سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 26/ 08/ 1400
. در این سال به گونه ای رفتار کنید تا به چراغ راهی برای سال های آینده عمر شما تبدیل شود. از موفقیت هایی که در گذشته داشته اید برای افزایش روحیه و تقویت اعتماد به نفس کمک بگیرید. قرار است به همراه اعضای خانواده یا دوستان و آشنایان بیرون بروید و حسابی خوش بگذرانید، اما اگر مواظب نباشید حساب و کتاب خرج امروز از دست تان خارج می شود و هزینه زیادی روی دست تان گذاشته خواهد شد. یکی از اعضای ...
آیا گفتگو های درونی فرمان زندگی تان را بدست گرفته اند؟
- گفتگو های درونی افراد می توانند سالم و انگیزشی باشند و یا سمی و آسیب زننده. اما شما می توانید افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید. - آگاهی از افکار مخرب، آگاهی ازماشه چکان ها و همچنین داشتن بینشی درست کمک کند تا داستان را به نفع خود برگردانید. طبق برآوردی که در سال 2021 انجام شده هر فرد در هر روز به طور متوسط در معرض 5000 تا 10,000 محرک بیرونی قرار میگیرد. 27 مکالمه ...
خشم در رابطه زناشویی و تاثیرات آن برکیفیت زندگی
بروز افکار منفی و برانگیختگی جسمی می شود.دوم، مرحله خشم که در آن رفتارهای پرخاشگری کلامی و غیرکلامی بروز می کند. سوم، مرحله پس از خشم که هیجان خشم فروکش کرده و ممکن است فرد از رفتار پرخاشگرانه خود احساس خجالت، شرم یا پشیمانی داشته باشد. وی افزود: مهارت مدیریت و کنترل خشم با مهارت های ده گانه زندگی ارتباط تنگاتنگ دارد و به اراده، تمرین و گذشت زمان نیاز دارد. هدف از به دست آوردن این ...
فال روزانه سه شنبه 26 آبان 1400؛ رابطه عاطفی بهتری دارید!
حد آنی در حال تغییر است از ریسک کردن نترسید و اگر شانس در خونتون رو زد در رو به روش باز کنید! روابط عاطفی یا خانوادگی تان بهبود یافته و طرف مقابل خود را بهتر از قبل درک خواهید کرد. در این دوره از افراد نزدیک خود میتوانید کمک بگیرید. هر کاری که انجام بدهید موجب وسیع شدن دید شما به موضوعات خواهد شد. امروز در زندگی کاری شما پیشنهاد های کاری غیر منتظره امکان رخ دادن ...
فال روزانه/آبانی ها به روابط تان اهمیت بیشتری دهید
شما را درگیر کرده است، شاید اکنون نتوانید به طور دقیق آن را هضم کنید اما خیلی زود تمام نگرانی هایتان از بین می رود. امسال قرارداد مهمی را امضا می کنید که تغییرات بزرگی را در زندگی تان ایجاد خواهد کرد. افراد سودجویی در اطرافتان هستند که بهتر است آنها را از خود دور کنید. به روابط تان اهمیت بیشتری دهید. کیفیت مهمتر از کمیت است، آن را فراموش نکنید. در مورد شرایط مالی اگر چه مجبور می شوید هزینه ای ...
فال روزانه 25/ 08/ 1400
...، اگر این رفتار را کنار نگذارید دیر یا زود گرفتار مشکلات مالی خواهید شد. احتمال ایجاد اختلاف نظری میان شما و یکی از اعضای خانواده یا همکاران در محل کار وجود دارد. اجازه ندهید این اختلاف نظر به دلخوری تبدیل شود و ریشه هرگونه ناراحتی را خشک کنید. عازم سفری هستید و از این سفر دست خالی باز نخواهید گشت. همسر یا عشق زندگی تان خاطره ای از عشقی قدیمی را در ذهن شما تداعی می کند. با فرصت مناسبی ...
ضرب المثل ریگ به کفش داشتن کنایه از چیست؟
... ریشه و داستان ضرب المثل در زمان ها قدیم، از ساقه ی کفش برای پنهان کردن سلاح استفاده می شد، این سلاح ها برای دفاع از خود یا حمله به دشمن مورد استفاده قرار می گرفت. شمشیر، سنگ یا ریگ از جمله سلاح هایی بود که در ساقه ی کفش پنهان می شد تا برای طرف مقابل سوء تفاهم ایجاد نکرده و موجب بد گمانی نشود اما در زمان مورد نیاز نیز می توانست به کمک فرد بیاید. در گذشته های دور و ...
چگونه گفت وگو کنیم؟/ 5گام گفت وگوی مؤثر در روابط
با همکاران تان صحبت می کنید، آن ها ساکت می مانند. اما اگر آن ها هم همان تجربه را داشته باشند، گفتگو ادامه دار می شود. کانی می گوید: وقتی یک تجربه در ذهن شما آنقدر پویاست که حتی بو، مزه و رنگ آن را احساس می کنید، فرض می گیرید که بقیه هم می توانند چنین چیزی را احساس کنند. کانی می گوید ممکن است بتوانید با بیان داستانی با جزئیات دقیق بتوانید به خلق یک تصویر واضح از رویدادی که ...
با خودت مهربان باش!
منفی خداحافظی کنید. 7- با خودتان مهربان باشید: گاهی در برخورد با افراد سمی، احساس تنفر و نفرت شدیدی به شما دست می دهد. شاید از این احساسات شرمنده شوید و تقصیر را بر گردن خود بیاندازید. باید با خود مهربان باشید. اینکه فردی سمی شما را ناراحت و عصبانی می کند، به رفتار او مربوط است. او با منفی بافی و افکار اشتباه خود، باعث ناراحتی تان شده است. باید قبول کنید هیچ تقصیری ندارید و همه چیز ریشه در ...
8 راهکار برای درمان گرفتگی بینی
. گرمای حاصله باعث می شود سوراخ های بینی تان بازتر شود و راحت تر بتوانید نفس بکشید. فقط حواس تان باشد کمپرس را مدت طولانی روی پیشانی نگذارید، زیرا ممکن است پوست تان بسوزد. 4- بینی تان را با استفاده از نِتی پات شستشو دهید انجام این کار شاید برایتان راحت نباشد، اما تاثیر آن در پاکسازی سینوس ها ثابت شده است. تنها کافی است بالاسر سینک بایستید و دهانه ی نتی پات را در یکی از سوراخ ...
غُر زدن واگیر دارد | چگونه جلوی نق زدن بقیه را بگیریم؟
به گزارش همشهری آنلاین، شما ممکن است کارتان را دوست نداشته باشید، ولی در بیشتر موارد دست کم می توانید روزهای کاری را تحمل کنید. اما وقتی همکاری دارید که مدام درباره بد بودن کار نق می زند، روزهای کاری تان می تواند بدتر باشد. این افراد درباره این که چرا درخواست مرخصی شان تأیید نشد، چقدر خسته و کسلند و چقدر از کارشان بدشان می آید، شکایت می کنند. خیلی زود متوجه می شوید چقدر نق زدن دائمی این افراد ...
چه تصویری از خود دارید ؟
افزایش دهید و نقاط قوت و ضعفی که دیگران درباره ی شما از آن یاد می کنند را شناسایی کنید. تشخیص دهید که باورهای منفی تان تا حد از موقعیت فعلی شما فاصله دارد. ممکن است در شروع دلگیر کننده باشد ، توجه کنید که این باورها تا چه میزان از وضعیت امروز تان دور هستند. سعی کنید آن ها را مشاهده کنید و بپذیرید. برای انجام امور روزمره ی خود برنامه ریزی داشته باشید تصویر سازی کنید ...
در مواجهه با منفی باف ها چه کار کنیم؟
باشد یا نه واقعاً بهش معتقد هست و با گفتنش برای شما آرام می شود. خب چه اشکالی دارد شنیدن ما باعث بهبود حال یک انسان شود؟ اصلاً دوست و همدل یعنی همین. ولی به شرطی که خودمان را وارد این بازی پر خطر و دوسر باخت نکنیم و صرفاً یک شنونده باشیم. بلد باشیم و یاد بگیریم هر بار حرفی منفی یا یأس آور شنیدیم همان جا از ذهن مان خارج کنیم. مثلاً اگر در مترو کسی غر زد یا زنی موقع خرید به زمین و زمان بدو بی راه گفت ...
با این روش کمتر از یک دقیقه به خواب می روید
توانید با این افکار، کاری کنید. انگار فکر و ذهن تان علیه شما شورش کرده است. ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی می تواند مانع خوابتان شده و بی خوابتان کند. اگر این موقعیت ها برایتان آشناست پس باید تکنیکی که در ادامه ذکر می شود را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب بروید! به خواب رفتن در کمتر از یک دقیقه با تکنیک 4-7-8 این متد توسط استاد دانشگاه هاروارد، اندرو ویل ...
10 نکته درباره زبان بدن که کاریزمای شما را بالا می برد
آن ها احساس ناراحتی می دهد، و خیلی دور ایستادن نیز، باعث می شود احساس کنند کمبود اعتماد به نفس دارید! اگر به اندازه طول یک دست با افراد فاصله داشته باشید، نشان می دهید که به صحبت کردن با آن ها و مشارکت در بحث، علاقمند هستید. 10. حواس تان به پلک زدن تان باشد! این مورد می تواند کمی فریب دهنده باشد؛ زیرا پلک زدن، عملی غیر ارادی است و اگر سعی در کنترل آن داشته باشید، غیر ...
تیپ شخصیتی ESFJ چیست؟
، به دنبال افراد صادقی هستند که احساسات شان را به راحتی بروز می دهند. علاوه بر این، آن ها برای نزدیکی، صمیمیت و ارتباطات بلند مدت ارزش قائلند. مانند دیگر تیپ های شخصیتی، تیپ ESFJ نیز دارای الگوهای منحصر به فرد رفتاری خود هستند. دانش بیش تر در خصوص تیپ شخصیتی تان، به شما کمک می کند تا این گرایشات را بهتر بشناسید و درک کنید. این شناخت به شما کمک می کند تا نقاط قوت خود را تقویت کرده، و نقاط ضعف تان را کم رنگ تر کنید تا روابط پایدارتری با دیگران داشته باشید. انتهای پیام/ ...
40 ویژگی مدیر کتابخوان
، در شنیدن انتقادات سعه صدر داشته و از سخن درشت خیرخواهان نمی رنجند. حجت الاسلام سبزیان با بیان اینکه این دسته از افراد اهل فکر می باشند و از تصمیم گیری زود و حرف نسنجیده، دور هستند، ابراز کرد: نقدپذیری و سازنده دانستن نقد منصافه، عذرخواهی از اشتباهات، مشورت و استفاده از نظرات، تخیل و رویا پردازی مثبت، بازتاب مطالعات در رفتار و گفتار خود، تمرکز بالا، نداشتن لجاجت، با جرئت بودن و واهمه ...
حسین رضا بیانوندی: در حوزه کتاب خوانی دهه هشتادی ها برنامه سازی نمی شد خودم آستین بالا زدم
هدف و رؤیا را در ذهن یک انسان قرار می دهد، توانایی و قدرت رسیدن به آن هدف و نقطه را هم در وجود آن شخص قرار می دهد و آن فرد فقط در مسیر هدف باید بی وقفه تلاش کند و به خدا توکل کند. پس هر فرد باید بدون لحظه ای شک و تردید به سمت اهدافش قدم بردارد. حرف آخر شما به مخاطبان ما چیست؟ در آخر باید بگوییم که امیدوارم اولین تجربه برنامه سازی تیم نوجوان و دهه هشتادی کافه کتاب مثمر ثمر واقع بشود و با ...
چگونه افکار منفی را از ذهن مان دور کنیم؟
ساتع کنید، همان اندازه نیز دریافت می کنید اما هر قدر که منفی و با سوظن و بدگمانی با دیگران رفتار کنید، همین انرژی منفی نیز به سمت تان هدایت می شود. نگاه بدبیانه می تواند بنا به شدت و درجه ای که دارد به مرور باعث اختلالات روانپزشکی مثل افسردگی، استرس و اختلالات هذیانی شود. همینطور احساس حقارت، کمبود اعتماد به نفس و خود کم بینی نیز در افراد به علت بدبینی نیز می تواند باشد. افراد بدبین عموما ...
10 قدم برای پیشگیری از نابودی زندگی مشترک/ چرا نباید در حضور کودکان دعوا کنیم؟
می شود ، مثل اینکه شما هر زمان بحثتان شد بگویید، مهریه تان را اجرا می گذارید یا اینکه از همسرتان جدا می شوید. او چطور پیش خود فکر می کند؟ آیا فکر میکند که شما هنوز او را دوست دارید که حرف از تهدید به طلاق و چیزهای دیگر می زنید؟ باز فرد دیگری در اتاق مشاوره بیان می کرد که همسرش مدام هر اتفاقی که می افتد، می گوید به پدر و برادرم خبر می دهم تا دمار از روزگارت در بیاورند! شما خود نوع این ...
سابلیمینال؛ پیام هایی برای اثرگذاری روی ضمیر ناخودآگاه
... روانشناس بزرگ آمریکایی ویلیام جیمز می گوید: انسان ها می توانند با تغییر نگرش درونی ذهن خود جنبه های بیرونی زندگی خود را تغییر دهند. اگر توانایی تغییر افکار خود را دارید ، پس این توانایی را هم دارید که خود را در سطح عالی تغییر دهید و به طور چشمگیری کیفیت زندگی تان را بهبود ببخشید مغز شما از صد تریلیون ارتباط و پیوند عصبی تشکیل شده است. آلبرت اَینشتَین تخمین زد ...
ارزش پیشنهادی چیست؟ چگونه ارزش پیشنهادی طراحی کنیم؟
.... پس مهم است که مشتریان تان را به برندتان وفادار کنید به طوری که آن ها احساس کنند مورد توجه شما هستند و شما به دنبال راه حل هایی برای رفع نیازهای آن ها هستید. فراموش نکنید: ما انسان هستیم! صرف نظر از اینکه بازار هدف شما، شرکت ها باشند، در پشت شرکت ها نیز انسان ها حضور دارند و شما همیشه با افراد مذاکره می کنید نه با ساختمان یک شرکت! اگر به این جمله، نگاه درستی داشته باشید ...
گذشت کردن نشانه ضعف نیست
بردن چند تکنیک ساده می توانید به راحتی عصبانیت خود را کنترل کنید. یک نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمارید و اجازه دهید تا بازدم تان بیرون بیاید. یعنی به صورت آهسته نفس تان را بیرون دهید. این توصیه دلیل فیزیکی دارد، چون دیافراگم به بدن دستور می دهد که آرام بگیرد. اجازه دهید زمان کمی بگذرد. از موقعیتی که شما را عصبانی کرده، دور شوید و برای چند دقیقه کاری کنید که حواس تان را پرت و مشغول تان کند. مراقب ...
علائم و نشانه های بیماری پرخوری
مؤثر باشید تا بدین ترتیب دیگر رفتار پرخوری عصبی نیز از شما سر نزند. توجه داشته باشید که عوامل ایجاد کننده رفتار پرخوری در هر فرد می تواند با فرد دیگر متفاوت باشد. برای مثال ممکن است برخی افراد در زمان غمگین بودن یا زمانی که مضطرب و پریشان حال هستند به این رفتار روی بیاورند. در نتیجه بسیار مهم است که بتوانید خود را به درستی تحت نظر قرار دهید و به شناخت بالاتری از عوامل تحریک کننده پرخوری عصبی دست ...
تا به حال به اهمیت و فواید بخشیدن خود فکر کرده اید؟
خودتان را ببخشید، به این معنا نیست که شما انسان ضعیفی هستید. همچنین به این معنا نیست که شما از قضیه فرار کرده اید یا به معنای ادامه دادن رفتار بد نیست. بخشش خود یا دیگران، به معنای پذیرش رفتارها و اتفاقاتی است که رخ داده اند اما باید از آن ها گذشت و به سمت جلو حرکت کرد. شما باید با وجود همه این اتفاقات تلخ به سمت آینده حرکت کنید و بدانید که اتفاقات گذشته را نمی توانید تغییر دهید. بخشیدن خود ...
با شوهر بیکارتان این گونه رفتار کنید
احساس رضایت و خشنودی خود از زندگی زناشویی تان را ابراز کنید تا او دریابد مانند قبل برایتان ارزشمند و قابل احترام است و بیکاری او سبب کاهش ارزشش نزد شما نشده است. وقتی کار نیست: اگر همسر شما به هر دری می زند، هیچ کاری نیست در این شرایط، مواظب رفتار و کلام تان باشید و حرفی نزنید که احساس بی انگیزگی و شکست و ناتوانی در همسرتان رخ دهد. اوقاتی برای فراغت داشته باشید: ...
عوارض تنبیه بدنی کودکان
ندهید که به او توهین کنید. چون با این کار، عصبانیت او را دوباره زنده می کنید. به خاطر داشته باشید شما بزرگسالید. بعضی اوقات والدینی که خیلی خسته یا آشفته هستند، همزمان باگریه بچه شان او را بالا و پایین می اندازند. کوری، صدمات مغزی یا حتی مرگ بچه، می تواند نتایج چنین عملی باشد. در تربیت فرزندان تان، از دوستان یا مشاوران خوب کمک بخواهید. صحبت کردن با پدر و مادرهای با تجربه را مورد توجه قرار دهید. در مورد بچه ها و چگونگی تربیت یافتن آنها به طرق مختلف آموزش ببینید. مرکز مشاوره معاونت اجتماعی فا.استان لرستان وبگردی کودکان آموزش تنبیه بدنی ...
مسخره بازی های مرگبار سر صحنه خودکشی
هایی که شما قصدِ یادآوری به او را دارید، گذر کرده است . - چنین موقعیتی را یک خودنمایی و جلب توجه نبینید. این تفکر ممکن است فرد را در انتخابِ خود مصمم تر کند. همچنین ایستادن به تماشای چنین شرایطی و دوربین به دست بودن، موجب القای حسِ بی ارزشی و تنهایی و بنابراین اراده جدی تر فرد به اجرای تصمیمش خواهد شد . - رفتارِ کمک کننده در چنین موقعیتی، شنیدنِ صحبت های فرد با همدلی و به دور از ...
امر به معروف و نهی از منکر سدی محکم در برابر آسیب های اجتماعی است
ای با گرفتن گوشی در کمین گشت های ارشاد می نشینند و کمترین تذکر را با هدف بدجلوه دادن امر به معروف و نهی از منکر را ثبت می کنند و در فضای مجازی منتشر می کنند. در این توطئه هر کسی بنا بر تکلیف دینی خود بخواهد به فرد بدحجاب و یاد بد رفتار تذکری دوستانه بدهد، مورد شکار لنز دوربین قرار می گیرد و فضای مجازی دست به دست می گردد. اما این محفل بانوان محجه خرم آبادی، را نه می توان گشت ...
نشانه هایی که مشخص می کند وقت تغییر شغلتان فرا رسیده است
راه تان قرار می گیرد یا شما را از کوره به در می برد سر و کله می زنید و مجادله می کنید. اصلا تحمل آن را ندارید که به خاطر شغلتان موارد جدیدی را به فهرست بلندبالای کارهایتان اضافه کنید. شما یک انسان تندخو پشت یک میز هستید که شغلی افتضاح دارید و اصلا تحمل مهملات را ندارید. 3. همیشه خسته و بی انرژی هستید افراد همیشه خسته به نظر می رسند. شغلشان مانند یک اهریمن روحشان را می مکد، و ...