خانهچگونه خشم در کودکان اوتیسمی را کنترل کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه راه حل آسان برای کنترل خشم
بهتری داشته باشید. هنگام مقابله با تنش ها سعی کنید یک تصویر ذهنی و خیالی که به شما آرامش می دهد را مجسم کنید تا مغزتان سبک شود. افکار خیالی باعث می شوند احساس شادی، آرامش و امنیت کنید. شما در زمان خشم می توانید خاطرات یک سفر یا کوهنوردی را به خاطر بیاورید؛ با تمرکز بر روی جزئیات، ذهن شما آرام شده و اضطراب و استرس شما کمتر می شود. ...
گریه کردن بعد از رابطه جنسی، طبیعی است
اید اشک شوق بریزید. اگر مدت زمان زیادی از آخرین رابطه جنسی تان گذشته باشد یا مدت ها منتظرش بوده باشید نیز ممکن است دچار احساسات شدیدی شوید که اشک های تان را جاری کنند. احساس آشفتگی از شرایط پیش آمده آیا در آن لحظه پریشان و آشفته بوده اید؟ آیا نقش بازی می کردید یا خیال پردازی هایی حین رابطه داشته اید؟ این شرایط می تواند تنش ایجاد کرده و شما را در طوفانی از هیجانات قرار بدهد ...
قوانین جروبحث کردن با همسر، تا مشکلی پیش نیاید
...> خشم فقط یک هیجان است و به خودی خود، درست یا نادرست نیست احساسات را نباید به خودی خود برچسب خوب و بد بزنید، بلکه باید سعی کنید علت برانگیخته شدن این احساسات را پیدا کنید. اخلاقیات و درست و نادرست زمانی وارد می شود که شما در نتیجه ی یک احساس خاصی که دارید دست به یک رفتار مخرب بزنید. مذاکره و مدارا در هر ازدواجی لازم است هر دوی شما باید به این باور برسید که در یک ...
عواقب دادن زدن سر بچه ها/چگونه با بچه ها در عین قاطعیت مهربان باشیم؟
یک شما دادن امنیت و آرامش به بچه تان است و پس احساسات خود را کنترل کنید. عموما داد و فریاد سر بچه ها به همینجا ختم نمی شود و گاها با توهین های کلامی و تنبیه نیز در آینده همراه است که دیگر اینها اثرات منفی بیشتری از اضطراب گرفته تا پرخاشگری بچه ها به همراه خواهد داشت. در ادامه این گزارش به برخی عوارض داد زدن سر بچه ها می پردازیم تا بدانید برخی رفتارهایی که در بزرگسالی از بچه ...
این اختلافات زناشویی به طلاق می انجامد
. البته بدیهی است که موضوعات و مشکلاتی که برای تان مهم اند نیاز به بحث و گفتگو دارند، اما باید به شیوه ای عاقلانه و منصفانه بحث کنید. برای گفتگوهای تان در فرصت مناسبی وقت بگذارید، صدای تان را بالا نبرید و از کلمات زشت و نادرست استفاده نکنید. اگر احساس تان در مشاجره ها این باشد که همیشه حق با شماست، کلام تان صد در صد تحت تاثیر طرز فکرتان قرار خواهد گرفت. اگر فراموش کنید که شما و همسرتان در ...
اگر استرس دارید، این غذاها را کنار بگذارید!
کاهش بدهند. قند و کربوهیدرات های تصفیه شده زیاد می خورید آیا هله هوله ها می توانند استرس را بدتر کنند؟ قند و کربوهیدرات های تصفیه شده باعث نوساناتی در قند خون می شوند که نتیجه اش اضطراب است. بعد از اینکه غذایی شیرین یا زیاد فرآوری شده می خورید، قند خون و انسولینتان فوراً بالا می رود. انسولین زیاد در خون، باعث افت قند خون شده و با همان سرعتی که بالا رفته بود ناگهان افت می کند ...
این 3 جمله برای افراد مضطرب مثل سم خطرناک است!
؛ خوب است خودتان را جای شخص مضطرب قرار دهید و سعی کنید احساسش را درک کرده و به او کمک کنید. اغلب افراد در چنین شرایطی احساس تنهایی می کنند. مفیدترین حرف هایی که در این شرایط می توان گفت، جملات و کلمات آرامش بخشی هستند که به فرد مضطرب این احساس را القا می کنند که شما کنار آن ها هستید. در همین راستا توجه داشته باشید که از گفتن این سه جمله به افراد مضطرب پرهیز کنید: شاید موضوع موردنظر برای شما ...
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
گرفتن در معرض آفتاب در طول روز می تواند به شما کمک کند تا شب راحت تر بخوابید اگر قبل از خوابیدن دچار اضطراب شدید، روی صورت خود آب سرد بپاشید. استفاده از روغن های اسانس دار همچون اسطوخودوس به خواب آرام کمک می کند و باعث می شود سرحال تر از خواب بیدار شوید. مصرف غذا هایی که سرشار از منیزیم هستند، مانند تخم کدو، برای خوابیدن مفید است. چگونه خواب راحت داشته باشیم ؟! زمانی که این فکر به ...
روانشناسی عروسک
آید تا بتواند روایتی از بیان احساسات انسان باشد. بازی با عروسک، موثر در رشد شخصیت کودکان ساخت و ارائه ی اسباب بازی به کودک یکی از مؤثرترین راهکارهایی است که با درگیر کردن احساسات کودک می تواند وی را به واکاوی و جستجو در مفاهیم دنیای بزرگسالان وادار کند علاوه بر این، کودک در حین بازی خود را در موقعیت های اضطراب آور و ترسناک قرار می دهد و با همراهی عروسک به جست وجوی راه حل می ...
عجیب ترین دلایل بروز مزه ترش در دهان
آفتاب نیوز : شاید برای شما هم پیش آمده باشد که احساس مزه ترش در دهان خود کرده باشید. بسیاری از افراد علی رغم مشاهده این حالت، غالبا به آن بی توجهی می کنند. به گزارش کو وِری هاسپیتال، با این حال، متخصصان می گویند ترشی دهان می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد و نباید از کنار آن بی تفاوت عبور کرد. در این مطلب به اصلی ترین دلایل بروز مزه ترش در دهان می پردازیم: ...
تشخیص میزان اضطراب افراد با انجام این تست
را هم تلخ کرده است؟ شاید همین نشانه ها برای تشخیص اضطرابی که به جانتان افتاده، کافی باشد؛ اما برای آنکه ارزیابی بهتری از حالتان داشته باشید، بهتر است به سوال های آزمونی که در ادامه آورده ایم، پاسخ دهید. جواب های شما میزان درگیر بودنتان را با اضطراب روشن می کند و در تحلیل پاسخ هایتان می فهمید که با کمک چه راه هایی باید به جنگ با اضطراب بروید. تست روانشناسی ؛ چقدر با اضطراب ...
به رفتارهای پرخاشگرانه کودک بی توجهی کنید
...> انزانی معتقد است که والدین باید مهارت های زندگی، فرزندپروری، کنترل خشم، استرس و ترس را آموخته و در تمام شرایط چه در جمع های خانوادگی و چه در حضور افراد بیگانه رفتار با ثبات و یکسانی با فرزندان خود داشته باشند. وی پرخاشگری والدین به یکدیگر و یا فرزندان، رفتارهای پرخاشگرانه خواهر و برادرهای کودک، تماشای فیلم و سریال های خشن، تنبیه بدنی کودک، درگیر و دعوای مداوم والدین را از جمله دلایل ...
6 علت تعریق شبانه مردان چیست؟ +نحوه درمان
به گزارش شهرآرانیوز ، اگر حتی زمانی که هوا گرم نیست یا پتوی ضخیمی روی خودتان نکشیده اید هم خیس عرق از خواب بیدار می شوید، ممکن است تعریق شبانه تان دلیل پزشکی داشته باشد. این امر می تواند مایه ی نگرانی فرد شود و مسلماً آزاردهنده هم هست. برای تعریق شبانه مردان دلایل پنهان متعددی وجود دارد، از فشار های روانی گرفته تا مشکلات مزمن جسمانی. در ادامه با علل تعریق شبانه در مردان و نحوه درمان ...
آیا واقعا رابطه جنسی، سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
کاهش بدهد و آن را وسوسه انگیزتر بکند. رابطه جنسی می تواند حواس تان را از احساسات و افکاری که ذهن و روح تان را درگیر کرده اند پرت کند و مطمئنا راهی بسیار خوب برای پیوند هیجانی قوی تر با همسرتان است که به هر دوی شما احساس راحتی و اطمینان می دهد. منبع: huffpost حالا که روز های خانه نشینی و قرنطینه است، هم شما وقت آزاد بیشتری دارید و هم همسرتان، مخصوصا اگر بچه ای هم نداشته باشید ...
با کشف نکات مثبت خود احساس توانمندی را تجربه میکنید
می کنید.اگر مساله یا مشکلی داشته باشند، همیشه کنارشان حضور دارید.و هر کار خوبی که از دست تان برمی آید،برای آنها انجام می دهید. می خواهید آنها خوشبخت باشند و امیدوارید که شما نیز بخشی از خوشبختی آنها باشید.بگذارید این را دیگر دوستی بنامیم.چرا که آنها عملا افراد دیگری هستند که شما دوست شان دارید. وقتی دیگری را دوست دارید، کارهای مثبتی برای او انجام می دهید،می خواهید در صورت لزوم در کنارش ...
به رفتارهای پرخاشگرانه غیر آسیب زای کودک "بی توجهی" کنید
گوهر یسنا انزانی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: والدین باید زمانی که رفتار و پرخاشگری فرزند آسیب زا نیست همسو با یکدیگر به رفتار کودک بی توجهی کنند، با او تماس فیزیکی و لمسی نداشته و تماس چشمی خود را قطع کرده و با انجام کارهایی نظیر ترک محل حواس کودک را پرت کنند. این روانشناس با بیان اینکه فعالیت هایی نظیر دوچرخه سواری، خمیر بازی و نقاشی کشیدن و ... به تخلیه خشم کودکان کمک می کند، ادامه داد: همچنین والدین باید توجه کنند به محض اینکه ...
چه طور زندگی شادتری داشته باشیم؟
باعث ترشح دوپامین در مغز می شود که ما را شادتر می کند. البته معنی این عادت این نیست که با یک لبخند ساختگی به همه جا بروید بلکه منظور این است که هنگامی که احساس ضعف یا ناامیدی می کنید، لبخند بزنید و ببینید که چه اتفاقی می افتد. روزتان را با لبخند زدن به خودتان در آینه شروع کنید. ورزش کنید ورزش فقط برای جسم خوب نیست. ورزش منظم می تواند به کاهش استرس، اضطراب و علائم ...
ارتباط بیماری های روانی و بیماری قلبی
که باعث می شود فعالیت های عادی خود را متوقف کنید. همه ما گاهی اوقات می توانیم احساس غم یا احساس خلقی کنیم ، اما برخی از افراد این احساسات را برای مدت طولانی و حتی گاهی بدون دلیل مشخص تجربه می کنند. افسردگی بر احساس شما نسبت به خود تأثیر می گذارد و مدیریت زندگی را دشوار می کند. افسردگی ممکن است علاقه خود را به کار، سرگرمی یا کارهایی انجام دهید که معمولاً ...
شکست عشقی چیست و چه طور می توان ضربه عشقی را درمان کرد؟
شود را انجام ندهد. درمان دارویی شکست عشقی شکست عشقی یک سندروم علمی است و رویکردها و راهکارهای مختلفی برای غلبه بر آن استفاده می شود. مانند سایر مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، وسواس و ... که دارو درمانی هم یکی از روش های غلبه بر آن است شکست عشقی هم می تواند با دارو درمانی کنترل شود اما فقط و فقط پزشک می تواند نوع دارو، میزان مصرف و طول مدت مصرف را برای شما مشخص کند. از ...
همراه با طبیعت غصه هایت را دور بریز
...> افراد وسواسی، بی منطق و سختگیر و کسانی که احساسات خود را پنهان می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. همچنین افرادی که زود به اضطراب دچار می شوند و افرادی که حالات خلقی متغیر دارند، ممکن است بیشتر به افسردگی مبتلا شوند. انواع خاصی از رویداد های تکان دهنده در دوران کودکی شخص مانند از دست دادن والدین ممکن است احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. والدین پرتوقع و سختگیر که هر موفقیتی را ...
دلیل اضطراب و نگرانی همیشگی چیست؟ | چرا این مشکل پیش می آید؟
علائم جسمانی افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر چنان است که زندگی عادی شان را مختل می کند. شایع ترین نشانه های جسمانی در این اختلال عبارت اند از اینکه شخص نمی تواند احساس آرامش بکند، خوابش مختل است، خسته و از پا افتاده است، سردرد دارد، گیج و منگ است و تپش قلب دارد. همچنین، این افراد نه تنها در تصمیم گیری مشکل دارند، بلکه بعد از اینکه تصمیمی می گیرند همان تصمیم تبدیل به منبع ...
عواقب زندگی دور از خانواده بعد از ازدواج
... همان طور که گفتیم جدا شدن از خانواده به این معناست که شما بخش زیادی از حمایت هایی که تا امروز داشته اید را از دست خواهید داد. درواقع در شهر یا کشور جدید بیش از هرکس و هر چیز باید روی توانایی های خودتان تکیه داشته باشید. به همین خاطر بالا بردن این توانایی ها یکی از مهم ترین کارهایی است که باید پیش از جدا شدن از خانواده انجام دهید. شما به مهارت های ساده ای مثل انجام دادن کارهای خانه تا ...
اختلال تروما چیست؟
مسیر درمان را بهتر طی کرد. تجربه کامل عمق اندوه و پذیرفتن فقدان ها می تواند دشوارترین جنبه بهبودی از تروما را در پی داشته باشد. تجربیات غم مرتبط با تروما اغلب عبارتند از احساسات شدید تنهایی، انزوا و ناتوانی در بیان احساسات. سوگواری به خاطر فقدان ها یک فرایند پیچیده است که می تواند در طول چندین سال رخ دهد و شامل فرایندهای متعددی از جمله انکار، خشم، یاس، افسردگی و غم شود. افراد به سراغ ...
مروری بر تاریخچه علم روانشناسی
استراتژی تمرکز بر زمان حال، توجه به اتفاقات درونی خود مانند افکار و احساسات خود و هماهنگی با آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد، استفاده می شود. تحمل پریشانی تحمل پریشنانی به شما کمک میکند تا خود و شرایط فعلیتان را بپذیرید. چهار روش برای مدیریت بحران وجود دارد که شما را قادر می سازد با یک نگاه مثبت بلند مدت با آنها کنار بیایید. حواس پرتی در زمان بحران میتوانید با این ...
آیا ترسو هستید؟+ تست
...، مورد تحلیل و بررسی قرار دهید. 7. احتمالا در زندگیتان دچار شکست هایی شده اید، اتفاقاتی ناگوار برایتان افتاده و درد و رنج زیادی در زندگیتان داشته اید. از گذشته خودتان می ترسید و فکر می کنید ممکن است در زندگی دچار شکست شوید. حتما باید خودتان را از قید گذشته ، احساس خشمی که دارید و انرژی های منفی آزاد و شروع به فکر درباره چیز های خوب و مثبت زندگی کنید. 8. شما در زندگیتان ...
وسواس در چه چیزی ریشه دارد؟
و روی افکار، احساسات و اعمالش دقت بیشتری داشته باشد. وجود ناامنی : تحقیقات نشان داده کودکانی که در دوران کودکی احساس امنیت نداشته اند، والدین تنبیه گر داشته اند، مورد آزار و سو استفاده بودند و ... در دوران بزرگسالی بیش از بقیه افراد دچار اختلال وسواس فکری و عملی می شوند. منع شدن بیش از اندازه : محدودیت هایی که والدین به دلایل مختلف اعمال می کنند، ایرادها و سرزنش های بیش از ...
اختلال شخصیت مرزی
بالینی این اختلال است. بااین حال، این گونه اقدامات همیشه فریبکارانه نیستند. جرح خویشتن، ویژگی دیگر این اختلال است. رفتار صدمه زدن به خود، با رهایی یافتن از اضطراب یا ملالت ارتباط دارد. این افراد، حساسیت زیادی به شرایط محیطی دارند. آنان ترس های شدید مربوط به طرد و رهاشدگی و خشم نامناسب را، حتی در حین مواجهه با یک جدایی کوتاه مدت واقع گرایانه و یا هنگامی که تغییرات غیرقابل اجتناب در نقشه ها ...
5 استراتژی برای کاهش سریع اضطراب
. 1. امداد سریع بهترین راه برای تشخیص اینکه سیستمِ مبارزه یا فرار در شما بیش از حد تحریک شده است یا نه، آن است که به بدن تان گوش بدهید. آیا احساس دلشوره می کنید؟ آیا ماهیچه های تان بدون انجام حرکات ورزشی خسته و کوفته هستند؟ آیا سردرد های تنشی تان با وجود مصرف دارو های معمول هم چنان ادامه دارد؟ اگر نشانه های جسمانی اضطراب هشدارشان بلند شده است، نیاز به تکنیک های سریع برای برگشتن به ...
نشانه های وسواس فکری عملی
خفیف تجربه می کنند و می توان از تشدید علایم در برخی از آن ها پیش از آن که به طور کامل دچار بیماری شوند جلوگیری کرد. درمان اختلال وسواس اجباری ازجمله درمان وسواس فکری شامل سه مرحلهٔ روان درمانیِ شناختیِ رفتاری، رفتار درمانی و دارو درمانی است گاهی این افراد انقدر از این وضعیت رنج می برند که نیاز شدید به مراجعه کردن به پزشک را دارند تا از شر عواقب ذهنی و جسمی این وسواس ها در امان ...
