خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی روانشناسی/ استرس و اضطراب چیست؟
برچسب ها اضطراب ایامیدانید دانستنی روانشناس روانشناسی سلامت هیجان برچسب ها
یک قدم تا تست رایگان HIV و ایدز/ قبح های خطرناک را کنار بگذاریم
ولی با شرح حال گرفتن از افراد می توانیم از خانواده و شرایط خانوادگی آنها مطلع شویم تا اگر همسر یا شریکی در زندگی او وجود دارد، از آنها نیز حمایت کنیم. این روانشناس با اشاره به اینکه افراد اچ.آی.وی مثبت دو دسته هستند یا پذیرش ابتلا را دارند و یا ندارند؛ گفت: در این مرحله حضور یک مددکار و روانشناس بسیار مهم است و فرد اچ.آی.وی مثبت پس از مشخص شدن نتیجه تست نباید رها شود. وی ادامه ...
چگونه از تاثیر اضطراب بر روابط جنسی پیشگیری کنیم
برای اضطراب در حین انجام سکس وجود داشته باشد، اما در مرکز همه نگرانی ها، احساس ترس از ارزیابی و قضاوت وجود دارد. ترس از نحوه عملکرد در رابطه جنسی تا خود رابطه جنسی؛ ترس مداوم از ارزیابی و قضاوت باعث می شود نتوانیم بی خیال و در لحظه باشیم. برخی موارد که اغلب افراد در مورد آن اضطراب دارند: آیا عملکرد من همانگونه است که احساس می کنم باید باشد؟ آیا رابطه جنسی با من ...
توصیف رفتارهای مشکل آفرین نوجوان
عمق خود نرسیده جلوی آن را گرفت و مانع رشد آن شد. نوجوانی دقیقا همان زمانی است که رفتار و عملکرد زشت و بزهکارانه در افراد نمود می یابد. اینکه نطفه همه چیز در کودکی در ذهن بسته می شود و این باعث می شود در تمام طول زندگی فرد بر اساس آنچه در کودکی دیده و فهمیده زندگی کند درست است، اما این تصورات در نوجوانی به عنوان نخستین تجربه رفتار اجتماعی در فرد با رفتارهایی که از او سر می زند، حالت رسمی ...
10 نکته طلایی برای آموزش مکالمه زبان انگلیسی
.... با این کار ذهن شما جمله سازی و واکنش سریع به صحبت های طرف مقابل در کمترین زمان ممکن را تمرین می کند. 2- دوره های فشرده مکالمه در فرآیند یادگیری مکالمه، شدت و فشردگی ساعات تمرین از مدت زمان تمرین مهم تر است. در دوره های عادی بین یک یا دو جلسه کلاس در هفته برگزار می شود. فاصله بین انجام دادن تکالیف تا کلاس بعدی زیاد است و در این بازه زمانی، ذهن از فضای صحبت به زبان ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتما بخوانید
بیش از حد قرص های خواب آور درمان کرد. علل بی خوابی: بدانید که چرا نمی توانید به خواب بروید. به منظور درمان درست بی خوابی، شما باید به یک کارآگاه خواب تبدیل شوید . مسائل عاطفی مانند استرس ، اضطراب، و افسردگی باعث نیمی از موارد بی خوابی است. اما عادت فرد در طول روز، روال خواب ، و سلامت جسمی نیز ممکن است نقش مهمی داشته باشند. سعی کنید تمام علل بی خوابی را شناسایی نمایید. هنگامی که ...
تور ارزان کیش
مزیت های قابل توجه ای برای شما به همراه دارد و این مجموعه مزایا تنها محدود به کاهش سطح هزینه های شما نخواهد شد. شما با بهره مندی از خدمات این تورها می توانید همسفران فوق العاده عالی را داشته باشید و همراه با این افراد از سفر خود نهایت لذت ببرید. تجربه گردش در بهترین مکان ها و دیدن مناطق جذاب و بکر، بهره مندی از امنیت بالا در سفر، دریافت تخفیف و تجربه سفری راحت از مهم ترین مزیت های سفر با تورهای ...
اگر یبوست دارید سمت این غذاها نروید!
می توانید کمک زیادی به حرکت و عملکرد دستگاه گوارش خود کنید. یبوست بر اثر خوردن غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده مطمئنا خوشمزه تر هستند، اما بهتر است مصرف فیبر بیشتر را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید تا دفع راحت تری داشته باشید. غذاهای سرخ شده سرشار از چربی هستند و هضم آنها سخت است. زمانی که غذا به آرامی در روده حرکت می کند، آب زیادی از آن جذب می شود. این مسئله باعث خشک و سفت ...
لاغری بدون رژیم های غذایی سخت!
روزانه چیز خوبی است اما بیشتر از آن که با کاهش وزن در ارتباط باشد با ایجاد خلق و خوی خوب در فرد، خواب بهتر و راحت تر، کسب انرژی بیشتر و غیره مرتبط است. در حقیقت، مهم ترین عامل در کاهش وزن رژیم غذایی یا میزان انرژی است که فرد روزانه مصرف می کند. به گفته پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، کاهش میزان غذای مصرفی در دستیابی به هدف کاهش وزن موثرتر از افزایش فعالیت فیزیکی است. با این وجود ...
شگردهای رسانه ای در علوم شناختی| تکنیک هفتاد و سوم: شاهد کور
می بیند و شاهد می شود ، پس علی القاعده نسبت به واقعیتی که باید ببیند کور است اما نسبت به آن چیزی که نشان داده می شود شاهد است. کارشناس ارشد رسانه و علوم شناختی ادامه داد مثلا من در حال فروش یک ماشین هستم و شما شاهد این فروش هستید ، می خواهید قدرت چانه زنی من را در فروش این ماشین به آقای ایکس ببینید ، واقعیت چیست ؟ یک ماشین چپ کرده و تصادفی اما من تعمیرش می کنم ، شاسی اش را درست می کِشم ...
تخریب ذهن ها با چاپ کتاب نماها!
وقت جامعه از خواب غفلت بیدار می شود که خیلی دیر است. با یک ابزار فرهنگی که از قدیم تا حالا گفته اند دوست انسان است مغز ها را شست وشو داده و از آن بدتر چنان با بی سوادی تیشه به ریشه فرهنگ و ادبیات این سرزمین زده اند که تا سالیان سال نمی شود اثرات منفی آن را جبران کرد. شما دل تان خوش است کتاب دست کودک یا نوجوان تان می دهید. خیال تان راحت است که در حوزه فرهنگ پرسه می زنند ولی غافل از آنکه خطرات جدی تر ...
بهترین روش سناریو نویسی برای موشن گرافیک چیست؟
آمده است را دنبال کنید. این 6 نکته به هر فرد آماتوری در نوشتن سناریوی موشن گرافیک کمک خو اهد کرد. 1- قدرت داستان در موشن گرافیک سناریو و داستان نویسی برای کسی که تصویر ذهنی قوی دارد و المان ها را در ذهن خود مجسم کرده و قصه می گوید کار ساده ای است و اغلب منجر به محتوای مناسب می گردد. دانستن نکات زیر هم می تواند قصه شما را بهتر کند: روشن و مشخص بودن موضوع داستان به شما ...
رابطه مجازی چه عواقبی دارد؟
، دعواهای بیشتری را در رابطه تجربه خواهند کرد. طبق آمار، این افراد احتمال جدایی شان در اولین سال پس از ازدواج، 28% بیش از دیگران است. سخت گیرتر می شوید از آنجا که گزینه های زیادی در دنیای مجازی وجود دارد، افراد خیلی راحت و به دلایلی کوچک، رابطه شان را بهم می زنند و به دنبال فرد دیگری می گردند. تصور کنید که شما در دنیای واقعی فردی را دیده اید و با او وارد رابطه شده اید، آیا به سادگی و سر ...
20 نکته طلایی برای حفظ امنیت حساب های بانکی
اگر طرف مقابل تان یک فرد سودجو باشد، ممکن است بعداً با اتهام هایی مثل پولشویی مواجه شوید. 9. تاریخ تولدتان را به عنوان رمز کارت بانکی انتخاب نکنید در صورتی که کارت بانکی شما به دست افراد سودجو بیفتد، اولین رمزی که آن ها امتحان خواهند کرد، تاریخ تولد شما خواهد بود. رمز های اینچنینی به هیچ وجه امنیت کافی ندارند و ممکن است به راحتی قابل حدس باشند. ارقامی مثل شماره شناسنامه ...
آگاهی از رده بندی سنی محتوا ها در هر قالبی مهم است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی رادیو گفت و گو؛ برنامه هشتگ گفتگو با موضوع فضای مجازی و تاراج کودکی و با حضور دکتر آسیه حسینی نیکو (روانشناس کودک و نوجوان )و سید علیرضا آل داود (دبیر نهضت تربیت رسانه ای و پژوهشگر فضای مجازی و رسانه )روانه آنتن شد. هشتگ گفتگو: نظر شما در مورد کودکان کار فضای مجازی چیست؟ حسینی نیکو: ابتدا باید در مورد سواد رسانه ای در والدین صحبت کنیم، اولین قدم ...
چگونه یک رستوران ایده آل راه اندازی کنیم؟
مناسب برای گرم کردن سس ها، یخ زدایی مواد غذایی منجمد و گرم کردن مجدد محصولات است. یخچال : یخچال ها دارای انواع گوناگونی هستند و در سایز های مختلف موجود اند. به داشتن تنها یک یخچال اکتفا نکنید چرا کهاین احتمال وجود دارد که رستوران شما به ترکیبی از انواع مختلف یخچال ها نیاز داشته باشد. فریزر : فریزرها مانند یخچال ها در اندازه ها و سبک های مختلف مطابق با نیازها و ظرفیت های غذایی شما ...
نوجوانان چطور احساسِ تنهایی شان را نشان می دهند؟
می شوند، یک رأی اعتماد صادقانه از طرف شما می تواند به آن ها کمک کند تا مسیر طولانی تری را در تحصیلات طی کنند. خیلی کوتاه و اجمالی روز این بچه ها را برای شان برنامه ریزی کنید. از آن ها بپرسید چقدر زمان لازم دارند تا تکالیف مدرسه را انجام دهند؟ چقدر زمان برای تمرین کردن و خوابیدن لازم دارند؟ کودکان معمولاً در روز های ابتدایی سال تحصیلی انرژی بیشتری برای صحبت کردن درباره این مسائل دارند، پس ...
شگردهای رسانه ای در علوم شناختی|تکنیک 71: صلح در جنگ جنگ در صلح
بیگانه یا به هر ترتیبی هر فردِ در مقابل یا هر جریانِ در مقابل، می خواهد خودِ فرد را مجتهد مؤلفه های صلح و جریانِ مقابل را تبدیل به خصم مطلق نشان بدهد، اتفاق می افتد. شگردهای رسانه های بیگانه برای تغییر ذهن مخاطب فارسی زبان هر روز بیشتر می شود، شناختن و درک این جنگ شناختی قسمتی از سواد رسانه ای مورد نیاز امروز ایران مان است. بنابراین رسانه ها تلاش می کنند مطابق اهدافی که دارند در این فرآیند ...
با این روش به جنگ بیخوابی بروید
...: این که آدم نتواند راحت بخوابد، خیلی کلافه کننده است. و نظر به این که 30 الی 35 درصد بزرگسالان علائم بی خوابی گونه را تجربه می کند، می توان نتیجه گرفت که این مشکلی جدی و بسیار شایع است. خوشبختانه دکتر لوک بودوآن، استاد علوم شناختی در دانشگاه سایمون فریزر راه حلی آسان و سریع برای بی خوابی پیدا کرده که به کمک آن اشخاص می توانند خواب راحتی داشته باشند. بُر زدن شناختی ...
وقتی کسی را دوست داریم زبان بدن ما چه می گوید؟
می تواند به معنی طنازی کردن باشد. رفتارهایی مانند دست کشیدن به خود ممکن است باعث شود که اینطور به نظر برسد که به او علاقه مند هستید و به او توجه می کنید. زل زدن و خیره شدن نگاه ثابت به فرد مقابل یک حالت عاطفی ایجاد می کند. اگر شخصی که با او صحبت می کنید با شما راحت است، در صورت داشتن ارتباط چشمی، شما را قابل اعتماد می داند.اگر شما را نشناسند، نگاه طولانی به آنها باعث می شود تهدیدآمیز به ...
مثبت اندیشی شما را به هدف هایتان نزدیک می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، علیرضا شریفی روانشناس، اظهار کرد: مثبت اندیشی نقطه مقابل اندیشه منفی است. انسان هایی که از پدیده های پیرامون برداشت مثبتی دارند و تفکر آن ها به سمت راه حل های مثبت می رود، مثبت اندیش تلقی می شوند. شریفی در ادامه ویژگی افراد مثبت اندیش را برشمرد و گفت: 1. امید به زندگی 2. توجه به سلامت روان و جسم 3. تعریف واقع بینانه نسبت به رخداد ...
آیا پاییز فصل غم ها است؟
گذار است. جاوید با اشاره به وجود افسردگی فصلی در افراد، تصریح کرد: نتیجه مطالعات زیاد به ما نشان داده که اختلالی تحت عنوان افسردگی اساسی وجود دارد که یکی از نمونه های افسردگی اساسی، افسردگی اساسی با الگوی فصلی است، یعنی اگر فردی به مدت 2 سال و در یک فصل خاص دچار علائم یکسانی باشد و به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کند با انجام یک سری تست ها توسط پزشک تشخیص داده می شود که فرد به افسردگی ...
مشاوره تنها برای شما نقش یک راهنما را بازی می کند
می شوید و این نظر را به عنوان یک تضمین برای ورود به زندگی خانوادگی دریافت می کنید چنانچه اگر با مشکلات خانوادگی روبه رو شوید به جای ایجاد تغییر رویه در زندگی، ذهن تان به دنبال این تصور است که روانشناس شما اشتباه کرده و شما زوج همراهی نیستید و باید از یکدیگر جدا شوید. متاسفانه یکی از عواملی که جریان زندگی را از دست افراد خارج می کند و آنها را به سمت کارشناسان بیرونی سوق می دهد همین مسئله است ...
شگردهای رسانه ای در علوم شناختی| تکنیک 70: فضای خفه راهکار مرگبار
، باید همه افراد و عواملی که باعث این فضای خفه شدند را باید از بین ببرید ، برای همین مرگبارترین راهکارها را پیشنهاد می کنند و مخاطب به ناچار آن را انجام می دهند. کارشناس ارشد رسانه و علوم شناختی ادامه داد در موسسه مالی اعتباری ثامن در سال 96 یک اتفاقی را حاصل کردند ، یک سری مخاطب در این موسسه سرمایه خود را از دست دادند، برخی از افراد سرمایه شان را از دست داده اند و یا بورس تمام سرمایه ...
شگردهای رسانه ای در علوم شناختی| تکنیک 69: دیدِ محبوس
محبوس“ استفاده شده است. این روایت همیشگی و ساختگی رسانه های بیگانه است تا مخاطب ناراضی معترض را برای همیشه با خود نگه دارند. علیرضا داودی کارشناس ارشد رسانه و علوم شناختی در گفتگو با فارس، ضمن تشریح کارکرد رسانه های فارسی زبان بیگانه درخصوص تکنیک ” دید محبوس “ گفت: این تکنیک می گوید می بایست به گونه ای رفتار شود که جامعه یا فرد نظاره گر آن است. داودی افزود: شما با استفاده از ...
دلایل مهم برای مشاوره قبل از ازدواج چیست؟
، دقیق و تا حدودی تخصصی درباره طرف مقابل کسب کنند. همچنین مشاور ازدواج می تواند به شما کمک کند تا متوجه شوید چه قدر از شناختی که کسب کرده اید درست و چقدر از آن نیازمند اصلاح است. مهارت آموزی مشاور ازدواج، تنها یک فرد باتجربه و عالم نیست، او کسی است که می تواند به طرفین یادآور شود که روی چه مهارت هایی کار کنند تا بتوانند زوج بهتری باشند. مشاور ازدواج می تواند عیب و ایرادهای کار ...
