خانه
دلیل اضطراب و نگرانی همیشگی چیست؟ | چرا این مشکل پیش می آید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های وسواس فکری عملی
طول روز آن را تکرار کند. برای مثال افرادی که به وسواس عملی مبتلا هستند ممکن است که مدام احساس کثیف بودن دست هایشان و یا وسایل اطرافش شان را داشته باشند. این احساس سبب می شود که دست به کار شوند و اقدام به شستن دست ها یا تمیز کردن منزل حتی برای بار دهم در یک روز شوند. طبق راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی 5-DSM ، اختلال وسواسی -جبری و اختلالات مرتبط شامل اختلال وسواسی- جبری OCD ...
رابطه استرس و بیماری های گوارشی
از سوی مغز کنترل می شود. به همین دلیل هم مسائل اعصاب و روان بر گوارش انسان تاثیر می گذارد. برای مثال، بسیاری از بیماری های گوارشی مانند سندرم اختلال گوارشی، التهاب روده و بیماری کولیت به شدت تحت تاثیر استرس و اضطراب در فرد است. این ارتباط آنچنان عمیق است که تحقیقات نشان می دهد 70 درصد افراد مبتلا به کولیت خود این نکته را درک می کنند که بیماریشان تحت تاثیر استرس تشدید می شود. ...
چگونه بفهمیم وسواس یا همان OCD داریم؟
بعضی از افراد مداوم دچار نوعی اختلال فکری و یا عملی هستند و از آن رنج بسیار می برند. این اختلال اگر جزو دسته اختلال وسواس فکری باشد به معنای این است که فرد مدام به چیزی فکر می کند که او را آزار می دهد و اگر از دسته وسواس عملی باشد او را وادار به انجام کاری می کند که ممکن است بیش از 50 بار در طول روز آن را تکرار کند. برای مثال افرادی که به وسواس عملی مبتلا هستند ممکن است که مدام احساس کثیف بودن ...
ریشه وسواس چیست؟
باشد و روی افکار، احساسات و اعمالش دقت بیشتری داشته باشد. وجود ناامنی : تحقیقات نشان داده کودکانی که در دوران کودکی احساس امنیت نداشته اند، والدین تنبیه گر داشته اند، مورد آزار و سو استفاده بودند و ... در دوران بزرگسالی بیش از بقیه افراد دچار اختلال وسواس فکری و عملی می شوند. منع شدن بیش از اندازه : محدودیت هایی که والدین به دلایل مختلف اعمال می کنند، ایرادها و سرزنش های بیش ...
دلایل خواب پریشی و راه های
گونه خاطره ای از اتفاقات شب گذشته خود ندارد. این اختلال در بیشتر وقت ها ابتدای شب و در مراحل سوم و چهارم خواب non-REM به وجود می آید اما می تواند اوائل صبح در خواب REM هم اتفاق بیفتد. این اختلال اغلب در بچه های 8 تا 12 ساله دیده می شود. بیشتر کودکان مبتلا زمانی که وارد سنین نوجوانی می شوند دیگر این اختلال را نشان نمی دهند اما وقوع آن در سنین جوانی، میانسالی و سالمندی هم دیده شده است ...
پیشنهادهایی برای کاهش تپش قلب
، استرس و در دوران بارداری بروز می کند. همچنین در کودکان، نوجوانان و افراد مبتلا به فشار خون پایین هم رخ می دهد. تاکی کاردی سینوسی ، ممکن است علامت یک بیماری مانند کم کاری تیروئید و تظاهر کم خونی حتی پس از سیگار باشد. فیبریلاسیون دهلیزی ( بی نظمی جریان الکتریکی در دهلیزها) خطرناک ترین نوع تاکی کاردی است که ممکن است ضربان قلب به 200 بار در دقیقه و بیشتر برسد. فیبریلاسیون دهلیزی با احساس ...
6 علت تعریق شبانه مردان چیست؟ +نحوه درمان
نشان داد نزدیک به 30 درصد از مردانی که به اختلال وقفه تنفسی در خواب دچار بودند، تعریق شبانه نیز داشتند، در حالی که این میزان در میان مردانی که به این اختلال دچار نبودند، تنها 9 درصد بود. اختلال وقفه تنفسی باعث توقف گاه به گاه تنفس فرد در هنگام خواب می شود، امری که می تواند به افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب در بدن بیانجامد. هورمون کورتیزول این احساس را به بدن می دهد که در حال ...
گروه درمانی چه کمکی به ما می کند؟
به گزارش ایران خبر ، / بیشتر ما در برخی از فیلم های خارجی صحنه هایی نظیر این دیده ایم که عده ای دور هم نشسته اند و از مشکلات مشابهی در بعد سلامت روان سخن می گویند تا بتوانند با مسائلی از قبیل ترس های خود، استرس، وسواس یا آسیب هایی که دیده اند، کنار بیایند؛ اما شاید همه ما ندانیم که این روش درمانی، که به گروه درمانی موسوم است، در ایران هم استفاده می شود. این شیوه سبب آن می شود که فرد خود و مشکلاتش را از پنجره ای جدید ببیند و زاویه دید متفاوتی را تجربه کند. گفت و گو با دکتر پویا ...
5 علائمی که نشان می دهد شما افسرده اید!
افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره می شود. فرد افسرده ناامیدانه تقلا می کند که به کارهای خود رسیدگی کند، اما انگار ممکن نیست. نمی تواند خودش را بلند کند که کارهایش را شروع کند و حتی اگر موفق شود، به علت ضعیف شدن تمرکز در اختلال افسردگی، نمی تواند متمرکز شود و کارهایش را تمام کند، به همین خاطر انبوهی از کارهای نیمه تمام دارد که مانند کوه سنگینی، روان او را تحت فشار می گذارند و اضطراب او را هر روز بیشتر و بیشتر می کنند. ...
آشنایی با خواص گل ساعتی
روش های ساده از هرگونه استرس و اضطراب دوری کنید، پرورش گل ساعتی در کاهش میزان اضطراب و تنش روزانه شما نقش بسیار چشمگیری خواهد داشت، پژوهش ها نشان می دهند افرادی که در خانه خود از این گیاه نگهداری می کنند کمتر دچار دغدغه های فکری و اضطراب می شوند. گل ساعتی را در واقع می توان به عنوان نوعی گیاه دارویی در نظر گرفت زیرا همواره مصرف این گیاه برای درمان بسیاری از مشکلات تجویز می شود برای مثال ...
کمالگرایی ، ترس از شکست و استاندارهای غیر واقعی
پاداش هایی هستند که برای فرد ارزشمند است مانند احساس لیاقت و شایستگی کردن است و پاداش های بیرونی پاداش هایی هستند که به بیرون و خارج از خود فرد ارتباط دارد مانند جایزه نقدی. مبتلایان به کمال گرایی احتمالاً همه ی پیامدهای مثبت را تجربه نمی کنند و عسرت در تغییر این الگو بر گرفته از پیامدهای مثبت و ترس از ناکامی است. هنگامی که فرد فکر کند شکست خورده دستخوش خودانتقادی و خودسرزنشی می شود ...
این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!
جمله به افراد مضطرب پرهیز کنید: بیشتربخوانید: تاثیر تغذیه بر اعصاب و روان 1)نگران نباش! مشکل بزرگی نیست شاید موضوع موردنظر برای شما جدی نباشد، اما برای فرد مضطرب یک مسئله نگران کننده است. گفتن جمله نگران نباش باعث کم اهمیت جلوه دادن موضوع می شود و فرد احساس می کند که شما گمان می کنید او دیوانه است که چنین مشکلی باعث نگرانی و اضطراب او شده است. ...
همراه با طبیعت غصه هایت را دور بریز
...> افراد وسواسی، بی منطق و سختگیر و کسانی که احساسات خود را پنهان می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. همچنین افرادی که زود به اضطراب دچار می شوند و افرادی که حالات خلقی متغیر دارند، ممکن است بیشتر به افسردگی مبتلا شوند. انواع خاصی از رویداد های تکان دهنده در دوران کودکی شخص مانند از دست دادن والدین ممکن است احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. والدین پرتوقع و سختگیر که هر موفقیتی را ...
روش های درمان ناتوانی جنسی در مردان
باشند که در بخش قبلی به آنها اشاره شد. با مراجعه به پزشک و مشخص شدن علت بیماری پزشک می تواند موثرترین و بی خطر ترین روش درمان ناتوانی جنسی را برای بیمار انتخاب کند. ممکن است در طی روند تشخیص نیاز به اقدامات پاراکلینیکی مانند Rigi-Scan ، کاورنوگرافی، سونوگرافی داپلر و ... باشد. انواع ناتوانی های جنسی و درصد شیوع آن در بین مردم 55 درصد افراد به درجاتی از اختلال نعوظ ...
ارتباط بیماری های روانی و بیماری قلبی
بیشتر از آن است. نگرانی یا استرس خواهد آمد و خواهد رفت. اضطراب یک احساس است که پس از حذف عوامل استرس زا باقی می ماند. هر کسی هر از گاهی احساس اضطراب می کند، اما برای کسی که اضطراب مزمن را تجربه می کند، کنترل این احساسات می تواند دشوار باشد. بعضی اوقات اضطراب ممکن است یک علت واحد داشته باشد، اما اغلب علت خاصی وجود ندارد. افسردگی یک احساس مداوم است ...
اختلال شخصیت مرزی
کنترل بهتر علائم این اختلال، همه این موارد باید درمان گردند. 4- خشم بی جا شرایط خارج از کنترل و یا ناچیز می توانند افراد مبتلابه اختلال شخصیت مرزی را بسیار خشمگین کنند. برای مثال اگر والدین و یا همکاران برای مدت کوتاهی، به فرد مبتلابه اختلال شخصیت مرزی اعتنا نکنند، این فرد از احساس طرد و انزوا، بسیار خشمگین می شود. 5- آسیب رساندن به خود فرد ...
خواب آرام و کنترل اضطراب با تنفس عمیق
سلامت نیوز : بی خوابی و اضطراب را می توان دو مورد از اختلالات شایع دنیای مدرن محسوب کرد. خوشبختانه مبارزه با این مشکلات چندان هزینه ای نداشته و تحقیقات جدید نشان می دهد که تنفس عمیق می تواند اضطراب را تسکین داده و به فرد کمک کند تا خواب آرامی داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از buysubscriptions ، شاید برای خیلی از افراد اتفاق افتاده باشد که به حدی دچار استرس و اضطراب شوند که در ...
چه کسانی باید به روان درمان مراجعه کنند
بهینه شد. DBT می تواند به افرادی با رفتار های خود آسیب رسانی یا کسانی که در تنظیم عواطفشان مشکل دارند مانند افراد دارای اختلالات خوردن و اختلالات مصرف مواد کمک کند. DBT گاهی اوقات برای درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز استفاده می شود. استراتژی های DBT افراد تحت درمان این روش چگونگی تغییر رفتار خود با استفاده از این استراتژی ها آموزش داده میشود. DBT شامل دو ...
اختلال تروما با رویکرد متمرکز بر هیجان
رشد در کودکی، بسیار شایع تر از آغاز تروما در بزرگسالی است. تقریبا 25% از افرادی که در معرض یک رویداد آسیب زا قرار می گیرند در نهایت مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می گردند. با این حال ممکن است خیلی از افراد دچار PTSD نگردند ولی نرخ های تخمینی برای این اختلال در عموم جمعیت بالاست و شیوع آن می تواند ماه ها و حتی سالها پس از روی د اد آسیب زا تاخیر داشته باشد. آسیب وارد شده ...
شمع درمانی چیست؟ + فواید آروماتراپی با شمع و رازهای نهفته در عطر درمانی
به گزارش ایمنا ، در روزگارانی که اکثر افراد به بیماری های مختلفی مبتلا شده اند که پایه و اساس بیشتر آنها را استرس و اضطراب تشکیل می دهد، باید با آگاهی از روش های کاهش استرس برای کنترل و پیشگیری از ابتلاء به بیماری های جسمی و روحی اقدام کرد. آروماتراپی با شمع یکی از این راه های درمانی و پیشگیری کننده است. آروماتراپی با شمع چیست؟ آروماتراپی یا رایحه درمانی یک روش درمانی برای ...
10 نشانه هشدار دهنده اختلال دوقطبی
اگر غیر از ویژگی باشد و بخشی از الگوی بزرگتری از علائم است. 5. کاهش نیاز به خواب خوابیدن فقط چند ساعت در شب می تواند نشانه ای از اختلال دوقطبی و همچنین افسردگی یا اضطراب باشد. از کجا تفاوت را بفهمیدید؟ افراد مبتلا به بی خوابی معمولاً در طول روز بسیار احساس خستگی می کنند. ممکن است شخصی در یک دوره شیدایی هرگز احساس خستگی نکند. 6. احساس ارزشمندی کاذب احساس ...
حرمان و فقدان ،دو پنجره به افسردگی
محسوب می شود که می تواند نشانه های متعددی از خود نشان دهد به طوری که میزان آن در افراد متفاوت است. افسردگی پاسخی است در برابر فشارهای زندگی یک فرد. افرادی که مبتلا به افسردگی می شوند اگر اقدامات لازم را انجام ندهند ممکن است پیامدهای فاجعه باری برایشان رقم بخورد . افسردگی مانند سایر اختلالات روانی با علائمی همراه است که روند عادی زندگی روزمره را تغییر می دهد. اکثر مردم می توانند این ...
اختلالات و مشکلات جنسی زنان را نادیده نگیرید
همبودی محرکی مشابه ایجاد می شود. اگر مشکل جنسی تنها محدود به هراس از آلت باشد در دسته انواع فوبیاها قرار گرفته و درمانگر از روش های درمان استرس و اضطراب استفاده خواهد کرد. مشکلات جنسی زنان | واژینیسموس یکی از اختلالات رایج در میان کشورهایی است که در آن رابطه جنسی برای زنان تابو بوده و جامعه تاکید زیادی بر پاک دامنی خانم ها دارد. در این اختلال عضلات ورودی واژن هنگام دخول دچار ...
این علائم به شما می گوید افسرده هستید + نحوه درمان افسردگی
. در روانشناسی، افسردگی یک اختلال بسیار مهم و جدی به شمار می آید و در صورت عدم درمان فرد و بی توجهی امکان دارد فرد، افسردگی از نوعی بسیار شدید را تجربه کند و به خودش آسیب های غیرقابل جبرانی وارد کند. پس اگر خودتان این احساس را دارید و یا در اطرافیانتان این موضوع را احساس می کنید، حتما تا پایان این مقاله همراه ما باشید. علائمی که در بالا گفته شد فقط برخی از علائم ...
دلایلی که نیمه شب از خواب بیدارتان می کند!
مورد روش های درمانی صحبت کنید. اغلب برای این اختلالات درمان هایی وجود دارد. بیشتر افرادی که دردهای شدید دارند در خوابشان دچار مشکل هستند و احتمال بیدار شدن در نیمه های شب برای آن ها بیشتر است. تحمل استرس استرس یک عامل مهم برای بی خوابی تلقی می شود. اضطراب به طور مستقیم سیستم عصبی مرکزی را دچار اختلال می کند که در این صورت تغییرات جزئی در بیوشیمی بدن و سیستم نوروشیمی عامل ...
پیشنهاداتی برای کاهش یک رفتار آسیب زا در دوران اپیدمی کرونا
برخی موارد؛ این بحران، با ایجاد تاثیرات شدید بر روی سلامت روان افراد می تواند منجر به رفتارهای خودکشی شود. مطالعات مختلفی ارتباط بین شروع شیوع کووید-19 و بروز اختلال در سلامت روان افراد جامعه را بررسی کرده اند و مشخص شده که شیوع این ویروس باعث اختلالاتی مانند ترس، تنهایی، نگرانی، مشکلات خانوادگی و استرس پس از سانحه شده است. با توجه به اهمیت این موضوع، پژوهشگران اپیدمیولوژی دانشگاه علوم ...
نشانه های بارز اختلال دوقطبی چیست؟
است و باید علائمش کاملاً تحت نظر گرفته شود. در این قسمت از سلامت روان علائم اختلال دوقطبی را به شما معرفی می کنیم. گاهی اوقات افسرده می شوید افرادی که به اختلال دوقطبی مبتلا هستند، معمولاً در وضعیت افسردگی قرار می گیرند و احساس می کنند از موضوعی ناراحتند و انرژی شان کاهش پیدا می کند، اشتها و خوابشان دچار مشکل می شود، خیلی تمرکز ندارند و همین باعث می شود که شرایط زندگی برای ...
نشانه های افسردگی را بشناسید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، فاطمه کوهپایه زاده، روانشناس، درباره علائم افسردگی گفت: افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره می شود. او افزود: فرد افسرده ناامیدانه تقلا می کند به کار های خود رسیدگی کند، اما انگار ممکن نیست. نمی تواند خودش را بلند کند که کارهایش را شروع کند و حتی اگر موفق شود، به علت ضعیف شدن تمرکز در اختلال افسردگی، نمی تواند متمرکز شود و ...
