10 نکته ضروری برای حفظ سلامتی در شرایط هوای آلوده
سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامتی + فیلم
سبب بروز بیماری های قلبی، عروقی و سرطان ها شود. جعفری توصیه کرد: در زمان آلودگی هوا، خانم های باردار، کودکان، سالخوردگان و بیماران قلبی و تنفسی از منزل خارج نشوند و از انجام ورزش در محیط باز جدا خودداری کنند. رئیس گروه سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان یزد تصریح کرد: سالانه 7 میلیون نفر در جهان به دلیل عوارض الودگی هوا جان خود را ازدست می دهند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
دلایل گرفتگی بینی هنگام صبح چیست؟
گرفتگی بینی در خانه به خاطر خشکی هوا است و این موضوع در فصل زمستان بیشتر رخ می دهد. اگر صبح ها با بینی گرفته از خواب بیدار می شوید، یعنی مسیر تنفس داخل بدن تان خشک شده است. راه حل: در محیط خانه از مرطوب کننده محیط استفاده کنید. می توانید دستگاه بخور هم در اتاق قرار دهید. سیگار سیگار یک تحریک کننده در محیط است و باعث ایجاد التهاب مزمن می شود و توانایی فرد ...
پیشگیری و درمان گلودرد چرکی در کودکان
معرض ترشحات تنفسی نشات می گیرد. شما می توانید به کودک آموزش دهید در صورت قرار گیری در معرض ترشحات تنفسی، دست و صورت خود را به روش اصولی شست و شو دهد. همچنین شست و شوی مکرر دست قبل از صرف غذا و عدم استفاده از بطری، لیوان، ظرف، مسواک و اسباب بازی مبتلایان به گلو درد احتمال ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. عوارض جانبی عدم درمان گلودرد چرکی در کودکان عدم ...
دلیل چاقی و اضافه وزن کودکان را بشناسیم
نوع 2، حساسیت، ابتلا به آلرژی، بیماری های خود ایمنی بویژه در کودکان پنج ساله نیز به فراوانی مشاهده می شود و کودکان چاق مشکل تنفسی داشته، آسم و وقفه تنفس سلامتی و زندگی آنها را مورد تهدید قرار می دهد. مظهری ادامه داد: بلوغ زودرس از عوارض دیگری است که کودکان چاق گریبانگیر آن می شوند و به بازی نگرفتن آنها از طرف کودکان همسال یا احساس خود کم بینی ناشی از تحقیر دایمی آنها به علت اضافه وزن در ...
باکتری هایی که به ما کمک می کنند
وارد می شوند. مصرف انتی بیوتیک ها می تواند علاوه بر نابودی عوامل بیماری زا، پروبیوتیک ها را نیز نابود کند. به گزارش سیناپرس، عدم توازن در باکتری های مفید روده می تواند علائمی همچون مشکلات گوارشی، ضعف سیستم ایمنی، تحریک پذیری روده، اسهال و عدم توانایی مصرف لاکتوز را در پی داشته باشد. توصیه می شود پس از درمان مبتنی بر آنتی بیوتیک حتما از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک استفاده کرده و ...
چگونه با مصرف خودسرانه دارو مقابله کنیم؟
بیشتری به سراغ جعبه داروهایتان بروید. علل مصرف خودسرانه دارو ها حتما ازنظر شما هم کمی عجیب است که چرا با وجود همه اخطار هایی که وزارت بهداشت درباره مصرف خودسرانه دارو ها می دهد باز هم در کشورمان شاهد مصرف افسارگسیخته و غیرمنطقی دارو ها هستیم. این موضوع چند علت مهم دارد: قشر ضعیف جامعه به دلیل کم برخورداری از خدمات بیمه ای کمترین میزان مراجعه به پزشک را دارد. همین موضوع ...
توصیه هایی ساده و کاربردی برای پیشگیری از سرماخوردگی کودک
زمانی که قرار است بیرون از منزل و در معرض سرما قرار بگیرید را نیز مد نظر داشته باشید. در این صورت می توانید لباس مناسبی انتخاب کنید. علاوه براین لازم است که هر مادری هنگام ترک خانه لباس های لازم را نیز با خود به همراه داشته باشد. بنابراین بهتر است همیشه کلاه، شال گردن، دستکش، پتو و دیگر لوازم را با خود داشته باشید تا در هنگام نیاز در اختیار فرزندتان قرار دهید. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: بلاهایی که فرق گذاشتن بین فرزندان سر کودکان می آورد رابطه فقر آهن با ضریب هوشی کودکان این نوع دروغ ها را هرگز به کودکان نگویید ...
تغذیه مناسب، پلی برای عبور از علائم کرونا و عوارض واکسیناسیون علیه آن
، میوه جات و سبزیجاتی به رنگ نارنجی و قرمز و سبز از جمله اسفناج، کلم بروکلی و فلفل دلمه ای، کیوی، سیر، پیاز و زنجبیل سبب عملکرد بهتر بدن و تقویت سیستم ایمنی در برابر علائم واکسیناسیون می شود. عزیزی با اشاده به اینکه مصرف غذاهای ضد التهاب قبل و پس از تزریق واکسن می تواند کمک کننده باشد، اضافه کرد: در صورت سلامت گوارش، مصرف فلفل گزینه ای مناسب و استفاده از زردچوبه، پونه، زنجبیل، نعناع ...
آشنایی با کمک های اولیه در هنگام خفگی!
سینه و تنفس مصنوعی انجام دهید. برای باز کردن راه تنفس زن باردار یا افراد چاق باید : دستان خود را کمی بالاتر از حرکت معمولی هایملیک، در پایهٔ استخوان سینه، درست بالای محل اتصال پایین ترین دنده ها قرار دهید. همان طور که حرکت هاییملیک را انجام می دهید، محکم و سریع به سینه فشار بیاورید. تا خارج شدن غذا یا عامل انسداد این عمل تکرار کنید. اگر فرد بیهوش شد ...
درمان های خانگی و خوراکی فشار خون
...> • گریپ فروت می تواند غلظت برخی داروهای فشار خون را بالا ببرد و عوارض جانبی آنها را تشدید کند پس حتما نظر پزشک را برای مصرف گریپ فروت جویا شوید. • مصرف گوشت قرمز را محدود کنید و از ماهی استفاده نمایید زیرا چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک می کند. • هنگام پخت و صرف غذا به جای نمک می توانید از گلپر، آویشن، نعناع خشک یا کنجد استفاده کنید. ...
عارضه واکسن آسترازنکا
مانند گلو درد، آبریزش بینی و یا سرفه جزو عوارض جانبی هیچ یک از واکسن های کرونا اعم از فایزر، مدرنا، سینوفارم، آسترازنکا و برکت نیستند. عوارض سوء ناشی از داروهای مقابله با بیماری ها، هرگز قابل چشم پوشی نیستند. واکسن آسترازنکا هم از این امر مستثنی نیست. طبق تحقیقات انجام شده درصد بسیار کمی از افراد پس از تزریق این واکسن دچار لختگی خون شده اند. میزان لختگی خون در خانم های زیر ...
راهکار هایی برای حفظ سلامت خود هنگام شروع موج سرما و بارش برف
باشگاه خبرنگاران جوان – برای حفظ سلامت و محافظت از خود هنگام وقوع موج سرما و بارش برف، می توان کار هایی نظیر عایق کاری دیوار ها و سقف های محل سکونت خود انجام داد. با پایین نگه داشتن درجه حرارت محل سکونت یا کار (کمتر از حد نرمال) در مصرف سوخت صرفه جویی کنید و برای گرم شدن از پوشاک چندلایه، سبک، دستکش، شال گردن و کلاه استفاده کنید. با شروع فصل سرما، برای آمادگی در شرایط اضطراری مانند ...
تغییرات اقلیمی تهدیدی برای امنیت غذایی
...> در این مقاله تلاش شد تا این نکته را به شما عزیزان به عنوان بخش فرهیخته جامعه منتقل و در این موضوع حساس کنیم تا بدانید اینکه شما منزل خود را چگونه و به چه میزان گرم می کنید، مواد غذایی که میل می کنید، نوع وسیله ای که برای جابجایی استفاده می کنید و خریدهایی که می کنید ، بر آینده و سلامت فرزندان تان و کره زمین به عنوان اولین و تنها میزبان نوع بشر تاثیرگذار خواهد بود. آگاهانه مصرف کنیم. ...
چه زمانی باید از عرق سرد وحشت کنیم؟
.... علائم این بیماری شامل تهوع، سرگیجه و عرق سرد است. 9. داروها عرق سرد می تواند در اثر مصرف داروهای خاص رخ دهد آنتی بیوتیک ها و داروهای فشار خون می توانند باعث ایجاد عرق سرد در برخی از افراد شود. برخی از داروهای بدون نسخه خاص و مکمل های گیاهی نیز می تواند سبب عرق سرد شود. 10. حمله قلبی یکی از شدید ترین علل عرق سرد حمله قلبی است که در آن جریان خون به ...
دردسرهای پشت میزنشینی برای بانوان
نیز دردهای مزمن گردن و شانه اشاره کرد. نداشتن فعالیت و نشستن طولانی مدت در محیط های اداری، از عوامل شروع هموروئید است و افراد کم تحرک بیشتر مستعد اختلالات گوارشی همچون یبوست و اختلالات ادراری تناسلی همچون سنگ کلیه هستند. فواید ورزش و تحرک انجام فعالیت بدنی موجب استحکام و سلامت استخوان ها و تقویت عضلات و مفاصل، تنظیم وزن و جلوگیری از چاقی، افزایش بهبود عملکرد قلب و ریه ها ...
تهیه شربت خانگی و گیاهی برای درمان بیماری آسم!
افراد سبب به وجود آمدن یک مشکل بزرگ شده و و مانع انجام فعالیت های روزمره فرد می شود. در ادامه این بخش از سلامت به شما شربت هایی را معرفی خواهیم کرد که بهتر از اسپری های ضدآسم عمل می کنند. شربت خانگی ضد آسم افراد مبتلا به بیماری آسم ، ریه ای حساس دارند که با مواد آلرژن تحریک شده و ماهیچه های آن ها منقبض می شوند و در گلویشان خلط تولید می شود. حمله های آسمی پس از سرفه، خس ...
خبر خوش؛ بیماران بدحال کرونا با این داروها درمان می شوند!
مسائلی از جمله هزینه و تجربه پزشک باشد. به نقل از هندوستان تایمز، آنان همچنین سوتروویماب را برای مبتلایان به کووید خفیف که بیشتر در معرض خطر بستری شدن در بیمارستان هستند مانند افراد مسن و مبتلایان به بیماری های مزمن توصیه کردند. استفاده از این داروی آنتی بادی در مبتلایان به نوع خفیف بیماری، منجر به کاهش قابل توجه خطر بستری شدن در بیمارستان میشود. با این حال، طبق دستورالعمل صادر شده این دارو احتمالا تاثیر کمی بر مرگ و میر و استفاده از دستگاه تنفس دارد. ...
چه وقت مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
ویتامین و یا کمبود مواد معدنی افرادی که یک رژیم متعادل مصرف نمی کنند گیاه خواران ورزش کاران حرفه ای شواهد درباره مولتی ویتامین چه می گویند؟ مطالعه بهداشت پزشکان 2: محققان به اثر استفاده طولانی مدت از مولتی ویتامین در افراد سالم بر روی جنبه های مختلف سلامتی نگاه کردند. این چیزی است که پیدا کردند: سرطان: مردان 8 % کم تر ...
هوای اراک در وضعیت ناسالم قرار گرفت/ 142 روز ناسالم و بیش از 40 روز مازوت سوزی نیروگاه شازند!
از 2.7 برابر سال گذشته هوای سرشار از آلاینده های شیمیایی خطرناک به ویژه گوگرد را تنفس کرده اند، آماری که بیانگر شرایطی وخیم و بسیار نگران کننده است و در عین حال شاخص کیفیت هوای اراک به خصوص در سال جاری حتی به ندرت در وضعیت قابل قبول قرار گرفته است و در اکثر مواقع ساعاتی از روز را در شرایط ناسالم قرار داشته است. نیروگاه شازند روزانه 125تن گوگرد وارد هوا می کند نقش نیروگاه ...
لزوم تغییر نام بیماری کبد چرب غیرالکلی
گفته وی، بهترین درمان کبد چرب متابولیک، کاهش 10 درصد از وزن بدن در افراد چاق و دارای اضافه وزن، حفظ وزن مناسب بدن با انجام فعالیت بدنی منظم روزانه (40 دقیقه ورزش روزانه که موجب تعریق شدید بدن شود یا 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط به شکل هفتگی و مستمر)، پرهیز از پرخوری، رژیم غذایی مناسب (خودداری از مصرف اسیدهای چرب اشباع و غذاهای فرآوری شده، پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار، قند ساده و شیرینی جات، مصرف کافی میوه و سبزیجات تازه) هستند. ...
راهکارهای تغذیه ای طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در آلودگی هوا
؛ مثلا افراد با وجود مصرف خوراکی هایی مانند روغن حیوانی و غیره، فعالیت بدنی نیز داشته باشند. برخی افراد از کره استفاده می کنند، در حالی که فعالیت فیزیکی گذشته را ندارند. سبک زندگی، تحرک و فعالیت داشتن بسیار حائز اهمیت است. رضایی زاده افزود: مصرف شیرین بیان، البته با احتیاط هایی که افراد دارای فشار خون نمی توانند استفاده کنند، به شیوه های مختلف مثل دمنوش با مقدار اندک یا فرآورده های ...
لزوم اجماع گسترده برای تغییر نام بیماری کبد چرب غیرالکلی به کبد چرب متابولیک
وسیعی از افراد و سازمانهای دارای اهداف مشترک در سلامت کبد و عوارض ناشی از آن اقدام فوری کشورها برای تدوین سیاست و راهبرد مستقل ملی و دستورالعمل بالینی مراقبتی جهت ارائه یک پاسخ بهداشتی عمومی قوی به چالشها و مدیریت بیماری کبد چرب متابولیک به رسمیت شناختن بیماری کبد چرب متابولیک در رئوس اصلی سیاستهای راهبردی کنترل بیماری های مهم مزمن غیرواگیر انجام و توسعه مطالعات آینده نگر ...
غذای سرد چه تاثیری بر مغز دارد؟
مصرف غذاهای سرد اجتناب کنید علیرغم اینکه خطرناک نیست، ولی احساس ناراحت کننده ای ایجاد می کند، بنابراین تا آنجا که می توانید از آن اجتناب کنید. از خوردن غذاها یا نوشیدنی های منجمد و تنفس هوای بسیار سرد خودداری کنید. در صورت خوردن چیز سرد، سعی کنید آن را به آرامی بخورید و هنگامی که در دمای پایین در خارج از منزل راه می روید از ماسک صورت یا روسری برای محافظت در برابر هوا استفاده کنید. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...
اخبار روز: علت چاقی و اضافه وزن و روش های از بین بردن آن
انواع چاقی یکی از بزرگترین معضلاتی است که این روز ها زندگی افراد زیادی را تحت الشعاع قرار داده است. در دوره های مختلف تاریخ، چاقی همواره یکی از دغدغه های انسان بوده است؛ چرا که او را با انجام بسیاری از فعالیت های روزانه خود دچار مشکل می کند. همچنین در سنین بالاتر عوارض و آسیب هایی را برای فرد به همراه می آور که سبب می شود او همیشه تحت درمان های مختلف باشد. آرتروز، زانو درد، کمردرد، مشکلات معده و ...
زولپیدوم چیست و چه کاربردی دارد؟
خواب مصرف شود ، ممکن است باعث شود برخی افراد در اثر بروز خواب آلودگی یا هشیاری کمتری داشته باشند. همچنین ، این دارو ممکن است باعث دوبینی یا سایر مشکلات بینایی ، یا صدمات شدید (به عنوان مثال ، شکستگی مفصل ران ، خونریزی شدید در سر) شود. تا زمانی که بدانید این دارو چه تاثیری روی شما دارد ، رانندگی یا کار دیگری که می تواند خطرناک باشد انجام ندهید. ...
جایگزین های مناسب قند و شکر در طب سنتی
چاقی مزمن افراد به بهره گیری افراطی قند و شکر باز می گردد. بیشترین درصد قند غیر طبیعی به آب میوه های مصنوعی و نوشابه های گاز دار اختصاص دارد. مطالعات حاکی از آن دارند که در کشور های آسیایی مصرف قند و شکر در مقادیر بالایی قرار دارد. این ماده در کنار افزایش وزن، از پیشروی خون به پوست جلوگیری می کند و مانع تنفس پوست می گردد. بهترین جایگزین های قند در طب سنتی عسل طبیعی عسل طبیعی ...
مرگ خاموش (گاز گرفتگی) را جدی بگیریم گزارش
افزایش تلفات مسمومیت با گاز منوکسیدکربن در نیمه دوم سال بر رعایت نکات ایمنی در نصب و به کارگیری وسایل گرمایشی در فصل پاییز و زمستان تأکید و به هم میهنان توصیه می کند در فصل پاییز و زمستان در استفاده از وسایل گرمازا که عمدتا به سیستم گاز شهری متصل است، نهایت دقت را داشته باشند. هم میهنان ضمن استفاده بهینه از وسایل گرمازا، به توصیه های ایمنی در خصوص سالم بودن و استفاده صحیح از وسایل گرمایشی و مسیر خروجی ...
بی خوابی خود را با میوه درمان کنید
خواب کافی و مفید شبانه مستقیما روی سلامت و عملکرد بدن تاثیر می گذارد و انرژی و بازدهی تان را در طول روز افزایش می دهد. هر فرد در طول شبانه روزبه 7 الی 8 ساعت مفید نیاز دارد و اگر ساعت و میزان خواب شبانه به هم می ریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی باز خواهد شد. درمان های فراوانی برای رفع بی خوابی وجود دارد، اگر دچار اختلال خواب و بی خوابی هستید، قبل استفاده از داروهای مضر خواب آور، راه حل ...
3 دمنوشی که حافظه را تقویت می کند
.... بهتر است روزانه دو یا سه فنجان از این چای بنوشید. مصرف یک تا دو گرم پودر جینسینگ خالص و مرغوب در روز توصیه شده است. اگرچه جینسینگ معمولا بی خطر است، اما عوارض جانبی نیز دارد. سردرد، بی قراری، مشکلات خواب، بی نظمی ضربان قلب، تحریک پذیری، تنگی نفس، اسهال، استفراغ و خون دماغ شدن از عوارض جانبی آن است. توجه: همان طور که ذکر شد این گیاه نقش درمانی ندارد و برای افرادی که به ...