سایر منابع:
سایر خبرها
علل و راههای درمان بیرون زدگی رگ در بدن
به گزارش یکتاپرس در هنگام ورزش کردن به دلیل فعالیت بدنی بالا بیرون زدگی رگ های بدن کاملا طبیعی است و نشان دهنده عملکرد طبیعی قلب و عروق است. ورزشکاران و به خصوص کسانی که ورزش های سنگینی مانند وزنه برداری انجام می دهند ، به دلیل کم بودن چربی در زیر پوست آنها و تاثیر وزنه برداری بر روی حجم و تراکم بافت عضلانی معمولا رگ های برجسته ای دارند. افراد لاغر اندام که با رژیم های غذایی ...
رابطه رژیم غذایی با بیماری های قلبی
، 79003 بزرگ سال سوئدی را با میانگین سنی پایه 61 سال برای 21 سال بررسی کرده است. در طول دوره مطالعه 30389 نفر درگذشتند. محققان دریافتند افراد دارای اضافه وزن که به بهترین وجه رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت می کنند، در معرض کم ترین میزان خطر مرگ قرار می گیرند. درحقیقت افراد چاقی که دارای سالم ترین رژیم غذایی هستند، نسبت به افرادی که دارای وزن متوسط با رژیم غذایی ناسالم هستند، کم تر دچار مشکلات قلبی و ...
لاغری صورت در یک هفته [100 درصد تضمینی]
وزن 0.5 تا 1 کیلو گرم در هفته را برای خود تعیین کنید . این یک راه سالم و قابل کنترل برای کاهش وزن است و شما می توانید با کاهش 500 تا 1000 کالری از رژیم غذایی خود در روز به این هدف برسید و مطمئن باشید این کاهش وزن در بدن می تواند تاثیر خیلی زیادی در لاغری صورت نیز داشته باشد . برخی از غذاها ممکن است باعث ایجاد نفخ شده و می توانند باعث شوند تا صورت شما پف کرده به نظر برسد . بهتر است یک ...
رواج عمل های زیبایی در راز جراحی
...> این روند عمل زیبایی دارای دوره ریکاوری یک الی دو هفته ای، قبل از برخورداری از شرایط بازگشت به فعالیت های نرمال می باشد. لیپوماتیک در راز جراحی برای بیمارانی که در انتظار داشتن اندامی لاغر تر و تراشیده تر هستند، لیپوماتیک می تواند اهداف بیمار را محقق نماید. این جراحی زیبایی، نواحی خاصی از بدن از قبیل پاها، ران ها، کفل ، باسن، کمر، بازوها، و غیره را مورد هدف قرار داده و چربی ...
پوست این ماده غذایی شما را لاغر می کند!
...> دستور تهیه پوست پیاز برای کاهش وزن مقداری پوست پیاز قرمز را جمع کرده و با آب بشویید تا آلودگی های گیر کرده در آن ها پاک شود. پوست ها را در قابلمه ای متوسط به مدت حدود نیم ساعت روی آتش بگذارید. یک مشت برگ آویشن را به قابلمه اضافه کنید. این سوپ را در بطری نگه داری کنید. هر روز قبل از صرف غذا یک فنجان از این سوپ میل کنید و حدود یک ماه این روند را ادامه دهید. بعد از اتمام دستور العمل، وقتی بدن خود را وزن می کنید، متوجه وزنی می شوید که از دست داده اید، بدون اینکه بدن تحت تاثیر هیچ گونه افتادگی قرار گیرد؛ زیرا لاغری به تدریج اتفاق افتاده است. ...
جراحی پلاستیک شامل چه عمل هایی هست؟
...> یکی از متداول ترین انواع جراحی زیبایی صورت جراحی بینی است که از محبوبیت زیادی برخوردار است. عمل زیبایی بینی با هدف اصلاح شکل بینی می تواند انجام شود و اندازه بینی را کاهش دهد. جراحی شکم توسط جراح لیپوساکشن ماهر با توجه به نوع پوست بیمار قابل اجرا برروی بینی بیمار می باشد. دماغ پهن و بزرگ ممکن است مشخصه های دیگر چهره شما را تحت تأثیر قرار داده و ظاهر صورتتان را نامتوازن جلوه دهد. با تغییر ...
صبحانه خوشمزه لاغری
به گزارش آسیانیوز، 8 بهترین ماده غذایی مخصوص صبحانه که به کاهش وزن شما کمک میکند. آیا به دنبال از دست دادن وزن تان هستید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس باید مطمئن شوید که صبحانه شما که مهم ترین وعده غذایی روزانه تان است، سالم باشد. خوردن دونات و کیک راهی برای خوردن یک صبحانه سالم نیست. با این تفاسیر این سوال مطرح می شود که چگونه باید یک صبحانه سالم آماده کنید؟ در ابتدا مواد غذایی که ...
صبحانه ای که لاغر می کند
...: نتایج تحقیق جدید نشان می دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از 2 برابر و کاهش دور کمر مرتبط است. در تحقیقات پیشین مشخص شد حتی خوردن یک دسر در صبحانه مانند یک کلوچه یا تکه کیک شکلاتی با سطوح پایین تر انسولین در آینده و سطوح سالم تر تری گلیسیرید مرتبط است. به طور کلی افرادی که کالری روزانه خود را در ساعات اولیه روز دریافت می کنند، می توانند کاهش وزن را 2 ...
فواید بی نظیر این ورزش برای بدن!
های تان را افزایش خواهد داد. این افزایش حجم شش ها بر اثر انجام تمرینات یوگا، باعث می شود تا هوای ورودی به شش ها بیشتر شده و در نتیجه اکسیژن بیشتری به مغز و بافت های بدن تان برسد. کم کردن وزن و ثابت شدن وزن تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که هرچند تمرینات یوگا، آرام و بدون جنب و جوش است؛ اما بعد از مدتی باعث لاغر شدن فرد می شود. سلامت قلب انجام ورزش یوگا به ...
چرا روس ها لاغر هستند
احساس گرسنگی می کنید. یکی دیگر از راه های موثر برای کاهش وزن روس ها این است که شام را حداکثر چهار تا پنج ساعت قبل از خواب میل می کنند. همچنین روسها، غذاهای آبپز زیاد می خورند، این امر نیز به کاهش وزن در افراد کمک می کند. علاوه بر این، مورگونوف نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز و انجام فعالیت بدنی - به عنوان مثال، حداقل ده هزار قدم در روز را برای لاغر شدن توصیه می کند. ...
ادویه جوجه کباب چیست؟
) است که یک ویتامین ضروری برای محافظت از سرطان است؛ بنابراین جوجه کباب می تواند بخش مهمی از نیاسین بدن را تامین کند، پس حتما جوجه کباب را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید. افزایش سوخت و ساز خوردن جوجه کباب باعث می شود سرعت سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کند. این افزای شنه تنها به حفظ تناسب اندام شما کمک می کند بلکه مانع از بروز خستکی و بی حالی در شما خواهد شد. این اتفاق به خاطر وجود ویتامین B6 موجود در گوشت مرغ است که باعث افزایش متابولیسم در بدن می شود. منبع : جیمیتو ...
خواص ، فواید و مضرات جوانه گندم
، روغن جوانه گندم می تواند این کار را انجام دهد. این به این دلیل است که روغن جوانه گندم منبع اصلی ویتامین ایی است. شما هم می توانید آن را به شکل روغن، کپسول یا حتی دانه ها استفاده کنید. این به شما کمک می کند سالم بمانید و همچنین رشد مو را تقویت خواهید کرد. خاصیت آنتی کسیدانی و ضد پیری گیاهک گندم گیاهک گندم خواص آنتی اکسیدان و ضد پیری دارد که به پیش گیری از بسیاری از بیماری ها مانند سرطان ...
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند!
کننده ترکیب کنید و بعد برای کاهش التهاب مصرف کنید. 5. زرد چوبه: زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی می باشد و دقیقا همان چیزی است که برای رژیم غذایی شما توصیه میشود.پر از کورکومین است که التهاب را متوقف می کند و باعث کاهش تولید آنزیم های التهابی در بدن می شود ، علاوه بر این می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برای حفظ مناسب و سالم وزن تان می توانید روزانه از زردچوبه ...
بهترین روش برای از بین بردن گودی زیر چشم
تر این روش بهتر است تزریق چربی در چند جلسه با فواصل چهار تا شش ماهه انجام شود. در این روش چون چربی از بدن خود بیمار گرفته شده و به بدن او تزریق می گردد، احتمال بروز واکنش های آلرژیکی که در روش تزریق ژل به وجود می آید، رخ نمی دهد. بنابراین روش تزریق چربی به پشت پلک یه راه کم عارضه برای جوانسازی صورت و لیفت کردن چشم، ابرو و پوست است. برای تزریق چربی نیازی به بستری شدن نمی باشد و به طور ...
اکثر دردهای پهلو کلیوی نیستند
...> وی افزود: اگر اختلال های دستگاه ادراری در زمان سونوگرافی های حاملگی تشخیص داده شوند، ما می توانیم بلافاصله پس از تولد نوزاد اقدامات لازم را انجام می دهیم. فوق تخصص بیماری های کلیوی با بیان این که کلیه ها در عمق شکم قرار گرفته اند، توضیح داد: اکثر دردهای شکمی و پهلو به کلیه ها مربوط نمی شوند و این دردها بیشتر به گرفتگی های عضلانی شبیه هستند. وی با اشاره به این که عبور سنگ از ...
موثرترین ورزش برای کاهش وزن
به گزارش مشهد فوری ، حسام قربانی اظهار کرد: هرگونه ورزشی می تواند منجر به کاهش وزن شود اما یکسری از ورزش ها نتیجه بهتری به دنبال دارد؛ مثلا دویدن یا تمرین با وزنه بسیار بیشتر از ورزش های دیگر می توانند به فرد در ساختن یک بدن ایده آل کمک کند. مربی رسمی فدراسیون بدنسازی افزود: هر گونه فعالیتی در طول روز می تواند منجر به کاهش وزن و چربی شود؛ به طور مثال اگر کسی با خودرو سرکار می رود، وسیله نقلیه را کنار بگذارد و با دوچرخه یا به صورت پیاده سر کار برود، طبیعتا به ...
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
بر روده بزرگ شما تأثیر می گذارد و باعث التهاب آن می شود. این وضعیت پزشکی متفاوت است زیرا در آن شکل گیری توده های دردناک می تواند در دیواره های داخلی روده بزرگ آسیب ایجاد کند. سپس درد شکم، گرفتگی دردناک و یبوست بیشتری خواهید داشت. اثرات نامطلوب بر وزن بدن دانه های کنجد بسیار نا مناسب (اشباع) هستند. این کنجدها به طور خاصی سرشار از چربی و کالری اشباع شده هستند. اگر مقدار کمی مغز هسته برابر با ...
ورم پا چگونه و بر اثر چه عواملی بوجود می آید؟ بررسی 13 علت بوجود آورنده
تغذیه و عادات فیزیکی خود باشید تا وزن اضافه خود را کاهش دهید. ممکن است مچ یا پای شما آسیب دیده باشد شاید در طول تمرینات ورزشی مچ پای شما رگ به رگ شده باشد یا به هنگام دویدن یا بازی با بچه هایتان بیش از حد به پایتان فشار آورده اید و موجب شکستگی استرسی (مو برداشتن) پا یا انگشت شده اید. چنین صدماتی باعث ایجاد تورم در اطراف پا می شوند. پاسخ بدن به آسیب حاد، التهاب است ...
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو
اصلی سینه پهلو استفاده کنید. سرفه، معمول ترین علامت است که به بدن کمک می کند با خارج کردن مایعات از ریه ها از شر عفونت خلاص شود. بنابراین پزشکان توصیه می کنند با استفاده از داروهای ضدسرفه سعی نکنید جلوی سرفه های خود را به طور کامل بگیرید؛ اما می توانید برای کاستن از شدت سرفه ها اقداماتی بکنید: . چای نعنا فلفلی، اکالیپتوس و شنبلیله همانطور که می دانیم دمنوش ها و چای های ...
رازهایی درباره سرکه سیب؛ از تقویت سیستم ایمنی تا حفظ سلامتی و زیبایی
تواند به کاهش وزن کمک کند، گفت: استیک اسید موجود در سرکه سیب، اشتهای شما را پایین می آورد، متابولیسم بدن را بالا می برد و میزان حفظ آب بدن را کاهش می دهد و دانشمندان نیز عقیده دارند که سرکه سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می کند و همین باعث می شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون شود. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: چند قاشق سرکه سیب می تواند به متعادل سازی میزان قند خون کمک کند و تحقیقات ...
دیابت، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان
است لاغر و حتی دچار کاهش وزن باشند، اما مبتلایان به تیپ 2 این بیماری ممکن است هم چاق و هم لاغر باشند و این باور که معمولاً افراد چاق دیابت می گیرند اشتباه و در واقع ممکن است، فردی با قرار داشتن در محدوده نرمال و طبیعی وزن نیز دچار این اختلال و بیماری شود. ابتلا به این بیماری به سابقه وراثتی، داشتن بیماری های زمینه ای و قرار داشتن در معرض بیماری های ویرال بستگی دارد. اما نکته مهم و قابل توجه این است ...
خواص و فواید شگفت اور آلو برقانی
.... شما میوه ها را می خورید زیرا کالری سالم و کمی دارند، اما وقتی میوه کالری زیادی داشته باشد، آیا باز هم آن را در رژیم غذایی خود قرار می دهید؟ افزایش خطر سنگ کلیه چگونه غذای سالم می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد؟ جواب این است که مقدار زیادی اگزالات داشته باشد. این ماده باعث می شود بدن شما به درستی کلسیم را جذب نکرده و آن را در رسوبات بگذارد. این دو مورد منجر به سنگ کلیه ...
14 راه برای لاغری پهلو و ران و تقویت پاها
بشنوید (هیچ میانبری وجود ندارد، ببخشید!). اما چند روش وجود دارد که می توانید برای کاهش نفخ و التهاب و تقویت پاهای خود و در عین حال کاهش وزن و لاغری پهلو و ران و پاها انجام دهید. در اینجا چند عادت کلیدی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. مراقب مصرف نمک خود باشید نمک باعث می شود بدن شما آب اضافی را حفظ کند و این باعث نفخ می شود که می تواند کل بدن، از جمله باسن و ران شما را تحت ...
کدوم مدل پالتو به اندام من میاد؟
نکات مهم و اصول انتخاب مدل پالتو برای خانم های چاق و لاغر یکی از لباس هایی که تیپ و شیک پوشی شما در فصل زمستان را تضمین می کند انتخاب پالتوی مناسب است. پالتو باید طوری انتخاب شود که ظاهر ما را بهتر از قبل نشان دهد چرا که در کل فصل سرد سال قرار است آن را به تن کنیم بنابراین باید به گونه ای انتخاب شود که با فرم بدن ما مناسب باشد. همیشه در ظاهر ما موضوعی ناراحت کننده وجود دارد که ...
برای لاغری شکم در یک هفته چه کنیم؟
. **کوچک کردن سریع شکم با ورزش: تمریناتی که بر روی کل بدن تمرکز می کنند بهتر هستند ؛ در این بخش از تناسب اندام نمناک چند نوع ورزشی وجود دارد که می توانید انجام دهید. **انجام ورزش های هوازی بزرگترین سلاح شما در مقابل چربی شکم است. و مطالعات نشان می دهد که حتی بهتر از تمرینات مقاومتی یا غیره است بنابراین، اگر بخواهید یک شکم صاف را در یک هفته بدست بیاوردید ...
رژیم غذایی آسان؛ نمونه رژیم لاغری آسان و کم هزینه
انتخاب کنید که چربی های سالم را به اندازه کافی برایتان در نظر گرفته باشد. روغن زیتون و روغن آووکادو انتخاب های خوبی برای گنجاندن در برنامه غذایی شما محسوب می شوند. در مصرف چربی های دیگر مانند کره و روغن نارگیل، به دلیل داشتن چربی اشباع شده، باید حد اعتدال را رعایت کنید. 5- رژیم لاغری آسان؛ تحرک داشته باشید ورزش به کاهش سریع وزن کمک می کند. سعی کنید هفته ای سه تا چهار بار ...
لاغری/ چگونه می توان در 30 روز وزن خود را کاهش داد؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، همان طور که می دانید کم کردن وزن بدون برنامه ریزی و نظم مشخص نه تنها نتیجه مطلوب را به شما نمی دهد بلکه برای بدنتان مضر هم می باشد. کاهش و افزایش وزن شدید برای بدن مضر بوده و در مواردی حتی باعث بروز بیماری ها می شود. اما با پیروی کردن از یک رژیم منظم و برنامه ریزی شده می توانید به نتیجه دلخواه خود برسید. قبل از اینکه شما این رژیم لاغری را شروع ...
فرمول رژیم لاغری آسان با لیمو
کاهش وزن اصولی را یاد بگیرید؛ به همین دلیل شما را دعوت می کنیم تا پایان این مطلب همراه ما باشید. رژیم گرفتن اصولی و رسیدن به تناسب اندام بگذارید همین ابتدا یک نکته ای را به شما گوش زد کنیم، هرچه رژیم لاغری یک ماهه که قرار است وزن شما را به طور معجزه آسایی کاهش دهد را بیاندازید دور! چرا که هیچ معجون سحر آمیزی برای کاهش وزن وجود ندارد و شما باید بتوانید لاغری را در کنار سبک ...
پیاده روی اصولی را تمرین کنید + فیلم
طوری که کرونا را هم کنار می زند. ما برای رژیم گرفتن به دنبال بهانه هستیم. عوامل زیادی در چاقی موثر است مانند تغییر در خواب، تغییر سبک زندگی، انرژی ورودی و خروجی کم و نامناسب و ... پیاده روی راه تناسب اندام است. البته باید بدانید که پیاده روی هم اصول خاص خود را دارد تا تمام 200 عضله بدن را درگیر کند. شاید شما یک عمر پیاده روی غلط انجام دهید و برای مثال با پوشیدن کفش نامناسب به ...