سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین جایگزین های طبیعی قند برای دیابتی ها
گسترده ای را اعم از دیابت، سرطان، افزایش وزن مزمن و بیماری های قلبی را به ارمغان می آورند. برخلاف باور عموم شکر فاقد مواد معدنی، ویتامین های مفید، پروتئین و چربی سالم است. این ماده شیرین با اختلال در عملکرد هورمون های بدن سبب شکل گیری احساس سیری در فرد می شود و به صورت مستقیم در رژیم غذایی تداخل ایجاد می کند. در سطح جهان نرخ چاقی در سیر افزایشی قرار دارد. بر اساس تحقیقات مختلف دانشمندان ...
زنان چاق و پر کیستی تخمدان
...> میزان چربی موجود در رژیم را می توان با توجه به انرژی کلی مورد نیاز و نسبت کتوژنیک، محاسبه کرد سپس پروتئین آن را بر اساس نیازهای روزانه جهت رشد مناسب بیمار و حفظ سلامت بدن محاسبه می کنند که حدوداً 1 گرم پروتئین به ازای هر کیلو وزن بدن است در انتها، کربوهیدرات را بر اساس باقی ماندهٔ نیاز انرژی، ضمن حفظ نسبت کتوژنیک، تعیین می کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک یا نشانگان تخمدان پُرکیستی شایع ترین ...
این علائم عجیب، علائم یائسگی هستند! + جزئیات
...، شایع ترین این علامت هاست و دست کم دو سوم زنان یائسه آن را تجربه می کنند، اما علائم ناخوشایند دیگری نیز وجود دارد. قابل توجه ترین نشانه ها و عوارض یائسگی شامل موارد زیر می شود: بوی بدن حساس شدن سینه ها سندرم دهان سوزان احساس سرما و لرز خشکی دهان و مشکلات دندانی خشکی پوست خستگی ریزش مو یا نازک شدن مو عدم توانایی برای تمرکز ...
درمان سرماخوردگی با شیر زردچوبه
ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. به عنوان نمونه، مطالعه ای با حضور 45 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داد که مصرف 500 میلی گرم کورکومین در روز، بیشتر از 50 گرم از یک داروی رایج آرتریت یا ترکیبی از کورکومین و دارو در کاهش درد مفاصل موثر بوده است. مطالعه ای دیگر با حضور 247 نفر مبتلا به استئوآرتریت نشان داد گروهی که عصاره زنجبیل دریافت کرده بودند، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما درد کمتری تجربه کرده و نیازمند داروی مسکن کمتر بودند. ...
8 حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید
.... این مطالعات نشان داده است که زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی دریافت کمتری از کلسیم و منیزیم دارند. 5. مقدار توصیه شده کلسیم بستگی به سن شما دارد مؤسسه ملی بهداشت (NIH)آمریکا، می گوید که بزرگسالان باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. برای زنان بالای 50 سال و در دوران بارداری و شیردهی، این موسسه روزانه 1200 میلی گرم را توصیه می کند. 6.کمبود کلسیم منجر ...
مصرف این نوشیدنی های گیاهی را در آلودگی هوا فراموش نکنید
...> . یک چهارم قاشق مرباخوری دانه رازیانه صبح به جای چای و قهوه، این نوشیدنی بی نظیر را بنوشید تا سیستم ایمنی تان تقویت شده و ریه هایتان تمیز شود. لازم نیست این چای را چند بار طی روز مصرف کنید؛ یک بار در صبح کافی است تا فواید آن نصیبتان شود. این چای حاوی انواع گیاهان است که بیشتر آن ها طبع گرم دارند و در بدن حرارت ایجاد می کنند. بنابراین لازم است طی روز زیاد آب بنوشید. ما در زمستان معمولاً احساس تشنگی نمی کنیم و به طور کلی کمتر آب می نوشیم. میوه جات و سبزیجات آبدار هم بیشتر مصرف کنید. منبع: تبیان انتهای پیام/ ...
درمان استرس پریود (8 راه درمان استرس قاعدگی)
تواند خوابیدن را دشوار کند. تخت خود را تنها مکانی برای خواب و رابطه جنسی قرار دهید. نه برای انجام کارها. در نیمه دوم روز از مصرف کافئین خودداری کنید. 3- به طور منظم ورزش کنید می دانید که ورزش منظم و با برنامه برای درمان استرس قاعدگی بسیار مناسب است. فعالیت بدنی و ورزش هورمونی تولید می کنند به نام اندورفین هورمون شادی که به عنوان مسکن طبیعی برای گرفتگی عضلات عمل می کند ...
زیره پلو چطور بپزیم؟ + فیلم تهیه
...، با این مقاله همراه باشید. دو پیمانه برنج سه قاشق غذاخوری زیره سیاه آسیاب نشده کره و روغن و نمک به میزان لازم 1. ابتدا زیره را به مدت 30 دقیقه در آب خیس کرده و سپس آبکشی کنید. آن را روی یک دستمال قرار دهید تا خشک شود. در صورت تمایل، می توانید زیره را بدون اینکه خیس کنید، به صورت خشک لابه لای برنج بدهید. اگر می خواهید که دانه های زیره زیر دندانتان ...
راهکار هایی برای کنترل خشم و عصبانیت
یا تهدیدات محیطی است و می تواند در اثر ناامیدی یا پنهان کردن آسیب پذیری هایی مانند ترس، شرم یا غم و اندوه ایجاد شود. ریشه خشم در مغز نهفته است و معمولاً به عنوان واکنش به ترشح کورتیزول رخ می دهد. کورتیزول گاهی اوقات به عنوان هورمون جنگ وگریز خوانده می شود و زمانی که به نوعی احساس خطر می کنیم ترشح می شود تا به ما برای محافظت از خودمان کمک کند. وقتی عصبانیت آغاز می شود، تستوسترون فراخوانده می ...
هورمون جایگزین انسولین می تواند مسیر جدیدی را برای درمان دیابت باز کند
سن خطر ابتلا افزایش می یابد. ممکن است به این دلیل باشد که تمایل به ورزش کمتری دارند ، توده عضلانی خود را از دست می دهند و با افزایش سن وزن افزایش می یابد. اما دیابت نوع 2 در بین کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان نیز در حال افزایش است. دیابت بارداری: ابتلا به آن هنگام بارداری، خطر ابتلا به پره دیابت و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. سندرم تخمدان پلی کیستیک: برای زنان، داشتن سندرم ...
سندروم پای بیقرار در خواب چیست؟
در طول روز می تواند به سلامت جسمی و روانی شما آسیب برساند. افراد مبتلا به علائم سندروم پای بیقرار احتمالاً در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند، زیرا علائم در شب بدتر می شوند. علائم سندروم پای بیقرار معمولاً هر دو طرف بدن را تحت تأثیر قرار می دهند، اما برخی افراد فقط در یک طرف آن را دارند. در موارد خفیف، علائم ممکن است ظاهر شوند و از بین بروند. سندروم پای بیقرار همچنین می ...
علائم و عوارض زیاد خوردن چای سیاه
از 200 میلی گرم ( سه فنجان ) از ان را در روز مصرف کنید تا سطح اضطرابتان متعادل گردد. 2. خواب خوب و با کیفیتی نخواهید داشت معمولا کافئین موجود در چای سیاه از سایر چای ها بیشتر است. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف 200 میلی گرم کافئین 6 ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد زیرا کافئین بر هورمون ملاتونین که تحریک کننده خواب است غلبه می کند ...
ملاتونین آسم را تشدید می کند
خواهند باردار شوند، هنگامی که به صورت خوراکی یا تزریقی و به صورت مداوم یا در دوزهای بالا استفاده شود، خطرناک است. ممکن است تاثیرات شبیه به کنترل بارداری داشته باشد که سبب می شود باردار شدن دشوار تر گردد. اطلاعات قابل اطمینان کافی برای اینکه آیا ملاتونین در دوزهای کمتر برای افرادی که می خواهند باردار شوند، بی خطر است یا نه، وجود ندارد. برخی شواهد نشان می دهند دوزهای کم دو تا سه میلی گرم در روز ممکن است ...
طرز تهیه خورش گل کلم؛ خورشی رژیمی با طعم فوق العاده
ویتامین و مواد غذایی مفید است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه خورش گل کلم با گوشت خوشمزه را به شما آموزش دهیم. خورش گل کلم علاوه بر طعم منحصربه فرد و خواص زیاد، یک غذای سالم و مفید محسوب می شود. گیاهانی مانند گل کلم که فیبر بالایی دارند، برای بدن، به ویژه دستگاه گوارش بسیار مفید هستند و به کاهش وزن هم کمک می کنند. گلم کلم را می توان به شکل های مختلف مصرف کرد؛ خورش گل کلم یکی از ...
مخالفت با واکسن قدمتی به طولانی بودن تولید واکسن دارد
به گزارش وبدا، اولین جلسه هم اندیشی و همفکری در راستای فرزند آوری و اقناع تزریق واکسن امروز چهارشنبه 15 دی ماه سال 1400، با حضور مهندس محمد هاشمی رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و مدیران روابط عمومی های دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور و خبرنگاران استانی به صورت ویدئو کنفرانس برگزار شد. ایران و اندونزی در کشورهای اسلامی قابلیت تولید واکسن دارند ...
آب پرتقال برای شما خوب است یا بد؟
آب میوه در مقابل میوه تبلیغات تلویزیونی و شعارهای بازاریابی این نوشیدنی را بدون شک طبیعی و سالم به تصویر می کشد با این حال، برخی از پزشکان و کارشناسان بهداشت نگران هستند که این نوشیدنی شیرین به سلامت شما آسیب برساند. این مقاله به آب پرتقال و مفید یا بد بودن آن برای بدن پرداخته است. از چیدن در باغ تا آبمیوه اکثر انواع آب پرتقال که در فروشگاه ها خریداری می شود ...
تناسب اندام به قیمت جان / نچرال های دروغ گو
بازیگران معروف+فیلم بیننده ای که این صورت های بی نقص را می بیند و مدام در معرض تبلیغات قرار دارد از خود می پرسد که چرا من تغییراتی انجام ندهم که زیباتر به نظر برسم؟ در مقابل با صنعت بی انتهای زیبایی طرف هستیم که سکاندار آن جراحان زیبایی هستند و هر روز با روش های مختلف از مزایای عمل های زیبایی می گویند. تبلیغات آن ها شکل جدیدی هم به خود گرفته و گاهی گماشته هایی را راهی جمع های دوستانه ...
بررسی علل جوش چانه و نحوه درمان آن!
دارای خواص از بین برنده جوش چانه آلوئه ورا برای رفع جوش چانه : به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ یکی از رایج ترین مکان های آکنه، چانه است که به دلایل مختلف از قبیل ورزش، اصلاح صورت همچنین به دلیل هورمون های بلوغ، قاعدگی، استرس و ترشح تستوسترون اتفاق می افتد. اکثر ما با آکنه در منطقه T که پیشانی و بینی را شامل می شود آشنایی داریم که معمولا روغن بیشتری تولید می کند و بنابراین آکنه ...
مصرف چه مواد غذایی پس از دریافت واکسن مفید است؟
به گزارش مهرنما فارس مریم مهارت رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: اغلب عوارض ناشی از واکسن به طور معمول از 12 ساعت تا کمتر از 7 روز بعد از تزریق واکسن، به طور متغیر و خفیف در بعضی افراد ممکن است رخ دهد. وی افزود:از جمله عوارض رایج پس از واکسیناسیون می توان به تب، ضعف، بیحالی، بدن درد و خستگی اشاره کرد. رئیس گروه ...
خواص و مضرات کُندر
تک دوز عصاره آبی آن سبب کاهش سطح قند خون در موش های صحرایی دیابتی شده می شود که این اثر با ادامه مصرف تا 28 روز افزایش می یابد. برای اثبات اثر کاهش قندخون کندر روی انسان به مطالعات بیش تری نیاز است. اثر ضد میکروبی و ضد قارچی کندر فعالیت اسانس روغنی پوست درخت بوسولیا سراتا (گونه ای درخت که از آن صمغ کندر برداشت می کنند) در برابر باکتری های گرم مثبت و منفی آزمایش شده است. نتیجه آزمایش ...
این ده عضو بدن را به اندازه کافی نمی شویید
اثر چای سبز بر مبتلایان به سندرم تخمدان نوشیدنی مناسب گروه خونی خود را بشناسید 5 نشانه پوستی هشدار دهنده هیولای نمکی به تهران خواهد رسید سبزیجاتی که برای دیابتی ها مناسب است آیا می توان پلاک خودرو را به ارث گذاشت؟ قطع ریزش مو با خوردن این خوراکی مقوی مدل معروف: می خواهم یک ابرشرور بشوم دفتر کار لاکچری بهنوش ...
چند دلیل برای نخوردن چای با لیموترش
سوخت و ساز بدن و... کمک می کند. برای استفاده از فواید لیمو ترش برخی افراد آن را پس از یک غذای چرب یا به عنوان چاشنی غذا ، به صورت ناشتا و ترکیب با آب ولرم ، ترکیب آبلیمو و چای و... مصرف می کنند اما مصرف آب لیمو و ترکیب آن با چای ممکن است مضراتی برای ما داشته باشد پس بهتر است در مصرف چای و آبلیمو نکاتی را در نظر بگیریم تا از مضرات آن در امان باشیم. آیا می توان آبلیمو را با چای ...
نکات مهم درباره استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
موجب رفع سریع آکنه ها می شود . هنگام شستشو پوست خود را محکم نکشید زیرا موجب خراش می شود و وضعیت زخم ها را بدتر می کند. استفاده از سونا و جکوزی ممنوع!!! شنا کردن و غوطه ور بودن در آب به شما آرامش می دهد و شاید فکر کنید که گرم کردن بدن در آب برای انواع دردهای جسمی دوران بارداری مفید باشد و موجب تسکین تنش های عضلانی و ناراحتی های ناشی از اضافه وزن شود. اما برای این ...
طب سنتی / خواص فوق العاده ی برگ زیتون
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برگ های درخت زیتون از دوران باستان برای مقاصد پزشکی مورد استفاده بوده است، و پژوهش های آزمایشگاهی مدرن نشان دهنده آن است که عصاره برگ زیتون دارای خواص ضدباکتریایی، ضدالتهابی، و آنتی اکسیدان است. یک پژوهش جدید نشان داده است که یک فنجان قهوه به همراه عصاره برگ زیتون می تواند برای مقابله با چاقی مفید باشد. در این پژوهش محققان به موش های آزمایشگاهی رژیم ...
کاربردهای درمانی چای دارچین چیست؟
. یک تحقیق بزرگ جدیدتر نشان داد که مصرف تنها 120 میلی گرم دارچین در روز می تواند همین تأثیر را روی بدن بگذارد. در این تحقیق دارچین حتی باعث افزایش میزان کلسترول خوب HDL هم شد. همچنین تحقیقاتی که روی حیوانات انجام شده، نشان داده است که مصرف دارچین می تواند باعث کاهش فشار خون شود. تمام این فواید دارچین در کنار هم می توانند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی را کاهش دهند. 5 . می تواند ...
16 نکته مهم پریود بدون درد و مراقبت های دوران قاعدگی
صورت نیاز مصرف شود. مصرف زینک در دوران پریودی زینک یا روی یکی از بهترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. زینک به تسکین دردهای قاعدگی، رفع گرفتگی و افسردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند. شما می توانید از مکمل زینک با دوز 30 میلی گرم یک تا دو بار در روز استفاده کنید. توجه داشته باشید که مصرف طولانی مدت این مکمل می تواند موجب ایجاد عوارضی در بدن شود. مصرف ...
آیا سرما می تواند برای بدن مفید باشد؟
تجهیزات مناسب نداشته باشید، اگر دانش درستی نداشته باشید، زنده نخواهید ماند. درک این موضوع که چگونه بدن در پاسخ به چنین حریف قدرتمند و قدیمی تغییر می کند، سرنخ هایی درمورد نحوه عمل بدن در هنگام سرما و بهره گیری از مزیت های احتمالی سرما ارائه می دهد. هامان هر روز خود را با حمام آب سرد آغاز می کند. سرما بدن را تحریک می کند تا هورمون هایی به نام کاتکول آمین ها را آزاد کند که در پاسخ ...
《حاج عیسی》، خادم امام خمینی (ره) درگذشت
سی و از منصوبین مرتضی بانک در مناطق آزاد، عضو هیات مدیره گروه دارو پخش/چه کسی دستور این انتصاب ها را داده است؟ انتقاد رئیس کانون کارگران بازنشسته از تصویب طرح حمایت از کارخانه ها و واحدهای تولیدی در مجلس/ درخواست دیدار با رئیس جمهور را داریم انتصاب باجاناق ها در سازمان تامین اجتماعی دولت مدعی خدمت شایستگان به ملت بدهی 140 میلیارد تومانی صندوق بازنشستگی کشوری به مراک ...