خانهخواص عجیب نخود برای بدن از لاغری تا دیابت و سرطان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمام خواص و فایده میوه ، غوره و برگ انگور
اسیدهای آلی است. غوره دارای اسیدهای آلی مانند اسید مالیک ، اسید فرمیک ، اسید سوکسینیک Succinique Acid ، اسید اگزالیک ، اسید گلوکولیک Glucolique Acid و قند می باشد. دم خوشه انگور دارای تانن ، مواد رزینی ، تارتارات پتاسیم و اسید های آلی است. خواص و فواید فوق العاده انگور ترکیبات موجود در انگور رسیده فسفر 0/4 میلی گرم آهن 0/4 میلی گرم آب 75 گرم پروتئین 1/3 گرم سدیم 3 میلی ...
نخود فرنگی ، کوچک اما پرخاصیت
فرنگی حاوی نوعی ماده ی ضد مغذی به نام اسید فیتیک است که ممکن است در جذب مواد معدنی مثل آهن و کلسیم، روی و منیزیم اختلال ایجاد کند. به علاوه وجود ترکیباتی چون لکتین ها در نخود فرنگی با علائمی چون نفخ و گاز معده همراه است و ممکن است جذب مواد مغذی را مختل کند. بنابراین توصیه می شود مصرف آن را متعادل نگه دارید و از زیاده روی در مصرف نخود فرنگی اجتناب کنید. ...
خواص آب نارنج و کاربردهای آن
برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، و درمان سینوزیت بسیار مفید می باشد. درمان کم خونی ویتامین C موجب جذب آهن غذا در بدن می شود. بنابراین مصرف آب نارنج به همراه غذاهای گوشتی ، میزان جذب آهن در خون را افزایش می دهد. بنابراین افرادی که دچار کم خونی هستند بهتر است خوردن آب نارنج را به همراه غذای خود فراموش نکنند. کاهش قند خون و دیابت یکی از خواص نارنج ، کاهش ...
آشنایی با خواص مرزنجوش برای سلامت
رده سلامتی، پوست و مو به ما ارائه می دهد در ادامه این بخش از سلامت و در بحث بررسی خواص و فواید خوراکی ها آورده شده است. 1 . خواص آنتی اکسیدانی مرزنجوش: هنگامی که از مرزنجوش در یک ماده غذایی خوشمزه استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی را به بدن ما می رساند، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم ...
خواص عجیب گوشت بلدرچین و عوارض آن + طبع و مصلح
همین رو مصرف گوشت آن بسیار مفید است. پروتئین موجود در بلدرچین 5 تا 10 درصد نسبت به سایر پرندگان بیشتر است و از همین رو خوردن گوشت آن برای افراد مسن و از کار افتاده بسیار مفید است. هر 100 گرم گوشت بلدرچین حدود 134 کیلو کالری انرژی دارد. در ادامه می توانید بیشتر با ارزش غذایی گوشت بلدرچین در هر 100 گرم از آن آشنا شوید. چربی: 4/5 گرم سدیم:51 گرم کربوهیدرات: 0 گرم چربی اشباع شده ...
بهترین دمنوش ها در دوران کرونا | تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین های C و B6 است و مصرف آن فشار خون و کلسترول بالا را هم کاهش می دهد. طبخ آن ساده است و می توانید از جوز هندی و دارچین به عنوان چاشنی آن استفاده کنید. زنجبیل: مصرف زنجبیل یک راه طبیعی برای مقابله با ویروس ها شایع در فصل زمستان به ویژه در دوران کروناست. این ماده قرن ها برای بهبود سیستم گوارش و هضم بهتر غذاها، کاهش معده درد و تقویت سیستم ایمنی مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل در طول سال ...
آیا مصرف شلغم در دوران بارداری بی خطر است ؟
، اسید پانتوتنیک ؛ این مقدمه ای بود تا در ادامه ی این بخش از نکات تغذیه دوران بارداری به بررسی خواص و عوارض احتمالی مصرف شلغم در حاملگی بپردازیم. فواید خوردن شلغم در دوران بارداری 1. مبارزه با سرطان ترکیب سولفورفان موجود در شلغم و سایر سبزیجات صلیبی مانند گل کلم باعث ایجاد طعمی تلخ در این سبزیجات می شوند. وجود این ترکیب در این سبزیجات باعث تقویت بدن در مقابله با ...
میوه های مقوی که در زمستان عملکرد پیشگیرانه قدرتمندی در برابر بیماری ها دارند
به دقت مطالعه کنید. اطمینان حاصل کنید که این خوراکی مقداری پروتئین و فیبر داشته باشد ولی حاوی قند زیادی نباشد. یا نصف یک عدد موز و یک مشت بادام را مصرف کنید، زیرا هر دو منبع خوب منیزیم هستند، ماده معدنی که می تواند در فرد ایجاد آرامش کند. ترکیب میوه و آجیل مقداری تریپتوفان نیز دارد. بدترین: بستنی ممکن است بسیار هوس خوردن بستنی کنید اما سعی کنید در مقابل آن مقاومت کنید. چربی و ...
قیمت خودرو
فشار خون و همچنین خواص آنتی اکسیدانی ، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مشترک مغز مانند آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد. 7. سیر ممکن است به زندگی طولانی تر کمک کند : تأثیرات بالقوه سیر بر طول عمر، اساساً غیرممکن است. اما با توجه به تأثیرات مفیدی که بر فاکتورهای مهم خطر مانند فشار خون می گذارد ، معقول است که سیر می تواند به شما در زندگی طولانی تر کمک کند. این واقعیت که ...
افراد بالای 40 سال حتما این غذاها را بخورند
چرب دارای چربیهای اشباع نشده و سالم است که می تواند به کاهش کلسترول LDL کمک کند (چربی بدی که شریان ها را مسدود می کند) و یک شکم تخت را برای شمت ایجاد می کند. طبق تحقیقات انجام شده حدود 40 درصد از افرادی که فقط نیمی از آووکادو تازه را با ناهار خود میل کردند،بعد از ساعت ها نیز میل به خوردن وعده دیگری نداشتند. 7.پیازها پیازها نیز در مبارزه با سرطان بسیار مفید هستند. طبق گفته ...
با فواید خوراکی های شب یلدا آشنا شوید
می رود. کشمش را می توان منبع پتاسیم دانست که با خوردن صد گرم از آن هزار میلی گرم پتاسیم جذب بدن می شود، بنابراین بهتر است کسانی که به فشار خون مبتلا هستند حتما از کشمش در رژیم غذایی خود استفاده کنند تا به تنظیم فشار خونشان کمک کند. قند کشمش نیز مثل توت خشک از قند مفید فروکتوز است. گردو منبعی سرشار از مس است به طوری که شما با مصرف 100گرم مغز گردو یک میلی گرم مس جذب می کنید. در کنار مس ...
مواد غذایی که دیابتی ها بهتر است هر روز بخورند
... شکلات تیره: آیا یک درمان شیرین واقعا می تواند قند خون را کنترل کند؟ برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه مقادیر کمی از شکلات تیره با کیفیت بالا، میزان قند خون ناشتا و فشار خون را کاهش می دهد. ترکیبات موجود در این نوع شکلات به نام پلی فنول ها، باعث کاهش قند خون می شود. وعده های غذایی گیاهی: گیاه خواری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در واقع رژیم های ...
فست فودهای خوشمزه؛ عامل ایجاد بیماری های کشنده!
. سندروم متابولیک وضعیتی است که باعث فشار خون بالا، قند خون بالا و تری گلیسیرید بالا و کاهش کلسترول خوب در بدن می شود و چربی دور شکم را نیز افزایش می دهد. همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و آلزایمر را بالا خواهد برد. دیابت نوع 2 چاقی، خوردن بیش از حد قند و مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده همگی عاملی برای افزایش خطر دیابت نوع 2 هستند که در چنین حالتی بدن نمی تواند به شکل مناسب ...
میوه ای پر خاصیت که همزمان طعم 4میوه دیگر را می دهد!
استفاده کنند. * کبد برخی تحقیقات نشان می دهند که فیسالیس با سم زدایی و پاک سازی بدن به سلامت کبد کمک کرده و خطر تخریب آن را کاهش می دهد. * بهبود سلامت چشم میوه ی فیسالیس یک میوه ی دوستدار چشم در نظر گرفته می شود، چون این میوه دارای ویتامین A بالایی می باشد. تنها 100 گرم میوه ی فیسالیس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بنابراین مصرف منظم این میوه قطعا می تواند ...
خواص شگفت انگیز کاهو که از آن بی خبریم
...> کاهو یکی از بهترین منابع فیبرها محسوب می شود که براساس نوع آن 15 تا 35 درصد فیبرهای حل شدنی را تامین می کنند. این فیبرها علاوه بر بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تاثیر مثبتی بر چربی های خون دارند و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می کنند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: فواید خوردن شلغم برای بدن را بدانید زردک را بشناسید و با خواص آن آشنا شوید به این دلایل حتما برگ های تربچه را بخورید ...
عوارض نوشیدن بیش از حد آب کرفس
کرفس جز خانواده هویج محسوب می شود. این گیاه و دانه آن منبع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که به درمان التهاب، فشار خون بالا و کلسترول کمک می کند. علی رغم خواص کرفس، مصرف زیاد آن می تواند موجب عوارضی شود که در این بخش به آن می پردازیم. جوش پوست و حساسیت به نور: کرفس حاوی مواد فعال بنام پسورالن و متعلق به خانواده فوروکومارین است، به همین دلیل به نور حساسیت دارد ...
محصولی که خواص مفید آن در یخچال افزایش می یابد
به گزارش ایران پژواک، وبگاه چینی سینا می نویسد: نگهداری محصولات خوراکی در یخچال می تواند به ایجاد خواص مضر و یا مفیدی که به پیشگیری از بیماری های معده و روده کمک می کند منجر شود. در میان غذاهایی که مواد سرطان زای خطرناکی تولید می کنند، یعنی نیتریت ها، سبزیجات با برگ سبز، غذاهای دریایی، غذاهای سرد سبزیجات و تخم مرغ نیم پز برجسته شده است. اما خواص مفید برنج آب پز در دماهای پایین به طور ...
5 خاصیت چای سبز
مصرف چای سبز، رگ های خونی را در وضعیت طبیعی حفظ می کند و توانایی آن ها را برای مقاومت در برابر تغییرات ناشی از فشار خون تقویت خواهد کرد. چای سبز می تواند باکتری ها را از بین ببرد و در نتیجه هم باعث بهبود در سلامت دندان ها می شود و هم خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. کافئین موجود در چای سبز می تواند عملکرد مغز را تقویت کند و سطح هوشیاری را بالاتر ببرد. عنصر دیگری که در چای سبز وجود دارد، تیانین است. محققان تصور می کنند که دقیقا همین عنصر، باعث تاثیر آرامش بخش چای سبز می شود. منبع: روزنامه خراسان ...
شام نخوردن باعث پیری زودرس می شود
بزنید و به راحتی به خواب نروید. حتی زمانی که بالاخره به خواب می روید احساس گرسنگی مغز را هوشیار نگه می دارد و در نتیجه نمی توانید خواب کافی و عمیقی داشته باشید.به علاوه، تحقیقات نشان می دهد کم خوابی می تواند عوارض جانبی منفی ای داشته باشد، مثل کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان و دیابت. بنابراین اگر امیدوارید که با نخوردن شام ...
میوه شفتالو و این همه خاصیت؟!
بالزامیک طعم فوق العاده ای به آن ببخشید. سعی کنید شفتالو و هلو را در وعده صبحانه بخورید. چند تکه شفتالو همراه با بلغور جو دوسر یا به صورت دورچین یک پنکیک یا شیرینی عالی است. یک شب تا صبح تکه های شفتالو یا هلو را در آب یا لیموناد بریزید تا به این نوشیدنی ها طعم بی نظیری اضافه کنید. خواص هلو هلو برای سلامت قلبی و عروقی: هلو با داشتن آهن و ویتامین K به حفظ سلامت قلب کمک می ...
توصیه های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری
معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری هستند. علائم دیابت بارداری شامل خستگی، تشنگی غیرعادی، افزایش وزن، خروپف و تکرر ادرار است. نیازی به ترس و نگرانی نیست، اما لازم است زنان باردار آرامش خود را حفظ کرده و روش مناسب را برای رفع مشکل سلامتی خود در پیش گیرند. به گزارش روزنامه هندوستان تایمز، مجموعه ای از تغییرات غذایی و تمرینات توصیه شده توسط پزشک می تواند سطح قند خون را کنترل کند. لازم ...
این 8 گروه نباید آویشن بخورند
قدرت ذهن، تسریع گردش خون، جوانسازی پوست و بهبود سلول های بدن دارای خواص بسیار است. همچنین در درمان آکنه، کاهش فشار خون، سرطان روده بزرگ، کاهش موخوره و ریزش مو نیز دارای فواید زیادی می باشد. این گیاه آنتی باکتریال دارای ویتامین K است که موجب افزایش کلیسیم، آهن و بهبود پوکی استخوان می شود. آویشن دارای موادی به نام تیمول و کلرهگزیدین است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کنند. ...
آشنایی با خواص سرکه سفید
که سرکه سفید، به دندان ها آسیب می رساند. در صورت استفاده از آن روی پوست، ممکن است باعث قرمزی، تحریک یا سوزش پوست شود. اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده موضعی همیشه با آب رقیق شده باشد و بعد آزمایش پچ را انجام بدهید. در آخر، به یاد داشته باشید که سرکه ممکن است با داروهای خاصی تداخل کند. اگر داروهایی برای کاهش سطح قند خون یا پتاسیم مصرف می کنید، قبل از افزودن سرکه به برنامه عادی خود با پزشک خود صحبت کنید. بیشتر بخوانید: خواص شگفت انگیز پوست گردو برای سلامت پوست ومو راه های جلوگیری از زدن جوش و آکنه ...
خواص آووکادو برای سلامت و زیبایی پوست
از بهداشت و سلامت شما را با فواید آووکادو آشنا خواهیم نمود. هر 100 گرم از آووکادو: 160 کیلوکالری انرژی 53/8 گرم کربوهیدرات 66/0 گرم قند 7/6 گرم فیبر 66/14 گرم چربی 13/2 گرم چربی اشباع 80/9 گرم چربی تک زنجیره ای غیراشباع 82/1 گرم چربی چندزنجیره ای غیراشباع 2 گرم پروتئین 5 درصد ...
معرفی خواص و فواید درمانی زیره سبز
که از زیره سبز تغذیه کرده اند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در آنها کاهش یافته است. بهبود کلسترول خون: در مطالعات بالینی نشان داده شده است که زیره سبز باعث کاهش کلسترول خون می شود. در یک مطالعه ای ، 75 میلی گرم زیره سبز دو بار در روز به مدت هشت هفته مصرف شد و در پایان مشخص شد که میزان تری گلیسیرید خون ناسالم کاهش یافته است و در تحقیقی دیگر میزان کلسترول LDL "بد" اکسید شده در ...
دانستنی خواص/ آشنایی با خواص نبات
برچسب ها خواص دانستنی دانستنی خواص سلامت سلامت بدن نبات برچسب ها
لاغری سریع و بی دردسر با این خوراکی
...، یک راه ساده برای افزایش مصرف فیبر روزانه برای شما است. 1 . خواص سبوس گندم برای سرطان روده بزرگ و سینه سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در دنیا است. صندوق گزارشات جهانی تحقیقات سرطان در مورد سرطان و رژیم غذایی، فعالیت بدنی و وزن نشان می دهد که غذا های حاوی فیبر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند. 2 . خواص سبوس گندم برای بیماری قلبی اگرچه ...
چهار زیره چیست و چه خواصی دارد؟ آیا 4 زیره برای لاغری خوب است؟
. خواص زیر سبز عبارتند از: درمان نفخ و دل درد بهبود هضم غذا درمان هموروئید تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن درمان سوء هاضمه کاهش کلسترول کاهش قند خون قاعده آور آرامش بخش درمان بیماری آنمی کاهش اشتها 4 - تخم شوید تخم شوید یا گیاه دانه، کاربرد زیادی در تهیه غذاهای مختلف دارد. این ادویه به عنوان چاشنی برای ایجاد طعم و عطر خوشایند استفاده می شود؛ علاوه بر ...
خواص و مزایای کدو سبز
گرمای تابستان برآیید. 19.بهبود عملکرد مغز و حافظه: کدو سبز، سرشار از فولات می باشد و برای سلامت مغز عالی است. فولات، به تولید DNA و RNA که ماده اصلی ژنتیک بدن هستند، کمک می کند.این ماده مغذی، علاوه بر افزایش سلامت ذهنی، سلامت عاطفی را نیز افزایش می دهد. خواص کدو سبز برای مو خواص کدو سبز برای زیبایی مو 20.افزایش رشد مو: کدو سبز، به دلیل سرشار ...
روش ها گرم ماندن در زمستان!
برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید، زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود. ...
