عوارض مصرف بیش از حد ماکارونی
سایر خبرها
برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب
های فصل پاییز و آلودگی ها می شود و افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. توصیه های تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این ...
خوردن این ماده غذایی 70 بلا را از انسان دور می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ سویق یک روش طبخ نباتات به خصوص غلات و حبوبات است که کیفیت مواد غذایی را تا بالاترین حد ممکن نگهداری می کند. در این روش آرد ماده غذایی تفت داده می شود. بیان تفاوت بین سویق نخود و آرد نخودچی این برتری را واضح تر نشان می دهد. برای تهیه آرد نخودچی باید ابتدا نخود را چند مرحله خیساند یا پخت و آب آن را تخلیه کرد و سپس آن را تفت داد و آسیاب کرد. ...
رژیم لاغری مناسب افراد مبتلا به دیابت
لاغری مناسب برای دیابتی ها محاسبه کردن در رژیم لاغری مناسب برای دیابتی ها بسیار مهم است. به این معنا که شما باید حجم مواد مصرفی خود را در طول روز بدانید. حتی اگر به صورت تقریبی هم شده است باید بدانید چقدر کالری، کربوهیدرات و... مصرف کرده اید. پیروی کردن از رژیم های لاغری سخت که برخی از مواد غذایی را به صورت کلی حذف می کنند، برای دیابتی ها بسیار خطرناک است. استفاده از رژیم های گیاهخواری ...
طرز تهیه فینگرفود هندوانه ای، مخصوص شب یلدا
جعفری شبیه به برش های هندوانه است که برای پذیرایی در شب یلدا گزینه بسیار مناسبی است. در این مطلب طرز تهیه فینگرفود هندوانه ای با روشی بسیار آسان و فوری در منزل تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه فینگر فود هندوانه ای سینه مرغ: 1 عدد سیب زمینی پخته: 2 عدد خیارشور: 300 گرم کنسرو ذرت: نصف قوطی نخود فرنگی: نصف قوطی نان تست: 1 بسته ...
طرز تهیه آش گندم
مواد لازم برای 4 نفر گندم پوست کنده 300 گرم نخود 200 گرم لوبیا چیتی 200 گرم سبزی آشی 750 گرم نعناع داغ 2 قاشق غذاخوری پیاز داغ 4 قاشق غذاخوری سیر داغ 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی کشک به اندازه دلخواه دستور پخت آش گندم مرحله اول ابتدا نخود،لوبیا چیتی و ...
بیماران سلیاک نباید گندم و جو بخورند
مصرف کنید. دکتر خسرونیا ادامه داد: مهم ترین دلیل وجود علائم پس از تشخیص سلیاک آن است که افراد خواسته یا ناخواسته همچنان مواد حاوی گلوتن مصرف می کنند. بیماران باید حتما با یک متخصص تغذیه در مورد منابع آشکار و پنهان گلوتن مشورت کنند. وی افزود: بیماری سلیاک یک بیماری خود ایمنی مزمن است که در تمام طول عمر همراه شما می باشد. درمان برای سلیاک و حساسیت به گلوتن پیروی دقیق از یک ...
آنچه موها در مورد سلامتی می گویند
آزمایش خون مشخص می شود. ربکا باکست ، پزشک متخصص پوست و مو در پاراموس واقع در نیوجرسی ، می گوید: هنوز کاملاً مشخص نیست که چرا کمبود آهن باعث ریزش مو می شود ، اما آهن برای بسیاری از واکنش های بیولوژیکی و شیمیایی از جمله رشد مو بسیار مهم است. درصورتیکه پزشک تشخیص دهد که دچار کمبود آهن شده اید، می توانید با مصرف خوارکی هایی که آهن بالایی دارند و یا مکمل های آهن از ریزش مو خود جلوگیری کنید. ریزش مو ...
بهترین خوراکی ها برای ورم معده
مبتلایان به گاستریت مفید است. از دیگر غذاهای حاوی فلاونوئید می توان به کرفس، پیاز و سیر اشاره کرد. سعی کنید تا حد امکان این مواد را در وعده های غذایی خود بگنجانید. (کرفس، پیاز و سیر در سوپ و سیب زمینی سرخ شده با هم عالی هستند!) 2. غذاهای مفید برای ورم معده: زغال اخته مانند سیب (و کرفس، پیاز و سیر)، زغال اخته حاوی فلاونوئیدها است. زغال اخته تازه، زغال اخته کنسرو شده ...
چرا نان حزقیال بهترین نان دنیا است؟
ترین نان ها و یک نان جوانه زده است. یعنی در فرآیند جوانه زدن این نان را درست می کنند و داخل آن گندم، جو، سویا، عدس و ارزن وجود دارد و از ترکیب همه اینها این نان خوشمزه را به دست می آورند. نان حزقیال سرشار از مواد سالمی مانند غلات کامل و حبوبات است و فرایند جوانه زنی باعث می شود که مواد مغذی آن در مقایسه با نان های صنعتی دیگر بسیار بیشتر باشد. فرایند جوانه زدن چیست؟ ...
هشدار؛ سبزیجات هم چاق کننده هستند !
جات چندکاره در رژیم غذایی است که با دستور پخت های مختلف مورد مصرف قرار می گیرد. می توان سیب زمینی را به صورت پوره، سرخ شده، چیپس های نمکی و یا حتی آب پز مصرف کرد. شکی نداریم که سیب زمینی از سبزی و صیفی جات خوش طعم است، ولی اگر آن را زیاده از حد و خصوصاً در روش هایی که کمی از حالت سالم و بی ضرر خارج می شود (مانند سیب زمینی سرخ کرده و همراه با پنیر و کالباس) مصرف کنید، باعث چاق شدن و اضافه وزن شما ...
اشتباهات رایج خانم ها در مراقبت از پوستشان
ممکن است با هم تداخل داشته باشند. به عنوان مثال ترکیب اسید و رتینول می تواند یک ترکیب مراقبت از پوست بسیار ضعیف باشد. سالیسیک اسید و گلیکولیک اسید هم همین گونه هستند و بهتر است که آن ها را جداگانه استفاده کنید تا پوست شما بیش از حد لایه برداری شدیدی نداشته باشد. همچنین لایه بردار های شیمیایی را هرگز نباید با رتینول در یک روز استفاده کنید، زیرا باعث ایجاد حساسیت خواهد شد. منبع: نمناک ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس؛ همه ما چه افراد سالم و چه دیابتی ها نیازمند مصرف محصولات لبنیاتی (نظیر شیر، ماست و پنیر) یا جایگزین های لبنیات (مانند محصولات سویا یا بادام) به صورت روزانه هستیم. این مواد حاوی پروتئین ها و ویتامین ها بوده و منبع غنی از کلسیم هستند که برای حفظ استخوان ها و دندان ها ضروری است. در افراد دیابتی به دلیل این که احتمال پوکی استخوان در آن ها بیشتر است، مصرف منابع حاوی ...
افراد دارای مشکلات معده بخوانند
فارس نوشت: فوق تخصص گوارش و کبد درباره تغذیه مناسب برای درمان زخم معده توضیحاتی ارایه داد. محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد درباره ورم معده و شکم گفت: داروها اثر مستقیم یا سیستمیک بر روی معده دارند . نفخ و پری شکم به دلیل حرکت دستگاه گوارش است اما افرادی که دچار این حالت هستند و همزمان هم دارو مصرف می کنند باید آندوسکوپی شوند. ورم معده مد نظر پزشکان متخصص تغییرات التهابی در معده ...
چگونه قهوه می تواند شما را پیر کند؟!
طول روز از قهوه به جای آب ساده استفاده کنند، درحالی که چنین کاری بدن را دچار کم آبی شدید و مشکلات مختلفی خواهد کرد. این الگوی رفتاری نادرست دارای اثرات منفی و مخرب زیادی برای پوست، دستگاه گوارش، سطح انرژی، جذب مواد مغذی و حتی مفصل هاست. اگر به نوشیدن قهوه علاقه مند هستید، باید مصرف این نوشیدنی را به ساعات روز محدود کنید. حتی اگر کافئین باعث بیدار ماندن شما در ساعت های خواب شبانه نشود ...
طرز تهیه شیرینی کاکا کدو حلوایی مخصوص گیلانی ها
نصف پیمانه آرد برنج تهیه کنید. فقط باید دقت کنید که زمان استراحت آن باید بیشتر شود. استفاده از شیر باعث لطیف تر شدن شیرینی کاکا می شود و به جای شیر هم می توان از ماست استفاده کرد. نکات مهم اگر فقط از آرد گندم استفاده کنید لطافت شیرینی شما کمتر می شود. می توانید کمی هم گردوی آسیاب شده داخل مواد خود بریزید تا طعم بهتری بگیرد. غلظت مایه شیرینی شما باید به اندازه فرنی باشد. دارچین در این شیرینی باید طعم غالب داشته باشد. منبع : کوکپد ...
مواد غذایی مناسب برای زنان در سنین مختلف
...، ولع مصرف مواد غذایی و گرفتگی عضلات کاهش دهد! برای تأمین نیازهای کلسیم، روزانه دو یا سه وعده شیر یا گزینه های شیر غنی شده مصرف کنید (یک وعده برابر 250 میلی لیتر، 175 میلی لیتر ماست یا 45 گرم پنیر است). سایر غذاهایی که مقدار مناسبی کلسیم به رژیم غذایی شما اضافه می کنند- همراه با مقدار زیادی مواد مغذی و بیماری های مبارزه کننده با مواد شیمیایی- شامل کنسرو ماهی قزل آلا (با استخوان ...
هشدار جدی درباره خوردن کلم بروکلی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از صدآنلاین ممکن است از اینکه یخچال خود را با کلم بروکلی بسیار سالم پر کنید هیجان زده شوید، اما مصرف بیش از حد آن می تواند بیشتر از اینکه مفید باشد به شما آسیب برساند. اگر عاشق خوردن سالاد هستید، به احتمال زیاد، ممکن است در نهایت کلم بروکلی را در آن بریزید؛ چرا که نه، زیرا این گیاه سرشار از مواد مغذی است. اما اگر به شما بگوییم که کلم بروکلی مورد علاقه تان می ...
توصیه های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری
... - از غذاهای حاوی چربی های سالم مانند شیر، تخم مرغ، دانه ها، آووکادو، ماست و خشکبار مصرف کنید. - مصرف نمک را به حداقل برسانید زیرا می تواند منجر به فشار خون بالا شود. - غذاهای غنی از پروتئین مانند مرغ، ماهی، لوبیا، عدس و نخود را در رژیم غذایی خود بگنجانید. - ویتامین ها و مکمل ها را طبق توصیه متخصص مصرف کنید. - ورزش همراه با رعایت یک رژیم غذایی متعادل را فراموش نکنید. - وعده های غذایی را حذف نکنید و هیچ دارویی را بدون نظر پزشک مصرف نکنید زیرا ممکن است برای شما خطرناک باشد. - سعی کنید از غذاهای خانگی مصرف کنید. ...
از مبارزه با سرطان تا کمک به عضله سازی از خواص این حبوبات
آسیب سلولی و ژن (پیری) نقش دارند. 6. خواص عدس برای کمک به مبارزه با سرطان مطالعات انجام شده توسط Elvira Gonz lez De Mej a و Valentin I. Prisecaru در دانشگاه ایلینویز نشان داده است که لکتین های گیاهی، نوع جداگانه ای از پروتئین گیاهی که از طریق مصرف مواد غذایی مانند عدس، گندم، بادام زمینی، نخود فرنگی و سویا فراهم می شوند، تأثیر زیادی بر سلول های سرطانی دارد. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که این لکتین ها باعث سمیت سلولی و آپوپتوز (مرگ سلول ها) می شوند، یعنی این مواد غذایی پتانسیل زیادی برای کنترل رشد سلول های سرطان دارند. بهداشت نیوز ...
دستور تهیه 11 غذا با بلغور گندم خوشمزه و مقوی
حوله ای بگذارید تا روغن اضافه اش کشیده شود. آب برنج را خالی کرده و بپزید و آبکش کنید. کف قابلمه را ته دیگ دلخواه بگذارید. برنج و مخلوط بلغور گندم را لا به لا در قابلمه بکشید و به مدت 50 دقیقه دم بگذارید و سپس با بادمجان تزئین کرده و سرو نمایید. این غذا با بلغور گندم برای کودک شما بسیار مقوی و خوشمزه است. بلغور پلو خراسانی مواد لازم بلغور پلو خراسانی ...
برای دخترشدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
...> مواد غذایی غنی از هر دوی این مواد مغذی، عبارتند از ماست، توفو، اسفناج، کلم بروکلی، لوبیا، بادام، بادام زمینی و بلغور جو دوسر. محققان همچنین در مورد مصرف بیش از حد نمک و پتاسیم هشدار داده اند: توصیه آنها این است که از غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، نان، شیرینی، بیکین، زیتون، و سیب زمینی اجتناب کنید.در غیر اینصورت احتمال دختر شدن جنین تا حد زیادی کاهش پیدا میکند. برای ...
عدس، خوراکی خوشمزه سرشار از پروتئین
، گندم، بادام زمینی، نخود و سویا یافت می شود، تأثیر زیادی بر روی سلول های سرطانی دارند. لکتین با سمی کردن سلول های سرطانی، آن ها را وارد مرحله خزان یاخته ای می کند. خزان یاخته ای به گونه ای از مرگ سلولی می گویند که طی فرایند مرگ برنامه ریزی شده سلول صورت می گیرد. عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس، مانند فولات یا اسید فولیک است. مصرف اسید فولیک در زنان باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است ...
تاثیر فوق العاده مواد غذایی بر سلامت بدن
.... با مصرف 3/4 فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به دلیل وجود ویتامین ای، ب6، زینک و آهن برای سلامت موهای شما مناسب است. دارچین: ادویه ای پرقدرت و پرخاصیت. دارچین فعالیت ...
طرز تهیه فلافل خوشمزه و ترد
شیعه نیوز : فلافل از غذاهای معروف جنوب ایران می باشد ، اصالت این غذا عربی است ولی در سراسر جهان معروف و پر طرفدار می باشد ; این غذا طرز تهیه های متعدد و متفاوتی دارد در این مطلب ما چند طرز تهیه فلافل را به شما آموزش می دهیم. دستور تهیه اول برای تهیه این فلافل نیاز به 400 گرم نخود داریم که با مواد لازم گفته شده ترکیب کنیم. مواد لازم فلافل نخود 400 گرم ...
4 دلیل احساس گرسنگی مداوم
مدت هفت تا نه ساعت در شبانه روز نخوابید، ممکن است دچار اضافه وزن شوید. خواب به تنظیم گرلین (هورمون محرک اشتها) کمک می کند. نداشتن خواب کافی باعث افزایش گرلین شده و باعث می شود زمانی که واقعا به خواب نیاز دارید احساس گرسنگی کنید. خواب برای احیا و بازسازی سیستم بدن شما ضروری است؛ بنابراین اگر در طول شب نمی توانید بخوابید، یک چرت کوتاه یا حتی استراحت دادن به بدن می تواند سودمند باشد. ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را حتما مصرف کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اسپوتنیک، مارینا مالیگنیا متخصص تغذیه و درمانگر، در مقاله ای خوراکی هایی برای بهبود عملکرد کبد در رژیم غذایی گنجانده شوند. پیش بینی قیمت دلار امروز از مسیر برجام نزول قیمت سکه در معاملات پشت خط /پیش بینی قیمت سکه امروز به عقیده وی، ماهی سفید کم چربی را بخورید. بهتر است نان چاودار و گندم خریداری کنید و توصیه می شود گوشت و مرغ را بخ ...
میوه هایی که هرگز نباید با هم استفاده شوند
میوه ها است، مصرف هر دو در یک زمان باعث سوزش معده، رفلاکس صفراوی بیش از حد و حتی آسیب سیستم کلیه می شود، که منشاء بیماری های جدی تر است. مهم تر از همه، اگر شما از مسائل گوارشی رنج می برید، این ترکیب می تواند آن را بد تر کند؛ مشکلات کلیوی نیز می تواند در میان عوارض جانبی این ترکیب باشد. 3. موز + گواوا را با هم نخورید: این ترکیب باعث ایجاد گاز و کم شدن ph خون می شود و به همین ...
دمنوش لاغری دکتر بیز ضلع سوم مثلث لاغری
دمنوش لاغری دکتر بیز را ضلع سوم مثلث لاغری معرفی کردیم چرا که لاغری سه ضلع دارد؛ رژیم، ورزش و البته مواد طبیعی مفید که تلاش های شما را چندین برابر کنند، انرژی شما را بالا ببرند و اشتهای تان را کم کنند. یکی از بهترین های این مواد طبیعی دمنوش لاغری دکتر بیز است. عنصری که سبب شده تا دمنوش لاغری دکتر بیز تا به این حد مورد استقبال و توجه قرار بگیرد در کنار کیفیت مثال زدنی آن شرکت تولید کننده آن است ...