خانهاگر دائم هوس شکلات می کنید؛ این کمبود را دارید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم درباره استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
کلی در سه ماهه اول بارداری بهتر است کمتر از لوازم آرایشی استفاده شود و به جز موارد ضروری مصرف خود را به حداقل برسانند. نباید فراموش شود که تغییرات ظاهری و پوستی به دلیل بارداری است که خود دلیل موجهی می باشد و تنها باید به روزهای پیش رو و سلامت فرزند خود فکر کرد . این ورم ها ، لک و پیس ا بعد از مدتی رفع می شوند و زیایی ظاهری باز می گردد و در این دوران فقط باید به فکر سلامت جنین بود. ...
"قهوه" با بدن چه می کند؟
همچنین یک سری ترکیبات مانند انواع پلی فنلها، منیزیم، پتاسیم و نیاسین دارد که برای سلامت بدن بسیار مفید هستند. وی به تاثیرات قهوه در کاهش وزن افراد هم اشاره کرد و افزود: مصرف قهوه می تواند با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن در کاهش وزن افرادی که اضافه وزن دارند نیز موثر باشد، به شرطی که همراه آن از شکر استفاده نکنند. وی در ادامه به مضرات مصرف زیاد قهوه هم اشاره کرد و افزود: در ...
روش صحیح درمان زگیل با پیاز
بسیاری از افراد طبق روش های زیر از پیاز استفاده می کنند: دستورالعمل نسخه پیاز برای درمان زگیل چه چیزی برای درمان زگیل بهتر است؟ مراجعه به پزشک سبک زندگی خوب برای درمان زگیل به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ در طول قرن ها چندین نوع نسخه خانگی برای درمان زگیل شناخته شده و یکی از پرطرفدارترین آنها پیاز بوده است که در این مقاله به درمان زگیل با پیاز خواهیم پرداخت. اگرچه پیازهنگام برش ...
چند دلیل برای نخوردن چای با لیموترش
آنفولانزا ، از بین بردن گلو درد، تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما این فواید برای زمانی است که از ترکیب لیموترش و چای بسیار کم استفاده کنید چراکه عوارض آن از فوایدش بیشتر است. چه زمانی آبلیمو را به چای بیافزاییم ؟ مصرف چای و آبلیمو به حد اعتدال مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند اما مصرف بیش از یک فنجان چای و آبلیمو در روز و یا مصرف آن بعد از بیدار شدن از خواب وقتی که معده تان ...
هنگام مصرف آسپرین از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟
NSAID ها می توانند در افرادی که دیورتیک ها یا برخی از داروهای دیگر برای کنترل فشار خون مصرف می کنند، مشکلات کلیوی ایجاد کنند. • فشار خون بالا دارید، زیرا آسپرین و سایر NSAID ها می توانند فشار خون را افزایش دهند. • اختلالاتی دارید که خطر خونریزی را افزایش می دهد. • جراحی برنامه ریزی شده داشته باشید، زیرا اکثر افراد باید حداقل چند روز تا یک هفته قبل از جراحی آسپرین ...
سرطانی که بیشتر جوان ها به آن مبتلا می شوند
هنگام قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب تولید می شود. دوز دو برابر آسپرین را در نظر بگیرید با شواهد رو به رشدی مبنی بر اینکه آسپرین می تواند از سرطان جلوگیری کند و احتمالاً از گسترش آن جلوگیری می کند، برخی از پزشکان توصیه می کنند که افراد در معرض خطر بالای سرطان روده نباید فقط یک دوز در روز بلکه دو دوز آسپرین مصرف کنند. برنج قهوه ای مصرف کنید پس از بررسی بزرگی ...
با این 5 ماده غذایی چربی های پهلو آب می شوند
در روز نه بیشتر. در واقع نیازی نیست که هر روز چند لیتر از این نوشیدنی میل کنید تا روند لاغری سرعت بگیرد. اگر رژیم غذایی تان متعادل و سالم باشد مصرف همین میزان قهوه باعث آب شدن چربی های پهلوها می شود. نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد که قهوه به اکسایش چربی ها کمک زیادی می کند. به عقیده متخصصان مصرف متعادل و منظم کافئین سوخت و ساز بدن را بالا برده و به دلیل آزاد کردن آدرنالین باعث چربی سوزی می ...
با این 8 روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید
مسئول اصلی سم زدایی در بدن است که بیش از 500 عملکرد در بدن برعهده اوست. راه های طبیعی و ساده ای وجود دارد که ما به وسیله آن ها می توانیم کبدمان را سم زدایی کنیم: 1. قند خون خود را پایین تر نگاه دارید. کربوهیدرات ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند مصرف می کنیم، کار کبد دشوار می شود. هوس شکر و شیرینیجات را کنترل کنید. احتمالاً علت هایی وجود دارد که ...
کدام غذاها به مبارزه با هوس شیرینی می آیند؟
به گزارش سلام نو، بهار نوشت: بسیاری از ما بعد از غذا مشتاق چیزی شیرین هستیم و کنار گذاشتن دسر برایمان سخت است. به گزارش HealthDay News، میل به شیرینی می تواند به دلیل کم آبی بدن، کیفیت پایین رژیم غذایی، تغییرات هورمونی، استرس و کمبود برخی مواد مغذی از جمله روی، کروم، آهن، کلسیم و منیزیم رخ دهد. با این حال به گفته متخصصان، مصرف غذاهای سالم سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و فیبر می ...
بحران استفاده بی رویه از محلول ضدعفونی کننده
؛ این در حالی است که برخی از تولیدکنندگان استفاده از این مواد شیمیایی را به مشتریان خود پیشنهاد می کنند که برای محافظت از خانواده ها در برابر بیماری مصرف آن ها لازم است، اما مصرف کنندگان باید بدانند که این روش ممکن است به نفع آن ها تمام نشود و باعث بروز مشکلاتی در سلامتی افراد شود. برخی از خطرات استفاده بیش از حد مواد ضدعفونی سفید کننده کلر: این سفید کننده معمولاً برای تصفیه آب ...
با این 6 نسخه خانگی با سردرد خداحافظی کنید
این ماده معدنی برای فعالیت های بی شمار بدن از جمله کنترل قند خون و انتقال عصب مهم و ضروری است و همچنین ثابت شده که منیزیم یک درمان ایمن و موثر برای سردرد است، زیرا شواهد نشان می دهد که کمبود منیزیم در افرادی که از سر درد میگرن رنج می برند در مقایسه با دیگران که چنین بیماری ندارند، بیشتر است. مصرف روزانه 600 میلی لیتر سیترات منیزیم از طریق دهان می تواند به کاهش دفعات و شدت سردردهای میگرنی کمک کند ...
29 روش موثر لاغری برای کسانی که از کاهش وزن ناامید شده اند
را می گیرد. فیبر یک ماده ی مغذی گیاهی است که بدن نمی تواند آن را هضم کند. با این حال این ماده ی مغذی نقش مهمی در بدن ایفا می کند. فیبر باکتری های مفید موجود در دستگاه گوارش را تغذیه کرده و به فرآیندهای گوارشی کمک می کند. توصیه می شود برای سلامت روده ها و هضم بهینه دست کم 25 تا 30 گرم فیبر در روز مصرف کنید. از جمله بهترین منابع فیبر می توانیم سیب، سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، غلات غنی شده ...
با مصرف این مواد غذایی تاثیر واکسن کرونا را بیشتر کنید
فراوان بنوشید چون کم آبی بدن موجب اختلال در سیستم ایمنی و عدم پاسخ مناسب بدن به واکسن می شود، قبل و پس از واکسیناسیون مصرف روزانه مقادیر کافی از انواع سبزی ها و میوه ها، شیر و لبنیات، تخم مرغ، حبوبات، گوشت ها، و نان و غلات سبوس دار به سیستم ایمنی بدن و پاسخ مناسب به واکسن کمک می کنند. بیشتر بخوانید: جنگ با “کرونا” با این نوشیدنی گرم مصرف حداقل پنج وعده در روز (سه وعده از انواع ...
5 تغییر ساده در سبک زندگی برای خلاصی از چربی شکم
است که در طول روز متابولیسم کند می شود و هضم چنین غذاهایی را برای بدن سخت می کند. غلات کامل همه کاره هستند و در مقایسه با غلات تصفیه شده برای کاهش وزن بسیار موثرتر و مفیدتر هستند. نان، بیسکویت و سایر محصولاتی که حاوی غلات تصفیه شده هستند کمتر مفید هستند اما مصرف غلات کامل برای کاهش وزن بسیار مفید است. اطمینان حاصل کنید که غلات کامل را به روش های مختلف به رژیم غذایی خود اضافه می کنید. ...
درمان سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
سنگ به حداقل برسد. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح (ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی می شود) آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. مصرف لبنیات همراه با مصلح شیر و لبنیات باید حتما با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین می ...
حداقل و حداکثر سن اهدای خون چقدر است؟
کاربرد دارد، پس از آن پلاکت گرفته می شود که به مصرف بیماران سرطانی می رسد، پلاسمای خون نیز در بیماران کبدی و سوختگی استفاده می شود. حداقل سن برای اهدای خون 18 و حداکثر 60 سال است حداقل سن قابل قبول برای اهدای خون 18 سال تمام و حداکثر سن 60 سال تمام است. حداکثر سن برای اولین اهدای خون 60 سال است و برای دفعات بعدی سن اهداکننده مستمر (با سابقه حداقل 2 بار اهدای خون در سال ...
گیاهی که هم درد است و هم درمان!
از مصرف غذای ناسالم پیشگیری کنند. همچنین به جای آنتی بیوتیکهای قوی امروزی، از آویشن برای درمان زخم ها استفاده می کردند. چنانچه در مطلب خواص آویشن به صورت کامل توضیح دادیم به طور کلی آویشن تاثیر بسیار زیادی در بهبود وضعیت سیستم ایمنی، دستگاه های تنفسی، گوارشی، عصبی و بخش های دیگر بدن دارد. تاثیر این گیاه را بر افزایش قد و طول عمر نمی توان نادیده گرفت. روغن این گیاه برای افزایش قدرت ذهن ...
چطور موهای کاشته شده را تقویت کنیم ؟
طبق آمارها و پژوهش های علمی مختلف، اغلب افراد در طول زندگی خود حداقل در یک دوره دچار ریزش مو می شوند. همچنین تعداد کثیری از مردم در طول زندگی خود دچار طاسی و کم پشتی مو می شوند که خود شما نیز می توانید آن را در خیابان و سطح جامعه ببینید. یکی از بهترین راه حل ها برای جبران کم پشتی مو، کاشت مو است که نتایج کاملاً طبیعی به همراه دارد. اما همه دیده ایم که همه افرادی که کاشت مو را انجام داده اند نتایج ...
7 روش درمان خانگی مفید سوء هاضمه چیست؟
هاضمه بزرگسالان بسیاری از افراد به جای استفاده از داروهای آنتی اسید، درمان خانگی سو هاضمه را امتحان می کنند و هفت درمان خانگی برای رفع این عارضه عبارتند از: 1. آب بیشتری بنوشید غالب ما آدم ها به صورت مزمن بدن دهیدراته (کم شدن آب بدن) داریم. برای اینکه سیستم گوارش مان به راحتی کارش را انجام بدهد باید آب کافی بنوشیم. جای نوشیدنی های قندی را به آب بدهید و ببینید که چه ...
فواید و مضرات پای مرغ چیست؟
را می توان با این ماده غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D درمان کرد. محققان باور دارند که کلاژن موجود در پای مرغ می تواند از تحلیل استخوان ها جلوگیری کند. مصرف منظم پای مرغ به دلیل کلاژن بالا ممکن است تراکم استخوان را در زنان مسن بهبود ببخشد. جالب است بدانید که با خوردن 2 عدد پای مرغ در روز حدود 88 میلی گرم کلسیم به بدن خود وارد می کنید. پای مرغ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ...
بدن هر فرد میانگین به چه میزان امگا3 احتیاج دارد؟
به گزارش برنا؛ اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن و مغز فواید بسیاری دارند. به توصیۀ بسیاری از سازمان های بهداشت و سلامت، بزرگ سالان باید هر روز حداقل 250 تا 500 میلی گرم از اسید های چرب امگا3 مصرف کنند. خوراکی های مختلفی حاوی این اسیدهای چرب هستند. 1. ماهی خال خالی (4107 میلی گرم در هر وعده) ماهی خال خالی از نوع ماهی های کوچک و چرب است. این ماهی سرشار از مواد مغذی است. مصرف فقط ...
هوس شکلات به دلیل کمبود منیزیم در بدن
به گزارش ایلنا، وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن ها به حداقل می رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل هایی است که دوستداران ...
چرا باید در رژیم لاغری تنوع غذایی داشت؟
سوال است، این است که چرا باید تنوع غذایی داشته باشند و حتما برخی از مواد غذایی را بیشتر و برخی دیگر را کمتر مصرف کنند؟ بیاید در این متن به این موضوع به طور کامل بپردازیم. طبق تجویز بسیاری از متخصصین تغذیه، افراد نباید از یک رژیم غذایی که تنوع غذایی پایینی دارد استفاده کنند. این موضوع می تواند بدن را از دریافت برخی از منابع ویتامینی و مواد مغذی محروم کند. فکر کنید اگر در منوی ...
تصورات نادرست درباره هوس های غذایی
بودن فضای معده می شود درحالی که تشنگی با احساس خشکی و چسبندگی در دهان همراه است. بعضی افراد کالری های دریافتی روزانه را شدیدا محدود می کنند و بدن شان این کمبود را با احساس گرسنگی به آنان یادآوری می کند اما این افراد تصمیم می گیرند که چنین حسی را با مصرف نوشیدنی ها تسکین بدهند. پس اگر واقعا گرسنه باشید، راهی جز غذا خوردن ندارید و اگر تشنه باشید، باز هم راهی جز نوشیدن وجود ندارد. گاهی اوقات استفاده ...
غذای ناسالم و تاثیر آن در ابتلا به بیماری های عفونی
بدن می شود، همچنین یکی از نکات مهم در افزایش سیستم ایمنی بدن دریافت مایعات است و هر فرد باید روزانه حدود هشت تا 10 لیوان مایعات مصرف کند. وی خاطرنشان کرد: افراد سعی کنند از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنند و برای تامین پروتئین بدن خود از پروتئین های گیاهی مانند حبوبات، سویا و... استفاده کنند، همچنین مصرف حداقل دو بار ماهی در طول هفته توصیه می شود زیرا ماهی سرشار از امگا 3 است. انتهای پیام ...
قرص ریتالین یا قرص شب امتحان چیست؟+ از افزایش تمرکز تا عوارض
فرد عملی لذت بخش انجام دهد یا ماده ای لذت بخش به بدن فرد وارد شود با ترشح دوپامین در مغز احساس لذت و سرخوشی را ایجاد می کند. سیستم پاداش باعث می شود که افراد به فعالیت های مختلف یا مواد مخدر مختلف اعتیاد پیدا کنند زیرا بعد از مدتی برای ایجاد احساس لذت بیش تر با استفاده از مواد مخدر، باید میزان مواد مخدر مصرفی را افزایش دهند تا میزان سطح دوپامین را در مغز خود بالا برند. مصرف بی رویه ریتالین به دلیل ...
نیکان فارمد مهر، پیشرو در ارائه مکمل های تغذیه ای برای سلامت خانواده
مکمل های لازم را به بدن نوجوان برسانند. مصرف مکمل برای سلامت بانوان مکمل های مناسب برای خانم ها خانم ها از سنین بلوغ تا دوران میان سالی به دلیل اتفاقاتی که برایشان روی می دهد، نیاز به محصولات مراقبتی بیشتری نسبت به آقایان دارند. یک خانم در طول دوران زندگی اش، با مسائل متعددی از قبیل عادت ماهانه، بارداری، شیردهی و یائسگی مواجه می شود و در هر کدام از این مراحل، نیاز ...
راه های طبیعی برای کمک به افزایش استقامت
و قند را به بدن شما می رسانند که به نوبه خود به تامین انرژی و افزایش استقامت کمک می کنند. علاوه بر این، کربوهیدرات های پیچیده موجود در غذاهایی مانند نان، ماکارونی و برنج، برخلاف کربوهیدرات های ساده، به شما کمک می کنند تا در طول روز احساس انرژی و سیری کنید. چنین غذاهایی منبعی فوری از انرژی هستند که به عنوان سوخت توسط بدن شما استفاده می شود. حتماً مقداری میوه، آجیل و جو دوسر تازه میل کنید ...
4 ویتامین و ماده معدنی ضروری برای قلب
به گزارش یکتاپرس، سلامت قلب یکی از مهم ترین فاکتورها در حفظ سلامت کلی بدن است. در این مطلب به مصرف چهار ویتامین و ماده معدنی توصیه شده که افزودن آنها به رژیم غذایی روزانه علاوه بر حفظ سلامت عمومی بدن برای بهبود سلامت و عملکرد قلب نیز سودمند است. این ویتامین ها و املاح عبارتند از: ویتامین D براساس نتایج بسیاری از مطالعات پزشکی، کمبود ویتامین D می تواند سلامت فرد را ...
آغاز دوازدهمین بسیج ملی آموزش همگانی تغذیه / تقویت ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون
مناسب به واکسن کمک می کنند، مصرف حداقل پنج وعده در روز (سه وعده از انواع سبزی ها) و دو عدد متوسط از انواع میوه ها در میان وعده ها برای تقویت سیستم ایمنی و پاسخ مناسب بدن به واکسن لازم است. وی تاکید کرد: قبل و پس از واکسیناسیون مکمل 50 هزار واحدی ویتامین D را براساس دستور عمل های وزارت بهداشت، ماهانه یک عدد برای تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف کنید، مادران باردار باید روزانه یک عدد مکمل هزار ...
