خانه
خوردن شکلات اضطراب را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین کارها برای جلوگیری از پیری
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ سن فقط یک عدد است؛ یعنی شما ممکن است که سن بالایی داشته باشید اما با انجام عادات سالم خودتان را جوان نگه دارید، فقط باید بدانید که چه اقداماتی را انجام دهید تا جوان بمانید. تکرار انجام مواردی که در این قسمت از بهداشت و سلامت به شما معرفی می کنیم عاملی برای جلوگیری از پیری هستند. ورزش ذهن و ورزش بدن بله شما باید جسم و ذهن تان را ورزش ...
این میوه ها برای بدن خطرناک هستند!
به گزارش برنا؛ با وجود تاکید صد در صدی دانشمندان نسبت به تغذیه گیاهی و طبیعی توصیه می شود از مصرف برگ ها یا هسته های ذکر شده در این فهرست خودداری کنید. دانه های سیب بعضی ها بعد از خوردن سیب دانه های آن را هم می جوند . آمیگدالین ماده ای است سمی که در دانه های سیب یافت شده و رسیدن مقادیر زیاد آن به بدن مشکل ساز است. مغز هلو 88 میلی گرم سیانید! وجود این ...
آیا واقعا رابطه جنسی، سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
افسردگی و اضطراب شوند. بوسیدن به سلامت قلب کمک می کند و از طریق بهبود لیپید های خون، بر کلسترول و ریسک بیماری قلبی اثر می گذارد. حتی برخی مطالعات نشان داده اند بوسیدن به مدت 30 دقیقه، واکنش افراد نسبت به آلرژن ها را کاهش می دهد. بوسیدن، تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ما ایجاد می کند که می تواند واکنش التهابی سیستم ایمنی را کاهش بدهد. بله کاملا قابل درک است که حال و حوصله ندارید ...
خوردن کیوی برای چه کسانی مضر است؟
را تامین می کند، برخی از افراد بافت آن را دوست ندارند. انواع مختلفی از کیوی برای انتخاب وجود دارد بنابراین می توانید آزمایش کنید و نوع مورد علاقه خود را پیدا کنید. افرادی که دهان حساس، آلرژی به کیوی یا سابقه سنگ کلیه دارند، باید از خوردن میوه و پوست آن اجتناب کنند، زیرا می تواند این موارد، شرایط را تشدید کند. مصرف منظم کیوی با بسیاری از فواید سلامتی، از جمله ایمنی بهتر، کاهش خطر بیماری قلبی و بهبود سلامت دستگاه گوارش همراه است، بنابراین عاقلانه است که آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
روشی که کاهش وزن را تا 2 برابر افزایش می دهد
به سوزاندن چربی می کند. البته صبحانه نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. نتایج تحقیقی که به تازگی در همین خصوص منتشر شده، نشان داد صبحانه حاوی پروتئین بالا حتی می تواند کاهش وزن را تا 2 برابر افزایش دهد. پروفسور کارل جانسون، محقق همکار این تحقیق، اظهار کرد: در همین رابطه مطالعات زیادی روی حیوانات و انسان ها انجام شده که نشان می دهد نه تنها میزان غذا خوردن بلکه زمان خوردن بر ...
خوردن غذای آماده یخ زده چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
بدنشان عملکرد بهینه ای داشته باشد. غذاهای یخ زده نسبت به غذاهای بیرون بر دارای کالری کمتری هستند، اما همچنان مواد مغذی کمی به بدن می رسانند و نمی توانند گزینه های غذایی سالمی برای شما باشند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: توصیه ای به خانم ها؛ اگر کیست تخمدان دارید این غذاها را حذف کنید غذاهای مفید و مضر برای بهبود کبد چرب را بشناسید این خوراکی ها را از وعده غذایی صبحانه حذف کنید ...
14 عادت برای افزایش طول عمر
زیاد وجود دارد. بااینکه به راحتی در بدن هضم نمی شود، اما فواید زیادی برای بدن دارد. خوردن فیبر کافی هم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند، چون خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد. فیبر همچنین برای سلامتِ تمامی باکتری هایی که در روده زندگی می کنند (میکروبیوتا) مفید است. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ توصیه می شود روزانه 30 گرم فیبر مصرف کنید. میوه های سرشار ...
با این روش ها وزنتان را کم نکنید!
همراه است. پودر دینیتروفنول (DNP) مطالعات زیادی نشان داده اند دینیتروفنول که عامل موجود در خیلی از داروهای کاهش وزن است برای سلامت انسان بسیار خطرناک می باشد. تا سال 2011، 62 مورد مرگ گزارش شد که مستقیماً با مصرف مکمل کاهش وزن دینیتروفنول مرتبط بوده اند. این عامل کاهش وزن بابت کاهش اشتها، افزایش دمای درونی بدن و افزایش ضربان قلبی که ایجاد می کند شهرت دارد. رژیم های غذایی که فقط ...
همراه با طبیعت غصه هایت را دور بریز
افسردگی حالتی خلقی شامل بی حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی علاقگی و بی میلی است و می تواند بر افکار، رفتار، احساسات و خوشی و تندرستی یک فرد اثر بگذارد. شخص افسرده می تواند احساس ناراحتی، اضطراب، پوچی، ناامیدی، درماندگی، بی ارزشی، شرمساری یا بی قراری داشته باشد. ممکن است وی اشتیاق خود را در انجام فعالیت هایی که زمانی برایش لذت بخش بوده از دست بدهد، نسبت به غذا بی میل و کم اشت ها شود، تمرکز خود را از ...
ماجرای برگشت خوردن صیفی جات و محصولات کشاورزی ایرانی از روسیه و هند و ترکمنستان
کبنا ؛ ماجرای برگشت خوردن صیفی جات و محصولات کشاورزی ایرانی از روسیه و هند و حتی ترکمنستان یکبار دیگر موضوع باقیمانده سموم و کود های شیمیایی در محصولات کشاورزی را داغ کرده است. این ماجرا قصه تازه ای نیست و برگشت خوردن محصولات صادراتی به دلیل نقض استاندارد های بهداشتی پیش از این نیز بار ها اتفاق افتاده و از چالشی زیربنایی در تعیین میزان سموم و کود های شیمیایی آموزش و نظارت بر مصرف و در نهایت پایش ...
این مواد غذایی را می توان جایگزین کافئین کرد | آیا خانم های باردار می توانند قهوه بنوشند؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرفوری، افراد باردار برای کمک به حفظ سلامت جنین خود، ممکن است به رژیم های غذایی روی آورند که از جمله آن ها می توان به کاهش مصرف قهوه یا کنار گذاشتن کامل آن اشاره کرد. از طرف دیگر، در مطالعه ای مشابه در سال 2021 که در ابتدای خبر مورد بحث قرار گرفت، محققان خاطرنشان کردند که کافئین ممکن است باعث انقباض عروق خونی در رحم و جفت شود که می تواند جریان خون به ...
علائم و عوارض مزاج بلغم چیست؟
پهلو می باشند که البته با تعدیل بلغم خود و روی آوردن به استفاده موادی که گرم و خشک هستند مانند خرما و زیره و اسپند و... می توانند از چاق شدن مفرط جلوگیری به عمل آورند و با استفاده ماده های مسهل و تخلیه روده و معده از چاقی خود بکاهند. اشخاص بلغمی اغلب از نفخ معده و سردی سر دل رنج می برند که می توانند با کم کردن مصرف سردی ها و استفاده متعادل از گرمی جات به سلامت معده و بطور کلی سلامت جسم ...
سلامتی روح و جسم از منظر حضرت عیسی مسیح (ع)
خود بزند، مطلبی که در بیان پیامبر اولوالعزم خداوند متعال حضرت عیسی (ع) به خوبی به آن اشاره و تذکر داده شده است که غم و ناراحتی که امری درونی و باطنی است تأثیرات منفی نه فقط به روح بلکه به جسم انسان نیز وارد خواهد ساخت. حجت الاسلام محمدی مشکلات جسم و روح را تنیده در هم دانست و گفت: طبیعی است که با اختلال در سیستم بدن، انسان از آن چه باید انجام دهد و حتی ضروری محسوب می شود دور خواهد شد ...
میزان مصرف ویتامین D برای جلوگیری از ابتلا به کرونا شدید
سیتوکین ها (واسطه های التهابی) در بدن می شود و احتمال بروز کرونا در کسانی که سطوح پایین ویتامین D دارند، تقریباً دو برابر (77/1) افرادی است که سطح ویتامین D آن ها نرمال است، اما نکته ای که باید به آن توجه ویژه نمود این است که یافته های مرتبط با ویتامین D و کرونا بیشتر حاصل از مطالعات مشاهده ای است تا مداخله ای. به بیان دیگر، مطالعاتی که تاکنون انجام شده اند، بیشتر ارتباط این دو را نشان می دهند، نه ...
این چربی ها رو با خیال راحت بخورید
چربی های بد و مصرف امگا 3 است. چربی سالم رژیمی و چربی خوب چیست؟ چربی یک نوع ماده مغذی است و مانند پروتئین و کربوهیدرات عمل می کند ، زیرا بدن برای تولید انرژی ، جذب ویتامین ، محافظت از قلب و سلامت مغز به چربی نیاز دارد اما گاهی اوقات خوردن چربی باعث افزایش سایز دور کمر می شود ، کلسترول را بالا می برد و مشکلات قلبی را در بعضی از افراد ایجاد می کند اما همه چربی ها این گونه ...
4 ویتامین معجزه گر برای سلامت قلب
سلامت قلب یکی از مهم ترین فاکتورها در حفظ سلامت کلی بدن است. در این مطلب به نقل از ""شِف وایتامینز" به مصرف چهار ویتامین و ماده معدنی توصیه شده که افزودن آنها به رژیم غذایی روزانه علاوه بر حفظ سلامت عمومی بدن برای بهبود سلامت و عملکرد قلب نیز سودمند است. این ویتامین ها و املاح عبارتند از: ویتامین D - براساس نتایج بسیاری از مطالعات پزشکی، کمبود ویتامین D می تواند سلامت فرد را به خطر ...
چرا آناناس زبان را می سوزاند؟
شفاآنلاین سلامت پژوهشگران دریافتند برخی مواد موجود در آناناس می تواند باعث بروز سوزش در دهان شود. به گزارش شفاآنلاین : آناناس یکی از میوه های بسیار پرخواص و مفید برای بدن انسان است. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که دقایقی پس از خوردن آناناس، احساس سوزش در دهان خود کرده باشید. اما آیا تاکنون به دلیل بروز این موضوع فکر کرده اید؟ برخی افراد پس از سوزش دهان تصور می کنند که ...
ارتباط بیماری های روانی و بیماری قلبی
...، به این معنی که ممکن است از داروهای مهم صرف نظر کنند، از ورزش و رژیم صحیح خودداری کرده و به رفتارهای مضر مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل ادامه دهند. مطالعات اخیر نشان می دهد اضطراب همچنین ممکن است یک عامل خطر برای بیماری های قلبی باشد. چگونه حمله قلبی می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد؟ حمله قلبی از جهات مختلفی می تواند در افراد تأثیر بگذارد. ...
این خوراکی ها را با شکم خالی نخورید
میوه ها با معده خالی به دلیل اسیدی بودن موجب سوزش معده و مشکلات گوارشی می شود. دارو: پزشکان همواره توصیه می کنند پس از خوردن غذای جامد، فرد به مصرف دارو اقدام کند، زیرا با مصرف دارو هنگام خالی بودن معده، سطح داخلی معده تحت تأثیر قرار گرفته و دارو ها در واکنش با اسید معده، تعادل بدن را به هم می زنند. نوشیدنی های گازدار: به طور کلی مصرف نوشیدنی های گازدار برای سلامتی مضر است ...
این غذاهای سالم را زیاد نخورید!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ یکی از لذت های زندگی انسانها غذا خوردن است، اما اگر مراقب نباشید همین لذت می تواند موجب ناراحتی های زیادی شود. گاهی اوقات مصرف بیش از حد برخی غذاهای به ظاهر مقوی و سالم هم می تواند مضر باشد چرا که بر قلب، هضم و حتی روحیه تاثیر منفی می گذارد. به همین دلیل این بخش از بهداشت و سلامت به منظور حفظ سلامتی افراد، برخی از مواد غذایی را معرفی می کند که باید در مصرف ...
با فواید بی نظیر پوست موز آشنا شوید
به گزارش شهرآرانیوز ، به نقل از webmd، با خوردن پوست موز می توانید مقدار غذایی را که به محل دفن زباله می رود به حداقل برسانید. فواید سلامتی هم موز و هم پوست موز ممکن است بسته به میزان رسیده بودن آن فواید سلامتی متفاوتی داشته باشند. موز نارس و سبز ممکن است در درمان مشکلات گوارشی موثرتر باشد، در حالی که موز رسیده و سیاه شده نشان داده است که به گلبول های سفید خون در مبارزه با بیماری و ...
قیمت خودرو
.... حتی خلق وخو و عملکرد بدن نیز به میزان مصرف پروتئین بستگی دارد. البته مصرف بیش از حد پروتئین برای افرادی مانند بیماران کلیوی مضر است. تحقیقات نشان می دهد که بدن به پروتئین با کیفیت بالا نیاز شدیدی دارد. به خصوص با افزایش سن این نیاز بیشتر می شود. نیاز به پروتئین حتما نباید با محصولات حیوانی تامین شود. شما می توانید در کنار مصرف گوشت و مرغ از محصولات گیاهی سرشار از پروتئین نیز استفاده ...
توصیه ای به خانم ها؛ اگر کیست تخمدان دارید این غذاها را حذف کنید
مسئله است که چه غذاهایی برای کیست خوب نیست و خوردن چه چیزی باعث کیست تخمدان می شود. مواد غذایی حاوی چربی های ترانس تحقیقات انجام گرفته حاکی از آن است که مصرف بالای چربی های ترانس ارتباط مستقیمی با تشکیل کیست های تخمدانی دارد. چربی های ترانس به مقدار زیادی در غذاهای حاضری، سرخ شده و فرآوری شده وجود دارند. این موارد جزء غذاهای مضر برای کیست تخمدان محسوب می شوند و قطع یا کاهش مصرف ...
9 فایده جالب پسته
خون را کاهش می دهد. نیتریک اکساید ترکیبی است که نقش مهمی در اتساع عروق دارد. با ارسال سیگنال به سلول های صاف اندوتلیوم برای شل شدن باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود . پسته منبع عالی اسید آمینه ال آرژنین است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود. بنابراین، این آجیل های ریز ممکن است نقش مهمی در ارتقای سلامت رگ های خونی داشته باشند.یک مطالعه روی 42 بیمار که 1.5 اونس (40 گرم) پسته در روز به ...
به کمک این ژن، شکر دیگر مضر نیست
پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند ژنی در ساکنان قدیمی گرینلند وجود دارد که قند مواد غذایی شیرین را به صورتی کاملا متفاوت جذب کرده و باعث سلامت فرد می شود. به گزارش سیناپرس، تاکنون مطالعات بسیاری نشان دهنده ضررهای انواع شیرینی بوده و برای خودداری از مصرف یا کاهش میزان دریافتی این مواد غذایی خوشمزه توصیه های زیادی شده است اما مطالعات جدیدی که روی برخی از ساکنان گرینلند، انجام شد ...
