اینستاگرام ویژگی Take a Break را برای زندگی سالم تر اضافه کرد
سایر منابع:
سایر خبرها
سالم سازی نقدینگی در مسیر اصلاح نظام بانکی ضرورت دارد
بانکی مطرح است. مواردی همچون فرهنگ سازمانی حاکم بر نظام بانکی، بحث نیروی انسانی فعال در نظام بانکی و بٌعد مقررات گذاری، در سیاست گذاری و برنامه ریزی برای اصلاح نظام بانکی نیازمند توجه جدی است. نتاج در ادامه اظهار داشت: همان طور که مطرح شد، یک بعد محوری و اساسی اصلاح نظام بانکی، سالم سازی نقدینگی است. این موضوع مهم، اگر در کنار اصلاح سایر ابعاد نظام بانکی مورد توجه جدی قرار نگیرد، مطمئنا نمی ...
7 مزایای نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه
می رسد به طور کامل توسط ویتامین C موجود در لیمو ،انجام می شود.محققان تغذیه، در دانشگاه ایالتی آریزونا دریافتند که، مقدار ویتامین C موجود در جریان خون ،به طور مستقیم با سوزانده شدن چربی ،در طول ورزش و در حالت استراحت، ارتباط دارد همچنین تحقیقات نشان داده است، که یک رژیم غذایی سم زدایی با لیمو ،شامل مخلوط آب لیمو با شیره ارگانیک افرا و عصاره نخل، در سوزاندن چربی بسیار موثر هستند. اما توجه داشته ...
کاهش اشتها با مصرف لبنیات
سلامت نیوز : نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن میان وعده های لبنی مانند پنیر قبل از غذا در کاهش مصرف وعده های غذایی موثر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در این مطالعه، 30 فرد مسن 60 تا 70 ساله و 28 بزرگسال جوان 20 تا 30 ساله شرکت کردند و از شرکت کنندگان خواسته شد تا دو ساعت قبل از غذا، 350 گرم ماست، 60 گرم پنیر و یا 500 میلی لیتر آب یا شیر بدون چربی مصرف کنند و سطح ...
چاقی و کم تحرکی، بلای جان کلیه های انسان
عموم مردم در خصوص ماندگاری موقوفات در حوزه سلامت و برکات و خیرات آن، افزود: بیمارستان منتصریه که مرکز اصلی پیوند در شمال شرق کشور محسوب می شود به همت بانو احترام السلطنه قهرمانی برای درمان بیماران کلیوی وقف شده است و بیماران کلیوی زیادی دراین بیمارستان تحت عمل پیوند کلیه قرار گرفته اند. این پزشک به اصلاح سبک زندگی و توجه به مسئله چاقی به عنوان یکی از مهم ترین اقدامات پیشگیرانه در ابتلا ...
باید برای تحقق عدالت درمانی گام برداریم/ با تلاش مدافعان سلامت از بحران کرونا عبور می کنیم
و روانی است و از انسانیت تکریم به عمل می آورد. وی ادامه داد: با چنین پشتوانه های عظیمی که داریم باید قدمی برداریم که عدالت در حوزه مراکز درمانی و امکانات بهداشتی اتفاق بیفتد. آیت الله عابدینی خاطرنشان کرد: اگر بتوانیم سبک زندگی خود را اصلاح کنیم، کار کادر درمان راحت تر می شود. نماینده ولی فقیه در استان قزوین عنوان کرد: متأسفانه در جهان بداخلاقی هایی وجود دارد که ...
معجزه روغن بادام برای پوست صورت
به گزارش تازه نیوز، بادام سرشار از منابع تغذیه ای مفیدی است. غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم، روغن استخراج شده از بادام برای قرن هاست که برای سلامت پوست و مو مورد استفاده قرار گرفته است. به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، روغن بادام شیرین به سلامت پوست کمک می کند تا درخشان و سالم به نظر برسد. همچنین معمولاً برای درمان و تسکین بیماری های پوستی مانند آکنه، اگزما و درماتیت استفاده می شود ...
امکانات پزشکی و درمانی در شهرها و روستاها بایستی عادلانه توزیع شود
...> وی بیان کرد: آدابی مانند غسل و وضو برای پاکیزگی یک مقدمه عبادت است و انسان با آن تکریم می شود و امروز یافته های علمی هم به این نتیجه رسیده که بایستی به بهداشت اهمیت داده شود.پ آیت الله عابدینی تصریح کرد: اسلام زمانی که از کلید واژه بهداشت و سلامت صحبت می کرد مردم دیگر نقلط جهان و ادیان با آن بیگانه بودند و ما پشتوانه های عظیم معنوی داریم که با اتکا به آن می توانیم به دستاوردهای خوبی در ...
ورزشی که کاهش وزن را سه برابر افزایش می دهد
به گزارش ایلنا ، ورزش های کوتاه مدت که با عنوان تمرینات تناوبی شدید یا هیت (HIIT) شناخته می شود، قادر است کالری بیشتری را در زمان کوتاه تری بسوزاند. برای انجام این تمرینات به تجهیزات خاصی نیاز نیست و همه می توانند در کمتر از نیم ساعت در خانه فعالیت ورزشی داشته باشند؛ تمرینات شامل مواردی مانند پرش جک ، اسکوات ، استپ آپ و پوش آپ است. انواع متداول تمرینات هیت شامل حرکات شدید 30 ثانیه ای و ...
فرمول رژیم لاغری آسان با لیمو
آسان نتیجه تحقیقاتمان در زمینه دانستن و ارائه فرمول رژیم لاغری آسان، سریع و سالم به این نتیجه رسید که تنها فرمولی که می توان برای رژیم لاغری آسان ارائه داد، تعادل در دو پارامتر مزاج و متابولیسم است. خودتان می توانید از همین فرمول ساده متوجه شوید که این تعادل در مزاج با هیچ قرص و دمنوشی رخ نخواهد داد و تنها برنامه غذایی منحصر به فرد شما است که اگر بر اساس مزاج شما تنظیم شود ...
آنچه از جراحی های چاقی باید بدانید
سلامت نیوز : با آن که هرسال تعداد جراحی های چاقی در حال افزایش است اما باورهای نادرست زیادی همچنان در این زمینه وجود دارد. موارد زیر برخی از حقایقی است که درباره این جراحی ها باید بدانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ، لیپوساکشن و جراحی چاقی 2 مقوله متفاوت هستند: لیپوساکشن برای بیمار نتایج فوری به همراه دارد اما به افرادی که بسیار چاق هستند یا اضافه وزن زیادی دارند کمک ...
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو
گیاهی می توانند خارش گلو را به طور موثر تسکین دهند. مطالعه ای دریافت نعنا فلفلی، اکالیپتوس و شنبلیله نه تنها خارش گلو را کمتر می کنند بلکه ضد عفونت های سیستم تنفسی فوقانی نیز عمل کرده و موکوس و ترشحات را رقیق می کنند. آب را به جوش بیاورید، نعنا فلفلی و اکالیپتوس و شنبلیله را به آن اضافه کنید و بگذارید ده تا پانزده دقیقه بجوشد. از این چای داغ روزی دو بار بنوشید. هنگام نوشیدن اجازه دهید بخار ...
صبحانه ای که کاهش وزن را 2 برابر می کند
سلامت نیوز :نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف پروتئین های با کیفیت بالا مانند تخم مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می تواند کاهش وزن را افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از 2 برابر و کاهش دور کمر مرتبط است. به گزارش نیوز، در تحقیقات پیشین مشخص شد حتی خوردن یک دسر در صبحانه ...
سبک زندگی سالم احتمال موفقیت درمان ناباروری را افزایش می دهد
نیلوفر معترف متخصص ناباروری زنان روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار گروه علم و آموزش ایرنا افزود: سبک زندگی به راحتی و بدون صرف هزینه سنگین قابل اصلاح است و با تصحیح آن می توان علاوه بر داشتن بدنی سالم، قدرت باروری بهتری هم داشت. وی به هموطنانی که قصد فرزندآوری دارند توصیه کرد که زمان ازدواج را به سنین بالاتر موکول نکنند، وزن خود را در محدوده مناسب نگه دارند و از رفتارهای پر خطر جنسی و ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
. P: آماده کردنِ وعده های غذایی از قبل اگر همیشه برنامه مشخصی برای غذای روزانه داشته باشیم، وقت کافی خواهیم داشت که مواد غذایی سالم را به وعده غذایی اضافه کنیم و از مصرف غذا های فوری که ممکن است برای بدن مضر باشند، خودداری کنیم. با دیگران در پیوند باشید: برای تقویتِ خاصیتی نوروپلاستی مغز مطالعاتی که طی سالیان انجام شده اند نشان داده اند که رابطه اجتماعی قوی با دیگران به ...
ارتقا قابل توجه میزان پرداختی های پرستاران با توجه به گزارش سازمان برنامه و بودجه
اخیری که در وزارت بهداشت آماده شده است و به کمیته ملی کرونا ارسال خواهد شد بتوانیم گام دیگری برای ترمیم این حقوق برداریم. معاون پرستاری افزود: براساس اعلام سازمان برنامه و بودجه پرداختی ها در بخش دولتی به همکاران سلامت و پرستاران از اسفند 98 تا امروز، علاوه بر افزایش های معمول که برای کارکنان دولت لحاظ شده است، با اضافه شدن فوق العاده ویژه و پاداش های مربوط به کرونا این موضوع تا حدودی ...
مدیریت خواب با ورزش!
به گزارش ایسنا، خودمراقبتی یعنی مراقبت از خود؛ یعنی اینکه برای حفظ سلامت و شادابی خود کارهای روزانه کوچکی انجام دهیم تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشیم و در میان انواع خودمراقبتی ها داشتن خواب و استراحت کافی یکی از اصلی ترین نیازها است چرا که به افراد کمک می کند تا احساس طراوت و هوشیاری و روحیه خوب را در طول زندگی حفظ کنند. با همه گیری کووید 19 یکی از مسائلی که برای بسیاری از مردم و ...
رابطه هدف داشتن در زندگی با بهبود حافظه
این تحقیقات می گوید: خاطرات شخصی، کارکردی بسیار مهم در زندگی روزانه ما دارند. آنها به ما کمک می کنند اهدافمان را تنظیم، هیجانات مان را کنترل و صمیمیت با دیگران را ایجاد کنیم. ما همچنین می دانیم افرادی که هدف بیشتری دارند در تست های حافظه عینی بهتر عمل می کنند، مانند به خاطر سپردن فهرستی از کلمات. ما علاقه مند بودیم بدانیم آیا داشتن هدف با کیفیت خاطرات و تجربیات مهم شخصی نیز مرتبط هستند یا خیر ...
با این روش ها، رشد ناخن هایتان را سرعت ببخشید
، می تواند باعث ایجاد عفونت های باکتریایی در معده و بدن شود. همچنین استفاده نکردن از پوششِ پایه قبل از لاک زدن می تواند به ناخن ها صدمه بزند و سلامت آنها را به خطر اندازد. جویدن ناخن هم می تواند ناخن ها را شکننده و ضعیف کند. برای داشتن ناخن های سالم و محکم، کافیست نکات زیر را بخوانید و به آنها عمل کنید. 1) سعی کنید ناخن ها را مرطوب نگه دارید همانگونه که از پوست و مو خود ...
پس از استفاده از اینستاگرام استراحت کنید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، engadget گزارش داد: اینستاگرام به قول خود در ارتباط با "تشویق به عادات سالم تر در رسانه های اجتماعی" عمل می کند. آدام موسری، مدیر شبکه اجتماعی این شرکت فاش کرده است که اینستاگرام این هفته آزمایش ویژگی اشاره شده خود را با نام take a Break آغاز کرده است. ابتدا باید این ویژگی را فعال کنید سپس برنامه بعد از 10، 20 یا 30 دقیقه به شما یادآوری می کند که ...
قابلیت جدید Take a Break به اینستاگرام اضافه می شود
های سلامت دیجیتال یا کنترل والدین مانند Screen Time در iOS یا Digital Wellbeing اندروید روی بیاورید تا خود یا فرزندتان را مجبور به انجام کار دیگری کنید. اگرچه این قابلیت هنوز در حال بررسی و آزمایش است، اما درصورتی که به یک یادآوری ساده برای کنار گذاشتن موقتی گوشی خود نیاز دارید، این ویژگی می تواند به شما کمک کند. به عبارت دیگر قابلیت جدید Take a Break، می تواند گامی به سوی رویکرد ...
اینستاگرام به زودی از شما درخواست می کند کمی استراحت کنید
را هم مدنظر داشت. البته این پروژه فعلا متوقف شده است تا اینستاگرام بتواند روی ویژگی های دیگر آن کار کند. کارکرد قابلیت Take a Break این است که به طور منظم اعلان هایی به کاربر ارائه خواهد داد که از آن ها درخواست می کند درصورت نیاز کمی از این پلتفرم فاصله گرفته و استراحت کنند. البته این مورد به کاربران تحمیل نخواهد شد، اما گزینه ی مربوط به این ویژگی جدید به بخش تنظیمات نسخه های بعدی ...
اینستاگرام با معرفی قابلیت جدیدی کاربران را به فاصله گرفتن از این پلتفرم دعوت می کند
: ما می خواهیم مطمئن شویم که ابزارهایی را برای شما فراهم کرده ایم تا اینستاگرام را به شکلی که مناسب باشد، تغییر دهید. آزمایش ویژگی Take a Break درحالی انجام می شود که طبق شهادت فرانسیس هاوگن مهندس و دانشمند داده آمریکایی در مقابل کنگره، اینستاگرام می تواند تاثیر منفی بر سلامت روان جوانان داشته باشد و به همین دلیل این شبکه اجتماعی به همراه شرکت مادر خود یعنی متا (فیسبوک سابق ...
این عادت های مضر را ترک کنیم!
آنجا که بدن در خواب ریکاوری می شود، اگر ما به اندازه کافی نخوابیم، بدن نیز قادر نمی باشد که به درستی عمل کند. کم خوابی منجر به مشکلات زیادی مانند مشکلات گوارشی، سیستم ایمنی و اختلالات روحی می شود. علاوه بر آن موجب اضافه وزن شده و بدن را در معرض بیماری ها قرار می دهد. از این، اگر می خواهید اندامی سالم داشته باشید در طول شبانه روز 7 تا 9 ساعت بخوابید. غذا خوردن در مواقعی که گرسنه نیستیم ...
متخصصان روده این غذا را نمی خورند!
سوربیتول ممکن است دچار گرفتگی عضلات و اسهال شوید. غذای درست شده با این شیرین کننده مصنوعی می تواند همین مشکلات را ایجاد کند. اگر روزانه50 گرم یا بیشتر سوربیتول مصرف کنید، ممکن است دچار اسهال شوید اگرچه حتی مقادیر بسیار کمتر آن برای برخی افراد مشکل ایجاد می کند. فیبر زیاد غذاهای سرشار از کربوهیدرات سالم مانند غلات کامل و سبزیجات برای هضم غذا مفید هستند اما اگر مقدار ...
چگونه یک بشقاب غذای سالم آماده کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بیتوته؛ بشقاب غذای سالم عبارتی است که در نتیجه تحقیقات جدید ایجاد شده است. تحقیقات در این زمینه در سال 2010 و با همکاری دانشکده پزشکی و دانشکده بهداشت دانشگاه هاروارد آمریکا انجام شده است. این تحقیقات شامل راهنمای جامع و علمی برای انتخاب غذای سالم می باشد که در عین برطرف کردن نیاز های جسمانی انرژی مورد نیاز را نیز تامین کند. بشقاب غذای سالم جدید ترین راه ...
علائم عفونت ریه چیست؟
راه های تقویتی مانند تغذیه مناسب) با عفونت مبارزه کند. درمان های خانگی عفونت ریه در حالیکه اکثر عفونت های ریه را می توان با داروهای تجویز شده درمان کرد، برخی از داروهای خانگی می توانند به تسریع بهبودی و کاهش علائم کمک کنند که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: – مقدار زیادی مایعات بنوشید. – به اندازه کافی استراحت کنید. – رژیم غذایی سالم را ...
راهکار های کلیدی برای سالم ماندن هنگام آلودگی هوا
به گزارش برنا؛ آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلولها را از کلیه آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش، الکل و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب هایی نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخ ...
آرتروز زانو را با چه روشی درمان کنیم؟
...> مرحله 3- متوسط: آسیب به غضروف پیشرفت کرده است، شکاف بین استخوان ها محدود شده است و اشعه ایکس از دست رفتن غضروف را نشان خواهد داد. درد و ناراحتی ممکن است هنگام انجام فعالیت های روزمره مانند دویدن، پیاده روی، زانو زدن و خم شدن رخ دهد. ممکن است علائم اولیه التهاب مفاصل وجود داشته باشد. در ادامه، غضروف همچنان لاغر و شکسته خواهد بود. استخوان ها با ضخیم شدن و رشد به سمت ...
نشستن زیاد باعث افسردگی می شود
ادامه می دهند، احتمالا علائم افسردگی بیشتری دارند. بررسی دقیق تر در مورد این ارتباط می تواند در کمک به افراد در بهبود سلامت روان خود نقش داشته باشد. جاکوب میر، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی آیووا و نویسنده اصلی مقاله، گفت: نشستن کاری است که ما همیشه بدون فکر کردن به آن انجام می دهیم. مایر و تیمش به عنوان مدیر آزمایشگاه رفاه و ورزش در ISU به چگونگی ارتباط فعالیت بدنی ...