ویژگی خطرناک روغن پالم را بشناسید
سایر خبرها
امگا3 از ابتلاء به افسردگی جلوگیری می کند
... بدین ترتیب این تحقیقات نشان دادند که در افراد بدون سکته مغزی و یا زوال عقل، مصرف بیشتر ماهی با بیماریهای بیشتر نادر بالینی قلب و عروق در عکس های ام ار آی مشاهده شده است . گفتنی است، امگا3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن به طور جدی به آن نیاز دارد اما قادر به تولید آن نیست. امگا3 در مقادیر زیاد در انواع ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی، روغن گردو، کلزا، کتان و ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
...> کلسترول کلسترول نوعی از چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. این نوع چربی (کلسترول) در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول و از آن خارج می شود. لیپوپروتئین ازترکیب پروتئین و چربی به وجود آمده است و چربی را در خون حمل می کند. دو نوع کلسترول در بدن ما وجود دارد:لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL). کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
توانمند کردن مغز در میان باشد، بدن تان یکی از بخش های مهم این فرمول است. گوپتا می گوید: ورزش کردن مهم ترین کاری است که هر فردی برای بهبود بخشیدن به عملکردِ مغزی خود و افزایش مقاومت آن در برابر بیماری ها می تواند انجام دهد. چرا تمرین ورزشی برای مغز مهم است؟دکتر گوپتا در کتابش به کنترل قند خون و کاهش التهاب بدن از طریق ورزش کردن اشاره کرده است. او می نویسد: ورزش کردن باعث می شود که قند خون به جای آنکه ...
طرز تهیه ماسک جو دوسر برای تقویت پوست
امگا 3، اسید های چرب، منیزیم، آهن، پتاسیم و سایر آنتی اکسیدان ها است و به همین دلیل علاوه بر فواید آرایشی، فواید زیادی برای سلامتی دارد که مهمترین آن ها عبارتند از: تثبیت سطح قند خون وزن سالم را حفظ کنید کاهش بروز سرطان روده بزرگ افزایش توانایی های ورزشی محافظت از سرطان سینه پیشگیری از دیابت کاهش کلسترول افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن خواب آور بیشتر بخوانید: چرا باید مدام غلات کامل بخورید؟ معجزات ماسک هلو برای شادابی پوست صورت انتهای پیام/ ...
سرطان نازوفارنکس و نحوه تشخیص کامل این بیماری
ویروس ها هم می توانند در بروز سرطان نازوفارنکس و همچنین انواع سرطان ها تاثیر گذار باشند. در کنار این ها استعمال دخانیات، مصرف مشروبان الکلی و داشتن رژیم غذایی نادرست می تواند در بروز انواع سرطان تاثیر گذار باشد. شاید عجیب باشد اما برخی از افراد با قرار گیری در معرض نور آفتاب دچار این نوع از سرطان شده اند. شاید این موضوع دور از ذهن باشد اما کاملا صحت دارد. در کنار این موارد ضعف در سیستم ...
پوکی استخوان چیست؟ + راه درمان
پدیده است که اغلب افراد درگیر آن می شوند. به گزارش رکنا، یک گروه بین المللی از پژوهشگران، شیوه درمانی جدیدی را برای محافظت از استخوان ها توسعه دادند که موجب بهبود سلامت استخوان های افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا می شود زیرا این دو گروه در معرض پوکی استخوان قرار دارند. بین 50 تا 80 درصد از بیماران دیابتی به فشار خون بالا هم مبتلا هستند و هر دو عارضه موجب افزایش قابل ...
چرا برخی از افراد به کرونا مقاوم اند؟
ایمنی بدن با عفونت های مشابه ناشی از سایر ویروس های کرونای فصلی مانند آن هایی که باعث سرماخوردگی می شوند، سلول های تی حافظه (Memory T-cells) با توانایی مبارزه با ویروس ایجاد شده اند. بر اساس مطالعه ای که چهارشنبه در مجله نیچر منتشر شد، این سلول های تی حافظه از برخی افراد در برابر کووید-19محافظت می کنند. این بدان معنا است که برخی از افراد که ویروس وارد بدنشان شده است، نسبت به دیگران توان ...
روغن پالم سرطان را تغذیه می کند
دانشمندان می گویند که نحوه چگونگی این فرایند مشخص نیست. هنگامی که محققان رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی را با اسید پالمیتیک تکمیل کردند، متاستاز سرطان در آن ها افزایش یافت. به گزارش سیناپرس،این تیم همچنین اثرات طولانی مدت مصرف روغن پالم را روی ژنوم حیوانات کشف کردند. شایان ذکر است سلول های سرطانی که برای مدت کوتاهی در معرض اسید پالمیتیک قرار گرفتند، حتی پس از حذف آن از رژیم غذایی جوندگان، با ...
روغن کنجد و تاثیرات شگفت انگیز آن بر روی پوست و مو
اتلاف آب دارند. کاهش سرامیدها به دلیل افزایش سن، یا به دلیل شرایط نامساعد آب و هوایی منجر به فقدان آب در سطح پوست می شود. اسید لینولئیک هم از کمبود آب در پوست جلوگیری کرده و انسجام خوبی در میان سلول های پوستی ایجاد می کند، و همزمان خاصیت نرم کنندگی بالایی دارد و نیز بسیار مغزی ست. بنابراین روغن کنجدیک اسید چرب ضروری است ولی از آنجا که این اسید توسط بدن ما تولید نمی ...
بهترین منابع و خواص ویتامین E برای سلامتی بدن
DNA رادیکال های آزاد اکسیژن، گاهی اوقات می توانند به DNA سلول های سالم مختلف درون بدن شما حمله کنند. نقش اصلی DNA در بدن، مانند یک نقشه ساخت و طراحی است. یعنی به سلول های شما برای تولید پروتئین های ضروری خاص، فرمان می دهد. وقتی رادیکال های آزاد، DNA را مورد هدف قرار می دهند، این کار می تواند باعث شود DNA دستور های غیر معمولی به سلول ها بفرستد. این حادثه موجب می شود سلول ها ...
نقش حیاتی یک پروتئین در سرعت ترمیم زخم
...: پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود، نقش مهم یک پروتئین را در سرعت ترمیم زخم های پوست نشان داده اند. به گزارش فکرشهر، ایسنا به نقل از کالیفرنیا نیوز تایمز نوشت: پژوهشگران "دانشگاه کالیفرنیا، ارواین"(UCI) در بررسی جدید خود نشان داده اند که پروتئین موسوم به "PIEZO1" موجود در سلول ها، یک نقش کلیدی را در تنظیم سرعت ترمیم زخم پوست بر عهده دارد. این پژوهش نشان می دهد که ...
مفیدترین روغن های گیاهی برای سالمندان
برای کاهش کشیدگی پوست یا همان استرچ مارک بسیار مؤثر است. زیرا ماساژ پوست با روغن بادام شیرین باعث افزایش گردش خون و تغذیه ی پوست شده و این علائم را کاهش می دهد. روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب است که برای تقویت و سلامت قلب مفید بوده و از ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. مصرف منظم روغن بادام باعث تقویت ایمنی بدن شده و با عفونت های رایج بدن مبارزه می کند. اسیدهای چرب امگا 3 و ...
تاثیر روغن ماهی بر عملکرد بدن انسان
بیشتر در معرض خطر زوال شناختی هستند. بیشترین پیشرفت در عملکرد مغز زمانی مشاهده شد که میزان بالاتری از هر دو نوع اسید چرب امگا 3 در جریان خون وجود داشت. محققان با بررسی جداگانه هریک از این اسیدهای آمینه دریافتند میزان DHA پیش بینی بهتری برای بهبود شناختی نسبت به EPA به همراه داشت، که نشان می دهد وجود یک نوع اسید چرب امگا 3 مهم تر از نوع دیگر است. دکتر فرانسین ولتی ...
راهکار های کلیدی برای سالم ماندن هنگام آلودگی هوا
به گزارش برنا؛ آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلولها را از کلیه آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش، الکل و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب هایی نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول ...
قهوه و کبد چرب
به انسولین و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به کبد چرب می شود. باعث افزایش توان بدن و پاسخ دهی به دارو درمانی در بیماران مبتلا به هپاتیت C می شود. قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به سیروز کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت ویروسی و یا معتاد به الکل می شود. باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد می گردد. این فواید فوق العاده نوشیدن قهوه برای سلامت کبد، با نوشیدن حداقل سه لیوان ...
تاثیر رادیکال های آزاد بر سرطان و پیری زودرس
بدن خطرناک بوده و می تواند منجر به بروز سرطان شود. براساس تئوری رادیکال های آزاد و کهولت سن که در سال 1956 مطرح شد، این رادیکال ها به مرور زمان باعث شکسته شدن و نابودی سلول های بدن می شود. همزمان با افزایش سن، بدن توانایی مقابله با رادیکال های آزاد را از دست می دهد. نتیجه این امر انتشار رادیکال های بیشتر و استرس اکسیداتیو (Oxidative stress) می شود. استرس اکسیداتیو به زبان ساده ...
مواد غذایی تشدیدکننده آرتروز را بشناسید
چربی های اشباع شده مانند پیتزا و پنیر می تواند باعث بروز التهاب در بدن شود. مطالعات متعدد نشان داده است این گونه چربی ها التهاب در بافت ها و اندام ها را در پی دارد. 3- چربی های ترانس: مطالعه دانشمندان دانشگاه هاروارد نشان می دهد چربی های ترانس که به وفور در فست فود ها و غذا های سرخ شده وجود دارند، خطر بروز التهاب در بدن را تشدید می کنند. 4- اسید چرب امگا 6: بر خلاف اسید چرب ...
آیا پیشگیری از بروز بیماری های ناشی از آلودگی هوا ممکن است؟
زیتون استفاده کنند زیرا به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بروز بیماری ها کمک زیادی می کند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و اسیدهای چرب امگا سه پیروی کردن از یک رژیم غذایی مناسب در شرایط آلودگی هوا بسیار مهم است. افراد باید از مواد غذایی استفاده کنند که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود و از سلامت افراد محافظت کند. به گفته متخصصان، لازم است افراد از مواد غذایی حاوی ...
خوراکی هایی برای تعادل هورمونی
می شود. برای مقابله با به هم ریختگی هورمونی می توانید غذاها ، گیاهان و مکمل های زیر را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. روغن نارگیل روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که برای سلامتی شما بسیار مفید است و عناصر سازنده هورمون ها را فراهم می کند. این اسیدهای چرب به کاهش التهاب در بدن شما که ممکن است به دلیل نداشتن تعادل هورمونی رخ داده باشد ، کمک می کند. روش مصرف :روزانه یک تا دو ...
هشدار؛ این ماهی ها را مصرف نکنید
...: آیا می دانستید در برخی موارد خوردن تیلاپیا بدتر از گوشت خوک است؟ در حقیقت، طبق مطالعه سال 2008 که در مجله انجمن رژیم آمریکا منتشر شد، مصرف زیاد ماهی تیلاپیا پرورشی منجر به التهاب زیاد در بدن می شود. ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسید های چرب امگا 3 و سطح بسیار بالایی از اسید های چرب امگا 6 است. میزان پایین امگا 3 و امگا 6 بالا برای افراد مبتلا به بیماری های ...
با ارزش روغن آرگان ، طلای مایع آشنا شوید
است که بر روی رادیکال های آزاد بدن اثر می گذارند و احتمال ابتلا به سرطان های پروستات و مثانه را کاهش می دهند. عوارض و مضرات روغن آرگان بعضی افراد ممکن است نسبت به روغن آرگان حساسیت داشته باشند، قبل از استفاده حتما مقداری از روغن را بر روی بازوی خود امتحان کنید.
معجزه روغن بادام در سلامت پوست و مو
لونولئیک (امگا 9) اسید اولئیک و ویتامین های A , B , E است که به خوبی پوست را تغذیه می کنند. میزان بالای اسید های چرب موجود در این روغن باعث بهبود خاصیت کشسانی پوست شده و به احیای سلولی کمک زیادی می کند. اما فواید این روغن به همین جا ختم نمی شود. این اکسیر باارزش همچنین حاوی مواد نرم کننده است که پوست را همانند برگ گل لطیف می کند. فواید روغن بادام شیرین پوست های حساس ...
علت آسیب عروقی در دیابت نوع 2 مشخص شد
به گزارش ایسنا و به نقل از اس تی دی ، نتایج این مطالعه که بر روی سلول های بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و موش ها انجام شده، نشان می دهد که این اتفاق به دلیل سطوح پایین یک مولکول مهم در گلبول های قرمز خون رخ می دهد. این موضوع که بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند، به خوبی شناخته شده است چرا که بیماری دیابت نوع 2 با گذشت زمان ممکن است به رگ ...
ترکیب این مواد غذایی برای بدن معجزه می کند!
همراه با یکدیگر از تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کنند و درنتیجه از شما در برابر سرطان های مختلف محافظت می کنند. طبق گزارش BMC Cancer در سال 2011، ترکیب این دو ماده غذایی می تواند سرعت رشد تومورهای سرطانی و نوع خاصی از سلول های سرطان پستان را کاهش دهد. محققان می گویند که DHA به سلول های بدن کمک می کند تا استفاده بهینه تری از کورکومین داشته باشند. بنابراین، پیشنهاد ما این است که ماهی های چرب ...
چه کسانی به سرطان معده مبتلا می شوند؟
.... در بدن بیشتر کسانی که به سرطان معده مبتلا میشوند؛ یا سلول ها شروع به رشد بی رویه میکنند یا از بافتی دیگر به معده منتقل می شوند (به حرکت توده سرطانی از بافتی به بافت دیگر متاستاز میگویند). حدود 90 تا 95 درصد از سرطان های معده به دلیل ایجاد غده های پوششی (اپی تلیوم غده ای) به وجود می آید. در این نوع سرطان ها، توده سرطانی توسط سلول هایی که غشاء مخاطی را میسازند رشد میکند. ...
ژن چه نقشی در بروز آلزایمر دارد؟
شده است. آن ها یافته های خود را در Science Advances منتشر کردند. این مطالعه که توسط هانده کاراهان، فوق دکتری در زمینه ژنتیک پزشکی و مولکولی، و جونگسو کیم، مایکل کانلی، پروفسور ژنتیک پزشکی و مولکولی انجام شد، نشان داد که حذف ژنی به نام ABI 3، باعث افزایش قابل توجه تجمع پلاک آمیلوئید بتا در مغز و کاهش میزان میکروگلیا در اطراف پلاک ها می شود. کاراهان گفت: این مطالعه می تواند ...
تغذیه و سکته مغزی
که استرس های روزانه تان را کنترل کنید. خانه نشینی و بی تحرکی را کنار بگذارید. همیشه افکار مثبت داشته باشید و از منفی بافی دوری کنید. بیشتربخوانید: مصرف آسپرین احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهد پیشگیری از سکته مغزی حتماً می دانید که افراد بین 55 تا 70 سال بیشتر در معرض سکته مغزی قرار می گیرند، اما معنی حرف مان این نیست که جوان ترها از این مشکل در امان ...
هر روز گردو بخورید تا سالم بمانید
مطالعات مختلف نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به حفظ سلامت قلب و سیستم گوارش بدن کمک کند. به طور کلی، مصرف روزانه گردو در افزایش طول عمر موثر است و خطر بروز دیابت را کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به 3 فایده عادت به خوردن این مغزه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع غنی امگا 3 از بین انواع مغزها، گردو تنها آجیلی است که می تواند نیاز ...
درمان یبوست با 42 ملین طبیعی
... 41. سیر سیر، سرشار از آلسیسین و سلنیوم است که به پاکسازی روده کمک می کند و یک ملین عالی خواهد بود. هر روز صبح یک تکه سیر خام بخورید. آن ها را در غذاها، سس ها یا به عنوان یک ادویه جانبی، استفاده کنید. 42. روغن های امگا 3 این روغن، حرکات روده را نرم و روان و همچنین در دفع مواد مضر از بدن کمک می کند. روغن گیاهی معمولی خود را با روغن های خاص حاوی امگا 3 جایگزین ...