سایر خبرها
لاغری / رژیم پروتئین چیست؟
؛ چرا که خوردن مقدار بالا از گوشت های چرب و فرآوری شده باعث افزایش کلسترول خون می شود و در نتیجه مشکلات قلبی ایجاد می کند. علاوه بر این، عدم مصرف سبزیجات و حبوبات باعث می شود بدن از فیبر و مواد مغذی خالی شود. جامعه پزشکی نیز همواره در رابطه با خطرات رژیم های پروتئینی هشدار داده اند چرا که مقدار زیادی چربی اشباع و فیبر کم در رژیم باعث بالا رفتن کلسترول خون می شود. همچنین این رژیم ها در ...
آشنایی با برخی از فواید سرشار کشمش
شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می کند. در این گزارش می خواهیم به برخی از فواید سرشار کشمش اشاره کنیم: کمک به هضم غذا خوردن چند عدد کشمش به صورت روزانه برای معده مفید است. کشمش حاوی فیبرهایی است که ...
قیمت خودرو
حرارت خیلی بالایی در بدن ایجاد نمی کند و برای اکثر مزاج ها مناسب است؛ با این حال، در برخی افراد حالت آلرژن دارد و ایجاد حساسیت می کند و ممکن است باعث بروز عطسه و سرفه شود. این افراد باید در مصرف خرمالو جانب احتیاط را رعایت کنند. منبع: کارگر آنلاین
خوردن پنیر با این 16 ماده غذایی ممنوع!
با گردو این است که غده پاراتیروئید، کلسیم و فسفر بدن را تنظیم می کند و جذب این مواد به بدن آسان خواهد شد. این غده نیز کلسیم و فسفر را در کنار هم می شناسد، به همین خاطر هم وقتی ماده غذایی کلسیم دار مصرف می کنیم، باید فسفر را هم به همراه آن به کار ببریم تا میزان تاثیرپذیری اش افزایش پیدا کند. در غیر این صورت، غده پاراتیروئید فسفر مورد نیاز خود را از مغز تامین می کند. به همین دلیل هم گفته می شود که خوردن مداوم پنیر، بدون مصرف گردو باعث مشکلات مغزی با کم هوشی می شود. در ضمن گردو را بهتر است به صورت تازه مصرف کنید. یعنی بلافاصله قبل از مصرف با پنیر، آن ها را پوسته خارج کنید و بشکنید. ...
بعد از مسمومیت غذایی چه بخوریم؟
...: مصرف برخی از مواد غذایی آلوده منجر به مسمومیت غذایی می شود که با اسهال و استفراغ شدید و دل درد همراه است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، افراد پس از ابتلا به بیماری هایی همچون آنفلوانزای معده و یا مسمومیت غذایی به سختی می توانند به این موضوع که غذا بخورند فکر کنند. افراد پس از این بیماری ها شاهد اسهال و استفراغ شدید هستند که باعث کم آبی شدید بدن می شود. متخصصان به این ...
اگه غذا توی دهان تون بدمزه است حتما به پزشک مراجعه کنید
ممکن است باعث احساس چنین طعمی در دهان شده باشد. اگر یک غذای معمولی و همیشگی خوردید اما مزه آن را تشخیص ندادید یا برایتان عجیب و غریب بود، احتمالاً به معنای این است که تغییر ناگهانی در بدن شما رخ داده است. وقتی که این اتفاق می افتد، در دریافت طعم و مزه دچار مشکل می شوید و مزه مواد غذایی و خوراکی برایتان کمی عجیب و غریب می شود که این می تواند نشان دهنده مشکلاتی در کلیه باشد که در این ...
بلایی که زیاد چای خوردن سرتان می آورد
از طریق چای یا قهوه عالی است، اما افراط منظم باعث وابستگی به کافئین می شود و همان طور که پیشتر گفتیم، چای با خستگی و سر درد مقابله می کند که در صورت اعتیاد به آن با این علائم ناامیدکننده مواجه خواهید شد. هر چه بیشترکافئین مصرف کنید علائم ترک دشوار تر خواهد شد. 8. کمبود آهن خواهید داشت علاوه بر تانن های موجود در چای که به کربوهیدرات ها و پروتئین متصل می شوند؛ به آهن نیز متصل می ...
هشدار؛ لیمو عمانی داخل غذا را نخورید!
حمزه سام دلیری متخصص طب سنتی با اشاره به فواید لیموعمانی گفت: لیموعمانی در واقع به عنوان طعم دهنده طبیعی و مصلح به غذا ها به خصوص خورش ها افزوده می شود تا به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند، اما این ماده همانند اسفنج عمل کرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب می کند. وی افزود: لیموعمانی بیشترین موادی را که جذب می کند چربی ها و اسید های چرب هستند، به همین علت ...
در زمستان چقدر آب بنوشیم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز اصفهان ؛ یک متخصص تغذیه گفت: در فصل سرما، به علت کاهش رطوبت هوا، تعریق و فعالیت بدنی کمتر تمایل به نوشیدن آب نیز کاهش می یابد.پس، کمبود آب در ظاهر افراد با علائمی همچون خستگی و خشکیِ پوست همراه می شود. دکتر سید مصطفی نچواک به اینکه حدود 60 تا 70 درصد وزن بدن انسان را آب تشکیل می دهد، اشاره کرد و گفت: کمک به هضم و جذب غذا، دفع ضایعات و مواد سمی بدن ...
کمبود آهن خون چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ آهن یک عنصر ضروری برای اکسیژن رسانی به قسمت های مختلف بدن است. بنابراین کمبود آن را باید جدی گرفت زیرا منجر به مشکلاتی برای سلامتی خواهد شد. بهترین راه دریافت آهن ، داشتن یک رژیم غذایی سالم می باشد. خوردن غذاهایی سرشار از آهن ، ویتامین C و اجتناب از مصرف غذاهایی که در جذب کلسیم تداخل ایجاد می کنند به افزایش سطح آهن کمک خواهد کرد. در این قسمت از سلامت به ...
علائم آفت دهانی + درمان
حاوی سدیم لوریل سولفات سیگار کشیدن بیماری های دستگاه گوارش مصرف برخی داروها اختلالات خود ایمنی ضعف سیستم ایمنی بدن کمبود در سیستم تغذیه ای سرطان دهان علائم و نشانه های آفت دهانی نشانه های شایع آفت های دهانی عبارتند از : احساس سوزش سوزنی سوزنی شدن احساس خفگی حداکثر تا 24 ساعت قبل از بروز آفت علائم غیر عادی که می تواند یک عفونت جدی را پیش رو داشته باشد: ...
فواید بی نظیر آب برای کاهش وزن
رساند؟ همانطور که فواید بی نظیر این رژیم گفته شد، این رژیم ضررهایی نیز دارد که می توان به آنها اشاره کرد. در مرحله اول می دانیم که مصرف بیش از حد هر ماده غذایی باعث بروز مشکلاتی برای بدن می شود و گاهی هم این مشکلات جبران ناپذیر هستند. همانطور که گفته شد در طول روند این برنامه لاغری فقط باید از آب استفاده کرد و نمی توان ازمواد مغذی دیگری استفاده نمود مگر به تشخیص پزشک که همین موضوع باعث ...
آشنایی با مهمترین علائم بیماری کبد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ کبد بزرگترین عضو داخلی بدن است که نقش مهمی در فرآیند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارد و به ذخیره انرژی و تبدیل ریزمغذی های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن کمک می کند.کبد فواید بسیار زیادی برای سلامت انسان دارد و مسئول عملکرد های سوخت و ساز و تبدیل مواد مغذی از رژیم غذایی به بدن است و مواد سمی را از آن خارج می کند. کبد ...
مصرف زیاد نمک در سالمندان و عوارض آن
ن مخاط معده و زمینه ساز ابتلای شخص به سرطان معده می شود. ایجاد بیماری های کلیوی هرچقدر که نمک بیشتری مصرف شود، کلیه ها مجبور هستند بیشتر کار کنند تا بدن را سم زدایی کنند که باعث می شود کلیه ها زودتر از زمان موعد پیر شوند. همچنین مصرف نمک باعث ساخته شدن سنگ در کلیه ها می شود. دیگر بیماری ها مصرف بیش از اندازه نمک باعث بروز بیماری های دیگری از قبیل آسم ...
بلایی که پس از مصرف زیاد کشمش سرمان می آید!
؛ زیرا خوردن بیش از حد فیبر در رژیم غذایی برای سلامتی دستگاه گوارش ما مضر بوده و ممکن است باعث جذب ضعیف مواد مغذی، انسداد روده و نفخ شود. فیبر های رژیم غذایی می توانند مایعات اضافی را جذب کرده و به درمان اسهال کمک کنند. با این وجود، مصرف زیاد آن ها بدون نوشیدن مقدار زیادی آب ممکن است باعث کم آبی، سوءهاضمه و سایر بیماری های معده شود. بروز واکنش آلرژیک پس از مصرف بیش از اندازه ...
خواص شلغم در طب سنتی
خورده بمالید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند و سپس آن مجل را خشک کنید، این کار باعث نرمی و لطافت پوست شما می شود. شلغم سرشار از ملانین است و این ماده از سفید شدن مو در سن پایین جلوگیری کرده و روند سفیدی مو را کند می کند. مقادیر کمی مس در آب شلغم هم وجود دارد که به رشد و تقویت مو کمک می کند. بنابراین استفاده از آب شلغم در بلند مدت می تواند باعث کاهش سفیدی مو شود. نکته: برای این با ...
پوست نوشته چیست؟
؟ پوست به دلیل ترشح غیر طبیعی یا بیش از حد هیستامین ، ماده شیمیایی ترشح شده توسط سلول های ایمنی بدن، دچار واکنش های آلرژیک، از جمله کهیر می شود. هنگامی که سلول های ایمنی تخصصی موسوم به ماست سِل ها، مواد آلرژی زا را تشخیص می دهند، هیستامین را در بدن آزاد می کنند. همچنین در صورت تشخیص فشار زیاد نیز ممکن است آن را منتشر نمایند. هیستامین باعث گشاد شدن رگ های خونی یا بزرگ شدن آن می گردد و باعث ...
چقدر طول می کشد مواد غذایی هضم شود؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چه مدت طول می کشد تا مواد غذایی هضم شوند؟ عمل هضم، فرآیندی است که طی آن قطعات بزرگ غذا به ذرات کوچک قابل جذب در جریان خون تبدیل می شوند. یک فرآیند کامل هضم غذا بین 24 الی 72 ساعت طول می کشد. هضم کامل غذا در بدن به عواملی چون سلامت جسمی فرد، متابولیسم بدن، سن و حتی جنسیت بستگی دارد. آیا تا به حال متوجه این ...
25 خوراکی سرشار از ید که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید
قلب ح. نوسانات اشتها میزان مجاز روزانه توصیه شده ید در طول زندگی مان، برای حفظ سلامتی و رشد مناسب، تنها به کم تر از یک قاشق چای خوری ید نیاز داریم. از آن جا که بدن مان نمی تواند ید را ذخیره کند، باید هر روز مقدار بسیار اندکی ید مصرف نمایید. بر عکس، مصرف بیش از اندازه ی مکمل های ید می تواند باعث سوزش زبان، ضعیف شدن نبض، درد معده، حالت تهوع، استفراغ، و در مواد شدید ...
عجیب ترین دلایل بروز مزه ترش در دهان
معده می توان به سوزش سر معده، درد سینه، مزه تلخ یا ترش دهان، بوی بد تنفسی، سوزش گلو، سختی در عمل بلع، احساس وجود برجستگی در گلو، سرفه، و حنجره خش دار اشاره کرد. دلایل متعددی می تواند باعث بروز این بیماری شود که از مهمترین آن ها زیاده روی در مصرف مواد غذایی، خوردن غذا های اسیدی و یا چرب، مصرف مدوام کافئین، بارداری، و چاقی است. 2- دارو ها دارو ها یکی دیگر از مواردی است که می ...
استفاده از طب سنتی در درمان معده درد
بخش از بهداشت و سلامت آورده ایم، استفاده نمایید. درمان معده درد با کمک طب سنتی غذایی که می خوریم ، در بخش های مختلف بدن فرآیندی را طی می کند که عبارتند از: 1 . هضم: غذای مصرفی در بدن تا رسیدن به بافت ها 4 مرتبه هضم می شود : هضم اول : هضم اول غذا در دهان و معده است. افراد برای هضم راحت تر غذا در مراحل بعدی باید غذا را به خوبی بجوند ...
علت ایجاد نفخ حبوبات چیست؟
آن را می گیرد و باعث هضم راحت تر آن ها می شود. استفاده از آنزیم گوارشی مصرف یک دوز داروی بدون نسخه حاوی آنزیم گوارشی قبل از خوردن حبوبات، آنزیم های لازم را به بدن شما می رساند. آزاد شدن گاز ها را سرعت می بخشد و به طور کل بهتر عمل می کند. کمک از برخی مواد غذایی برای افزایش گوارش می توانید با مصرف یک قاشق کامل دانه رازیانه بعد از غذا، یا دانه شیرین بیان ...
خاصیت های مهم غذا های فیبردار که نمی دانید
چاقی می شود. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال خواهد شد. افزایش کلسترول فیبر های محلول در آب باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند. این فیبر ها مانند تله ای عمل میکنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از بدن دفع میکنند. تا حد امکان از میوه های ارگانیک استفاده کنید که ...
ویتامین های موثر در کاهش وزن
مناسب هستند. امگا3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا3 هستند. پیشگیری از چاقی با مصرف روی سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید ...
موقع امتحانات، مراقب سلامتیت باش...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامتی خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرما زدگی، مسمومیت های غذایی و اختلالات هضم قرار نگیرید و از خوردن غذا بیرون از خانه جداً خودداری کنید. - همیشه به خصوص در ایام امتحانات مزاج خود را مرتب نگاه دارید. اگر دچار یبوست هستید، شب ها قبل از خواب حدود 10 عدد انجیر خیسانده و 10 عدد آلوی خیسانده میل کنید. - در طول روز ...
علت خشکی لب کمبود کدام ویتامین است
. اگر سطح این ویتامین در بدن شما خیلی پایین باشد، ممکن است داخل دهان یا اطراف آن دچار زخم شوید. دوز توصیه شده روزانه ریبوفلاوین 7/1 میلی گرم برای افراد 4 سال و بالاتر است. مواد غذایی سرشار از ویتامین B-2 عبارتند از تخم مرغ، لوبیا، گوشت بدون چربی، لبنیات، آجیل و سبزیجات سبز برگ. 4. پیریدوکسین (B-6) افراد بزرگسال بالای 50 سال باید روزانه 3/1 میلی گرم ویتامین B-6 یا پیریدوکسین مصرف ...
تاثیر عسل بر سلامت دهان و دندان
به گزارش گروه باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، شکوه مهربان کار مسئول واحد سلامت دهان و دندان مرکز بهداشت شهدای انقلاب گفت: مواد موجود در عسل ، به صورت طبیعی از دهان، دندان و روده محافظت و ضد عفونی می کند و باعث سفیدی طبیعی دندان ها نیز می شود و عسل تنها ماده غذایی شیرین جهان بوده که علاوه بر مصرف به عنوان یک ماده غذایی بسیار لذیذ و دارای خاصیت ایجاد انرژی و شادابی نیز است. او بیان کرد ...
علت و علائم آلرژی به گوشت قرمز
قرمز معمولا با گذشت چند دقیقه تا یک ساعت از مصرف گوشت قرمز یا ماده غذایی حاوی آن نمایان می شوند. کهیر، شایع ترین علامت آلرژی به پروتئین گوشت قرمز است، اما علائم پوستی ناشی از این آلرژی می توانند خفیف تر باشند و به صورت بثورات پوستی در اطراف دهان یا صورت نمایان شوند. علائم این آلرژی در دستگاه گوارش نیز معمولا شامل حالت هایی مانند تهوع و استفراغ هستند. البته در موارد مواجهه با واکنش آلرژیک شدید ...