سایر خبرها
درد انگشت شست پا چه زمانی خطرناک است؟
(عفونت پوست) ناخن فرو رفته در انگشت پارونیکیا (عفونت ناخن انگشت پا) پدیده یا بیماری رایناد اغلب درد شست پا ممکن است از ورم مفاصل باشد. ورم مفاصل به معنای التهاب مفاصل است. معمول ترین اشکال آرتروز: نقرس: این نوع آرتروز به دلیل تجمع کریستال های اسید اوره در مفاصل برخی افراد رخ می دهد. درد نقرس و آرتروز نقرسی به سرعت اتفاق می افتد. در فرد سریع درد ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
این طریق خطر ابتلا به دیابت در افراد در معرض خطر را کاهش میدهد. این مسئله مهم است چون خوردن بیش از حد بسیاری از کربوهیدرات ها سبب افزایش انسولین در خون شده و در صورت عدم مقاومت انسولینی ممکن است زمینه ساز بروز دیابت نوع 2 خواهد شد . آووکادو مفید برای تنظیم قند خون اجازه ندهید که محتوای چربی آووکادو شما را گمراه کند چرا که این چربی برای شما مفید است! آووکادو سرشار از چربی اشباع می ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
غذا های غنی از کلسترول مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی جذب می کند. این ذرات کلسترول با ترکیب با چربی ها و مواد دیگر خون و اتصال به دیواره رگها، سبب انسداد شریان ها می شوند. کلسترول بد با کاهش جریان خون فرد را دچار بیماری های قلبی، حمله قلبی یا سکته مغزی می سازد. VLDL VLDL دارای بالاترین میزان تری گلیسرید است و مانند LDL ذرات کلسترولی را بزرگ تر نموده و سبب می شود رگ های خونی ...
تشخیص زودهنگام دیابت عوارض ناشی از این بیماری را کاهش می دهد
بدنی به صورت روزانه در کنار مصرف دارو بسیار مهم است، بیان کرد: بیماران دیابتی باید روزانه نیم ساعت ورزش کنند، به گونه ای که در این بازه زمانی ضربان قلب افزایش یابد. میرحیدری با تاکید بر داشتن رژیم غذایی سالم، اضافه کرد: استفاده از غذا های آماده، مواد قندی و مصرف شیرینی جات می تواند سلامتی را به خطر بیندازد و خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد به ویژه در خانواده هایی که افراد درجه یک مبتلا ...
مواد غذایی که باعث سرطان روده بزرگ می شود
مانند سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه ها، همراه با کاهش مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 27 درصد افزایش می دهد. گوشت قرمز و فرآوری شده و سایر غذا های سرشار از چربی، پروتئین و گوگرد در رژیم غذایی باعث می شود که باکتری های روده تولید متابولیت ها (واسطه ها و محصولات نهایی متابولیسم توسط آنزیم ها) را افزایش دهند. این متابولیت ها که بخشی از میکروبیوم ...
بیماری پر خرج و نسبتا شایعی که با پیشگیری قابل درمان است / بیماری های کلیوی از درمان تا پیوند
اختلالاتی مثل انسداد مجاری ادراری و یا اختلالات مثانه و پروستات باعث پیچیده شدن روند دفع ادرار از بدن می شود و به صورت عقب گرد منجر به تضعیف عملکرد کلیه می شوند. صفوی در مورد راهکار های محافظت از کلیه گفت: همه افراد باید به مصرف مداوم و کافی مایعات توجه داشته باشند تا کلیه ها و سطح بدن دچار خشکی نشوند و کلیه ها بتوانند مواد زائد را به کمک مایعات دفع کنند. نکته دیگر اینکه افراد مبتلا به ...
17 درصد جمعیت استان همدان به فشار خون مبتلا هستند
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ، دکتر راضیه سادات میرمعینی مدیر گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه 17 درصد جمعیت استان همدان به فشار خون مبتلا هستند، گفت:این افراد بدون اطلاع از بیماری و نداشتن عارضه در جامعه زندگی می کنند اما به یکباره دچار عارضه های سردرد، خونریزی و سکته قلبی از ابتلا به فشار خون مطلع می شوند. مدیر گروه بیماری های ...
تشریح اصول مراقبت، کنترل و درمان بیماری دیابت
و متنوع متناسب با شرایط فرد، استفاده از منابع غذایی حاوی فیبر، مصرف سبزیجات، مصرف حبوبات حداقل 2 بار در هفته، عدم زیاده روی در میوه ها، مصرف میوه تازه به جای آب میوه و میوه خشک شده، رسیدن به وزن نرمال و حفظ آن داشتن بشقاب غذایی سالم (بشقاب من) به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. همچنین استفاده بیشتر از گوشت سفید و سویا به جای گوشت قرمز، دریافت مایعات به خصوص آب کافی، داشتن حداقل 3 ...
مراجعه دیرهنگام و محرومیت از درمان علت اصلی سکته مغزی
افتادگی و بی حسی صورت، اختلال در تکلم، احساس ضعف و عدم حرکت در دست زنگ خطری است که هشدار می دهد سریعا باید پای اورژانس به میان آید و با 115 تماس گرفته شود البته مسدود شدن رگ در مغز و یا نرسیدن خون به بخشی از مغز و پارگی و خونریزی از علل ابتلا به سکته مغزی عنوان شده است. افراد در صورت بروز علائم سکته مغزی باید فورا به مراکز درمانی مراجعه کنند یا با اورژانس تماس بگیرند و اگر تا کمتر از ...
فرمول غذا خوردن دیابتی ها
های قلبی و زخم پای دیابتی و مشکلات چشمی و کلیوی به بیمارستان مراجعه کرده اند اما از دیابت خود بی اطلاع بوده اند؛ به همین دلیل پیشنهاد می شود همه افراد بالای 45 سال در جامعه یک بار برای آزمایش قند خون ناشتا پس از هشت ساعت را تست کنند تا اگر مبتلا هستند تحت کنترل قرار بگیرند و اگر مبتلا نیستند هر سه سال یک بار فرد باید قند خون خود را کنترل کند. وی اظهار داشت: اگر فرد دچار پیش دیابت باشد ...
6 عادت غلط که موجب بوی بد دهان می شود!
لثه و دندان ها و نیز پرز های سطح زبان را نام برد. غذا های حاوی پروتئین زیاد مثل گوشت قرمز، ماهی و پنیر این موضوع را تشدید می کند. رژیم غذایی با کربوهیدرات کم نیز می تواند باعث تشدید بوی بد دهان شود. مواد غذایی خشک، سخت و چسبنده مثل چیپس، تافی و... نیز در ناهمواری های دهان و دندان انباشته می شوند و تنها با مسواک و شست و شو از دهان خارج می گردند. البته باید به این نکته اشاره کرد ...
"سرطان پانکراس" چه علائمی دارد و چگونه قابل پیشگیری است؟!
دهند عبارتند از: دیابت و التهاب مزمن پانکراس (پانکراتیت)، چاقی و افزایش سن (اگرچه سرطان لوزالمعده می تواند در هر سنی از جمله در دوران کودکی رخ دهد، اما احتمال بروز آن پس از سن 55 سالگی وجود دارد). شما می توانید خطر ابتلا به سرطان پانکراس را کاهش دهید اگر: سیگار نکشید و مصرف گوشت قرمز را محدود کنید. زیاد خوردن گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و همبرگر، احتمال ابتلا به این سرطان را ...
سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پائیز چه بخورند؟
توصیه های ایشان برای فصل پاییز ادامه می دهد: امام رضا (ع) در رساله ذهبیه مرقوم فرموده اند در فصل پاییز از فصد و نوشیدن داروها باید پرهیز کرد. درواقع با استناد به حرف ایشان، در فصل پاییز بهتر است داروهایی که نوشیدنی است کمتر مصرف شود. همچنین خوردن گوشت پرچرب، دیزی و آبگوشت در این فصل مناسب است. چرا که فصل تابستان گرمای زیای داشته و باعث آب شدن چربی های بدن شده است. بنابراین باید بدن مقداری چربی ...
تاثیر روغن های گیاهی بر پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
را داشتند، 12 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. در سوی دیگر این طیف افرادی بودند که بیشتر چربی رژیم غذایی خود را از گوشت دریافت می کردند. این افراد 16 درصد بیشتر از مصرف کنندگان چربی های گیاهی در معرض سکته مغزی بودند. سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون در بخشی از مغز قطع شود. این روند می تواند ناشی از لخته شدن خون، (سکته مغزی ایسکمیک)، یا پارگی رگ های خونی ...
بهبود سیستم گردش خون با مصرف روزانه کشمش
...، که سطح کلسترول بد را در خون کاهش می دهند و خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را بهبود می بخشند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. این متخصص تغذیه گفت: انگور قرمز نسبت به انگور سفید دارای درصد بیشتری آنتی اکسیدان است برای داشتن فیبر رژیمی، ویتامین ها و طعم لذیذ می توان کشمش را به فرنی، شیرینی و سالاد اضافه کنید. لازم به ذکر است، خوردن مقدار زیادی کشمش می ...
آیا آبمیوه در بالا رفتن قند خون موثر است؟
به گزارش تازه نیوز، آب میوه حاوی مقدار زیادی شکر است که قند خون را به سرعت بالا می برد بنابراین افراد مبتلا به دیابت معمولا باید از اکثر آبمیوه ها دوری کنند. به عنوان یک قانون کلی، خوردن یک میوه به طور کامل، سالم تر از خوردن آب میوه یا اسموتی میوه است. هنگامی که صحبت از یک نوشیدنی سالم می شود، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آب میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. ...
دیابت، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان
...، بیماری های کلیوی و فشار خون می شود. بهترین روش برای کنترل این بیماری چیست؟ نخستین و مهم ترین شیوه کنترل دیابت، رعایت رژیم غذایی و تحرک بدنی مناسب برای افراد است و توصیه می شود حتماً بیماران مبتلا به دیابت این اقدامات را انجام دهند، زیرا افزایش فعالیت های فیزیکی یکی از راه های قرارگیری فرد در محدوده وزن نرمال است. توصیه شما به بیماران مبتلا به قند خون چیست؟ به ...
عوامل متعددی که در شیوع بیماری دیابت دخالت دارند
قرار دارند که ممکن است سال های بعد به این بمیاری مبتلا شوند. وی به همه شهروندان به خصوص افراد پیش دیابتی توصیه کرد: این بیماری و عوارض ناشی از آن به کلیه ها صدمه می زند، 25 درصد افراد مبتلا به این بیماری عوارض چشمی پیدا می کنند، 15 درصد بیماری های قلبی می گیرند و 6 درصد هم دچار قطع عضو و زخم پا می شوند بنا بر این قند خون باید به صورت منظم کنترل شود تا فرد دچار عوارض ناشی از مرض قند ...
شما تا چه میزان بیماری نقرس را می شناسید؟ آیا یک بیماری خطرناک است؟
نقرس یک اصطلاح کلی برای شرایط ناشی از تجمع اسید اوریک است که این تجمع معمولا بر روی پاها تأثیر می گذارد. افرادی که دچار نقرس می شوند، در مفاصل پاها، به ویژه شست پا احساس تورم و درد دارند. درد ناگهانی و شدیدی که باعث می شود حس کنید پاهایتان آتش گرفته است. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، مصرف زیاد غذاهای پر پروتئین مثل گوشت قرمز است. برخی از افرادی که اسید ...
10 علامتی که به شما می گوید چربی خون دارید
چربی خون خود را اندازه بگیرید. در صورتی که کلسترول شما بیش از 5mmol / L. است و دچار آنژین صدری یا حمله قلبی شده اید، داروهای کاهش کلسترول معمولا استاتین (به عنوان مثال سیمواستاتین، آتوواستاتین) مصرف کنید. اگر چربی خون شما، 240 میلی گرم در دسی لیتر است دارای چربی خون بالا هستید پس سطح چربی خون خود را به حد طبیعی برسانید. افراد مبتلا به چربی خون علائم زیر را دارند، این علائم ...
دیابت را بیشتر بشناسیم
خاطرنشان کرد: تمام افراد دارای 45 سال یا بیشتر، افراد کمتر از 45 سال که مبتلا به چاقی(نمایه توده بدنی(BMI) 30 کیلوگرم بر مترمربع و بالاتر)، سابقه ی ابتلا به دیابت در افراد درجه یک خانواده (پدر، مادر، خواهر یا برادر)، افراد دارای فشار خون مساوی یا بیشتر از 140/90 میلی متر جیوه، افراد دارای سابقه ی دیابت حاملگی، ماداران با سابقه تولد نوزاد با وزن بیش از چهار کیلوگرم و افراد دارای اختلال چربی خون بیشتر ...
نیمی از دیابتی ها از بیماری خود بی خبرند
بالای 30 سال، چاقی و کم تحرکی اشاره کرد. دکتر استوار با بیان اینکه افراد مبتلا به دیابت به علت ضعف سیستم ایمنی مستعد ابتلا به انواع عفونت ها هستند گفت: در دوران همه گیری کرونا مراقبت از بیماران دیابت بسیار حائز اهمیت است تا از ابتلا به بیماری کرونا پیشگیری و در صورت ابتلا از عوارض و مرگ ومیر ناشی از آن پیشگیری کند. بنابر این گزارش، اما دکتر محمد باقر لاریجانی رئیس پژوهشگاه ...
خطر 70 درصدی ابتلا به سرطان پروستات با پروتئین بالا
و خطر بالای ابتلا به سرطان پروستات پیدا کرده اند. چربی های اشباع میزان کلسترول بد را در خون بالا برده و منجر به بروز سرطان های شدید می شود. به گزارش سیناپرس، با تغییر سبک تغذیه ای و استفاده بیشتر از میوه ها، سبزیجات، دانه های خوراکی، آجیل و فعالیت بدنی، خطر سرطان تا حد زیادی کاهش می یابد. به گزارش سیناپرس،گوشت قرمز، خاویار، سیب زمینی، مرغ، بوقلمون، بادام، لوبیا قرمز، گل کلم، سویا و کلم بروکلی سرشار از ماده کولین هستند. مترجم:پروانه غفاری ...
این 13 روش برای جلوگیری از بروز دیابت را فراموش نکنید
دارد که نمی توانید آنها را تغییر دهید - مانند ژن ها، سن یا عادات بد غذایی گذشته – اما اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به دیابت انجام دهید. در اینجا 13 راه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت آورده شده است. 1- شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. خوردن غذاهای شیرین و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند افراد در معرض خطر را در ...
دیابت؛ بیماری به شیرینی قند و به تلخی قطع عضو
شدن مدارس تا حدی اجرای این برنامه را دچار وقفه کرده است، تغذیه نقش مهمی در کنترل و پیشگیری از دیابت به خصوص برای افراد پیش دیابتی دارند، این افراد باید مصرف کربوهیدراتها را کم کنند، به جای گوشت قرمز بیشتر از گوشت سفید استفاده کنند و مصرف سبزی، میوه و غلات را بیشتر در برنامه غذایی خود داشته باشند و از روغن های سالم مثل روغن زیتون استفاده کنند. ...
کدام فیبر به رفع یبوست کمک می کند؟
این قبیل افراد روزانه سهم بیشتری از بشقاب غذایی شان را باید ترکیبات فیبری و به خصوص فیبرهای نامحلول تشکیل دهد. ابتدا باید بدانید فیبرها دیواره سلولی گیاهان و مهم ترین عامل لینت مزاج هستند. فیبرها دو نوع محلول و نامحلول دارند و تفاوت شان در این است که فیبرهای نامحلول در برابر آنزیم های دستگاه گوارش انسان مقاوم بوده و تجزیه نمی شوند اما فیبرهای محلول در دستگاه گوارش تخمیر و تا حدودی جذب ...