خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گریه کردن بعد از رابطه جنسی، طبیعی است
. علا ئم PCD می تواند شامل احساس بغض، اندوه و تحریک پذیری بعد از یک رابطه ی جنسی توافقی بشود، حتی اگر آن رابطه کاملا رضایت بخش بوده باشد. PCD لزوما به ارگاسم مربوط نمی شود و می تواند برای هر کسی روی بدهد، چه زن و چه مرد و در هر موقعیتی. تحقیقات انجام شده روی این موضوع اندک است، بنابراین به سختی می توان گفت چند درصد افراد این حالت را تجربه می کنند. در مطالعه ای در سال 2015 محققان 230 زن ...
یکسال زندگی در فضا بر این فضانورد چگونه گذشت؟
نتایج به دست آمده اسکات تغییراتی را از سر میگذراند که مارک تجربه نمیکند. بسیاری از این تغییرات به محض بازگشت اسکات به زمین از میان رفتند. حضور طولانی مدت و رژیم غذایی فضایی به گفته ی محققین تغییراتی غیر منتظره را به وجود آورده است که البته و خوشبختانه از نظر بالینی منجر به خطر چشمگیری برای سلامتی وی نشده اند. بدن بی وزنی را حس میکند و به آن واکنش نشان میدهد و خاصیتی تهاجمی پیدا میکند ...
خواب راحت با خودرن این میوه خوشمزه + جزئیات
و سرحال از خواب بیدار می شوید. * مدت خواب را افزایش می دهد. * و شب ها احساس خواب آلودگی ایجاد می کند. البته محققان همچنان در حال تکمیل بررسی های خود هستند؛ اما با این حال شما اگر از مشکل بی خوابی و بدخوابی رنج می برید می توانید از این تکنیک ساده استفاده کنید. به خاطر اینکه این میوه خوشمزه روی سلامت عمومی بدن نیز تأثیر خوبی دارد. کیوی منبع خوب ویتامین C، فیبرها و ...
آیا نوشیدن شیر گرم می تواند به بهتر خوابیدن کمک کند؟
ملاتونین تبدیل می شود. طبق یک مطالعه در سال 2017 ملاتونین معمولاً توسط مغز در پاسخ به تاریکی تولید می شود و در تنظیم ریتم شبانه روزی طبیعی بدن یا ساعت داخلی 24 ساعته آن نقش دارد. سروتونین "هورمون شادی” است و به عنوان القا کننده خواب و بیداری شناخته شده است. در تئوری، خوردن غذاها یا نوشیدن شیر غنی از تریپتوفان می تواند باعث ایجاد احساس خواب آلودگی در ما شود، زیرا بدن آن را به ...
فواید بی نظیر یک نوشیدنی عالی پیش از خواب!
نوشیدنی مخصوصی است که می تواند بخشی از یک رویکرد فعال برای کمک به حفظ و ارتقا سطح سلامتی باشد، استرس شما را کنترل و خواب خوب شبانه را تضمین کند. از فواید بی نظیر نوشیدن شیر دارچین پیش از خواب مزایایی که در ادامه بررسی می شوند، همگی با استناد به مقالات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری و دسته بندی شده اند: نوشیدن شیر گرم با دارچین به کاهش تاخیر ...
بعضی روزها قهوه بنوشید...
کیلوگرم وزن مناسب است. کافئین در نهایت عملکرد را در ورزش های بلند مدت و کوتاه مدت بهبود می بخشد. به علاوه، مصرف کافئین سبب می شود گیرنده های مغز بخش های شناسایی کننده ی ماده آدنوزین در مغز را غیر فعال کنند. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که باعث ایجاد احساس خستگی می شود. کافئین احساس خستگی و درد را کاهش می دهد. افراط در مصرف قهوه، اثری منفی بر روال عادی زندگی دارد افراط در مصرف این ...
مهم ترین نشانه های بیماری کبد را بشناسید
موارد رایج بوده، اما اگر اخیرا این فراموشی زیاد شده است، احتمالا مشکل جدی تری وجود دارد. زمانی که نارسایی کبد را تجربه می کنید، بدن شما به درستی نمی تواند سموم را از خون حذف کند و در نتیجه، آن ها در مغز باقی می مانند که نتیجه آن، از دست دادن حافظه و ضعیف شدن آن است. 8. خستگی مداوم آیا اخیرا احساس خستگی مداوم دارید؟ بیماری کبد ممکن است دلیل این خستگی باشد. یکی از رایج ترین علائم ...
زندگی کم تحرک چقدر به سلامتی آسیب می زند؟
فکر هم نمی کنند اما، حقیقت این است که سلامت مغز به دلیل کم تحرکی می تواند آسیب ببیند. در حالی که زوال عقل و سایر مشکلات حافظه به شدت با عوامل ژنتیکی مرتبط هستند، مطالعات نشان داده اند ورزش نکردن می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. مطالعه ای بر روی بیش از 16000 بزرگسال بالای 65 سال انجام شد و محققان دریافتند که ورزش نکردن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. علاوه بر این ...
اختلالات اضطرابی، مختل کننده زندگی
موقعیت یک واکنش طبیعی دارد اما شخصی که در مواقعی غیرمنتظره و بدون وجود خطر این حس ها را به صورت تکرارشونده تجربه می کند، دچار اختلال هراس است. برخی افراد هر روز چندین حمله هراس دارند و برخی دیگر هر چند هفته تا چند ماه حمله هراس را تجربه می کنند. از آن جا که حمله هراس حتی گاهی در خواب سراغ فرد می آید، آنها همیشه نگران هستند که شاید در هر لحظه حمله ی هراس آغاز گردد. آنها نه تنها رنج روانی و ...
پنج فعالیت لذت بخش برای افزایش طول عمر و تضمین سلامتی
تمرین بدنی برای همه اعضای بدن است که هورمون های سروتونین و اکسی توسین را آزاد می کند. این هورمون ها ، مسئول ایجاد احساس شادی در بدن هستند. همچنین دارای اثرات ضد درد و ضد استرس هم هستند. ارتباط با همسر به حفظ فشار خون کمک می کند، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و غدد درون ریز را تحریک می کند. عشق ورزیدن شدیدا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و فعالیت مغز ...
فروش ویژه تشک خوشخواب و طبی در مهد تشک
بایست از نوع طبی برای خوابیدن بر روی آن استفاده کنند تا از این درد ها در تا حدود زیادی در امان بمانند. تمام نکات قابل توجه در زمان خرید سرویس خواب یک خانه با توجه به شرایط زندگی افراد در آن، نیاز به چیدمان مخصوصی دارد و با وجود یک اتاق خواب در هر خانه ای نیاز به وجود یک سرویس خواب نیز در آن احساس می شود، پس افراد باید در چیدمان اتاق خواب خود به این مورد توجه خاصی داشته باشند. ...
هشت ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند
به گزارش شیعه نیوز ، سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند. هشت ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند: ماست های طعم دار: ماست های حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک منجر به ایجاد مشکلات گوارشی می شوند. قند موجود در این ماست ها مهار عملکرد سیستم ...
هنرجویان موسیقی مغز فعال تری دارند
محققان پس از بررسی ها دریافتند دانش آموزانی که از سنین جوانی آموزش هایی را به منظور نواختن موسیقی دیده اند، فعالیت مغزی خاص و قوی تری را نسبت به دیگر دانش آموزان از خود نشان می دهند. ساکای گفت: در زمینه علوم اعصاب، به خوبی ثابت شده است که مناطقی از مغز وجود دارد که به طور خاص با زبان سروکار دارند و حتی مناطق خاصی مربوط به بخش های مختلف پردازش زبان مانند دستور زبان یا نحو است. ما مایل ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با انجام مدیتیشن
به گزارش مهر : این یافته ها به دنبال تجزیه و تحلیل نمونه خونی گرفته شده قبل و بعد از مدیتیشن از فعالیت ژنتیکی در بین بیش از 100 مرد و زن بوده است. نتایج بررسی ها نشان داد که مدیتیشن فعالیت صدها ژن را که به طور مستقیم در تنظیم پاسخ ایمنی نقش دارند، افزایش می دهد. اما محققان تاکید کردند که مطالعه آنها شامل جلسات مدیتیشن روزانه 10 ساعته بود که به مدت هشت روز متوالی در سکوت کامل ...
بدن ما به چند ساعت خواب نیاز دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز ، شمار زیادی از افراد به اندازه کافی نمی خوابند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا برآورد می کند که حدود یک سوم از بزرگسالان بطور مداوم به اندازه مورد نیاز خود نمی خوابند. همچنین ایجاد یک الگوی سالم برای خواب ممکن است به تعدیل برنامه یا شیوه زندگی نیاز داشته باشد. اگرچه این امر در ابتدا می تواند چالش برانگیز باشد، اما مزایای برخورداری از میزان مناسب خواب ...
فرق میگرن و سردرد چیست؟
احساس شود. درد شکم در کودکان شایع است. ژن های میگرن باعث می شوند مغز کمتر بتواند ورودی های حسی را پردازش کند و در نتیجه مغز در برابر حملات آسیب پذیر می شود. افراد دارای میگرن معمولا به دنبال کشف اقداماتی هستند که می توانند برای جلوگیری از حملات انجام دهند. آنها غذاهای خاصی را از رژیم خود حذف می کنند، مصرف کافئین و الکل را متوقف کرده و به دنبال کلید خاموش کردن حملات می گردند ...
ذهن سرکش خود را هنگام خواب آرام کنید
- ممکن است به تشدید مشکلات خواب در افرادی که دچار بی خوابی هستند، کمک کند. محققان خاطرنشان کردند که این وضعیت با نشخوار فکری متفاوت است؛ که به عنوان تفکر وسواسی و تکراری تعریف می شود و در آن، فرد تمایل دارد بر محتوای منفی تمرکز کند. دلیلی وجود دارد که بسیاری از مردم نمی توانند قبل از رفتن به رختخواب به برخی مسائل فکر نکنند. مایکل برووس، دکترای روانشناس بالینی در منهتن، که متخصص ...
دلایل دل پیچه چیست؟
هیپوتالاموس مغز بر روی اعصاب سمپاتیک اثر گذاشته و شروع به ترشح آدرنالین کرده و همزمان دل پیچه که درد روده است آغاز می شود. وی همچنین تصریح کرد: به همین دلیل است که بسیاری از مردم در زمان استرس و به ویژه دانش آموزان در زمان امتحانات و یا تحصیل دچار دل پیچه هایی می شوند که خود به خود هم آرام می شود. این دل پیچه بیشتر در اطراف ناف احساس می شود و بسته به عامل می تواند کوتاه و یا مداوم باشد چون این دل ...
نکاتی برای قبل و بعد از تزریق دوز سوم واکسن کرونا
تابا ؛ در این مطلب به نکاتی درباره تزریق نوبت سوم واکسن کرونا اشاره می کنیم : همان طور که در نوبت اول و دوم تزریق واکسن کرونا دچار عوارضی مانند بدن درد، سردرد و کوفتگی و ضعف شدیم؛ در این نوبت هم به احتمال زیاد عوارضی مانند درد و تورم در محل تزریق، تب، بدن درد، سردرد و احساس خستگی یک یا دو روزه را تجربه خواهیم کرد.البته توجه به این نکته ضروری است که هر چند عوارض واکسن می تواند برای بعضی ...
بزرگ ترین اشتباهات خانم ها در رابطه جنسی
، زیرا تصور می کنند نادیده گرفته شده اند. لطفا عصبانی نشوید و احساس بدی هم پیدا نکنید. این بار که بعد از رابطه جنسی، خواب را در چشمان همسرتان دیدید در حالی که با تمام وجودتان دوست دارید نوازش شوید، لبخند بزنید و بیخیال شوید، زیرا دیگر می دانید که بیولوژی مردان بعد از رابطه جنسی چطور عمل می کند. تظاهر به ارگاسم نکنید این هم یک حرکت اشتباه از جانب خانم هاست که برای شاد ...
اول صبح هیچ کدوم از این کار ها رو انجام نده
دوری کنید. ورزش نکردن پیش از این هم در نمناک گفتیم محققان دریافته اند که ورزش کردن هنگام صبح با ورزش کردن هنگام عصر متفاوت است و هر کدام فوایدی دارند و نباید هیچ یک را ترک یا فراموش کرد. با ورزش کردن متابولیسم شما بیشتر از قبل افزایش پیدا می کند و طبق مطالعات انجام شده باید همزمان با ورزش صبحگاهی غذای سالم تری نیز بخورید. مرتب نکردن رختخواب مرتب کردن ...
رابطه استرس و بیماری های گوارشی
...> متخصصان می گویند حتی اگر استرس دلیل اولیه بروز بیماری نباشد، این موضوع می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند. تحقیقات نشان می دهد برخی بیماری های گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر ناشی از حساسیت به تاثیرات استرس در بدن بروز می کند. در این میان، مغز نیز نقش مهمی در چگونگی احساس مشکلات گوارشی ایفا می کند. تحقیقات بر روی افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مغز این افراد به طور ...
مغز انسان خواب های قدیمی را با خاطرات واقعی اشتباه می گیرد
رویا - واقعیت رخ می دهد، مرز بین رویا و خاطرات به هم ریخته و این رویداد می تواند رمزگذاری غیرمعمول حافظه در طول خواب را نشان دهد. به گزارش خبرگزاری علم و فرهنگ، در این شرایط چیزی غیرعادی در مورد نحوه تبدیل رویا در طول خواب در مغز افراد رخ داده و خواب قبل از ذخیره در حافظه بلند مدت دچار اختلال می شود. حال این سوال مطرح می شود که چگونه می توانید بفهمید که سردرگمی رویا و واقعیت را تجربه ...
تاثیر تکان خوردن زیاد در خواب بر سلامتی
سریع چشم در خواب مبتلا هستید که حدود یک ساعت و نیم بعد از شروع خواب اتفاق می افتد و فعالیت مغز به بیشترین حد خودش می رسد و خواب شما عمیق نمی شود . به خاطر همین خواب های آشفته می بینید. البته این رویاها واقعی نیستند اما رفتار شما در طول خواب به گونه ای است که انگار واقعا این رویاها در دنیای بیرونی هم اتفاق افتاده اند. این اختلال افراد بالای 50 سال را بیشتر به خودش درگیر می کند و علائم آن ...
چرا بیماری خودایمنی ایجاد می شود؟
؟ سیستم ایمنی بدن با میکروب های مضر و سایر مواردی که نباید در بدن باشند، مبارزه می کند. با این حال، گاهی اوقات، مشکل ایجاد می شود و به بافت های سالم حمله می کند که مانند تهدیدی برای بدن است و می تواند منجر به التهاب و آسیب به مفاصل، اعصاب، ماهیچه ها، پوست و سایر قسمت های بدن شود. محققان معتقدند که برای داشتن یک اختلال خودایمنی باید دو اتفاق بیافتد. اول اینکه، ژن هایی را از ...
6 علت تعریق شبانه مردان چیست؟ +نحوه درمان
نشان داد نزدیک به 30 درصد از مردانی که به اختلال وقفه تنفسی در خواب دچار بودند، تعریق شبانه نیز داشتند، در حالی که این میزان در میان مردانی که به این اختلال دچار نبودند، تنها 9 درصد بود. اختلال وقفه تنفسی باعث توقف گاه به گاه تنفس فرد در هنگام خواب می شود، امری که می تواند به افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب در بدن بیانجامد. هورمون کورتیزول این احساس را به بدن می دهد که در حال ...
مضرات تماشای زیاد مانیتور برای کودکان
نمایش به چشم مان، بیشتر سبب خستگی چشم می شود. کودکانی که دچار خستگی چشم می شوند، ممکن است از سردرد، چشم درد و یا احساس خستگی نیز شکایت داشته باشند. آن ها ممکن است علاقه مندی به خواندن را از دست بدهند. 2- خشکی و سوزش چشم با استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش و کامپیوتر، ممکن است چشم ها دچار خشکی و سوزش شوند. تحقیقات نشان می دهد افراد در تمام سنین، زمانی که به صفحه نمایش خیره می ...
