خانهبهترین غذاها برای جلوگیری از ریزش مو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در روزهای سرد چه غذاهایی بخوریم؟
، پیاز و همچنین گوشت سردست یا گردن بی استخوان استفاده می شود و در آخر با نعناع داغ، سیرداغ و پیازداغ تزیین و سرو می شود. مواد لازم برای تهیه آش شله قلمکار: پیاز 4 عدد سیر 2 حبه برنج یک دوم لیوان نخود یک دوم لیوان عدس 1 لیوان گندم یک دوم لیوان لوبیا چیتی یک دوم لیوان سبزی آش 500 گرم کشک به اندازه کافی گوشت بدون استخوان 250 گرم ...
کنترل تری گلیسیرید با تغذیه
موجب کاهش فشارخون در افراد مبتلا به بیماری فشارخون می شود. همچنین این ماده غذایی می تواند سیستم ایمنی را تحریک کند و به تنظیم کلسترولی که مقدار کمی بالا رفته است کمک کند. مطالعه دیگری در ژورنال تغذیه در سال 2006 نشان می دهد که مواد موجود در سیر در فرو نشاندن اکسیداسیون لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL ها) مؤثر هستند، این موضوع یکی از مکانیزم هایی است که باعث می شود سیر به بهبود وضعیت ...
کراکر های ساده و رژیمی برای همه ی سلیقه ها
هرگز تلاش نکردید خودتان کراکر درست کنید باید این کار را انجام دهید. درست کردن کراکر بسیار آسان است و میان وعده ای خوشمزه و چند منظوره هستند. از آنجایی که که این کراکر ها کمی شیرین هستند برای یک پنیر تند و شور عالی هستند و می توانید آن ها را همراه با پنیر صبحانه یا عصرانه تان سرو کنید. پنیر های محلی مثل پنیر لیقوان و یا پنیر ریکوتای خانگی که کمی هم شل باشد خیلی برای این نوع کراکر مناسب است ...
آشنایی با 6 ماده غذایی کم کربوهیدرات که کالری کمی هم دارند
هر وعده مصرفی: 1 عدد تخم مرغ بزرگ تخم مرغ در گروه مواد غذایی کم کالری و کم کربوهیدرات قرار می گیرد، درحالی که میزان قابل توجهی از پروتئین های باکیفیت، ویتامین های B و ویتامین های A، D، E و K را درون خود جای داده است. تخم مرغ به عنوان یکی از بهترین خوراکی ها برای دریافت کولین شناخته می شود که نقش مهمی در رشد سلولی و محافظت از سلامت مغز و استخوان ها دارد. ترجمه: ندا ...
مکمل غذایی حاوی پروتئین از ریز جلبک تولید شد
می شود. به گفته مدیر عامل شرکت، جلبک موجود در این مکمل درصد قابل توجهی پروتئین قابل هضم داشته و میزان آن 3 برابر بیشتر از پروتئین گوشت گاو است. به علاوه این جلبک یک منبع عالی از ویتامین های گروهB، K، E و C و مواد معدنی همچون منیزیم، آهن و کلسیم است. ازاین رو مصرف فرآورده های برگرفته از اسپیرولینا می توانند تمامی آمینواسیدها، مواد معدنی و ویتامین های ضروری بدن را فراهم سازند. ...
بهترین غذاها برای درمان نقرس
محدودیت پورین دریافتی است و لذا رژیم محدود از پورین تا میزان 200 تا 400 میلی گرم در روز به همراه درمان دارویی جهت کاهش ترشح اسید اوریک، می تواند کمک کننده باشد و میزان سطح اوریک را تا یک میلی گرم در دسی لیتر پایین بیاورد. در این رژیم منابع غذایی سرشار از پورین نظیر جگر، امعا و احشا، ماهی و غذاهای دریایی، گوشت، لوبیا، نخود، زردچوبه، قارچ خوراکی، گل کلم و اسفناج و همچنین غذاهای فرآیند شده از قبیل ...
خواص حیاتی امگا 3
برای برطرف کردن نیازهای خود به مواد تغذیه ای ازجمله اسیدهای چرب و پروتئین نیاز دارد. اسیدهای چرب از اجزای تشکیل دهنده چربی هاست که بدن قادر به تولید انواع ضروری آن نیست و باید از طریق ماده غذایی تأمین شود. اولین تحقیق به سال 1950 و بررسی ای که روی اسکیموها انجام شد، برمی گردد. مطالعه روی خون اسکیموها نشان داد با وجود آن که اسکیموها غذای اصلی خود را از گوشت حیوانات پرچرب شکاری ...
خواص و فواید سرکه سیب
.... 45. مناسب برای درمان پوسته و شوره سر مقداری سرکه را به شامپوی خود اضافه کنید و پس از آن سر خود را شامپو کنید. درمان پوسته و شوره سر با سرکه سیب 46. آب کشی مو، شستشوی مو، خیس کردن مو معمولا به اندازه ی یک درب بطری پر از آن، را داخل بطری بریزید و نصف بطری را با آب گرم پر کنید، سپس برای چند دقیقه روی مو بگذارید و بعد از آن، موهایتان را آب ...
5 ماده موثر در سلامت موی سر
ریزش موی ناشی از کمبود را کاهش دهد. با این حال، برخی گزارش های پزشکی نشان می دهد مصرف مکمل با دوز بیش از حد نیز می تواند به ریزش مو کمک کند. به همین دلیل، شاید بهتر باشد روی خود را از غذاهای کامل دریافت کنید. غذاهای سرشار از روی عبارتند از صدف، گوشت گاو، اسفناج، جوانه گندم، دانه کدو تنبل و عدس. 8. پروتئین مو تقریباً به طور کامل از پروتئین ساخته شده است. مصرف کافی برای رشد مو ...
قرص بیوتین چیست از فواید تا زمان مصرف و عوارض
حتماً تا به حال نام قرص بیوتین را شنیده اید خصوصا اگر در جمعی نشسته باشید که بحث ریزش مو در میان باشد چراکه اکثر افراد در مسئله درمان ریزش مو با این قرص ها آشنا می شوند اگر تا به حال نام این قرص را نشنیده اید یا اطلاعاتی در مورد خواص، کارایی، نحوه مصرف، زمان مصرف و... در مورد این قرص ندارید در ادامه مطلب قصد داریم که مفصلاً به قرص بیوتین و بپردازیم پس با ما همراه باشید قرص ...
کمبود این ماده مغذی در بدن عوارض جدی دارد
...> منابع غذایی روی: روی در تمام مواد غذایی حیوانی و گیاهی که منبع خوب پروتئین هستند، وجود دارد. منابع غنی روی عبارتند از صدف، جگر و انواع گوشت ها به ویژه گوشت قرمز ( مرغ و ماهی هم حاوی روی هستند، اما میزان روی در گوشت قرمز بیشتر است)، تخم مرغ، حبوبات مانند لوبیا و عدس، غلات سبوس دار، شیر و مواد لبنی، انواع مغز ها مانند بادام زمینی، گردو، بادام و فندق. به طور کلی قابلیت جذب روی از منابع حیوانی ...
خوراک گوشت و سیب زمینی؛ ساده، سالم و خوشمزه
عصاره گوشت یا مرغ خودش نمک دارد. منبع : ایران کوک خوراک گوشت و سیب زمینی غذایی ساده و مقوی است که فقط نیاز به چند ماده ساده دارد و این مواد معمولاً در هر خانه ای پیدا می شوند. تهیه خوراک گوشت و سیب زمینی ممکن است کمی وقت گیر باشد، اما خیلی خیلی راحت است. گوشت بعد از کمی سرخ شدن همراه با پیاز، هویج، سس گوجه و ادویه حسابی در آب پخته می شود. پس از آن سیب زمینی در این ...
طرز تهیه دلمه برگ مو، غذای پرطرفدار ترکی
آماده کردین، پهن کنین و مواد رو داخلش بریزین و بپیچیدش. نکات: اگر سرکه را در هنگام دم گذاشتن اضافه کنیم باعث سفت شدن برگ ها می شود. می توانید به جای سرکه از آبلیموی تازه نیز استفاده کنید. نکات تکمیلی در مورد دلمه برگ مو دلمه برگ مو جزو دلمه و کوفته میباشد. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد. دلمه برگ مو را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد. منمبع : برترین ها ...
قورمه کنسرو سنتی اقوام خراسان شمالی
شده و ذبح کننده از هر هفت نفر رضایت می طلبد تا قربانی انجام گیرد، سپس گوشت گاو به هفت قسمت تقسیم و در هفت سبد جداگانه گذاشته تا بر اساس قرعه سبد هر شخص مشخص شود. پس از قربانی، گوشت را بر سه قسمت تقسیم می کنند که یک قسمت را بین خود و اعضای خانواده هایشان، یک قسمت دیگر بیت فقرا و نیازمندان و قسمت دیگری را برای دعوت از ریش سفیدان و علمای این منطقه و دادن قورمه از آن ها خواستار خواندن دعا ...
چاق کننده ترین مواد غذایی که به شما کمک می کند وزن خود را افزایش دهید
اسیدهای چرب اشباع شده باعث سیری می شوند. گوشت بوقلمون حتما شما هم شنیده اید که میگویند گوشت بوقلمون سالم تر ا گوشت گاو است اما دقیقا برخلاف این موضوع می باشد و 115 گرم پوشت بوقلمون 3 گرم پری اشباع دارد اما 115 گرم گوشت راسته گوسفند 2/5 گرم چربی اشباع دارد. املت تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین D و نوعی ویتامین B کمیاب به اسم کولین است. اما اگر به میزان ...
طرز پخت خورشت فسنجان با گوشت مرغ
از قدیمی ترین غذاهای سنتی ایرانی است که قدمت آن به دوره ساسانیان بر می گردد. در مناطق شمالی در تهیه فسنجون از گوشت اردک و گاهی گوشت قلقلی استفاده می کنند. در ادامه شما را با طرز تهیه خورشت فسنجون با گوشت مرغ آشنا خواهیم کرد. این خورشت خوشمزه را برای شام شب یلدا و مراسم دیگر نیز سرو می کنند. مواد لازم برای تهیه خورشت فسنجون : مغز گردو 300 گرم مرغ 4 تکه ران یا سینه ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا چیست؟
موادی مانند روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم و ویتامین A در آجیل موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود. چربی موجود در آجیل برای بدن مفید است، چربی موجود در آجیل از نوع مضر نیست، اما افراد در مصرف آن نباید زیاده روی کنند چرا که این ماده خوراکی دارای کالری بالایی است و برای جلوگیری از افزایش ...
کله کنجی ، شیرینی سنتی ایلامی ها در شب یلدا
موجب ناسازگاری دستگاه گوارش می شود، بنابراین توصیه می شود در شب یلدا به این موضوعات توجه شود. کله کنجی یک نوع شیرینی مخصوص شب یلدا در ایلام به شمار می آید و از دیرباز در شب یلدا مورد استفاده قرار می گرفته است. این نوع شیرینی به سادگی و با دو ماده کنجد و خرما قابل تهیه است و نیازی به مواد خاصو غیر سالم ندارد. در قدیم برای ساخت این شیرینی چندین ساعت از هاون استفاده می کردند تا منسجم شود اما ...
13 باور علمی که افسانه ای بیش نیستند
نیز به خود می گیرد. می توان گفت اگر ماده جامد را گرم کنیم به مایع و اگر دوباره آن را گرم کنیم به گاز و اگر باز هم به گرمادادن ادامه دهیم به پلاسما تبدیل می شود. دمای تقریبی پلاسما را می توان حدود 2000 درجه سانتی گراد بیان کرد. گاو نر با دیدن رنگ قرمز عصبانی می شود! این باور رایج که گاو ها با دیدن رنگ قرمز عصبانی می شوند، یا حیواناتی به طورغیرعادی خشن هستند، از سنت گاوبازی ...
غذای های سنتی شب یلدا در شهر های مختلف
گل یا سبزه هم در سفره شب یلدا قرار داده می شود. خورش فسنجان با مرغ یا اردک هم یکی دیگر از غذا هایی است که در شهر ها و روستای این شهر به عنوان شام شب یلدا پخته می شود. رسم غذای قزوینی ها در شب یلدا قزوینی ها یک غذای لذیذ برای شام یلدا دارند به نام انار پلو. این غذا به صورت پلوی مخلوط با مرغ یا گوشت درست می شود و بعد از پخت با دانه های انار و انواع خلال مخلوط می شود. برای عطر ...
حداقل هزینه شب یلدا برای هر ایرانی
کیلو گوشت گوسفندی بین 120تا 150و گوشت گوساله از 140تا 180هزار تومان به فروش می رسد و نگاهی به قیمت دیگر مواداولیه از سبزی و صیفی و رب انار و روغن و... نشان می دهد برای تهیه یک وعده شام چهار نفره کمتر از 200هزار تومان هزینه نمی شود. در این مناسبت خاص بسیاری از خانواده ها کدو حلوایی پخته و لبو را هم جزو آداب و رسوم شب چله می دانند. یک کدو حلوایی متوسط 2کیلویی حدود 40هزار تومان و یک کیلو چغندر ...
غذای سنتی شب یلدا در شهرهای مختلف ایران
...> معمولا کلاردشتی ها سبزی پلو را با سبزی فراوان و روغن گوسفندی می پزند. در ضمن به سلیقه زنان، شاخه ای از یک گل یا سبزه هم در سفره شب یلدا قرار داده می شود. خورش فسنجان با مرغ یا اردک هم یکی دیگر از غذاهایی است که در شهرها و روستای این شهر به عنوان شام شب یلدا پخته می شود. قزوینی ها یک غذای لذیذ برای شام یلدا دارند به نام انار پلو. این غذا به صورت پلوی مخلوط با مرغ یا گوشت درست می شود و بعد ...
غذاهای مفید و مضر برای بهبود کبد چرب را بشناسید
شامل موارد زیر است: هشت مورد از بهترین غذاهای مفید برای کبد چرب متخصصان این مواد غذایی را به ویژه برای داشتن کبد سالم توصیه می کنند: 1. شیر بادام یا شیر گاو کم چرب دکتر دلگادو-بورگو می گوید بزرگسالان و کودکان مبتلا به بیماری کبد چرب باید به مصرف کلسیم توجه کنند. او توضیح می دهد: در چند سال اخیر شواهد جدیدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف کافی کلسیم و ویتامین D ...
چرا قارچ شیتاکه برای شما مفید است؟
مواد معدنی موجود در قارچ شیتاکه عبارتند از : آهن ، روی ، سلنیوم ، ویتامین ب کمپلکس ، ویتامین ث ، ویتامین دی مواد مغذی قارچ شیتاکه در هر 100 گرم خشک (3٫5 اونس) انرژی 1٬238 کیلوژول (296 کیلوکالری) کربوهیدرات ها 75٫37 g قندها 2٫21 g فیبر 11٫5 g چربی 0٫99 g پروتئین 9٫58 g ویتامین ب 1 (تیامین) 0٫3 میلی ...
طرز تهیه سالاد فتوش، سالاد جذاب لبنانی
مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان آن ها را به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد فتوش یکی از انواع سالادهاست که متعلق به کشور لبنان است و دارای محبوبیت خاصی است. فتوش ترکیبی از سبزیجات تازه است که در آن از نان سرخ شده و یا مرغ پخته شده استفاده می شود. این سالاد به ...
آیین های یلدایی از شمال تا جنوب
به گزارش همشهری آنلاین، یلدا سنتی چند هزار ساله است که از شمال تا جنوب و شرق تا غرب ایران هر قومی آن را به شیوه خود گرامی می دارد؛ بلندترین شب سال، آغاز فصل سرما، چله کوچک، شبی که قرار است با خوردن هندوانه و آجیل، انواع غذاهای محلی، دورهمی های خانوادگی و بازی های چند نفره بهانه ای برای گرم شدن کانون خانواده ها باشد. هرچند در 2سال گذشته کرونا بر این آیین ایرانیان هم سایه افکند و در اغلب موارد آن ...
حداقل هزینه یک دورهمی شب یلدا؛ 830 هزار تومان!
شکر و روغن و تخم مرغ، خیلی کم هزینه نیست. با احتساب حداقل قیمت های گفته شده برای انواع شیرینی، یک خانواده چهار نفره باید 50 هزار تومان برای خرید فقط نیم کیلو از ارزان ترین شیرینی موجود در قنادی ها هزینه کند تا به هر عضو خانواده فقط 100 گرم شیرینی برسد. خرید یک کیلوگرم شیرینی مرغوب، هزینه را تا بیش از 100 هزار تومان بالا می برد. شام و خوراکی های دیگر چقدر هزینه دارند؟ خورش ...
کبد چرب و کم خونی را با معجون زرشک سیاه درمان کنید + دستور تهیه
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، زرشک، نهالی همیشه سبز و اغلب خاردار است که از دیرباز از برگ، ریشه، پوست و میوه آن به عنوان دارو مورد مصرف قرار می گرفته است و علاوه بر ایران، در بخشی از اروپا، آسیا، آمریکای شمالی و جنوبی و آفریقا نیز یافت می شود، اما بیشترین پراکندگی را در ایران دارد و بومی ایران به حساب می آید و کشور ما بزرگترین تولیدکننده زرشک در جهان است. این گیاه پرخاصیت، گونه های ...
سنت شب یلدا در شهرهای کشورمان چگونه برگزار می شود؟
تدارکات خاصی مثل خانه تکانی، پاک کردن برنج و دانه کردن انار است که از چند روز قبل آغاز می شود و اهمیت این مراسم به حدی است که اگر خانواده ای تدارکی برای شام نداشته باشد، امری بدشگون به حساب می آید. مازندرانی ها برای شام یلدا، سبزی پلو با مرغ، ماهی یا اردک، فسنجان با اردک یا مرغ و نیز کوکو سبزی تدارک می بینند. انار، میوه، آجیل، تخم بو داده هندوانه و کدو، گندم برشته، کدو حلوایی پخته با ...
جالب ترین رسوم شب چله در شهرهای مختلف
...> شب چله در زنجان این شب در زنجان بعد از نوروز و اعیاد مذهبی یکی ازشب های گرم و پرشور محسوب می شود و جزو رسم هایی است که گذر زمان وشهرنشینی نتوانسته آن را تغییر دهد یا کم رنگ کند. مردم زنجان کدو تنبل ها و چغندر های سرخ را برای این شب تهیه می کنند. شب چره که شامل گردو، کشمش، توت وگندم بوداده ولوبیای خشک است اصلی ترین آجیل شب یلدا در زنجان به حساب می آید. آیین یلدا در لرستان ...
