خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مرتب بودن در بهبود عملکرد مبتلایان به آلزایمر نقش دارد؟
.... مشارکت در کارهای روزانه می تواند با سازگار کردن محیط فرد بهبود یابد. برای این منظور، با توجه به پتانسیل کاربرد مرتب سازی در حمایت از افراد مبتلا به زوال عقل برای اینکه به مستقل بودن خود ادامه دهند، می خواستیم نقش بهم ریختگی را در مشارکت در فعالیت ها بررسی کنیم. بهم ریختگی محیطی به عنوان وجود تعداد بیش از حد اجسام بر روی یک سطح یا وجود اشیائی که برای انجام یک کار لازم نیستند، تعریف ...
زوال شناختی در کمین خوش خواب ها
نظر گرفتند؛ از جمله سن، ژنتیک، و این که آیا فرد نشانه هایی از پروتئین های بتا آمیلوئید یا تاو را دارد؟ دو پروتئینی که هر دو با زوال عقل مرتبط هستند. به طور کلی، محققان دریافتند که خواب کمتر از 4.5 ساعت و بیش از 6.5 ساعت در شب و همچنین خواب بی کیفیت با کاهش عملکرد شناختی در طول زمان مرتبط است. نکته جالب این است که تأثیر طول مدت خواب بر عملکرد شناختی، مشابه تأثیر سن بود که بزرگ ...
12 راهکاری که برای از بین بردن چربی دور شکم موثر است
به گزارش مشهد فوری ، کاهش وزن و داشتن شکمی صاف هدفی است که بسیاری از افراد برای رسیدن به آن تلاش می کنند اما خلاص شدن از شر چربی های سرسخت شکم اغلب اوقات می تواند چالش برانگیز باشد اما ناامید نشوید از دست دادن چربی شکم امکان پذیر است و با 12 نکته در این گزارش چربی شکم را از بین ببرید. قند خون را مدیریت کنید ویرجینیا گرولر، مربی بهداشت جامع توضیح داد: بهترین راه برای از بین بردن سریع چربی شکم، تنظیم قند خون با خوردن پروتئین و چربی با کیفیت بالا مانند گوشت گاو تغذیه شده با علف، ماهی آزاد صید شده، کره حاصل از شیر گا ...
پیاده روی روزانه ابتلا به آلزایمر را کند می کند
کمتر بود. دانشمندان می گویند که این روند به کاهش چشمگیر خطر آلزایمر کمک می کند. پزشکان به بزرگسالان سالم توصیه می کنند حداقل 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه فعالیت هوازی شدید در هفته داشته باشند. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که پیاده روی پرقدرت روزانه می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. به گفته محققان، موارد جهانی زوال عقل تا سال ...
علت بالقوه بیماری آلزایمر کشف شد
پروتئین ها را می سازند درست مثل دست های چپ و راست، متفاوت هستند. جولیان در ادامه گفت: به طور معمول پروتئین موجود در موجودات زنده از آمینو اسیدهای چپ دست تشکیل شده است. محققان این پروژه، تمام پروتئین های موجود در نمونه های مغز را اسکن کرده و در ادامه متوجه شدند که آن هایی که دارای گره های بیشتری بودند، تجمع تاو داشته اما زوال عقل ندارند، این در حالی بود که نوع دیگری از تاو در افرادی که ...
ترفندهای کاهش وزن بانوان در میانسالی
عضلات کاهش می یابد؛ این وضعیت به سارکوپنی معروف است. اصطلاح سارکوپنی برای کاهش وابسته به سن بافت عضلانی ارایه شده است و در واقع از حدود 40 سالگی آغاز می شود. سارکوپنی علاوه بر اینکه بر توانایی فرد در انجام کارهای روزانه تاثیر می گذارد می تواند خطر ابتلا به شکستگی را افزایش داده و باعث افزایش وزن نیز بشود. با کاهش عضله، چربی جایگزین آن میشود. انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه ...
علائم اولیه بیماری پارکینسون را بشناسیم
پارکینسون با رسیدن به سن پنجاه سالگی شروع می شود. درمان ها و عوامل مختلفی وجود دارند که می توانند به مدیریت این بیماری کمک کنند؛ از آنجایی که علت بیماری پارکینسون هنوز ناشناخته است، راه های مطمئن برای جلوگیری از این بیماری نیز یک راز باقی مانده است. برخی تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش دهد. طبق گفته بنیاد پارکینسون انگلیس، 2.5 ساعت ورزش در هفته می تواند پیشرفت علائم را کاهش دهد. این بنیاد می گوید ورزش می تواند به مدیریت علائم فیزیکی و سایر علائم مانند مشکلات خواب، خستگی، خلق و خو و سلامت روان کمک کند. منبع: بهداشت نیوز ...
برکناری یک رئیس با سه روایت
...: مدیر کل ورزش استان مازندران فرد دیگری را پیشنهاد داد بود و بنا به خواسته او، همراهی کردم و ابلاغ زدیم. او با بیان اینکه اطلاعی از دلیل برکناری ابوالقاسمی ندارم افزود: شاید دلیل برکناری او سهل انگاری در جریان برگزاری مسابقات و ورود آقایان به سالن بود. رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در پاسخ به این پرسش که نظر شما در خصوص ادعای آقای ابوالقاسمی که دلیل برکناری خود را اعلام ...
کاهش ابتلا به آلزایمر با ورزش
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، هیچ کس با اثر مثبت سبک زندگی فعال مخالفت نمی کند، اما مشخص نیست که فعالیت بدنی چگونه سلامت مغز را به ویژه در بیماران مبتلا به آلزایمر بهبود می بخشد. این مزایا ممکن است از طریق کاهش فعالیت سلول های ایمنی حاصل شوند. سلول های ایمنی مغز موسوم به "میکروگلیا" (Microglia)، برای پاک کردن ضایعات و مهاجمان خارجی از مغز فعال می شوند، اما فعال سازی بیش ...
امیدواری دانشمندان برای درمان یک بیماری خیلی سخت
درون سلول های مغزی درهم می پیچد. این تیم مطالعه را با تمرکز بر پروتئین های تاو آغاز کردند که مشخص شده است به طور غیرعادی در مغز افراد مبتلا به بیماری آلزایمر نادرست هستند. پروتئین های تاو به تثبیت اسکلت داخلی سلول های عصبی، که به عنوان نورون ها نیز شناخته می شوند، در مغز کمک می کنند. اگرچه تشخیص آن دشوار است، اما شکل متفاوت تاو به دانشمندان این امکان را می دهد تا افرادی را که هیچ نشانه ظاهری زوال عقل را بروز نمی دهند، از افرادی که این کار را نشان می دهند تشخیص دهند. 47233 کد خبر 1578835 ...
علت سنگینی پا چیست؟
یا نمک است. با محدود سازی مصرف نمک احساس سنگینی، تورم و درد در پاها کاهش پیدا می کند. ورزش های مناسب برای درمان سنگینی پا یکی از روش های مؤثر در کاهش احساس سنگینی در پاها، فعالیت بدنی منظم است. ورزش نوعی فعالیت بدنی به شمار می رود که با افزایش گردش خون در بدن، خطر ابتلا به بیماری های مربوط به گردش خون را کاهش می دهد. مناسب ترین ورزش ها برای بهبود حس سنگینی در پاها شامل دو چرخه سواری، شنا در آب با دمای حداکثر 28 درجه سانتی گراد و پیاده روی به صورت روزانه به مدت 40 الی 50 دقیقه می باشد. ...
10 ساحل جذاب استانبول که باید از آن دیدن کنید
می توان بسکتبال، والیبال، فوتبال، شنا و غیره نام برد که لحظاتی فراموش نشدنی را برای ماجراجویان رقم می زند. اگر هدف شما از ساحل گردی در استانبول شنا و ماجراجویی است، ساحل بورک حسابی می تواند شما را سرگرم کند. این منطقه که حدود یک کیلومتر طول دارد تا فاصله 100 متری از ساحل مناسب شنا است. همچنین وجود کلاب های ورزش های آبی در ساحل بورک باعث شده تا شهرت زیادی در بین ورزش دوستان پیدا کند. در ...
معجزه آب برای سلامتی !
شناختی همگی زمانی که آب بدن شما کم می شود افزایش می یابد. از استرس خودداری کنید و در طول روز آب بنوشید. همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید و در طول روز هر نیم ساعت یا یک ساعت یک بار بنوشید. کمتر دچار کم آبی و استرس می شوید. به یاد داشته باشید، منتظر نمانید تا احساس تشنگی کنید. تشنگی زمانی رخ می دهد که شما از قبل کم آب شده اید. با H2O بهتر ورزش کنید قبل از فعالیت به اندازه کافی ...
تغییرات سبک زندگی برای سلامتی و زندگی بهتر
...، و اگر بتوانید مشکلی را حل کنید، چیزی برای استرس ندارید. و اگر نمی توانید مشکل را حل کنید، از دیگران کمک بگیرید. در بیشتر موارد، پول، کار و سلامت ضعیف باعث ایجاد استرس در افراد می شود. اگر هر یک از این موارد بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد و باعث اضطراب شما می شود، برای بهبود وضعیت خود سخت تلاش کنید. همیشه به یاد داشته باشید، استرس بر روی مسائل فقط مشکل را بدتر می کند. ...
14 نکته برای خواب بهتر در هنگام بی خوابی
. 5. به طور منظم ورزش کنید ورزش متوسط منظم مانند شنا یا پیاده روی می تواند به کاهش بخشی از تنش ایجادشده در طول روز کمک کند. بااین حال، مطمئن شوید که زمان نزدیک به خواب ورزش شدید انجام نمی دهید یا نمی دوید، زیرا این کار ممکن است باعث شود که شب بیدار بمانید. 6. مصرف کافئین را کاهش دهید قهوه، چای، نوشیدنی انرژی زا یا نوشابه ها حاوی کافئین هستند و به همین دلیل ...
عامل مهم بروز زخم پای دیابتی چیست؟
قارچ می شود، به صورت سریع و با چند دارو و کِرِم بهبود می یابد اما در بیماران دیابتی، آن قارچ در کنار ناخن باقی می ماند و پای فرد دچار زخم می شود بنابراین وضعیت پای بیماران مبتلا به دیابت باید مدام مورد بررسی قرار بگیرد. مسئول گروه زخم بیمارستان امام حسین(ع) با تأکید بر اینکه افرادی که در کنار بیماران دیابتی زندگی می کنند باید روزانه و یا حداقل هفته ای یکبار تمام ناخن ها، زیر و اطراف ناخن و ...
توصیه هایی برای آسوده خوابیدن
خواب منظم، ایجاد یک محیط تاریک، آرام و خنک و ورزش کردن را توصیه می شود. اگر کمبود خواب بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد یا باعث ناراحتی شما می شود، می توانید با پزشک خود صحبت کنید. هر فرد متناسب با سنش به زمان مختلف خواب نیاز دارد. بزرگسالان به طور متوسط به 7 تا 9 ساعت به خواب نیاز دارند، در حالی که کودکان به 9 تا 13 ساعت و کودکان خردسال و نوزادان به 12 تا 17 ساعت خواب ...
مناسب سازی محیط زندگی و وسایل نقلیه 4400 معلول
غیر دولتی، تامین وسایل توانبخشی 8 هزار و 125 معلول، کمک به درمان، بازتوانی و کاهش آسیب 12 هزار و 971 معتاد را از دیگر اقدامات خود در سه ماه گذشته برشمرد. همچنین کمک به 98 هزار و 975 نفر از معتادان بهبود یافته تحت پوشش برنامه های توانمندسازی و آموزشی، کمک به 6 هزار نفر از افراد تحت پوشش برنامه های پیشگیری و کنترل ایدز، کمک به 3 میلیون و 525 هزار و 288 نفر از افراد تحت پوشش خدمات پشیگیری ...
آیا می توان از دمانس پیشگیری کرد؟
دادن حافظه، که معمولاً همسر فرد یا شخص دیگری متوجه آن می شود - مشکل در برقراری ارتباط یا یافتن واژه های مناسب - مشکل در توانایی های بصری و فضایی، برای مثال گم کردن راه خود در زمان رانندگی - مشکل در استدلال و حل مسئله - مشکل در انجام وظایف پیچیده - مشکل در برنامه ریزی و سازمان دهی - مشکل در هماهنگی و عملکردهای حرکتی - گیجی ...
آشنایی با قهوه بن مانو
آلرژیک نشان دهند. در این شرایط بهترین گزینه برای این دسته از افراد، هات چاکلت بن مانو خواهد بود. یک نوشیدنی گرم و انرژی بخش که می تواند بهترین جایگزین برای قهوه بن مانو باشد. می توانید هات چاکلت بن مانو را با کمی شیر مخلوط کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید. هات چاکلت بن مانو در بهبود عملکرد بدن و خلق و خوی شما کمک بزرگی به شما خواهد کرد. هات چاکلت نیز مانند قهوه، به کنترل وزن شما منجر خواهد شد ...
راهنمای خرید ساعت های هوشمند: بهترین هایی که متناسب با نیاز و سلیقه خود می توانید انتخاب کنید
دونده حرفه ای یا سایر ورزش های سرعتی نیستند و فقط می خواند صبح زود، بعدازنظر یا اواخر هفته برای سلامتی بدن کمی بدوند؛ ساعت های Forerunner 245 Music و Forerunner 45 گزینه های خوب و مقرون به صرفه ای هستند. مدل 245 فاقد حسگر ارتفاع سنج است و بیشتر ورزش ها و فعالیت های بدنی خارج از خانه مانند اسکی، دوچرخه سواری در کوهستان، پیاده روی در کوه، کایاک سواری و شنا در آب های آزاد را پشتیبانی نمی ...
با این خوراکی ها از آلزایمر دور می شوید
برای یک وعده غذایی هستند. افرادی که فولات کافی (نوعی ویتامین B9) را دریافت نمی کنند، ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های عصبی و روانی مانند زوال عقل و افسردگی باشند. همچنین باید به دنبال غذاهایی باشید که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. برخی تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 می تواند به عملکرد سلول های مغز کمک کرده و خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و همچنین ...
درمان سرگیجه های سفری + جزئیات
تکان خوردن و دور زدن آن، دچار حالت تهوع می شوید. تعجب کردید؟ بله، همین نشانه یعنی این که شما به این عارضه دچارید. در کجا لانه کرده؟ هر عارضه ای، زمینه و علتی دارد؛ دلیل بیماری مسافرتی نیز ناشی از ناتوانی مغز در تشخیص ارسال پیام ها (سیگنال ها) از اندام های مختلف به مغز است. بگذارید اصل ماجرا را بشکافیم. در افراد مبتلا به بیماری مسافرتی، حس های متعددی بروز می کنند. ...
