خانه
رادیو صبا به دنبال ویژگی های خواب و با کیفیت
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تولد نیما یوشیج سوژه ماجرا شد
به گزارش بولتن نیوز ، ماجرا عنوان یکی از برنامه های جدید رادیو صبا است که در قالب مستند گزارشی به بررسی دلایل شهرت افراد و ماجراهای معروف می پردازد. در این برنامه لیلا علاقمند به عنوان گزارشگر با طرح یک سوال به ماجراجویی می پردازد و گزارشی مستند از علت معروف شدن ماجرا تقدیم مخاطبان می کند. انسیه شمس اللهی تهیه کننده مستند ماجرا درباره این برنامه گفت: روز جمعه 21 آبان به ...
ماجرا تولد نیمایوشیج، پدر شعر نو را از رادیو صبا بشنوید
به گزارش روابط عمومی رادیو صبا ،"ماجرا " عنوان یکی از برنامه های جدید رادیو صبا است که در قالب مستند گزارشی به بررسی دلایل شهرت افراد و ماجرا های معروف می پردازد . در این برنامه لیلا علاقمند به عنوان گزارشگر با طرح یک سوال به ماجرا جویی می پردازد و گزارشی مستند از علت معروف شدن ماجرا تقدیم مخاطبان می کند. این برنامه روز جمعه 21 آبان با موضوع شعر نیمایی راهی آنتن صبا می شود. ...
طنازترین مجری های تلویزیون در رادیو صبا معرفی می شوند
برنامه ترین ها در رادیو صبا به معرفی طنازترین مجری های تلویزیون از نگاه مخاطبان می پردازد. به گزارش هنرصدا به نقل از روابط عمومی رادیو صبا ، برنامه ی “ترین ها” با اجرای شاهین جمشیدی هر هفته با هدف معرفی برترین های ایران در حوزه های مختلف اجتماعی ، فرهنگی ، هنری و... پخش می شود. ” ترین ها “در طول هفته در فضای مجازی موضوعات مختلفی از جمله ورزش، تفریحات، گردشگری، فضای مجازی و ...
خوراکی هایی که نباید در شب خورده شوند!
علاقه مند هستید، در طول شب این کار را نکنید. نوشابه متشکل از مقادیر زیادی قند و مواد مضر است که اسیدیته بدن را افزایش می دهد. تمام مواد غذایی که حاوی پنیر هستند، در صورت امکان باید در ساعات ابتدایی روز مصرف شوند. حجم زیاد چربی پنیر مانع از هضم و تحریک تولید اسید معده می شود. مصرف شبانه همبرگر، لازانیا و دیگر غذاهایی که حاوی پنیر هستند باعث اختلال در خواب می شوند. شکلات تلخ ...
بهترین ساعات شهید صدر چه زمانی بود؟
به گزارش مشرق، کانال تلگرامی دلنوشته های یک عراقی نوشت: بهترین ساعات عمرش در این سال ها وقتی بود که به حرم می رفت؛ بعد از نماز ظهروعصر زائر کمتر بود. گوشه ای کنار ضریح می نشست، درس هایش را می خواند و به مسئله های علمی فکر می کرد؛ انگار مسئله ها آسان می شدند و گره ها باز. این عادتِ خوش بین خودش بود و امام. تا اینکه دو روز نتوانست به حرم برود. بعد از دو روز، عبدالحسن او را صدا زد و گفت ...
افسردگی و عواقب مخرب آن بر زندگی/ آیا رهایی از افسردگی درمان دارد؟
، در این صورت باید به کمک پزشک این دلایل را شناسایی و درمان کرد. در صورت عدم وجود مشکل جسمانی با استفاده از روان درمانی، مصرف دارو، ایجاد تغییرات در سبک زندگی و مدیریت استرس می توان این بیماری را درمان کرد.داشتن تغذیه مناسب و منظم و همچنین به حداقل رساندن مصرف غذا های فست فود نیز کمک کننده است، همچنین داشتن خواب منظم و با کیفیت در بهبود شرایط بسیار اثربخش است و بهتر است افراد در طول شبانه روز حداقل ...
آمادگی اورژانس کشور در روز های بارانی
.... سخنگوی سازمان اورژانس کشور بیان کرد: اگر هموطنان در هر جاده یا بزرگراهی به مشکلی برخورد کرده یا با تصادفات سهمگینی رو به رو شدند، حتما در اولین فرصت با شماره 115 تماس گرفته و با در جریان گذاشتن همکاران اورژانس از آدرس محل حادثه به پیشگیری از خطرات کمک کنند. او درباره رانندگی و خواب آلودگی افراد گفت: اگر چناچه افراد به هر دلیلی خواب آلود هستند و اگر قصد سفر دارند باید در ...
ارتباط بین اختلالات خواب و بیماری کووید-19
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین اختلالات خواب و بیماری کووید -19 مطالعه جدیدی انجام دادند و پنج هزار و 402 فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. میانگین سنی افراد شرکت کننده در مطالعه 56.4 بود، 55.6 درصد آن ها را زنان تشکیل می دادند و 35.8 درصد آن ها نیز به بیماری کووید -19 مبتلا شده بودند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که اختلالات خواب مرتبط با ...
شب ها ساعت 10 بخوابید تا بیماری قلبی نگیرید
می خوابیدند 12 درصد بیشتر بود. دانشمندان در این پژوهش که در نشریه ی علمی European Heart Journal منتشر شده، به این نتیجه رسیدند که تشویق افراد به داشتن یک ساعت خواب منظم می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی با صرف کمترین هزینه کمک کند. دکتر دیوید پلنز، سرپرست نویسندگان این پژوهش می گوید: بدن یک ساعت داخلی بیست و چهار ساعته دارد که به آن ریتم شبانه روزی می گویند و به تنظیم عملکرد ...
ساعت طلایی برای خوابیدن چه وقت است؟
نبینندباعث اختلال در بدن می شوند. این مطالعه نشان داد که رابطه بین زمان خواب و خطر بیماری قلبی در بین زنان قوی تر است که ممکن است به دلیل تفاوت های هورمونی باشد. دیوید بلنز می گوید: ممکن است در نحوه واکنش سیستم غدد درون ریز به اختلال در ریتم شبانه روزی بین جنس ها تفاوت وجود داشته باشد. پزشکان می گویند بزرگسالان باید هر شب 6 تا 9 ساعت بخوابند و سعی کنند هر روز سر ساعت ...
وضعیت کیفی هوای امروز تهران؟
...: هوای تهران برای سومین روز پیاپی در شرایط ناسالم برای گروه های حساس جامعه قرار گرفته است در این شرایط افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. براساس گزارش شرکت کنترل کیفیت هوای پایتخت غلظت آلاینده های هوای تهران در ساعات پایانی شب گذشته تا ساعات ابتدایی امروز در شرایط ناسالم برای همه گروه های جامعه قرار ...
همه چیز درباره خواب؛ از اهمیت خواب تا دلیل خواب دیدن
خاطرات شما و افکار انتزاعی و آرزوهایتان سرچشمه می گیرند تا از ادراک. البته جزئیات مربوط به خواب هایی که می بینیم، پس از بیدار شدن سریع محو می شوند و برای همین است که به یاد آوردن آنها پس از مدتی دشوار می شود. چرا باید به خواب تان اهمیت دهید؟ خواب شبانه بین 7 تا 9 ساعت، باعث بهبود عملکرد مغز و بدن برای فعالیت های روز بعد می شود. در صورتی که خواب شبانه کافی نداشته باشید، بخصوص اگر این ...
چرا باید صبح ها زود از خواب بیدار شویم؟
انجام امور روزانه اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که در طول روز زمان کم می آورید، کافی است ساعت بیداری خود را یک یا دو ساعت زودتر از همیشه تنظیم کنید تا فرصت بیشتری در طی روز داشته باشید. انجام این کار به جبران کمبود وقتی که در طول روز با آن مواجه هستید، کمک می کند. بهبود کیفیت خواب مطالعات نشان می دهند افرادی که صبح ها زود از خواب بیدار برمی خیرند، تمایل ...
راه کارهایی برای بیدارشدن از خواب سنگین
به گزارش تازه نیوز، هوشیار خوابی با بد خوابی فرق می کند و بیشتر افرادی که برای به خواب رفتن مشکلی ندارند برای هوشیار خوابیدن مشکل دارند. اصطلاحا این گونه افراد را خواب سنگین می نامند. اگر نشانه های زیر را دارید شما خواب سنگین هستید و مطمئنا همیشه از برنامه ها عقب می مانید: الف) با یک بار زنگ بیداری، بیدار نمی شوید و همیشه با فاصله ی 5 دقیقه چند زنگ بیداری کوک می کنید. ب ...
بهترین زمان خواب برای داشتن قلب سالم
اقتصاد 24- وقتی صحبت از خواب می شود، ممکن است استدلال شخصیتِ دختر موطلایی در داستان سه خرس مهربان که می گوید، نکته پیدا کردنِ تختِ خوابی مناسب است، معنی دار باشد. اما تحقیقات همچنین نشان می دهند که یک ساعت بهینه برای خواب وجود دارد که حداقل برای پیشگیری از بیماری های قلبی و حفظ سلامت قلب مفید است. آن ها پیشنهاد می دهند که افراد نه خیلی دیر و نه خیلی زود بخوابند. ساعت بهینه برای خواب از ...
اختلال عاطفی فصلی (SAD) را بشناسید
فصلی می شود؟ پزشکان تصور می کنند که نور خورشید در زمان های خاصی از سال کمتر می تواند تغییراتی را در بدن ایجاد و برخی مواد شیمیایی اصلی را در مغز تولید کند. ممکن است ساعات کمتری از روز موجب افزایش ملاتونین و کاهش سروتونین شود، دو ماده ای که سبب می شود خواب منظم داشته باشید و روحیه تان یکنواخت باشد. 4. چه کسانی به آن مبتلا می شوند؟ هرچه از خط استوا دورتر باشید، احتمال ...
چگونه با پیشرفت فناوری بازی های آنلاین، اینترنت مناسب انتخاب نماییم؟
مناسب ترین انتخاب برای آن ها است. حجم نامحدود در سرویس های اشتراکی از سرعت بسیار پایینی برخوردار است و در ساعات اوج مصرف، سرعت به شدت کاهش می یابد. در نتیجه بهترین انتخاب، سرویس اختصاصی با حجم و سرعت نامحدود در تمام ساعات شبانه روز است. رسپینا با در نظر گرفتن معیارهای اساسی در انتخاب سرویس اینترنت، سرویس اینترنت اختصاصی خود را با سرعت پایدار، حجم نامحدود و آپلود باز به گیمرها ارائه می ...
قدرت ذهن در عصر صبا رادیو
برنامه زنده عصر صبا روز چهارشنبه به موضوع قدرت ذهن و فکر اختصاص می یابد. به گزارش هنرصدا به نقل از عمومی رادیو صبا، برنامه عصر صبا که در قالب مجله رادیویی به بیان موضوعات اجتماعی و حقوق شهروندی می پردازد، روز یکشنبه با عنوان موضوعی قدرت بدنی راهی آنتن می شود. این برنامه با پخش آیتم ها و تعامل با مخاطبان به با عنوان موضوعی قدرت زهن و فکر راهی آنتن می شود و دراین برنامه با نقد ...
به وفت زندگی به یکدیگر برچسب نزنید
به گزارش روابط عمومی رادیو صبا، برنامه خانواده محور به وقت زندگی که هر روز با نگاهی طنز به بیان مسائل خانه و خانواده می پردازد این برنامه روز چهارشنبه19 آبان به موضوع برچسب زدن اختصاص می یابد. همیشه با نگاه کردن به اطرافمان واقعیت را نمی بینیم. در واقع آنچه که از وقایع اطرافمان درک می کنیم تحت تاثیر خطاهای شناختی قرار می گیرند که در اثر مرور زمان و تجربیات گذشته در ذهن ما شکل گرفته اند ...
فقط شما آلرژی ندارید، 8درصد شبیه شما هستند
سایر علائم در همه ساعات شبانه روز با شدت و ضعف همراه فرد مبتلا هستند . او افزود: اگر ما در زمان های خاصی از سال، عطسه و سرفه ی خشک (سرفه ی بدون خلط) داشته باشیم یا دچار خارش بینی، خارش چشم و آبریزش بینی شویم، ممکن است بدین معنا باشد که دچار حساسیت فصلی شده ایم؛ گرده ی گل ها، درختان و علوفه شایع ترین عوامل حساسیت فصلی هستند . غفوری بیان کرد: در حالی که واژه حساسیت فصلی به طور ...
11 نکته طلایی برای اینکه صبح ها پرانرژی از خواب بیدار شویم
داشتن ساعت بدن (یا نظم شبانه روزی بدن، به انگلیسی circadian rythm) است؛ با این کار نوعی چرخهٔ منظم برای خواب مان به وجود می آوریم که باعث می شود سایر کنش ها و واکنش های بدن در دیگر ساعات شبانه روز، با سهولت بیشتری انجام بگیرند. 11. تا حد امکان محیطی را که در آن می خوابید آرام و ساکت نگه دارید سر و صدای مزاحم خواب سروصدای محیطی، مثل رفت وآمد خودروها، به خواب رفتن را بسیار ...
اشتباهاتی که در وعده ی شام مرتکب می شوید
بدنتان جوری تنظیم شده که غذای حجیم تر و سنگین تر را در این ساعت ها بهتر تحمل کند؛ اما در ساعات عصر بدنتان کم کم وارد فاز خواب می شود، حساسیت به انسولین کاهش می یابد و بدن سخت تر می تواند چربی و کالری بسوزاند. بهترین کار این است که با سپری شدن ساعات روز، دریافت کالری خود را کاهش دهید. صبحانه باید بزرگ ترین وعده غذایی روزتان باشد. اینکه می گویند مثل پادشاهان صبحانه بخور و مثل فقرا شام، به همین نکته ...
آیا قانونی شدن مصرف مواد مخدر می تواند به مبارزه علیه آسیب های اعتیاد کمک کند؟
عمومی مخدر مصرف نمی کند. کمک دیگری که این روش دارد این است که لازم نیست فرد دارای اعتیاد شبانه روز در چرخه ی تهیه مواد مخدر باشد، یعنی به این فکر نیست که صد تومانِ امروز را برای خریدن مواد چگونه تهیه کند، یا باید ضایعات جمع کند، یا باید مرتکب جرم شود، تن فروشی کند و به هر طریقی پول مواد را تهیه کند، بنابراین با اتاق امن مصرف از این وضعیت خارج می شود. شاید این مسئله سبب ترک دائمی اعتیاد نشود، اما حداقل آسیب های بعدی اعتیاد را کاهش می دهد، ما می توانیم در این مسیر کمک کنیم آن ها مریض نشوند و دیگران را مریض نکنند. ...
دریافت مشاوره تلفنی و آنلاین سئو سایت از اسماعیل سحاب
دسترسی خواهید داشت. شما می توانید در هر ساعت از شبانه روز مشکل و نیاز خود را به صورت آنلاین مطرح کنید و سوالات خود در مورد سئو سایت را به صورت تلفنی بپرسید. علاوه براین می توانید با خیال راحت پروژه سئو سایت خود را به مشاور سئو کار دور کار بسپارید. اما مسئله ای که مطرح است، بحث اعتماد به سئوکار می باشد، اینکه آیا در عمل مهارت کافی برای اجرای بهینه سازی و ارتقاء سایت را دارد؟ بسیاری از ...
این اشتباهات را هنگام شستن صورت انجام ندهید
شدن برای خواب شبانه در وضعیتی که محصولات آرایشی هنوز روی پوست صورت هستند، یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی است که پیامدهایی مانند چین وچروک های پوستی زودرس و جوش های مختلف دارد. آیا می دانستید که اگر صورت خودتان را به درستی نشویید و ذرات باقیمانده از ترکیبات آرایشی کاملا پاک نشوند، همچنان دچار تحریکات پوستی خواهید شد؟ بنابراین از بالم ها یا روغن های پاک کننده برای این کار کمک بگیرید تا سرسخت ...
