مصرف ماست با این 5 ماده غذایی لاغرتان می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
کارهایی که برای پاکسازی و سم زدایی کبد باید کرد!
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بهترین زمان برای شروع این برنامه قبل از شروع برنامه برای کاهش وزن است ولی چرا؟ هنگامی که بار را در سیستم کبدی خود کاهش می دهید، متابولیسم شما بهتر عمل می کند، متخصصان توصیه می کنند اگر علائمی مانند؛ هضم ضعیف، التهاب و سردردهای تکراری را تجربه می کنید، این کار را انجام دهید. غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد میوه و سبزیجات تازه گیاهان و ادویه ...
کنترل تری گلیسیرید با تغذیه
شکم خالی، دو تا سه حبه سیر خام مصرف کنید و این کار را برای چند ماه ادامه دهید. شما می توانید از سیر در سالاد خود نیز استفاده کنید. با مشورت پزشک به عنوان جایگزین به مصرف مکمل های سیر بپردازید. 2- سرکه سیب و تری گلیسیرید سرکه سیب نیز می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید ها و کلسترول در بدن کمک کند. مطالعه ای در سال 2008 نشان می دهد که سرکه سیب به بهبود وضعیت سروم لیپید ...
6 راهکار برای پر انرژی بودن در طول روز
نقش مهمی در انتقال اکسیژن از طریق جریان خون دارد. بهتر است وقتی میل به خوردن چیزی دارید، از شیرینی ها و کربوهیدرات ها دوری کنید؛ اگرچه آن ها به طور آنی نیاز شما را بر طرف می کنند، اما بعدتر ممکن است اثری منفی بر روی شما داشته باشند. در عوض می توانید از سبزیجات، ماست یونانی، میوه، کره بادام زمینی و تُرد استفاده کنید. 6- آب زیاد بنوشید هر روز 8 لیوان آب بنوشید تا ...
لشکر حق و حقیقت روزبه روز در حال افزایش یافتن است
میان هیچکاره اند. یک گروه به قدرت دست پیدامی کنند و در سایه ی قدرت سیاسی که همه ی زمام های امور را در کشور در اختیار او می گذارد و با سوءاستفاده از این قدرت، ثروت و پول و سرمایه را به نفع خود گردآوری می کند و آن ها را در راه به دست آوردن دوباره ی قدرت مصرف می کند. دمکراسی های امروز دنیا بر پایه ی تبلیغات دروغ و فریبنده و مسحور کردن چشم ها و دلهاست. امروز در دنیا هرجا شعار دمکراسی می دهند، شما ...
نشانه هایی که می گوید سیستم ایمنی ضعیفی دارید
...، احساس تنهایی و استرس، خوردن غذا های فرآوری شده و پُرچرب، استفاده ی زیاد از آنتی بیوتیک ها، نوشیدن الکل و سیگار کشیدن، داشتن اضافه وزن و ... همگی می توانند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی شوند. استرس زیادی دارید آیا مکرراً مریض می شوید، احساس کسالت می کنید، اغلب مشکلاتی در شکمتان دارید یا دیگر علائمی دارید که نمی دانید دلیلشان چیست؟ این ها می توانند علامت مشخصی از این باشند که ...
ازدواج فامیلی؛ مولد بیماری های ژنتیکی
ش های تحت عنوان آزمایش ژنتیک وجود دارند که قبل از ازدواج صورت می گیرند. با انجام دادن این آزمایش ها می توان میزان احتمال وقوع بیماری های ژنتیکی را در فرزندان حاصل از ازدواج فامیلی تشخیص داد. آزمایش ژنتیک چه چیزی را نشان می دهد؟ آزمایش ژنتیک قبل از ازدواج به شما نشان خواهد داد که آیا ازدواج شما با شخص مورد علاقه اتان از نظر علم پزشکی صحیح است یا خیر. پایه و اساس این آزمایش ها ب ...
لاغری / تأثیر شاخص گلیسمی بر رژیم غذایی
تأخیر افتادن گرسنگی و میل به مصرف مواد غذایی، کاهش وزن شکل می گیرد. علاوه بر این، مصرف مواد غذایی حاوی شاخص گلایسمی پایین، بهبود سطح گلوکز خون و چربی را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 به همراه دارد. در واقع انسان قادر است با تغذیه به وسیله مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی کم، ریسک ابتلا به بیماری دیابت را کم کند و با کنترل آن، میزان مقاومت به انسولین را کاهش دهد. ...
چگونه رژیم غذایی متعادل را به عنوان یک گیاهخوار حفظ کنیم؟
تخم مرغ و محصولات لبنی مانند ماست و پنیر است. منابع پروتئینی مناسب گیاهخواران مطلق (وگان ها) شامل حبوبات (لوبیا، عدس و نخود)، دانه ها و آجیل است. با وعده های غذایی بدون گوشت حاوی پروتئین آشنا شوید. اگر شرایط سلامت خاصی مانند سابقه سرطان سینه یا بیماری کلیوی دارید، پیش از آن با پزشک خود در مورد منابع پروتئینی مناسب صحبت کنید. همچنین کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند منجر به افزایش وزن ...
روش های عملی برای کنترل اشتها
می کنیم. تا حالا چند بار از این کمک لاغری های رنگارنگ و رژیم های لاغری سریع جادویی استفاده کرده اید و تکرار نموده اید، ولی در هر بار پس از دست یابی به وزن و سایز مورد انتظارتان به بهای افتادگی اندام، پیری و زشتی چهره تان در کوتاه زمانی وزن و سایز کاهش یافته، حتی بیشتر از آغاز کاربرد رژیم و میل کردن ترکیبات توصیه شده فقط به صورت انباشت بافت های چربی بیشتر نمود پیدا کرده و کوچک ترین ترمیمی در عضلات ...
راههای شگفت انگیز برای از بین بردن چربی های شکم یائسگی
موثر برای درمان بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق باشد. قبل از بررسی روزه متناوب به عنوان یک استراتژی کاهش وزن، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از خطرات ناشی از کم تغذیه خود و هرگونه خطری که ممکن است مختص شرایط سلامتی شما باشد، جلوگیری کنید. به راحتی می توان وارد یک برنامه ورزشی شد، و حتی راحت تر از آن عادت به ورزش کردن را ترک کرد. اما در این مرحله از زندگی شما، ادامه ندادن به حرکت ...
اظهارات تازه احمدی نژاد درباره شورای نگهبان
رییس جمهور اسبق گفت: همین دولت هم دارد استفاده می کند. شما بروید بودجه امسال را ببینید؛ سیصد و سی هزار میلیارد تومان از محل تغییر قیمت حامل های انرژی در داخل گیر دولت می آید. چقدر آن را به مردم می دهد؟ محمود احمدی نژاد می گوید: فق های شورای نگهبان که سن خودشان بالاتر از آقای هاشمی رفسنجانی بود، ایشان را به علت سن بالا رد صلاحیت کردند! من با ردصلاحیت علی لاریجانی هم مخالف هستم، می گویم ...
استتار و رمزپردازی؛ یک راه حل برای فرار از سلطه ی پدر نابینا/ درباره ی جداسازی نادر از سیمین
structural forms مانند سوالاتی از این دست به ساختارهای بنیادین تری توجه شود. اسلاوی ژیژک در ابتدای کتاب خشونت تحت عنوان ردای خون این پادشاه ، لطیفه ای را تعریف می کند که شاید برای شما آشنا باشد: کارگر یک کارخانه مشکوک به دزدی است و به همین دلیل نگهبانان کارخانه پس از هر نوبت کاری، گاری او را حسابی می گردند، سرآخر کاشف به عمل می آید که او در تمام این مدت گاری می دزدیده. حالا حکایت ماست. در ...