خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باخت کودکان در بازی را کتمان نکنید
هم سن و هم دل هستند و در صورت باخت می توانند با یکدیگر همدلی کنند. اینگونه اعضاء گروه هنگام شکست در کنار یکدیگر همدلی کرده و با مفهوم شکست و باخت به درستی کنار می آیند. این هم دلی هم سالان خیلی مهم است به طوری که بعضا والدین هم دلی با بچه ها را به اندازه خود گروه هم سالان بلد نیستند. در واقع مهم است اجازه دهیم کودکان در کنار گروه هم سالان احساسات و هیجانات منفی خود از باخت را تخلیه و تجربه مشترکی ...
موج خشم و خستگی در جهان
نباشیم که پایانی برای این بیماری وجود داشته باشد. این احساس بی پایانی، همراه با پریشانی روان شناختی فزاینده که منجر به افسردگی می شود، موضوع تکراری در صدها مصاحبه ای بود که در آسیا، اروپا، آفریقا و آمریکا انجام شده است. پس از دو سال سیاست زیگزاگی و احساسات متناقض، یعنی مرگ ومیرهای وحشتناک و امیدهای کاذب وسوسه انگیز، بستن مرزها و تعطیلی متناوب مدارس، تاب آوری مردم را کاهش داده است. جای ...
نقش هیجان در زندگی
فکر می کنیم توانایی استدلال و تفکر عقلانی مان بالاترین قدرت ذهنی و برتر از جنبه احساسی سرکش مان است. اما این تنها فریبی از جانب مغز ماست. در واقع هیجانات به طور ناخودآگاه، تاثیر عظیمی روی نحوه عملکر ذهنی مان دارند. این واقعیت بخصوص در هنگام فرایند تصمیم گیری کاملا واضح است. موارد آشکاری وجود دارد که هیجانات به تنهایی رفتار ما را تعیین می کنند. به طور مثال اگر ترس از پرواز داشته باشیم، ممکن است ...
این رفتار ها باعث ایجاد استرس در کودکان می شود!
به گزارش برنا؛ علائم استرس و اضطراب کودکان اغلب با تغییرات فیزیکی یا رفتاری ظاهر می شوند.کودکان نسبت به سن، شخصیت فردی و مهارت های مقابله اشان واکنش متفاوتی نشان می دهند و این می تواند باعث شود بسیاری از والدین از مسایل اساسی که ممکن است موجب رفتار کودک شود، چشم پوشی کنند. مهم است که والدین علائم استرس دوران کودک را تشخیص دهند و دنبال علل ممکن بگردند. والدین معمولاً می توانند به کودکان ...
اجازه بدهید، فرزندانتان، کمی بد باشند
توانند خودِ طبیعی شان باشند و احساس واقعی خود را ابراز کنند عصبانی می شوند و بر این احساسشان سرپوش می گذارند و با گذشت زمان خود را ناتوان و تنها می بینند.و بسیار شخصیت وابسته ای دارند _احساس فراموش شدگی می کنند این کودکان در بزرگ سالی احتمالا برای رهایی از موقعیتی که در آن قرار دارد به دنبال راه فرار است و در شرایط خیلی حاد به مواد مخدر به عنوان مکانیسمی برای مقابله با آن روی ...
آیا راههای درمان انزال زودرس را میشناسید ؟
از دلایل کلی انزال زودرس می توان تحریک بیش از حد، اضطراب در انجام آمیزش جنسی و استرس را بر شمرد. اما انزال زودرس را همچنین به عنوان واکنشی بالقوه مشروط در نظر می گیرند. برای مثال اگر اولین تجربه های جنسی مرد با نیاز به انزال سریع همراه بوده است یا اینکه انزال سریع اتفاق افتاده است، این عمل ممکن است به یک عادت اکتسابی تبدیل شود. عامل مؤثر دیگر در انزال زودرس عدم آگاهی مرد از احساس های ...
قوانین احساسات در محیط کار؛ چرا برخی برای احساساتشان سرزنش می شوند؟
اقلیت هستند، با وجودی که لزوماً احساس عصبانیت، خشم و کلافگی نمی کنند، این طور درک شوند که عصبانی، خشمگین و کلافه هستند، این می تواند برای شان عواقب منفی داشته باشد. چنین ادراکی از سوی اکثریت می تواند مشکلات مضاعفی را در مکان های شغلی برای آن ها فراهم کند. منبع: The BBC World ترجمه: سایت فرادید ...
نقص ارتباطی و یادگیری اجتماعی از مهم ترین مشکلات دانش آموزان در پساکرونا است
، ترس و اضطراب فراگیر و ترس از مدرسه بویژه در کودکان دوره اول ابتدایی و استرس بیش از اندازه در کلاس های درس و پاسخگویی به معلم در هنگام برگزاری آزمون ها از آسیب هایی است که دانش آموزان را در پساکرونا به شدت تهدید می کند. عنایت مهر تأکید کرد: آسیب های اجتماعی پساکرونا صرفا به مشکلات خلقی و استرس محدود نمی شود، بلکه مهارت های زندگی و یادگیری کودکان و نوجوانان را هم تحت تأثیر قرار داده است و نقص ...
خود آگاهی و خودپنداره
مریم فرجی ، روانشناس و مشاور مهارت خودآگاهی یکی از مهارت های زندگی و پیش نیاز دیگر مهارتها است و سایر مهارتها بدون آن معنا ندارند. شاید دشوار باشد ما آنچه را که واقعاً هستیم را ببینیم و باز نسبت به آن صبور باشیم. این مهارت دانش و ادراکی است که فرد از خود دارد و باعث میشود تا شناخت بیشتری از خود، خصوصیات، نیازها،خواسته ها، اهداف، نقاط ضعف، نقاط قوَت، احساسات، ارزش و هوَیت داشته باشید ...
راهکار های مقابله با همسر پرخاشگر و بد دهن
شعار سال :روابط زناشویی همیشه پیچیده است، اما خطوط قرمز خاصی وجود دارد که هرگز نباید از آنها عبور کرد. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما به صورت کلامی به شما پرخاش می کند، مهم است که اقداماتی را انجام دهید تا این کار او تبدیل به یک عادت نشود. آیا جزو آن کسانی هستید که دائما از سوی همسرتان مورد پرخاشگری کلامی قرار می گیرید؟ آیا اغلب از خود می پرسید که چرا شریک زندگی تان نسبت به شما ...
چالش های مردان با تورم، هزینه های زندگی و کرونا
. احساس های ناگواری که تا حدودی همه گیر شده اند تا به خشم ها، استرس ها و اضطراب ها دامن بزنند. شاید برای همین است شاهد خشونت سیستماتیک در جامعه هستیم. خشونتی که سلسله مراتبی اعمال می شود و مقصد نهایی اش به خانواده می رسد. کانونی که زنان و کودکان آن باید تاب بیاورند. در چنین شرایط گفتن از خشونت علیه زنان و خشونت های خانگی کمی خنده دار به نظر می رسد. ما از مردها می خواهیم تمام ناعدالتی ها، استرس ها و ...
غم های بزرگ به جا مانده از کرونا
که برگزاری مراسم برای همدلی و پذیرفتن از دست دادن عزیزان برای بازماندگان امکان پذیر نبود. وی یادآور شد: بدون شک تحمل این همه فشار اجتماعی و روانی و اقتصادی موجب ایجاد اختلالات روانی از جمله از دست دادن میل به زندگی، احساس تنهایی، بی علاقگی و به دنبال آن افسردگی در افراد به وجود می آید که نیازمند مهارت های تاب آوری و تزریق امید به زندگی و شادی در جامعه را دو چندان می کند. وی ...
این 5 مهارت افراد موفق را در مدرسه به ما یاد نمی دهند!
فکر می کند و دیگری احساس می کند. مغزِ احساسی خود را پرورش دهید. اگر احساسات دیگران را عمیقا درک کنید، می توانید کارهای بسیار بهتری در زندگی انجام دهید. هنر متقاعد کردن یک کار احساسی است مهارت های احساسی رابطه ما با خود را بهبود می بخشد، که به ما کمک می کند روابط سالم با افرادی که دوستشان داریم و کسانی که با آن ها کار می کنیم ایجاد کنیم. توانایی تفکر در مورد مشکلات و موقعیت ها ...
10 روش مهم برای کنار آمدن با همسر ناسازگار
ای درنگ کردن، می تواند اثرمثبتی داشته باشد. هارویل می گوید: زمانی که مردم استرس دارند صحبت کردن خطرناک ترین کاری است که افراد انجام می دهند و گوش دادن نادرترین حرکتی است که آنها ارائه می دهند. 3. به همسرتان اجازه بدهید در مورد بحران فعلی احساس بد یا خوب داشته باشد لزومی ندارد که همسر شما چشم در چشم شما بدوزد تا متوجه بشوید که چطوراوضاع بد پیش می رود. این بدان معنا نیست که آنها اشتباه می ...
متولدین این ماه در کنترل احساس قوی ترند
و فرقی ندارد هم که دیگران چه می گویند. در هر صورت کاری را می کنند که دوست داشته باشند و عقیده دارند که این موضوع به هیچ کس ربطی ندارد. به عنوان مثال شاید دیگران به آن ها بگویند که شما برای درس خواندن سن تان بالا رفته اما اگر خودشان دوست داشته باشند، حتما این کار را انجام می دهند و در نتیجه احساسات خود را در اولویت قرار می دهند. اسفند ماهی ها افراد مهربانی هستند و همیشه به اطرافیان خود ...
برای سلامت روان تان لطفا بیشتر گریه کنید!
کنید برای دیگران اهمیتی دارد؟ البته خیردیگران فراموش می کنند اما، این احساسات سرکوب شده جایی در مغز و بدن ما برای همیشه باقی می مانند. سرکوب کردن احساسات آسیب زا است احساسات و عواطف حامل انرژی هستند و زمانی که سعی می کنیم به روش های مختلف آن را کنترل کنیم در واقع خلاف طبیعت و ذات درونی خود رفتار کرده ایم و همین عامل تعادل نیازهای بدن را به هم می زند. به عنوان مثال زمانی که ...
بهترین راه کارها برای آرام کردن ذهن در دنیای شلوغ امروز
به گزارش تازه نیوز، در دنیای پر استرس امروزی ذهن ما مدام درگیر افکار مختلف می شود که گاهی ممکن است باعث به وجود آمدن مشکلات شود. اما راه های آرام کردن ذهن بی قرار چیست؟ نفس کشیدن ما این کار را همواره انجام می دهیم اما برای اینکه از تنفس برای رسیدن به آرامش استفاده کنید، به تنفس خود توجه داشته و آگاه باشید. به ضربان و ریتم قلب خود توجه کنید. اگر نفس های کوتاه و تند دارید، سعی ...
خودسازی به سبک قوی ترها
کسانی که از نظر روحی قوی هستند، با این قدرت روحی پا به دنیا نمی گذارند، یعنی همان ویژگی ای که به آنها کمک می کند با ترس های خود رو به رو شوند، با تردیدهایی که درباره خود دارند مقابله کنند و قدم های مثبتی در زندگی شان بردارند. آنها با تمرین دادن خود از مهارت هایی برخوردار شده اند که به آن ها کمک می کند افکار، احساسات و رفتار خود را مدیریت کنند. این تمرینات روزانه به آنها کمک می کند قوی ترین نسخه ...
دانستنی روانشناسی/ استرس و اضطراب چیست؟
برچسب ها اضطراب ایامیدانید دانستنی روانشناس روانشناسی سلامت هیجان برچسب ها
تست روانشناسی | آیا فردی خودشیفته هستید؟
مورد انتقاد و تمسخر قرار گرفتن می ترسند و از هرگونه صمیمیت گریزان هستند، زیرا ممکن است باعث برملا شدن نواقص آن ها نزد دیگران شده و مورد تایید قرار نگیرند. همه این ترس ها باعث شده همواره نوعی احساس عدم امنیت در وجود خود احساس کنند. افراد خودشیفته ممکن است درباره نقشی که در موفقیت های دیگران داشته یا به طور کلی دستاوردهای شخص خودشان دروغ بگویند. آن ها دوست دارند موفق ترین فرد حاضر در جمع ...
20 ایده کاربردی برای مراقبت از احساسات و عواطفمان
را متقاعد نکند. شیوه های مراقبت از خود بسیار متفاوت است و همه برای یک فرد مناسب نیستند. حتما به حال و روحیه خودتان توجه کنید تا در تغییرات مورد نظرتان به شما کمک کند. در اینجا نکات ساده و کاربردی را برای مراقبت از احساسات و عواطف شما مطرح می کنیم. راهکار های ساده برای مراقبت از احساسات 1. کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند. 2. تکنینک های تنفس کشیدن ...
نوجوانان چطور احساسِ تنهایی شان را نشان می دهند؟
مسائل اجتماعی، احساس تنهایی یا دوست داشته نشدن و حتی مصرف مواد مخدر را بشنوند. والدین می بایست ترس ها، قضاوت ها و خواسته های خودشان را در هنگام مکالمه با فرزندان شان کنار بگذارند تا فرزندان با احساس آزادی و راحتی با آن ها صحبت کنند. ضروری است که به عنوان والد از پشتِ عینکِ خوش بینی به آن ها نگاه کنید و هوش، قدرت، حس شوخ طبعی، زیبایی، یا هر ویژگی ای را که از نظرتان ستایش برانگیز است به ...
دردهایی که ارتباط مستقیم با وضعیت روحی دارند!
. البته درد در زانو که مانع از خم کردن زانو می شود، ممکن است به دلیل یک آسیب جسمی اتفاق افتاده باشد. دل درد یا انقباضات شکمی نگرانی، ترس و اضطراب باعث دل درد می شود . تجربه این احساسات به طور مکرر و بدون وقفه، عاملی برای دل درد است. استرس مزمن همچنین می تواند انقباضات شکمی را ایجاد کند. درد آرنج همه احساسات ما در قسمت هایی از بدن به شکل فیزیکی بروز پیدا می ...
مشکلات روانی تهدیدی برای خانواده های داغدار از کرونا
سلامت نیوز-*علیرضا صالح : غم و اندوه یک پاسخ طبیعی در هنگام مرگ فرد مورد علاقه است.اگر چرخه طبیعی غم و اندوه در نظر گرفته نشود و دوره خاص خود را طی نکند، افسردگی، احساس گناه و عصبانیت در فرد می تواند به یک ناسازگاری یا حتی یک مشکل روانی تبدیل شود. چرخه غم و اندوه کوبلر-راس به گزارش سلامت نیوز، . موارد و پاسخ هایی مانند انکار، عصبانیت و گناه، چانه زنی، افسردگی و در نهایت پذیرش پنج ...
زیاد در روابط، خود را نادیده نگیرید/ فداکاری همیشه خوب نیست!
داشته باشند. یکی از حقوق اساسی که اصلا نباید در آن تردید داشت این است که هر شخص حق دارد به عنوان انسانی برابر مورد احترام قرار بگیرد با توجه به چنین حقی هیچ کس نباید در هیچ رابطه ای به فرد مقابل اجازه دهد حقوقش را نادیده بگیرد. بعضی افراد به خود اجازه نمی دهند حق و حقوقشان را بگیرند چون جرات این کار را ندارند. در واقع داشتن ترس مانع انجام چنین کاری می شود. همین موضوع باعث می شود دیگران به راحتی ...
بازی هایی که باعث افزایش هوش هیجانی کودک میشوند
آموزش به افراد در مورد نحوه بروز احساسات، یک مهارت بسیار مهم است. نکته کلیدی در این زمینه، هوش هیجانی است: دانستن اینکه احساسات چیست، چگونه کار می کنند، چطور می توان از آن ها استفاده کرد و آن ها را برای تعامل اجتماعی و یادگیری مدیریت کرد. همچنین، افراد و کودکان نیاز به یادگیری تشخیص احساسات دیگران، تمایز قائل شدن بین احساسات مختلف و برچسب گذاری مناسب روی آن ها نیاز دارند. بنابراین ...
اگر مورد خیانت واقع شدیم، چه کنیم؟
کارهای خودشان هستند. به این ترتیب همسران احساس تنهایی بیشتری می کنند. وقتی آنها به چنین مرحله ای می رسند و این احساسات را تجربه می کنند، به جای ترمیم رابطه اغلب دنبال یافتن عشق و علاقه در شخص دیگری می گردند. البته در این میان هوسرانی بعضی مردها موضوع متفاوتی است که بیشتر به علت پوشش دادن به احساس نیازهای خود و همچنین احساس حقارت شان است و معمولا هر کدام برای ادامه دادن به چنین کارهایی برای خود ...
کنترل احساسات منفی در رانندگی به کمک یک بازی
از آنجایی که یکی از معضلات اساسی در جوامع امروزی حوادث ناگوار رانندگی است؛ افکتا یک بازی جدی است که با استفاده از پردازش هوش مصنوعی شبیه سازی شده و هدف آن تشخیص و بهبود احساسات آسیب زننده رانندگان در حین رانندگی است. به گزارش سیناپرس؛ دانشمندان معتقدند، استرس در طول روز بر تمام یا قسمتی از اوقات روزانه هر فردی تاثیر منفی می گذارد و زمانی که قرار باشد، روی کاری همچون رانندگی تمرکز کنیم ...
چرا مردان به بهداشت روان خود توجه ندارند؟
، توانایی مدیریت هیجانات کمتر است. این موضوع به علت نبود آموزش مدیریت خشم در کودکی است. هرچند اکثر افراد جامعه با این معضل روبه رو هستند اما در مردان بیشتر به چشم می خورد. ناتوانی در ارتباط درست، حل مسئله به ویژه در خانواده که محیط برگشت افرادبه سلامتی است نیز در مردان دیده می شود. به طور کلی می توان بیماری ها، استرس و نبود توانایی کنترل و مدیریت استرس ها را جزو عواملی دانست که سلامت جسمی و روانی ...
