سایر منابع:
سایر خبرها
گوشت از سبد خانوارها رنگ باخت| احتمال سوءتغذیه اقشار کم درآمد
بر این نکته که عوارض سو تغذیه تنها در نسل آینده خلاصه نمی شود، ادامه می دهد: متاسفانه تغذیه نامناسب در دوران بارداری برای مادران هم تبعاتی خواهد داشت. به عنوان مثال گرسنگی یا سوتغذیه مادر باردار را به سمت مصرف کربوهیدرات ها می برد که نخستین عارضه آن دیابت است. به اعتقاد او، معمولا دولت ها برای آنکه روی نسل آینده سرمایه گذاری کنند به تغذیه کودکان و نوجوانان بسیار اهمیت می دهند. اگر کشوری ...
کولیت اولسراتیو چیست؟ / درمان کولیت اولسراتیو
منظم استفاده شود. وی ادامه داد: ممکن است بعد از دوران عود، بیماری چند ماه تا چند سال خاموش باشد. در این دوره فرد باید طبق دستور پزشک، میزان مشخصی از دارو را دریافت کند. بیمار ممکن است از مصرف دارو غفلت کند که در این صورت دوباره کولیت عود می کند. پس در دوره خاموشی باید بیمار دوز حداقلی را که پزشک تجویز کرده به طور منظم دریافت کند./اندیشه معاصر ...
این کم کالری های سیرکننده را به رژیم خود اضافه کنید
به گزارش تازه نیوز، فیبرها نقش مهمی در سرعت هضم غذاها دارند، تغییرات قند خون به واسطه مصرف غذاها تحت تاثیر آنها قرار می گیرد و همچنین میزان کربوهیدرات های خالص در مواد غذایی مختلف هم به واسطه فیبرها تعیین می شود. برای محاسبه کربوهیدرات خالص هر ماده غذایی باید میزان فیبرها را از آنها کم کنید. حالا که با نحوه محاسبه کربوهیدرات خالص آشنا شدید، می خواهیم 6 ماده غذایی کم کربوهیدرات و کم کالری را برای ...
سردی پاها؛ علائم، دلایل و درمان
سردی پاها می تواند واکنش طبیعی بدن نسبت به دمای پایین باشد اما می تواند چیزی مرتبط با یک عارضهٔ پزشکی نیز باشد که نیاز به درمان دارد. یک سری از بیماری ها از دیابت گرفته تا آنمی می توانند علت سردی پاها باشند. علائم سردی پاها علائم دیگری که می توانند همراه با سردی پاها وجود داشته و نشان دهندهٔ یک عارضه یا بیماری اند شامل موارد زیر می شوند: . ضعف و درد در دست ها و پاها ...
این افراد زنجبیل نخورند
جی پلاس ، زنجیل گیاهی بومی آسیاست. ادویه زنجبیل از ریشه های گیاه تهیه می شود که هم به عنوان طعم دهنده و هم به عنوان دارو کاربرد دارد. زنجبیل حاوی مواد شیمیایی است که تهوع و تورم را کاهش می دهد. سینا پرس نوشت؛ همین زنجبیل در دوران همه گیری کرونا به عنوان ماده غذایی مفید برای پیشگیری از ابتلا به کرونا معرفی شده و به ویژه در ماه های نخست شیوع این ویروس، گرایش به مصرف آن بسیار زیاد شده بود ...
خواص و فواید انار
فشار خون بالا را کاهش می دهد.انار به عنوان آسپرین طبیعی عمل می کند، خون را رقیق می کند و در نتیجه جریان خون در بدن را بهبود می بخشد. انار برای محافظت در برابر سرطان: این آنتی اکسیدان ها در این عصاره رادیکال های آزاد را از بین می برد و مانع رشد سلول سرطانی می شود . گفته می شود که عصاره انار، القا کننده آپوپتوز است که در آن سلول های سرطانی خود را از بین می برند. این میوه در پیش گیری از ...
خواب آرام و راحت با کرسی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اراک ؛ حتما برای شما هم خیلی جالب و شگفت انگیزخواهد بود که بدانید با انجام یک کار ساده و لذت بخش ضمن کسب سلامتی ،به دیگر اعضای خانواده کمک کنید. رفع کم خونی: پاها در زیر کرسی آرام آرام گرم می شود.. در این حالت مغر استخوان که کارش خونسازی است شروع به فعالیت کرده و عملیات خون سازی را تقویت می کند. پاکسازی بدن: زیر کرسی ...
چه کسانی نباید شب یلدا هندوانه بخورند؟
طوری که کلافه شوید. مصرف چنین میوه هایی در شب باعث آشفتگی خواب نیز می شود. آیا هندوانه برای گرسنگی نیمه شب مناسب است؟ این میوه کالری بسیار پایینی دارد و مقدار زیادی از آن فقط 200 کالری را وارد بدن شما می کند. 4 فنجان از آب هندوانه حاوی 184 کالری است و برای میان وعده و کاهش وزن گزینه مناسبی است. همچنین مصرف آن در نیمه شب مشکلی ندارد، مگر اینکه در خوردن آن زیاده روی کنید. ...
4 دمنوشی که کبد را پاکسازی می کنند
قند خون، مقابله با دیابت و کلسترول، کاهش تپش قلب اشاره کرد، همچنین این گیاه ضداسپاسم، ورم، ادرارآور، آرام بخش و کاهش دهنده فشارخون، تسکین دهنده درد، بندآورنده خونریزی، سم زدا، درمان بیماری های انگلی و یبوست، تصفیه کننده خون، مقابله کننده با عفونت های بدن، افزایش تعریق بدن، تب تر، مسهل و صفراآور است. به دو تا چهار گرم از خشک شده این گیاه (مخلوط برگ، ساقه و گل) یک لیوان آب جوش افزوده و ...
هر آنچه که باید درباره سقط ناخواسته جنین بدانید
پریودی است اما سقط در هفته های بعدی می تواند خود را به صورت دفع لخته های خون یا درد های شکمی و عضلانی شدیدتر نشان دهد. یعنی هرچه زمان بارداری طولانی تر باشد، درد سقط جنین بیشتر است. البته باید توجه داشت که در برخی مواقع، سقط اتفاق افتاده هیچ علامتی ندارد و مادر به دنبال معاینات روتین و انجام سونوگرافی متوجه از دست رفتن جنین خود می شود. این اتفاق معمولاً در پی بارداری ناخواسته و سقط رخ می دهد ...
ترفندهایی ساده برای تامین سوخت مورد نیاز بدن
غذایی جامع و سالم هستند. با پیروی از آنها می توانید غذاهای مصرفی خود را مدیریت کرده و ساده تر از آنچه فکر می کنید به هدف زندگی سالم دست یابید. شش وعده در روز غذا بخورید سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد. این شرایط به تحریک ایجاد عضلات جدید کمک خواهد کرد ...
لاغری / کاهش وزن با تخم کتان
بدانید که یکی از خواص تخم کتان تاثیر زیاد آن بر زیبایی می باشد. مصرف تخم کتان، باعث زیبایی ناخن، پوست و موی ما می شود و سالم تر از قبل به نظر می رسند. این تخم با داشتن ویتامین b باعث کاهش خشکی پوست و مو بدن می شود. همچنین تخم کتان باعث کاهش آکنه و بهبود اگزما می شود. اگر شما می خواهید ناخن ها و پوست موی زیبا و سالم داشته باشید بهتر است تخم کتان را وارد رژیم غذایی خود کنید. برای بهره ...
ال کارنیتین چیست
وظیفه اصلی کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است، کارنیتین این عمل را از طریق اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری ها انجام می دهد. از طرف دیگر مصرف چربی ها به عنوان منبع انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیکوژن عضلات گردیده و با حفظ ذخایر گلیکوژن به تاخیر در بروز خستگی ورزشکار می انجامد. میتوکندری را می توان موتورخانه سلولهای بدن دانست ، در واقع انرژی مورد نیاز بدن در این ...
علت گرفتگی عضلات پا هنگام خواب چیست؟+درمان
، بهتر است چند دقیقه قبل از خواب، به آرامی از دوچرخه ثابت استفاده کنید. معمولا مقدار کمی حرکات ورزشی سبک قبل از خواب می تواند به بهبود این مشکل کمک کند. استفاده از کفش مناسب کفش هایی بپوشید که قالب محکمی دارند و از پا (به ویژه پشت و اطراف پاشنه) حمایت می کنند. هیدراته نگه داشتن بدن به مقدار درست و کافی آب بنوشید، به ویژه اگر داروی مدر (دیورتیک) مصرف می ...
علائم تیروئید پرکار + درمان
، حرکت های روده بیشتر می شوند و ممکن است فرد دچار سندروم روده ی تحریک پذیر شوند. تغییرات بینایی پوست نازک، گرم و مرطوب عدم تحمل گرما و تعریق غیرطبیعی اختلالات خواب ورم و یا برآمدگی گردن در محلی که غده ی تیروئید قرار دارد. تغییر جنس مو و ریزش مو ورم و بیرون زدگی چشم ها نازک شدن موها. علائم تیروئید پرکار ...
آیا تئوری نوشیدن 8 لیوان آب در روز برای همگان صادق است؟
مشاوران مصرف هشت لیوان آب در روز بود؛ اما واقعیت کمی پیچیده تر از این ها است. از این رو با ما همراه باشید تا این تئوری را بررسی کنیم. چه مقدار آب در روز باید بنوشید نوشیدن آب کافی در طی روز مسئله ای بسیار مهم است، زیرا مقداری از آب بدن در طول روز از طریق تنفس، عرق و ادرار از دست می رود. برخی از کارشناسان تناسب اندام یک معادله ساده ارائه کرده اند که می توانید از آن برای محاسبه ...
"گردو" غذای مغز
نفس 8- جلوگیری از ورم مفاصل 9- مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست) 10- ضد سرطان 11- دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط از همه بیشتر است. 12- محافظت از سیستم ایمنی 13- جلوگیری از لخته خون 14- تنظیم سوخت و ساز در بدن 15- تنظیم فشار ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا چیست؟
این تحقیقات بر روی موش ها نیز نشان داد که انار ممکن است بتواند به مبارزه با بیماری آلزایمر کمک کند. 15. خوردن انار برای تأثیر بیشتر ورزش انار سرشار از نیترات خوراکی است و ثابت شده است که این ماده باعث بهبود تأثیر ورزش در بدن می شود. تحقیقاتی بر روی 19 ورزشکاری که بر روی تردمیل می دویدند نشان داد که مصرف تنها یک گرم عصاره انار 30 دقیقه قبل از ورزش، به طور قابل ملاحظه ای گردش خون را افزایش داده، خستگی را به تعویق انداخته و تأثیر ورزش بر بدن را افزایش داده است. کد خبر 543533 ...
کبد چرب و کم خونی را با معجون زرشک سیاه درمان کنید + دستور تهیه
کاهش یافته و بیماران دیابتی شرایط بهتر و قند خون کنترل شده را تجربه خواهند کرد، تا جایی که مصرف زرشک به دلیل کاهش قند خون بر بیماران دیابتی، اثری مشابه مصرف داروی متفورمین داشته است. زرشک سبب کم رنگ شدن لکه و آکنه های پوستی می شود وی با بیان اینکه میوه زرشک سرشار از ویتامین C بوده و باعث افزایش کلاژن سازی در پوست شده و تولید ملانوما را در پوست کنترل کرده و به همین جهت سبب کم ...
دلایل تورم انگشتان
گذارد و موجب تورم، درد و سفتی آنها می شود. علائم آن اغلب ابتدا در مفاصل دست ظاهر می شود. این عارضه معمولاً هر دو دست را درگیر می کند. آرتریت پسوریاتیک می تواند افرادی را که به بیماری پوستی به نام پسوریازیس مبتلا هستند را مبتلا کند و اغلب باعث تورم سوسیس مانند در انگشتان دست و پا می شود. هر دو نوع آرتروز جدی هستند و بدون درمان می توانند به مفاصل آسیب برسانند و موجب ایجاد مشکل در سایر قسمت های بدن ...
پیشگیری از تورم صورت در دوران بارداری
تشخیص صافی کف پا با این روش!
ها احتمالاً در صورتی هستند که قوزک پا به سمت داخل متمایل شود. درد، بیشتر بر بخش های زیر تاثیر می گذارد: داخل مچ پا، در کنارش ورم هم ممکن است قوس کف پا زانو باسن پایین کمر پایین پاها سفتی در یک یا هر دو پا پاهای صاف نیز منجر به توزیع غیر یکنواخت وزن بدن می شود. این ممکن است منجر به خراب شدن و ساییدگی ...
خواص گیاهان دارویی
گیاهی یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می توان دانه زیره و یا عرق زیره را می توان میل کرد. طبع این دانه گرم و خشک است . این دانه گیاهی یک درمان موثر برای لاغری و کاهش وزن است. 1. عرق زیره: این عرق گیاهی سرشار از فیبر است که موجب کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن می شود و مصرف روزانه یک فنجان از عرق زیره در رسیدن به نتیجه مطلوب توصیه ...
مواد غذایی که هم برای بدن مفیدند هم برای سلامت روان
(بین 50 تا 90 درصد آن از کاکائو است) و کاکائو ماده ی تشکیل دهنده ی اصلی آن است. به خاطر داشته باشید که شکلات هر چه تلخ تر باشد بهتر است. وقتی چنین شکلاتی مصرف می کنید، به مغزتان می گویید که اندورفین آزاد کند، مواد شیمیایی شادی بخشی که به مدیریت اضطراب کمک می کنند و بنابراین حس شادی را در شما بیشتر می سازند. کاکائو باعث می شود خون بیشتری نیز به سمت مغز جریان یابد. این امر باعث بهبود عملکرد ذهنی افراد مسن می شود چرا که ساخت کلمات را برای آن ها ساده می سازد و کمک می کند تعادل بیشتری داشته باشند. انتهای پیام/ ...
موقعیت های خواب ایمن در دوران بارداری
هنگامی که پس از سه ماهه اول بارداری به پشت دراز می کشید، وزن رحم باردار شما می تواند جریان خون را در ورید اجوف، سیاهرگی که خون را از قسمت پایین بدن شما به قلب می برد، کاهش دهد. اگر این اتفاق بیفتد، خطر کاهش جریان خون به رحم و در نتیجه به جنین شما وجود دارد. چرا خواب پهلو برای زنان باردار بهترین است؟ ورید اجوف کمی به سمت راست ستون فقرات شما کشیده می شود، به همین ...
هر آنچه باید در مورد افت فشارخون بارداری بدانید
سردرگمی توجه: اگر در دوران بارداری هر کدام از این علائم را تجربه کردید با پزشک مشورت کنید. پزشک شدت بیماری را ارزیابی کرده و درمان مناسب برای آن توصیه می کند. او ممکن است تغییراتی در رژیم غذایی و سطوح فعالیت شما برای کمک به مقابله با بیماری پیشنهاد کند. فشار خون پایین در دوران بارداری خطرناک است؟ با اینکه فشار خون پایین یک وضعیت عادی در دوران بارداری است اما چنانچه ...
خطرات مصرف بیش از حد آب در ورزشکاران
گزارشی دیگر، چگونگی مرگ سه سرباز در نتیجه هیپوناترمی و ورم مغزی تشریح شده بود. مرگ این افراد با نوشیدن 10 تا 20 لیتر آب تنها در چند ساعت رقم خورده بود. نشانه های هیپوناترمی می تواند با نشانه های کم آبی بدن اشتباه گرفته شود. بر همین اساس، یک سرباز که به اشتباه کم آبی بدن وگرمازدگی در وی تشخیص داده شده بود، به واسطه آبرسانی یا هیدراتاسیون دهانی مکرر و مسمومیت با آب جان خود را از دست داد. ...
آیا داروهای اضافی داخل قفسه دارویی برای سلامتی ضرر دارند؟
. اگرچه برای بیشتر بزرگسالان بی خطر است اما افراد مسن تری که برای بیماری قلبی از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند، باید مراقب مصرف آسپیرین باشند. مصرف هر دو می تواند منجر به خونریزی معده یا روده شود. هرگز این دارو را به کودکان زیر 2 سال یا بچه های بزرگتر یا نوجوانانی که در دوران نقاهت با علائمی شبیه آنفلوانزا هستند، ندهید. در این موارد، آسپیرین با یک بیماری نادر اما جدی به نام ...
فواید اعجاب انگیز نعناع سبز
برخی از مشکلات جسمی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گرفته و پژوهش های علمی نیز فواید آن را اثبات کرده ست اند، چرا که سرشار از مواد غذائی مفید برای حفاظت از بدن در برابر بیماری ها و مفید در درمان بیماری های گوارشی و تسکین دردهاست. نعناع سبز و فواید اعجاب انگیز آن وقتی که برگ های نعناع برای کاهش تورم کار می کند، راحت تر خواهید بود و می توانید استراحت کنید. این منجر به کاهش آشفتگی هایی در سینه و گلو می شود. فعالیتی که در سرفه وجود دارد، اتلاف عمده انرژی دارد و فشار زیادی روی سیستم شما قرار می دهد، که باعث می شود بیشتر مستعد ابتلا به بیماری شوید. ...
گردو شاه کلید درمان این بیماری رایج در جامعه است
به گزارش برنا؛ دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که درست چهار ساعت پس از مصرف روغن گردو یا آجیلهای دارای پوست سطح کلسترول و انعطاف پذیری رگهای قلبی آنها تاحد زیادی بهبود می یابد. این تحقیق نشان می دهد که مصرف منظم این ماده غذایی می تواند فرد را در مقابل بیمارهای قلبی عروقی در بلند مدت حفاظت کند. تنها یک مشت گردو می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. اگر هر فرد چهار بار در ...