خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشکارترین و اولین نشانه های دیابت
.... این شرایط نه تنها احساس تشنگی را افزایش می دهد، بلکه موجب افت عملکرد اندام های مختلف نیز می شود. هنگامی که به طور مکرر دفع ادرار را انجام می دهید، بدن آب از دست می دهد و تشنگی بر شما غالب می شود. این موجب چرخه ای باطل می شود زیرا هرچه بیشتر آب بنوشید، نیاز به دفع ادرار نیز بیشتر خواهد شد. 4. تاری دید میزان بیش از اندازه قند در بدن موجب تورم عدسی چشم ها می شود که این ...
تغییر رنگ ادرار نشانه چیست؟
متخصص کلیه همچنین ممکن است در مورد احساس درد در هنگام دفع ادرار نیز سوال بپرسد. داروهای مصرفی از جمله دیگر مواردی هستند که پزشک در مورد آن ها سوالاتی خواهد پرسید. بسیار حائز اهمیت است که مصرف هر گونه مکمل، داروی گیاهی و یا دیگر داروهای بدون نسخه را به پزشک تان اطلاع دهید. بسته به رنگ ادرار و دیگر علایم، پزشک یک یا تعدادی آزمایش درخواست خواهد کرد. بعنوان مثال ممکن است پزشک نمونه ادرار را جمع آوری ...
برنامه تغذیه برای ورزشکاران رشته بدنسازی
از غذاهایی است که باید از خوردن آن پرهیز کرد. 4. شیر : این محصولات را کاملا باید از رژیم غذایی تان کنار بگذارید. 2 درصد از شیر 38 درصد کالری دارد. 5. نوشابه : کنار گذاشتن نوشابه 10 تا 20 درصد از کالری تان را در روز پایین می آورد، همیشه به این نوشیدنی های کشنده نه بگویید. 6. میان وعده های کم کالری : غذاهای کم کالری حاوی مقدار زیادی شکر و... هستند که کاملا برای بدن مضر هستند. 7. غذاهای غیر طبیعی : غذاهای غیر طبیعی رژیم غذایی را به دلیل چربی های ناسالم و کالری زیاد خراب میکند. بهتر است که بدنسازان از این نوع غذاها اجتناب کنند. ...
کلمات و رفتار دیگران چگونه شکلِ مغز ما را تغییر می دهد؟
... چگونه واژگان مان بر شکلِ مغز دیگران اثر می گذارد؟ ما همچنین یکدیگر را با واژگان مان تنظیم می کنیم. یک واژه مهربانانه، برای مثال، زمانی که دوستی بعد از یک روز سختِ کاری از شما تعریف می کند، می تواند شما را آرام کند؛ و یک واژه نفرت انگیز ممکن است باعث شود مغز شما تهدید را پیش بینی کند و جریان خونِ شما را پر از هورمون کند و مقادیر بسیاری از منابع ارزشمندِ بدنِ شما را مصرف کند. قدرتِ ...
چرا و چگونه سطح ph خون را کاهش هیم؟!
‘potential hydrogen’ به معنای هیدروژن بالقوه در بدن می باشد. سطح PH می تواند از 1 به 14 تغییر می کند که 1 بیشترین مقدار اسیدی، 7متوسط و 14 کم ترین مقدار قلیایی می باشد. مقدار ایده آل PH از 3 تا 7.45 می باشد. با توجه به عوامل موثر در تغذیه، مصرف بیش از حد غذاهای فراوری شده باعث اسیدی شدن بدن می باشد سطح PH را تغییر می دهد. چگونگی اندازه گیری ph خون شما با استفاده از نوارهایی که در ...
چه ورزشی به خُلق وخوی شما می خورد؟
پرچالش بدن را در وضعیتِ گریز قرار می دهد و باعث می شود که بدن علائم وحشت (پنیک) مانند تنفس سریع را تقلید کند و مغز را تحریک می کند تا با این سرعت تنفس خودش را هماهنگ کند و دچار افکار اضطرابی یا مسابقه ای شود. این کار می تواند به بدن آسیب بزند. سم می گوید: اگر احساس خستگی مفرط و شدید دارید، یک ورزش آرام و پیوسته می تواند برای شما مفید باشد. چیزی را پیدا کنید تا به بدن تان اجازه دهد ...
عادات روزمره ای که برای قلب مضر است
برای آسیب و مشکلات قلبی است و اگر شما با افراد جامعه و دوستان تان تعامل نداشته باشید، 32 درصد بیشتر از بقیه در معرض خطر سکته هستید. جدیت بیش از حد افرادی که بیش از حد زندگی را جدی می گیرند و خیلی سخت می خندند، تغییرات مواد شیمیایی در آن ها باعث ایجاد مشکلات زیادی می شود. استرس را در آن ها بالا می برد و همین عاملی برای مشکلات قلبی خواهد بود. مصرف زیاد آنتی بیوتیک و تاثیر ...
دیابت را از بوی دهان تشخیص دهید
وجود دارد که به معنای مشکلات دیابت است و فرد باید سریعا آن را پیگیری کند و حتی می تواند اولین علامت دیابت باشد؛ که در این قسمت آن را به شما توضیح خواهیم داد. طبق اطلاعات موجود، بویی شبیه به بوی میوه یا بوی شیرین در دهان می تواند نشان دهنده مشکلات جدی دیابت باشد که این وضعیت در بین افراد مبتلا به دیابت نوع یک رواج بیشتری دارد. البته که بیماران دیابت نوع 2 هم می توانند به این وضعیت دچار شوند ...
اینفوگرافیک| این کم کالری ها ته دل شما را می گیرند
به گزارش تازه نیوز و به نقل از ایرنا، بدن ما برای سالم ماندن، به مقدار ثابتی غذا نیاز دارد. همه عملکردها در بدن به مواد مغذی مثل ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی و چربی ها که غذاها برای ما فراهم می کنند، بستگی دارد. این مواد مغذی باید همگی بخشی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل دهند تا مطمئن شویم سیستم ایمنی می تواند با میکروارگانیسم ها مبارزه کند و سایر سیستم های بدن، در سطح سلولی، کار خود را ...
قیمت خودرو
گردد که این موضوع می تواند باعث احساس سوزش در دستگاه گوارش فوقانی و قفسه سینه شود. در حالی که ثابت نشده خوردن مواد غذایی تند عامل اصلی ریفلاکس معده باشد، اما می توان گفت که آن را تشدید می کند. هرچند که مکانیسم آن هنوز ناشناخته است، اما خوراکی های تند می توانند در کسانی که قبلاً دچار ریفلاکس معده شده اند، معده را تحریک کرده و افراد را دچار سوزش سر دل کند. علاوه بر این، کپسایسین ممکن است سرعت حرکت غذاها را در معده کاهش و ریفلاکس را افزایش دهد. منبع: خبر آنلاین ...
سرماخوردگی را پیش از شروع، متوقف کنید!
کمتر سرما می خورند. سلول های بدن برای فعال کردن واکنش ایمنی به ویتامینD نیاز دارند. برخی مطالعات نشان داده اند مصرف مکمل ویتامین D روزانه با دوز 400 واحد می تواند از ابتلا به عفونت های تنفسی پیشگیری کند. در حال حاضر طبق توصیه ی سازمان بهداشت جهانی بیشتر افراد بزرگسال باید روزانه حداقل 600 واحد ویتامین D دریافت کنند اما برخی از متخصصین بیشتر از این را لازم می دانند. شما به سختی می توانید ...
کدام خوراکی ها به کاهش آسیب آلودگی هوا کمک می کند؟
به گزارش ایسنا، برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. در شرایط آلودگی هوا مردم و بویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود. میوه های ...
راهکارهایی برای حفظ رطوبت بدن در روزهای سرد
افزایش دهد. جرعه جرعه آب بنوشید: تشنگی نشانه بدی از کم آبی است. بدن سیگنال های تشنگی را تنها زمانی نشان می دهد که فرد به سطح بالایی از کم آبی رسیده باشد، بنابراین نوشیدن جرعه جرعه آب در طول روز ضروری است. همچنین توصیه می شود مصرف کافئین را کاهش دهید چرا که مصرف این ماده منجر به دفع آب بیشتری از بدن می شود. در عین حال نیز مقدار مصرف آب را با میزان فعالیت روزانه خود هماهنگ کنید به این معنی که اگر یک روز فعالیت بیشتری دارید بدیهی است که بدنتان آب بیشتری از دست می دهد و در نتیجه باید مصرف مایعات بیشتری در طول آن روز داشته باشید. منبع: ایسنا ...
ترفندهای پیشگیری از بیماری مزمن کلیه چیست؟
کلیه برای همه افراد وجود ندارد. اینکه شما می توانید چه غذایی بخورید و چه غذایی نمی توانید بخورید بسته به زمان و میزان عملکرد کلیه های شما و نیز برخی فاکتورهای دیگر دارد و البته شما باید رژیم های قبلی تان را در مورد بیماری های زمینه ای از قبیل دیابت و فشارخون و یا بیماری قلبی ادامه دهید. بیمارانی که نارسایی کلیه دارند، نیاز است که مقدار دریافت خود از پروتئین، سدیم، پتاسیم، فسفر و کلسیم را کنترل ...
چند روش طبیعی برای پاکسازی کبد
تمام خواص آن بهره ببرید. سیر را می توانید به خیلی از غذاها و انواع سالاد اضافه کنید روغن زیتون ماده غذایی دیگری که باید در رژیم غذایی تان وجود داشته باشد تا کبدتان به طور طبیعی پاکسازی شود روغن زیتون است. روغن زیتون حاوی موادی است که سموم موجود در بدن را جذب می کنند. برای شروع می توانید بخشی از روغن مصرفی هر روزتان را با روغن زیتون جایگزین کنید. بدین ترتیب کبدتان شروع به ...
تمام راز هایی که در هوس های غذایی نهفته است!
شکلات در افراد مبتلا شایع است. ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد میکند. پیش دیابت یا دیابت میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس ...
خواص شگفت انگیز مویز را بشناسید!
، به ویژه بدن کودکان، بسیار مفید است. این خوراکی درمان شیرین و خوبی برای کودکان است. 13. حفظ آرامش هروقت روزی بد و اضطراب آور داشتید، با مصرف کمی مویز می توانید آرامش تان را بازیابید. مویز حاوی منیزیم است و این ماده معدنی می تواند بدن را آرام کند و، در زمانی کوتاه، آرامش را به شما برگرداند. منیزیم همچنین می تواند برخی از دردهای عضلانی را کاهش دهد. 14. بهبود سیستم ...
امگا 3 چطور باعث کاهش وزن می شود؟
وزن را تشویق کنید. باید از هر چیزی که حاوی چربی است اجتناب کنید، اما این نوعی چربی است که بدن شما برای عملکرد بهینه به آن نیاز دارد. روغن ماهی ممکن است گرسنگی و اشتها را کاهش دهد. روغن ماهی امگا 3 ممکن است به چند روش به افراد در کاهش وزن کمک کند. کاهش گرسنگی و اشتها می شود. رژیم های غذایی، که گاهی اوقات منجر به افزایش احساس گرسنگی می شود. گروهی از خوردن ...
آزمایش اوره خون در منزل با هومکا/ کبد و کلیه چه وظایفی در بدن دارند؟
آزاد می شود و سموم با ادرار و مدفوع شما دفع می شود. کبد تنها عضو بدن است که می تواند خود را بازسازی کند. ژن های خاصی که در کبد و کلیه هستند در هیچ یک از اندام های بدن وجود ندارند. پس سلامت کلیه و کبد را باید جدی گرفت زیرا در صورت درست کار نکردن آن ها بدن مشکلات جدی ای را تجربه خواهد کرد. مواردی که سلامت کلیه و کبد را به خطر می اندازد سلامت کبد با موارد زیر به خطر می افتد: ...
داروی کلرفنیرامین چیست و چه عوارضی دارد؟
داروساز خود اطمینان حاصل کنید که این دارو مناسب مشکل شما باشد. در صورت باردار یا شیرده بودن،سابقه یا ابتلا به اختلالات کبدی، گلوکوم ( آب سیاه )،مشکلات پروستات یا سابقه ی مشکل در دفع ادرار،سابقه ی انسداد روده و صرع به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید. پیش از شروع مصرف این دارو لیست داروهای مصرفی خود را در اختیار داروسازتان قرار دهید تا در صورت وجود تداخل دارویی ،توصیه های لازم به شما ارائه گردد ...
چرا بعد از نوشیدن قهوه دل درد می گیریم؟
... در صورتیکه پس از نوشیدن قهوه دچار دل درد می شوید؛ بدن شما در حال ارسال پیامی است تا شما را از مسئله ای مطلع سازد، مسئله ای مانند: بدن به قهوه تمایلی ندارد شاید شما متوجه نباشید اما کافئین باعث تحریک سیستم گوارش می شود و گاهی اوقات آن را حساس می کند و سیستم گوارش را مجبور می کند تا سریعاً کار کند و در نتیجه فعالیت روده به حرکت در می آید و شاید شما بعد از خوردن قهوه احساس ...
چگونه طبع و مزاج خود را بشناسیم؟
. اگر انگشتانتان مماس یکدیگر است، طبع شما معتدل است و استخوان بندی تان معمولی است و اگر گزینه ج پاسخ شماست؛ مزاج شما گرم و تر است و استخوان بندی تان درشت است. 7. اگر بدنتان را بلرزانید، چه حالتی به شما دست می دهد؟ الف: بدنتان می لرزد و لایه های چربی آن زیاد است. ب: بدن لرزش ندارد و شل نیست و عضلاتتان بیشتر است. پاسخ: اگر بدنتان لرزان است و گزینه الف پاسخ ...
چرا تکرر ادرار خطرناک است؟
...> منبع عالی ویتامین C، کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان مشکلات بالقوه عفونت های دستگاه ادراری و حاوی خواصی برای کاهش التهابات می باشد. آب آلوئه ورا کمک به کاهش التهاب و احساس سوزش در هنگام دفع ادرار. همچنین باعث بهبود عملکرد کلیه می شود. زیره سبز کمک به کاهش مشکلات گوارشی است، که ممکن است ادرار را تحت تأثیر قرار دهند. مصرف روزانه اش با آب گرم ...
هر آن چه باید درباره بی اختیاری و تکرر ادرار بدانیم
نوشیدنی های کافئین دار مصرف مایعات در حد متوسط و معقول تا احساس نیاز به دفع قابل کنترل باشد و همچنین محدود کردن آن به ساعاتی از روز که به سرویس بهداشتی دسترسی داشته باشیم می تواند در این زمینه کمک کند. اجتناب از مصرف خوراکی ها دکتر زارع ادامه می دهد: گاهی خود بیمار مواد غذایی تحریک آمیز را تشخیص می دهد و با اجتناب از مصرفشان به بهبود کنترل ادرار کمک می کند. این مواد غذایی بین ...
10 آلارم بدن که باید جدیشان بگیرید
از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک تان از نظر رد احتمال ...
دانشمندان روش واکسن امیدوارکننده ای را علیه عفونت ادراری عودکننده توسعه دادند
نوزاد با وزن کمتر از حالت طبیعی باشد. پخش شدن عفونت در خون راه های پیشگیری از عفونت ادراری بانوان با رعایت چند نکته بهداشتی ساده، به راحتی می توان مانع بروز بسیاری از موارد عفونت های ادراری شد. مهم ترین راه های پیشگیری از عفونت ادراری بانوان عبارتند از: مصرف مایعات فراوان در طی روز: مصرف مایعات فراوان در طی شبانه روز باعث افزایش حجم ادرار می شود. افزایش دفعات ادرار ...
بعد از پرخوری چه بر سر بدن می آید؟
به گزارش تازه نیوز، در کل، ریفلاکس اسید یا سوزش سر دل، احساس ضعف یا خواب آلودگی، ناراحتی معده و افزایش قند خون از جمله پیامدهای کوتاه مدت پرخوری هستند. وقتی که غذا می خورید، معده به طور طبیعی منبسط می شود تا غذاهای مصرف شده را درون خودش نگه دارد. پُر شدن یا منبسط شدن معده این پیام را به مغز می فرستد که شما سیر شده اید. اما پُرخوری می تواند معده را بیشتر از حد طبیعی و ظرفیت عادی اش منبسط کند و ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند. چرب و چیلی ها ممنوع! در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از غذاهای چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را بی خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید ...
با این چند روش ساده اثر کافئین قهوه را ازبین ببرید
باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند و اضافی کافئین را مصرف بسوزاند. 3. دمنوش بابونه بخورید: مصرف دمنوش های آرامبخش باعث می شود کافئین زودتر از بدن خارج شود 4- دفع کافئین: بهترین راه دفع کافئین این است که مقدار زیادی آب و مایعات دیگر بخورید و بعد آن را دفع کنید. 5. پیاده روی سبک هم می تواند به برطرف شدن اضطراب و احساس عصبانیت کمک کند. 6. همچنین 5 دقیقه ...
همه چیز در مورد ویتامین B12 + ارتباط با رشد مو
معنی که بدن شما فقط مقادیر لازم B12 را جذب می کند و بقیه از طریق ادرار شما خارج می شود. گفته می شود، هنوز هم می تواند عوارض جانبی مصرف بیش از حد داشته باشد. این علائم شامل سردرد، اضطراب و حالت تهوع است. قبلاً گزارش شده بود که مکمل های ویتامین مانند B12 با داروها و مکمل هایی مانند کلشی سین و مکمل های ویتامین C تداخل دارند. بنابراین، همیشه قبل از شروع یک مکمل یا رژیم غذایی جدید با پزشک خود ...
