این ویتامین برای قلب مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب
آفتاب نیوز : تحقیقات اخیر محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K پیروی می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین قرار دارند. به گزارش اس تی دی، طی این مطالعه محققان داده های بیش از 50 هزار نفر را که در مطالعه رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارکی (Danish Diet, Cancer, and Health) در یک دوره 23 ساله ...
پژوهشی جدید در خصوص فواید قهوه برای قلب
سلامتی آن ها داشته باشد وی می گوید: محققان هیچ تأثیر منفی از قهوه بر روی قلب و عروق خونی در زمانی که به شکل متعادلی مصرف شود، کشف نکرده اند. کافئین گردش خون را بهبود می بخشد و سطح التهابی که سبب تصلب شرایین در بدن می شود را کاهش می دهد. کافئین همچنین فعالیت مغز را تحریک کرده که این مسأله در صبحگاه امری مهم است. این متخصص بیماری های قلبی همچنین توصیه می کند قهوه بدون شیر و شکر ...
بهترین درمان های گیاهی برای رفع انسداد عروق و رگ ها چیست؟
عروق با روغن زیتون روغن زیتون یکی از مواد مغذی کلیدی برای زندگی سالم است. مصرف منظم این روغن خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را تا 50 درصد کاهش می دهد. روغن زیتون به لطف آنتی اکسیدان های موجود، از قلب محافظت می کند و همچنین بیماری هایی مانند فشار خون را از بین می برد. بادام بادام مسیر های خونی را در رگ ها پاک می کند و باعث سلامت قلب می شود. به دلیل داشتن چربی ...
از جدی گرفتن سر درد کودکان تا بهترین درمان های گیاهی برای رفع انسداد عروق و رگ ها
مفاصل مچ پا را با تزریق چربی شکم خود بیمار، درمان کرد. خوراکی هایی که شما را جوان نگه می دارد ظاهری جوان شاید با پرداخت هزینه های گزاف و عمل های زیبایی ممکن باشد، اما رعایت چند نکته در خوراکی های روزانه این امر را ساده تر می کند. تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب محققان دانشگاه ادیث کوان استرالیا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند برخی شواهد حاکی از آن است که ویتامین K سلامت قلب را بهبود می بخشد. بهترین درمان های گیاهی برای رفع انسداد عروق و رگ ها بهترین درمان های گیاهی برای رفع انسداد عروق و رگ ها را بشناسید. انتهای پیام/ ...
واکسن کرونا خطر زایمان زودرس را افزایش نمی دهد
است حاملگی را مختل کند. اکنون یک مطالعه که به سرپرستی محققان دانشگاه ییل انجام شد، بیش از 40 هزار زن باردار را مورد بررسی قرار گرفت که شواهد جدیدی را در حمایت از ایمنی واکسیناسیون کووید 19در دوران بارداری به دست آمد. این مطالعه نشان داد که واکسیناسیون علیه ویروس کرونا در دوران بارداری در مقایسه با افراد باردار واکسینه نشده، هبچ ارتباطی با زایمان زودرس ندارد. محققان متوجه شدند ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب معادل افراد غیرسیگاری است. به طور مشابه، خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده به اندازه افراد غیر سیگاری کاهش یافته است. بعد از 20 سال پس از 20 سال، خطر مرگ ناشی از عوامل مرتبط با سیگار، از جمله بیماری های ریوی و سرطان، به سطح فردی می رسد که هرگز در زندگی خود سیگار نکشیده است. همچنین، خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده به افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند کاهش یافته است. انتهای پیام ...
عوارض مصرف بیش از اندازه شلغم
سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فیتونوترینت ها در شلغم از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. این ویتامین ها خطر ابتلا به سرطان های مختلف مانند سرطان روده بزرگ، سرطان معده، سرطان شکم، سرطان سینه، سرطان پوست و سرطان ریه و ... را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها همچنین فواید دیگری مانند بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت تنفسی، ترویج سم زدایی، حفظ ...
تحصیلات بیشتر با سلامت بهتر قلب مرتبط است
تحصیلات و سلامت قلب پرداخته اند. اما نحوه تعامل این دو برای پیش بینی نتایج، کمتر مشخص شده است. در این مطالعه از پاسخ های 7771 نفر استفاده شد که در بررسی طولانی مدت ارزیابی ملی سلامت و تغذیه شرکت کردند. حدود 69 درصد از آنها سفیدپوست بودند. محققان سلامت قلب را با امتیازی که از هفت معیار کاملاً تثبیت شده مانند سیگار کشیدن، فشار خون و فعالیت بدنی به دست آمده بود، اندازه گیری ...
10 روش ساده برای افزایش طول عمر
، نشان می دهد که افراد بدبین نسبت به افراد خوش بین 50 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند. سبک زندگی بدبینانه به طور قابل توجهی با مرگ و میر مرتبط است. خوش بین ها تمایل دارند که نگرش های مثبت برون گرا و راحت تری داشته باشند که همگی ممکن است به کاهش استرس کمک کنند. انزوای اجتماعی خطر قابل توجهی برای مرگ زودهنگام و بیماری قلبی است. یک مطالعه نشان داد که ازدواج با طول عمر ...
7 دلیل برای مصرف بیشتر مرکبات
از مطالعات، مرکبات را با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مرتبط دانسته اند . در یک مطالعه، افرادی که روزانه یک گریپ فروت می خوردند یا یک وعده آب گریپ فروت می نوشیدند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند . مطالعات دیگر نشان داده است که مرکبات ممکن است در برابر سرطان های مری، معده، سینه و لوزالمعده نیز محافظت کند. این میوه ها حاوی مجموعه ای از ترکیبات گیاهی از جمله فلاونوئیدها هستند ...
پایان پاندمی کرونا با اومیکرون
شفاآنلاین سلامت حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم. به گزارش شفاآنلاین : مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: گوشت قرمز به قلب آسیب می رساند نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که در دوستداران گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلاء ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
...، با خطر بیشتر مرگ و ناتوانی نوزاد همراه است. این مطالعه نشان داد که سه ماهه ای که واکسن دریافت شد و تعداد دوزهای واکسن کووید 19 دریافت شده نیز با افزایش خطر زایمان زودرس یا تولد نوزاد کم وزن مرتبط نبود. در این میان، زنان باردار از نظر تأثیر کووید 19 در گروه پرخطر قرار دارند. آنها در معرض خطر بیماری شدید و مرگ هستند و به احتمال زیاد نیاز به بستری در بخش مراقبت های ویژه، تهویه مکانیکی و اکسیژن رسانی خون به کمک دستگاه دارند. ...
کشف خواص جدید نوشیدن چای و قهوه
از لخته شدن خون یا باریک شدن شریان ها) یا زوال عقل را در مقایسه با کسانی که نه قهوه و نه چای می نوشند، دارند. در این مطالعه، مصرف قهوه به تنهایی یا همراه با چای با کاهش خطر زوال عقل پس از سکته نیز همراه بود. به گفته محققان، این یافته ها نشان می دهد که مصرف قهوه و چای به طور جداگانه یا همراه با هم، با کاهش خطر سکته مغزی و زوال عقل مرتبط است. محققان تاکید می کنند: چای و قهوه ...
تزریق واکسن کرونا در دوران بارداری عوارض ندارد
آفتاب نیوز : مطالعه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) نشان داد: واکسیناسیون کووید-19 در دوران بارداری با زایمان زودرس یا تولد نوزاد با وزن پایین مرتبط نیست. میزان زایمان زودرس در میان بیش از 10 هزار زن بارداری که حداقل یک دُز واکسن کووید-19 دریافت کرده بودند 4.9 درصد و هفت درصد در میان 36 هزار نفری بوده که واکسینه نشده بودند. این تفاوت از نظر آماری معنی ...
تأخیر در قاعدگی زنان با واکسن کرونا مرتبط است؟
واکسینه شده و واکسینه نشده، محققان دریافتند افرادی که این واکسن را دریافت کرده اند، دوره هایی کمی طولانی تر (کمتر از یک روز) از حد معمول داشتند. البته دوره قاعدگی آن ها به همان اندازه باقی ماند و چرخه آن ها در عرض یک یا دو ماه به حالت عادی بازگشت. دکتر هیو تیلور، متخصص زنان و زایمان در دانشگاه ییل، که در این مطالعه شرکت نداشت، می گوید، یافته ها می تواند به زنان اطمینان دهد که این واکسن ها ...
همه چیز درباره طحال
شدن طحال شود؟ دانستنی هایی درباره طحال؛ از ساختار تا نقش رژیم غذایی در سلامت آن ارتباط احتمالی بین رژیم غذایی و خطر بزرگ شدن طحال در هیچ مطالعه ای با حضور سوژه های انسانی بررسی نشده است. مشکلات سلامت زمینه ای و بزرگ شدن طحال یک رژیم غذایی ناسالم دلیل شناخته شده ای برای بزرگ شدن طحال نیست. با این وجود، رژیم غذایی و سبک زندگی شما می تواند خطر ابتلا به سایر ...
راه حل آسان کاهش فشار خون
مطالعات محققان نشان می دهد که اسید اوائیک موجود در زیتون و روغن زیتون ممکن است فشار خون را نیز کاهش دهد. فشارخون و کلسترول بالا هر دو از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. اسید اولئیک، اسید چرب اصلی موجود در زیتون، با بهبود سلامت قلب در ارتباط است. ممکن است سطح کلسترول را تنظیم کرده و از کلسترول LDL (بد) در برابر اکسیداسیون محافظت کند. به علاوه، برخی از مطالعات نشان می دهد که زیتون و روغن زیتون ممکن است فشار خون را نیز کاهش دهند. ...
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
از بین می برند و التهاب را کم می کنند. پس وقتش است که از خواص شگفت انگیز چای مطلع شویم: خطر سرطان کم می شود آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی که در چای وجود دارد با کم تر شدن خطر سرطان ها مرتبط دانسته شده است. اوما نیدو، مدیر گروه روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان ماساچوست و استاد دانشگاه هاروارد می گوید: تأثیرات مفید چای بر کم شدن خطر سرطان هایی مثل پوست، پروستات، روده و سینه ...
نوشیدنی که از لخته شدن خون پیشگیری می کند
سبزیجات تازه منبعی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف منظم آن می تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر لخته شدن خون منجر شود. ممکن است سبزیجات با روغن زیتون سرو شود. روغن زیتون به دلیل منبع غنی از فنل فعالیت پلاکت ها را کاهش و در نتیجه خطر ترومبوز ورید عمقی را کاهش می دهد و در نهایت انتخاب پروتئین های بدون چربی به جای تکه های چرب تر گوشت می تواند از کلسترول بالا جلوگیری کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. منبع: سایت طلا انتهای پیام/ ...
زیبایی، سلامتی و جوانی با مصرف غذا های سالم
انسان معرفی می کنند. روزانه یک واحد گردو همراه با سالاد می تواند سلامت را برای افراد سالم تضمین کند. 2. چای سبز این نوشیدنی مملو از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که برای بدن شما مفید است، از جمله خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. مطالعه اخیر در مجلات تغذیه سلامت عمومی نشان داد که نوشیدن چای سبز اثر پیشگیرانه ای در کاهش احتمال ابتلا به سرطان معده دارد. به ...
این افراد هر روز باید قهوه بخورند
به گزارش مشرق ، طبق اعلام روزنامه روسیسکایا گازتا ، دکتر آنا کورنیویچ (Anna Korenevich) متخصص بیماری های قلبی در روسیه می گوید برای افرادی که دچار حمله قلبی شده اند، خوردن یک تا دو فنجان قهوه به شکل روزانه می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی آن ها داشته باشد وی می گوید: محققان هیچ تأثیر منفی از قهوه بر روی قلب و عروق خونی در زمانی که به شکل متعادلی مصرف شود، کشف نکرده اند. کافئین گردش خون ...
فواید استفاده از ویتامین D بعد از 50 سالگی
ویتامین D در بدن با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به سرطان های مختلف در میان زنان و مردان مرتبط است. 4. فشار خون را در محدوده سالم حفظ می کنید محققان در سال های اخیر دریافته اند که کاهش سطح ویتامین D در بدن با بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا ارتباط دارد. ضمن این که خطر ابتلا به بیماری پُرفشاری خون یا فشار خون بالا همزمان با افزایش سن انسان ها بیشتر می ...
9 فایده جالب پسته
کنند و نقش کلیدی در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان دارد. پسته نسبت به سایر مغزها و دانه ها آنتی اکسیدان بیشتری دارد. در واقع فقط گردو حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان است. در یک مطالعه 4 هفته ای، شرکت کنندگانی که یک یا دو وعده پسته در روز می خوردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که پسته نمی خوردند، سطوح بیشتری از لوتئین و γ-توکوفرول داشتند . در میان آجیل، پسته دارای بالاترین میزان ...
رژیم غذایی که از سرطان جلوگیری می کند
با مواد طبیعی 1. مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید : میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها هستند که تصور می شود می توانند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد. همچنین مصرف غذای گیاهی باعث احساس سیری شده و فرصت را به مصرف محصولات قندی نخواهد داد. پیروی از رژیم مدیترانه ای برای پیشگیری از سرطان رژیمی مناسب می باشد زیرا بر مصرف غذاهای گیاهی مانند میوه و سبزیجات ...
صبحانه سالم از سکته جلوگیری می کند
مرغ و نان تست، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می دهد. البته این موضوع همچنان نیاز به مطالعات و بررسی بیشتری دارد. محققان اطلاعات رژیمی را روی 55 هزار نفر در دانمارک که 56 سال سن داشتند، انجام دادند و این افراد هیچ سابقه ای در سکته نداشتند. هنگام شروع، هر هفته شرکت ...
در دوره بارداری گوشت و تخم مرغ مصرف کنید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد تخم مرغ و گوشت بدون چربی در دوران بارداری می تواند به مادران کمک کند تا بتوانند تمرکز فرزندان خود افزایش را دهند. به گزارش سیناپرس، محققان دانشگاه کرنل می گویند مصرف دو برابر مقدار توصیه شده کولین (ویتامین بی4) منجر به تمرکز بهتر کودکان در حین انجام کارهایی می شود که نیاز به توجه مداوم دارند. کولین یک ماده مغذی ضروری هم برای انسان و هم برای ...