عوارض جدی مصرف شیرینی برای کودکان

عوارض جدی مصرف شیرینی برای کودکان

...> بیش فعالی و کاهش سطح تمرکز مصرف شکر و شیرینی باعث می شود که سطح آدرنالین در کودکان به یکباره خیلی زیاد شود. آنها بیش از حد فعالیت می کنند و علائمی شبیه به بیش فعالی در آنها به وجود می آید. از طرفی سطح تمرکزشان کاهش پیدا می کند . تضعیف بینایی اگر کودک بیش از حد شیرینی مصرف کند، سطح قند خون او بالا می رود و باعث می شود که لنز چشمش متورم شود و توانایی بینایی او ...

سبزیجات گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها چیست؟

التهاب بدن شده و از آسیب های قلبی و عروقی جلوگیری می کند، همچنین دارای پلی ساکاریدهایی است که به کاهش قند خون کمک می کنند. مصرف روزانه 5 – 4 فنجان چای سبز برای جلوگیری از ابتلاء به دیابت توصیه شده است البته به شرطی که از شیرین کننده ها در زمان مصرف چای سبز دوری کنید. آب سطح بالای قند خون می تواند باعث کاهش آب بدن شود. مصرف آب به مقدار کافی می تواند باعث دفع بیشتر گلوکز از طریق ...

اگر لب مرز ابتلا به دیابت هستید خوردن این مواد غذایی را کنترل کنید!

را بالا می برد. بهتر است اگر خیلی به سرخ کردنی ها علاقه مند هستید مرغ سرخ شده با روغ کم تر مصرف کنید. 6. مواد الکلی و خطر دیابت نوشیدن مشروبات الکلی به علت وجود داشتن قند در آن ها می تواند باعث بالا رفتن قند و یا حتی افت آن شوند و برای خطر دیابت شما خطر جدی محسوب شود. 7. قطعات چرب گوشت را کم کنید برخی از قطعات گوشت چربی های اشباع شده دارندو مطالعات نشان ...

خشکی پوست مهمترین عارضه بیماری کبد

سرد سال مثل پاییز و زمستان چون حرارت بدن پایین می آید گرمی زیاد مصرف می شود، با مصرف خوراکی های گرم مثل فلفل، دارچین، زنجبیل، سیر، پیاز و یا ارده شیره حرارت بدن بالا می رود و باعث خشکی پوست می شود. تغییر در سبک زندگی؛ صادقی با اشاره به اهمیت خواب خوب و کافی، بیان کرد: طب سنتی معتقد است خواب باعث ایجاد رطوبت محض در بدن می شود، خواب باید دارای حساب و کتاب باشد؛ بهترین ساعت شروع ...

لاغری و کاهش وزن با مصرف انبه

باشید که در صورت مصرف آن، اضافه وزن یا کاهش وزن پیدا می کنید و این اضافه و کم شدن وزن شما توسط انبه بستگی به میزان مصرف ان دارد. خاستگاه درخت انبه (منگیفرا) جنوب آسیا است؛ هند، چین و تایلند بزرگترین تولیدکنندگان انبه اند.انبه فقط به خاطر قند طبیعی موجود در آن مفید نیست، بلکه در کنار طعم دلپذیر استوایی خود دارای مواد مغذی بسیاری است. بسیاری از مردم استفاده از انبه را محدود کرده ...

جلوگیری از اضافه وزن در فصل سرما با 6 ترفند ساده

می دارد. زمانی که احساس سیری کنیم طبیعی است که به سراغ غذاهای چرب و ناسالم بیرونی نمی رویم. 2. کنترل وزن در زمستان؛ مصرف غذاهای پر آب میوه ها و سبزیجات خورشتی، سوپ ها، غلات داغ از جمله غذاهایی هستند که آب زیادی دارند و به کاهش وزن کمک می کنند. در واقع سبزیجات سرشار از آب و فیبر، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند؛ بنابراین باعث افزایش کالری اضافه در بدن شما نمی شود ...

بیماری هایی که با نخوردن آب سراغ مان می آید!

نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند.مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه میکند: خشکی پوست و اگزما ...

قهوه را در این زمان طلایی بنوشید

کورتیزول را بالا می برد. کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که باعث تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می شود و افزایش سطح کورتیزول طبیعتاً 30 الی 45 دقیقه بعد از بیداری به اوج خودش می رسد. از آن جایی که کورتیزول متابولیسم و سوخت و ساز را تحریک می کند، در نتیجه باعث انرژی بیشتر و هوشیاری بیشتر در طول روز خواهد شد. برای اینکه سطح کورتیزول را متعادل نگه دارید، یک فنجان قهوه ...

عادت های غلطی که خطرناک تر از مصرف شکر است

استفاده میکنیم ھم بدن دقیقا ھمین واکنش را نشان میدھد و دوباره طلب شیرینی میکند. محصولاتی ھم که برچسب بدون قند دارند از ھمین نوع شیرینی کنندهھا استفاده میکنند. خوردن خوراکی هایی که شاخص گلایسمیک پایینی دارند: شاخص گلایسمیک نشان دھنده این است که یک ماده غذایی با چه سرعتی میتواند قند خون را بالا ببرد. شاخص گلایسمیک شکر بالا است و قند خون را به سرعت افزایش میدھد. مشکل اینجاست که ما فکر میکنیم که، چون شاخص گلایسمیک یک غذا پایین است، میتوانیم بدون نگرانی، ھر قدر که میخواھیم از آن غذا مصرف کنیم. پس، علاوه بر شاخص گلایسمیک، حجم غذای مصرفی ھم اھمیت زیادی دارد. منبع: ایرنا ...

کاهش خطر ابتلا به سرطان با مدیریت سطح قند خون

گوتنبرگ نشان می دهد کنترل قند خون یکی از عوامل بسیار موثر برای کاهش خطر ابتلا به سرطان در افراد چاق و مبتلا به دیابت نوع 2 است. اگرچه داشتن کاهش وزن و تناسب اندام باعث کمتر شدن خطر ابتلا به سرطان می شود اما کنترل سطح قند خون در افراد چاق و دیابتی نیز می تواند به میزان قابل توجهی خطر بروز این بیماری را در این افراد بکاهد. در این تحقیقات دانشمندان اقدام به مطالعه بر روی نزدیک به 400 فرد ...

عوارض خطرناک مصرف مواد نگهدارنده و افزودنی ها

تهران (پانا) - عضو آکادمی متخصصان تغذیه و رژیم درمانی آمریکا درباره مصرف زیاد مواد افزودنی در مواد غذایی و مصرف زیاد انواع نگهدارنده ها، شیرین کننده ها و چربی ها در غذاهای کنسروی، آماده و نیمه آماده و حاضری هشدار داد. به گزارش جامعه 24، محمدتقی انوشه درباره تاثیرات افزودنی ها و مواد نگهدارنده به غذاها بر روی بدن انسان گفت: افزودنی هایی که به مواد غذایی اضافه می شوند شامل رنگ های مصنوعی ...

خواص موز برای تک تک اعضای بدن

. وضعیت و علائم سندروم پیش از قاعدگی را با خوردن یک موز کاهش دهید، که قند خون را منظم و آرامش ایجاد می کند. موز به کاهش تورم، حفاظت در برابر دیابت نوع دوم، کاهش وزن، تقویت سیستم عصبی کمک می کند و با تولید سلول های خونی سفید، همه به خاطر سطح بالای ویتامین ب - 6 کمک می کند. پتاسیم بالا و نمک کمی دارد موز به طور رسمی قادر به کاهش فشار خون و محافظت در برابر حمله قلبی و ...

20 ماده غذایی که دشمن دیابت هستند!

چربی خون را کاهش می دهد. جوی دو سر: جوی دوسر حاوی فیبر های حلالی است که در آب محلول بوده و یک خمیر را تشکیل می دهد. مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون غذا در یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قند ها به تدریج وارد خون می شوند. روغن زیتون: روغن زیتون طلای مایع نامیده می شود، زیرا حاوی ...

بی رحم ترین میوه های با چربی/ تاثیر جادویی 25 میوه برای لاغری

خبرورزشی – بعضی از میوه ها قند دارند و باعث چاقی می شوند و بعضی دیگر بالعکس لاغر می کنند اما آیا تا کنون درباره میوه هایی که چربی را بسوزانند شنیده اید و این میوه ها را می شناسید؟ یک سری مواد غذایی وجود دارد که به نام ” غذاهایی با کالری منفی ” (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند، این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم ...

7 عادت غلط که ما را دچار اختلالات مغزی می کند

محیط آلوده انجام دهید. تنفس در هوای تازه و در محیط سبز را فراموش نکنید. مواد قندی را بیش از حد مصرف نکنید! مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذا ها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش میدهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی میگذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ...

چه عواملی قاعدگی را دردناک تر می کند؟

باشم باید بگویم درد شما را بدتر هم خواهد کرد. قهوه و همچنین دیگر نوشیدنی های با محتوای کافئین بالا، احتمال ابتلا به درد و ناراحتی را از حد معمول افزایش می دهد. دلیل این افزایش درد، کم آبی و انقباض عروق در رحم است که همگی باعث افزایش درد می شود. 2- سیگار کشیدن بر اساس یک تحقیق استرالیایی، زنانی که روزی یک بار سیگار مصرف می کنند، در مقایسه با غیر سیگاری ها بیشتر از درد ...

هرآنچه درمورد حساسیت دارویی باید بدانید

مرگبار است که به صورت همزمان دو و یا چند اندام و سیستم بدن را درگیر می کند. برای مثال فرد به صورت همزمان ورم و مشکلات تنفسی و یا استفراغ و کهیر را تجربه می کند. در این شرایط باید هر چه سریع تر با اورژانس تماس بگیرید. اگر همراه بیماری هستید که دچار حساسیت دارویی شده است، حتماً داروی مصرفی و مقدار مصرف آن را به کادر درمان اطلاع دهید. اگر حساسیت دارویی فرد شدید نباشد و او را در معرض خطر ...

زوج های غذایی مقوی را بشناسید

لیکوپن را به طرز چشمگیری در بدن افزایش می دهند. لیکوپن ماده مهمی است که در گوجه فرنگی، فلفل قرمز و هندوانه یافت می شود و رنگ قرمز آن ها را می سازد. دریافت این ماده به طور منظم و مستمر، خطر ابتلا به سرطان پستان، بیماری های قلبی و بیماری های ریوی را کاهش می دهد. منبع: روزنامه خراسان

قیمت خودرو

میان وعده حاوی کربوهیدرات بالا باعث افزایش گلوکز و عامل ایجاد التهاب در بلند مدت خواهد بود. طبق اطلاعات جمع آوری شده، محققان بر این باور هستند میان وعده هایی که بین وعده های اصلی استفاده می شوند، سطح بالایی از فشار اکسیداتیو را در بدن به وجود می آورند و هضم آن ها دشوار می شود و در نتیجه استفاده از این مواد که قند، شکر و کربوهیدرات بالایی دارند، مانند نوشابه، عامل یجاد مقاومت به انسولین در طولانی ...

آشنایی با خواص مرزنجوش برای سلامت

عصبی بدن کمک می کند.زمانی که به عنوان یک درمان موضعی استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی آن طیف وسیعی از مزایا را ارائه می دهد. اکثر محصولات پاک کننده تجاری مرزنجوش را به فرآیند فرمول بندی خود اضافه می کنند، زیرا باعث صاف شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک می شود و در درمان پوست های مستعد آکنه، اگزما و بثورات را موثر است. 2. خواص ضد درد مرزنجوش: روغن مرزنجوش به طور موثر به کنترل سطح ...

خواص آب نارنج و کاربردهای آن

نارنج کمترین آسیب را به سیستم عصبی بدن می رساند اما عوارضی را دارد که شامل موارد زیر می شود : 1. مصرف بیش از اندازه آب نارنج ممکن است موجب افزایش فشار خون شود و در نتیجه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می گردد. بهتر است بدانید که آب نارنج با کافئین واکنش نشان می دهد و باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، غش، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. 2. ممکن است مصرف آب نارنج با دارو ...

این خوراکی ها باعث ریزش موهایتان می شود

اشتباهات صبحگاهی که مانع پرانرژی بودنتان می شود

صبح و پیش از ظهر، باعث سلامتی و تندرستی می شود. این ریتم شبانه روزی بدنتان است که تعیین می کند چه زمانی هورمون های مربوط به خواب را ترشح کنید؛ هورمون هایی که بر سطح انرژی، خلق و خو و سلامت روانتان اثر می گذارند. هر چه زودتر از نور روز استفاده کنید بهتر است. در صورت امکان، بیرون بروید و کمی پیاده روی کنید تا نور مستقیما به شما بتابد، نه از پشت شیشه. به اندازه کافی آب نمی نوشید ...

این خوراکی ها را به هیچ عنوان با معده خالی نخورید

فیبر خام، می تواند به مخاط معده آسیب بزند و وضعیت معده را در طولانی مدت به شدت حاد کند. موز: خوردن موز با معده خالی باعث می شود تا به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن افزایش یابد و سبب به هم خوردن تعادل منیزیم و کلسیم در بدن شود و روی قلب و عروق اثر منفی بگذارد. خیار و سبزیجات برگی: خیار و سبزیجات برگی حاوی آمینو اسید هستند. وقتی این مواد با شکم خالی مصرف شود، باعث سوزش سردل و ...

قبل از رابطه زناشویی هرگز این مواد غذایی را نخورید!!

...> مضرات هات داگ برای رابطه جنسی و زناشویی سالم 4-لوبیا حبوبات منبع خوبی از فیبر و پروتئین ها برای بدن است. اما آنها حاوی یک نوع قند هستند که هضم را کند کرده و باعث نفخ و گاز می شود. هیچ کس دوست ندارد شکم گازدار و نفخ آلود داشته باشد چون ایده آل برای رابطه جنسی نیست. 5- پنیر پنیر جزو دسته مواد غذایی است که مصرف ان قبل از برقراری رابطه جنسی به هیچ وجه ...

این عادات غذایی وحشتناک بلای جان ایرانی هاست!

...> با این حال هنوز هم بهترین راه مصرف مواد غذایی به صورت تازه است. با یک برنامه ریزی صحیح می شود غذا به اندازه افراد آماده شود. این موضوع هم از پرخوری جلوگیری می کند و هم باعث می شود نیازی به این همه دردسر برای ذخیره سازی غذای پخته شده وجود نداشته باشد. همان همیشگی یکی از عادات غذا خوردن در سطح جهانی استفاده از تنوع غذای بین المللی است. آمریکایی ها در هفته تنها 2 روز از غذای ...

چند توصیه غذایی پزشکان به مبتلایان به نقرس

تحت تأثیر قرار دهد، به ویژه در اندام های تحتانی، پاها و مچ پاها و گاهی اوقات در زانوها. اما در واقع، هر مفصلی در بدن در نهایت می تواند تحت تأثیر نقرس قرار بگیرد. کنترل عود نقرس هنگامی که سطح اسیداوریک در بدن به طور مزمن بالا باشد، می تواند منجر به ایجاد رسوبات سخت در زیر پوست به نام توفی و سنگ کلیه شود. علاوه بر این، اگر این عود کردن ها غالباً اتفاق بیفتند، وضعیت می تواند ...

8 گام برای کنترل طبیعی قند خون

انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد و غذا های سبک در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر ...