خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
...> مقدار 30 گرم از ریشه و برگ خشک توت فرنگی را در یک لیتر آب بجوشانید و در طول روز از آن میل کنید. دمکرده سرخ ولیک به مقدار چهل گرم در یک لیتر آب برای پائین آوردن فشار خون مفید است. خوردن طالبی در صبح و عصر فشار خون بالا را کاهش می دهد. هسته هلو باعث کاهش فشار خون می شود اما باید با احتیاط مصرف شود. هر روز به مدت یک هفته یک عدد از هسته هلو میل شود. زغال اخته 10 صبح و 5 عصر هر ...
با این 3 راهکار سه سوته تپش قلب را کنترل کنید
بدن مربوط می شود. ادامه مطلب را در این زمینه دنبال کنید: تاکی کاردی سینوسی شایع ترین علت تپش قلب، تاکی کاردی سینوسی ، یا تند تپشی سینوسی است که معمولا در حین ورزش، کار شدید، استرس و در دوران بارداری بروز می کند. همچنین در کودکان، نوجوانان و افراد مبتلا به فشار خون پایین هم رخ می دهد. تاکی کاردی سینوسی ، ممکن است علامت یک بیماری مانند کم کاری تیروئید و تظاهر کم خونی حتی پس از ...
قیمت خودرو
شویم گفت:معده و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به تولید خون در بدن کمک کند گفت:با این که خرمالو طبع گرم و تر دارد، اما ...
همه چیز در مورد ویتامین K
در سراسر بدن از جمله کبد، مغز، قلب، پانکراس و استخوان یافت می شود. از آن جایی که ویتامین کا خیلی سریع تجزیه و از طریق ادرار یا مدفوع دفع می شود، حتی در اثر مصرف مقادیر زیاد به ندرت به سطوح سمی در بدن می رسد. با این حال میزان توصیه شده مصرف روزانه مکمل های حاوی ویتامین K به سن و جنسیت فرد بستگی دارد. این میزان برای بانوان 19 سال و بالاتر 90 میکروگرم و مردان 19 سال و بالاتر 120 میکروگرم در روز می ...
لزوم مصرف پیاز در برنامه غذایی
های قلبی و زخم دهان استفاده می شود. از دلایلی که باید پیاز خام در رژیم غذایی قرار داد عبارتند از: بهبود سلامت قلب پیاز حاوی فلاونوئیدها است که باعث کاهش کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می کنند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش چشمگیری می دهد. جلوگیری از سرطان در سال 2019 در مجله ای پزشکی به نام آسیا پاسفیک مطالعه ای ...
مصرف 8 هفته از این آجیل، قند خون دیابتی ها را کاهش می دهد
سطح چربی خون را کاهش می دهد و سطح ویتامین E را افزایش می دهد. همچنین از آن جایی که فندق سرشار از انواع اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است، فیبر زیادی دارد و حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم و پتاسیم است، مصرف آن به تنظیم فشار خون کمک می کند. به طور کلی، مصرف 29 تا 69 گرم فندق در روز با بهبود عوامل مؤثر در سلامت قلب ارتباط دارد. 4. کاهش خطر ابتلا به سرطان آنتی اکسیدان ها ...
برای حل مشکل قبض روده چه کنیم؟
می رسیم. وی تصریح کرد: وقتی آقایان و خانم ها از خواب بیدار می شوند دو لیوان آب جوشیده ولرم بنوشند و این کار ماهیچه های روده را نرم و روان می کند. خوردن آن ولرم به تنهایی ممکن است خوشایند نباشد به همین دلیل اگر با عسل یا لیموترش مخلوط شود باعث می شود فرد با میل بیشتر این محلول را بنوشد. پزشک طب سنتی افزود: بعد از آن مخلوط سیب رنده شده زرد درختی با عسل، گلاب و یک قاشق چایخوری ...
آغاز با شکوه با آغوز و تماس پوستی
. بیشتربخوانید: بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال این تماس چه مزایایی دارد؟ تماس پوست با پوست مادر و نوزاد بلافاصله پس از تولد، نوزاد را گرم نگه می دارد و از کاهش حرارت بدن او به ویژه در مورد نوزادان نارس جلوگیری می کند. تعداد تنفس و ضربان قلب نوزاد منظم می شود و قندخون او ثابت می ماند. نوزاد با میکروب های بدن مادر که ...
چه کسانی باید از خوردن کیوی اجتناب کنند؟
به لاتکس یا سابقه سنگ کلیه ممکن است تمایلی به خوردن کیوی و پوست آن نداشته باشند. خوردن منظم کیوی با فواید بسیاری برای سلامتی، به ویژه کاهش خطر بیماری قلبی و بهبود حرکات روده همراه است. در انتها می توان چنین نتیجه گیری کرد که کیوی برای اکثر مردم یک میوه خوشمزه و مغذی است. در حالی که پوست آن کاملا خوراکی است و مقدار زیادی فیبر، فولات و آنتی اکسیدان ها را تامین می کند ...
چرا آناناس زبان را می سوزاند؟
آفتاب نیوز : آناناس یکی از میوه های بسیار پرخواص و مفید برای بدن انسان است. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که دقایقی پس از خوردن آناناس، احساس سوزش در دهان خود کرده باشید. اما آیا تاکنون به دلیل بروز این موضوع فکر کرده اید؟ به گزارش اسپون یونیورسیتی، برخی افراد پس از سوزش دهان تصور می کنند که به آناناس آلرژی دارند. در سوی مقابل، برخی افراد خوردن آناناس ترش و اسیدی بودن ...
کارهایی که صبح زود نباید انجام داد
...> مصرف شکر هنگام صبحانه آیا عادت دارید که صبح ها شروع به خوردن غذا های شیرین کنید؟ آیا تا به حال محتوای کربوهیدرات شکر را بررسی کرده اید. هم کربن ها و هم شکر ها فقط باعث خستگی بیشتر شما در طول روز می شود و به جای این وعده های غذایی بهتر است که از گزینه های فاقد شکر و سالم استفاده کنید که می تواند شامل میوه ها باشد که نیاز شما را برای شیرینی جات نیز تامین می کند. خوردن قهوه ...
فواید بی نظیر آب برای کاهش وزن
دوره رژیم نباید مواد دیگری جز آب مصرف کرد و فقط در زمان صبحانه، ناهار و شام باید به مقدار معینی که توسط پزشک معین می شود آب نوشید. می دانیم آب خاصیت های گوناگونی برای بدن دارد و تقریباً 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و زندگی انسان بدون آب در خطر قرار می گیرد. ولی آیا می توانیم فقط در طول زندگی آب مصرف کنیم و بدن را از مواد مغذی دیگر محروم کنیم؟، پاسخ این سوال و دیگر سوالات را درباره کاهش وزن با ...
30 راه سریع برای لاغری در خانه
ورت طبیعی سیرکننده هستند و حفظ محدودیت در کالری مصرفی سالم را ساده تر می کنند. علاوه بر این مصرف غذای کامل بسیاری از مواد مغذی ضروری که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است را نیز وارد بدن می کند. کاهش وزن اغلب به دنبال تأثیرات جانبی طبیعی خوردن غذای کامل به وجود می آید. 3. از مصرف غذای فرآوری شده پرهیز کنید مواد غذایی فرآوری شده معمولاً حاوی مقدار زیادی قند و چربی افزودنی ...
علائم آفت دهانی + درمان
آفت های دهانی زخم های دردناکی هستند که درون دهان، پایه لثه، درون گونه ها یا لب ها، روی کام نرم یا روی زبان به وجود می آیند. بسیاری از افراد حداقل یک بار در طول زندگی زخم های آفت را تجربه کرده اند. آفت ها معمولا در عرض یک تا دو هفته بدون هیچ درمانی بهبود می یابند اما به دلیل اینکه آفت های دهانی دردناک هستند و باعث ایجاد ناراحتی در خوردن غذا و حتی صحبت کردن می شوند، برای تسریع بهبود آفت و کاهش درد ...
آیا مصرف آنتی بیوتیک در دوران شیردهی عوارضی ندارد؟
معرض خطر ابتلا به عفونت های جدی مانند ورم پستان هستید، خطر مصرف آنتی بیوتیک ها باید با خطر عدم مصرف آنها مقایسه شود. احتیاط و هشدارها اگر در دوران شیردهی به آنتی بیوتیک نیاز دارید، مشورت با پزشک مهم است. باید مطمئن شوید که داروی شما برای نوزاد بی خطر است. در برخی موارد، باید خطرات و مزایای مصرف آنتی بیوتیک های خاص را که بی خطر تلقی نمی شوند، ارزیابی کنید. اگر در دوران ...
بلایی که پس از مصرف زیاد کشمش سرمان می آید!
مصرف بیش از حد کشمش قند طبیعی کشمش هضم آسانی دارد و انرژی زیادی را نیز به بدن اهدا می کند، اما باید حواستان به این موضوع باشد که هر روز مقدار مشخصی از آن مصرف کنید، چون ممکن است مصرف قندتان بیش از حد مجاز در روز شود. کشمش هم مانند تمامی میوه های خشکِ دیگر باید به اندازه مصرف شود، چون به دلیل کربوهیدراتی که دارد موجب افزایش وزن خواهد شد. البته باید توجه داشته باشید که، کشمشی که ...
شایع ترین کمبود مواد مغذی در زنان
اسیدهای چرب امگا 3 که ضد التهاب هستند، کافی نیست. این دو باید تعادل را حفظ کنند تا قلب، مغز و سیستم ایمنی بدن سالم ترین حالت ممکن را تجربه کنند. نسبت حدود 2: 1 امگا 6 به امگا 3 بهترین است که به جلوگیری از بیماری هایی مانند آرتروز، بیماری های قلبی، آلزایمر، افسردگی و موارد دیگر کمک می کند. خوردن چندین بار ماهی در هفته یا مصرف مکمل معادل 1000 میلی گرم در روز بهترین راه برای غلبه بر التهاب و ...
طبع جو سرد است یا گرم؟
. زیرا فیبر باعث می شود معده شما به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد و همچنین به شما در جلوگیری از خوردن تنقلات کمک می کند. 9. درمان یبوست با مصرف جو سبوس دار فیبر موجود در این دانه خوراکی به صورت محلول و نامحلول وجود دارد که حرکت مواد غذایی در روده را آسان کرده و یبوست را درمان می کند. توصیه می شود برای برخورداری از تمامی خواص جو از جو سبوس دار استفاده کنید. سخن ...
فواید بی نظیر خوردن سیب به صورت ناشتا
تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می ...
کنترل قند خون با کشمش!
متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد. همچنین فیبر زیاد در کشمش، به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. در کنار آن پتاسیم را می توان نام برد که موجب کاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و به میزان کافی در کشمش وجود دارد. همچنین سلنیوم در کشمش برای پوست عالی است. همچنین مقادیری از ویتامین های A و B در کشمش، موجود است که نیاز بدن را به این گروه ویتامینی تأمین می کند. دیابت؛ تلخ ترین شیرینی دنیا/ این گونه غذا بخورید تا قندخون نگیرید ...
آب خوردن در این موقع باعث نفخ شدید می شود!
دیگر در شرایط تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می دهد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب ها، باعث ایجاد نفخ شکمی می شود که خود، یکی از مشکلات شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب ...
خواص انبه برای پوست تا پیشگیری از سرطان
شاخص گلیسمی پایینی است. خوردن انبه به مقدار متوسط سطح قند خون شما را افزایش نمی دهد. به قلیایی شدن بدن کمک می کند از آنجا که انبه با اسید تارتاریک و مالیک غنی شده و حاوی اسید سیتریک است به حفظ ذخایر قلیایی بدن ما کمک می کند. به هضم خوب غذا کمک می کند آنزیم های موجود در انبه به تجزیه پروتئین در بدن کمک می کند. انبه با فیبر غنی شده به هضم خوب کمک کرده و از بسیاری از ...
استفاده از طب سنتی در درمان معده درد
...> 3. جذب با کیفیت ترین قسمت غذا برای درمان درد معده مزاج های معده را بشناسید معده 12 نوع مزاج دارد که دو نوع از آنها جزء اصلی ترین مزاج های معده هستند: مزاج سرد و تر فرد دارای مزاج سرد و تر دچار مشکلات معده مانند نفخ، ترش کردن معده، عدم هضم و ... می شود که علائم آن عبارتند از :نفخ، گاز معده، بادگلو، قلنج ( روده یا بعضی از قسمت های بدن)، تنگی نفس و ...
ترکیب قدرتمند سیر با این ادویه معجزه می کند!
فشار خون، قند خون، و کلسترول کمک می کند و این به پیشگیری از آترواسکلروز (تصلب شرایین) یا انباشت پلاک در سرخرگ ها کمک می کند. همچنین، مطالعات زنجبیل را با فواید سلامت قلب پیوند داده اند. مطالعه ای در سال 2017 شامل 4,628 شرکت کننده نشان داد که مصرف روزانه یک گرم زنجبیل خطر فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر قلب را به ترتیب 8 و 13 درصد کاهش داده است. مکمل های زنجبیل ممکن ...
این مواد غذایی را می توان جایگزین کافئین کرد
رویکردهای کم تهاجمی بیماری زنان در دانشگاه ایلینویز در شیکاگو می گوید: نوشیدن کمتر از 200 میلی گرم کافئین در صورتی بی خطر است که بدن یک زن باردار بتواند این میزان کافئین را تحمل کند، به این معنی که این میزان قهوه باعث ایجاد حالت تهوع یا بیماری در او نشود. در مورد سایر نوشیدنی های کافئین دار چطور؟ برخی از چای ها، نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا نیز حاوی کافئین هستند، البته میزان کافئین ...
