فشار خون خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی آن، باعث کاهش فشار خون می شود. یک خرمای مدجول، شامل حدود 167 میلی گرم پتاسیم بوده که نسبت به سایر میوه ها بالا است. مصرف نکردن پتاسیم کافی نیز می تواند موجب سنگ کلیه شود و فیبر، همچنین سطح قند خون را تثبیت، اثر سدیم در برنامه غذایی را متعادل می کند و این ...
کبد چرب دارید؟! این مطلب را بخوانید
کبد چرب نقش داشته باشد. هنگامی که در معرض نور خورشید هستید بدن ویتامین D تولید می کند. پتاسیم سطح پایین پتاسیم ممکن است با بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) مرتبط باشد. ماهی کاد، ماهی آزاد و ساردین منابع خوبی از پتاسیم هستند. همچنین در سبزیجات شامل کلم بروکلی، نخود فرنگی و سیب زمینی شیرین و میوه هایی مانند موز، کیوی و زردآلو وجود دارد. مواد لبنی مانند شیر و ماست نیز سرشار از ...
اقدامات حفاظتی و مراقبتی در فصول سرد سال/ فوت و فن جلوگیری از سرما و یخ زدگی
کودکان و بزرگسالان باید بپوشند شامل ( کلاه – شال برای پوشاندن صورت و دهان – آستین هایی که در ناحیه مچ دست چسبان هستند – دستکش( دستکش های تک انگشتی گرم تر از دستکش های پنج انگشتی هستند) کاپشن و.... . مصرف و نوشیدن مایعات گرم سیر بودن از پارچه هایی استفاده کنید که گرمای بدن را بیشتر در خود نگه داشته و رطوبت را جذب نمی کنند. (پشم- ابریشم یا پلی پروپیلن، بیش از پنبه و نخ، گرمای ...
