نکاتی برای کنترل درد مفاصل در سرمای هوا
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های مراقبت از مفاصل زانو
: 4. در مصرف نمک، روغن ذرت و پنیر زیاده روی نکنید: به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ تقریبا 32.2 درصد از مردان و 58 درصد از زنان از درد زانو شکایت دارند که بر کیفیت کلی زندگی آن ها تاثیر می گذارد. سن، آسیب های قلبی، فعالیت ورزشی و وزن از عوامل اصلی خطر هستند و اگر شما یکی از این مشکلات را داشته باشید لازم است برای پیشگیری از مشکلات مفاصل زانوی خود قدمی بردارید. در این قسمت از نکات ...
چه زمانی باید از عرق سرد وحشت کنیم؟
. علل عرق سرد شبانه چیست؟ عرق شبانه یک عارضه جانبی شایع بسیاری از داروها، مانند: داروهای افسردگی ( داروهای ضد افسردگی) استفاده از داروهای تنظیم کننده هورمون ها (هورمون تراپی) داروهایی کاهش دهنده سطح قند خون (عوامل کاهنده قندخون) بیماری ها و شرایط پزشکی که باعث عرق شبانه عبارتند از: اضطراب نوروپاتی اتونومیک ( صدمه به اعصاب ...
هر مُسکن برای کدام درد است؟
بیماری تخریب غضروف مفصل ، درد های زانو و مچ، التهاب مفاصل و درمان دیسمنوره ها قاعدگی های دردناک بکار میرود. این دارو یکی از کم عارضه ترین دارو در زمینه درمان آرتریت هاست. در طولانی مدت مصرف دیکلوفناک باعث زخم و خون ریزی در دستگاه گوارش و اختلال در کبد میشود این دارو از طریق کلیه دفع میشود در نتیجه ممکن است منجر به ایجاد یا تشدید نارسایی کلیوی هم شود، پس مصرف آن در بیمارانی که مشکل کلیه ...
4 راه کارآمد برای درمان گرفتگی گردن
ارائه دهد. اگر نمی خواهید پول زیادی خرج کنید، می توانید گردن خود را با قرار دادن یک توپ تنیس بین گردن و دیوار ماساژ دهید و آن را به سمت بالا و پایین گردن و شانه های خود حرکت دهید. ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس نیز می توانند به انعطاف پذیری عضلات شما کمک کنند. وقتی گردن سفت دارید، یوگای ملایم می تواند به تسکین درد کمک کند، اما مطمئن شوید که فشار زیادی وارد نمی کنید. نکته: قبل از تمام این کارها حتما با پزشک خود مشورت کنید اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
راه های رفع مشکل رایج گردن درد بعد از خواب
علل و عواملی که باعث ایجاد گردن درد بعد از خواب می شود پوزیشن خواب بالشت حرکت ناگهانی آسیب دیدگی قبلی علل دیگر گردن درد راه کارهای خانگی برای رفع گردن درد بعد از خواب روی گردنتان کمپرس سرد یا گرم قرار دهید چند کمپرس گرم که می توانید امتحان کنید، عبارتند از: ورزش کنید دوش آب گرم بگیرید کدام حرکات باعث درد می شوند پیش از کار فراوان، بدنتان را گرم کنید مشکلات تنفسی تان را درمان کنید از ماساژ ...
خواص درمانی چغندر قند
خوردگی پوست به خصوص در فصول یا اقلیم های سرد و خشک بسیار مفید است. شست وشوی سر با آب چغندر در صورتی که به آن حساسیت ندارید برای رفع شوره سر مفید و همچنین برای رفع التهاب های کلیه و سوزش مقعد قابل مصرف است و با کمک به دفع بلغم و رطوبت های زاید بدن به خصوص در فصول سرد سال باعث بهبود برخی از انواع درد مفاصل می شود. کسانی که معده ضعیفی دارند باید از خوردن چغندر خام یا نیم پز پرهیز ...
روش های طبیعی برای باز شدن عروق قلبی و مغزی
جریان خون را گرفته است یا یک ضربان بسیار ضعیف در زیر سطح شریانی که باریک شده است، وجود دارد. وجود برجستگی ضربان دار در پشت زانو یا در ناحیه ی شکم نشان دهنده ی وجود آنوریسم است. زمان محدود شدن جریان خون زخم ها نیز ممکن است کاملا التیام نیابند. سونوگرافی چنانچه پیش از این هم در بخش سلامت گفتیم یک اسکنر سونوگرافی می تواند فشار خون قسمت های مشخصی از بدن را بررسی کند ...
تاثیر بی نظیر ورزش در آب برای درمان کمردرد
به گزارش اجتماعی سلامت افق تهران ، ورزش در آب، مانند راه رفتن در آب و استفاده از دستگاه های شناور، می تواند فشار بر روی برخی از ماهیچه ها را کاهش داده و آن ها را تقویت کند. بر اساس یک مطالعه بر روی 113 شرکت کننده مبتلا به کمردرد مزمن، بعد از 3 ماه، مشخص شد که ورزش درمانی در آب تاثیر بیشتری نسبت به درمان های فیزیکی بر روی میزان درد، عملکرد، کیفیت زندگی، کیفیت خواب و وضعیت روحی – روانی ...
روی تخت بخوابیم یا زمین؟!
فواید خوابیدن روی زمین ؟ چه افرادی نباید روی زمین بخوابند؟ به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان مرکزی، پژوهش ها نشان داده خوابیدن روی زمین فوایدی برای سلامت بدن دارد. به گونه ای که باعث کاهش تسکین کمر درد ، درمان سیاتیک، قرار دادن وضعیت بدن در بهترین حالت ، بهبود گردش خون در بدن، سرحال بیدار شدن خواهد شد که در این گزارش به طور مختصر آمده است. 1- گردش خون را بهبود می بخشد ...
این ورزش ها فشار خون را کاهش می دهد
...، دویدن یا شنا به مدت 30 دقیقه در پنج تا هفت روز در هفته بهره مند شوند. به گفته پزشکان، تأثیر این ورزش ها بر کاهش فشار خون به اندازه تأثیر دارو ها و حتی بیش تر از آن هاست. اگر فشار خون شما بین 130 روی 85 یا 139 روی 89 باشد، باید بیشتر روی تمرین های ورزشی قدرتی تمرکز کنید، مانند ورزش با وزنه، تمرین های زانو، شنای سوئدی (پوش آپ)، پرش متناوب به چپ و راست و "برپی"، اما طبق ...
چرا صبح ها کمر درد داریم؟
تهران (پانا) - اغلب پس از بیدار شدن دچار کمر درد شدیدی می شوم، علت اصلی ایجاد این درد ناشی از چیست؟ بهترین روش درمانی آن کدام است؟ افراد زیادی ممکن است بعد از خواب شبانه برخلاف انتظار با درد و خشکی ناحیه کمر مواجه شوند. گاهی این دردها چنان سخت و طاقت فرسا می شوند که فرد باید به متخصص مراجعه و بعد از یافتن منشا و علت درد با کمک متخصص جهت درمان و تسکین درد اقدام کند. فرم بدن ...
چه ورزش هایی برای بیماران قلبی مناسب است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فعالیت های ورزش مناسب و منظم باعث بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق و کنترل عوامل خطرزای بیماری های قلبی و عروقی همانند چربی خون, فشار خون بالا, دیابت و چاقی می شوند. حرکات ورزشی مناسب برای بیماران قلبی نسبت به افراد سالم و یا بیماران غیرقلبی تفاوت های عمده ای دارد. بیشتر بخوانید: کاهش درد کمر با انجام چند روش ورزشی انواع ورزش برای ...
بیماری از خانواده آرتروز که درد را به جانتان می اندازد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یکی بیماری از خانواده آرتروز می تواند پس از مدتی باعث تغییر شکل مفاصل شود. نقرس یک بیماری های خانواده آرتروز است. این بیماری زمانی بروز می کند که سطح اسید اوریک خون بالا رفته و باعث تشکیل کریستال ها در یکی از مفاصل شود، موارد نقرس در انگشتان بزرگ بروز می کند. گرچه این بیماری در اغلب موارد تنها در یک مفصل ظاهر می شود، اما ...
علائم کووید طولانی مدت چیست و چند درصد از بیماران را درگیر می کند؟
درمان های جدیدی داشته باشند که به منظور حذف کووید برای همیشه پس از شستشوی ویروس از بدن است. ریسیا پرتوریوس، ادعا می کند که تحقیقات او ریز لخته های پایدار را در بیماران مبتلا به کووید طولانی مدت شناسایی کرده است. این میکرولخته ها در برابر فیبرینولیز، فرآیندی که در آن افراد سالم لخته های خون را تجزیه می کنند، مقاوم هستند. تشکیل لخته کاملا طبیعی و سالم است، به عنوان مثال زمانی که بریدگی ایجاد ...
سندروم کبدچرب متابولیک علت سکته است
انسولین هستند. پیشگیری و درمان کبد چرب متابولیک کاهش 10 درصد از وزن بدن در افراد چاق و دارای اضافه وزن حفظ وزن مناسب بدن با انجام فعالیت بدنی منظم روزانه (40 دقیقه ورزش روزانه که موجب تعریق شدید بدن شود یا 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط به شکل هفتگی و مستمر) پرهیز از پرخوری، رژیم غذایی مناسب (خودداری از مصرف اسیدهای چرب اشباع و غذاهای فراوری شده، پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار، قند ساده و شیرینی جات، مصرف کافی میوه ها و سبزیجات تازه). ...
کاشت زانوی برقی
...، می تواند درد افراد مبتلا به استئوآرتریت -شایع ترین نوع آرتریت در بریتانیا- را که نزدیک به 9 میلیون نفر تحت تاثیر قرار می دهد، کاهش دهد. در حال حاضر، بهترین درمان این بیماری ها این است که غضروف آسیب دیده را با قطعه ای سالم که از جای دیگری از بدن گرفته شده، و گاهی اوقات از یک اهداکننده، جایگزین کنند. اما این روش مشکلاتی نیز به همراه دارد، زیرا پیوند غضروف سالم به زانو، باعث آسیب دیدن به محلی ...
نحوه درمان درمان ورم بعد از کاشت مو
می باشد. خبر خوشحال کننده این است که اگر شما مراقبت های بعد از عمل را به درستی انجام بدهید و به صورت منظم از داروهای تجویز شده استفاده کنید، خیلی سریع تر از آنچه که فکر می کنید بهبود می یابید و به زندگی روزمره خود بر می گردید. علت ورم بعد از کاشت مو چیست؟ همانطور که می دانید ایجاد تورم و عارضه بعد از کاشت مو یا هر عمل زیبایی و غیر زیبایی دیگری طبیعی است. علت فیزیولوژیک تورم ...
6 واقعیت تازه درباره کرونا
انسولین در بدن آنها طی 15 دقیقه تا حد زیادی افزایش یافت. اثر افزایشی سریع قند خون بر اثر این پروتئین در غیاب تغییر در هورمون های تنظیم کننده یا سطوح گلیکوژن کبد ایجاد شدند. تثبیت اثرات سویه های کرونا با اتصال به گیرنده ACE2 با تداوم گسترش همه گیری کرونا، سویه های مختلف این ویروس در ژنوم ویروسی پراکنده شده و بروز می کنند. درحالی که بیشتر جهش های حاضر روی سطح فنوتیپی اثری به جا نمی ...
خواص باورنکردنی سیاه دانه
سیاه دانه گیاهی است که بیش از دو هزار سال سابقهٔ مصرف در طب سنتی دارد و از آن برای درمان امراض مختلف استفاده می شود. سیاه دانه گیاهی است که بیش از دو هزار سال سابقهٔ مصرف در طب سنتی دارد. از سیاه دانه برای درمان سردرد، دندان درد، گرفتگی بینی و کرم های روده، چشم صورتی، آبسه و انگل استفاده می شود. امروزه سیاه دانه برای درمان عوارض مربوط به دستگاه گوارش از جمله قولنج، نفخ، اسهال، اسهال ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
و رودهی بزرگ تأثیر بسیار زیادی دارد . 2. تامین سلامت قلب پیاز سرشار از گوگردهای ارگانیک است که میتوانند از شما در برابر بیماری قلبی محافظت کند . 3. کنترل سطح قند خون عصاره ی پیاز می تواند در کاهش سطح قند خون مؤثر باشد . این مطالعه بر روی موشهای دیابتی انجام شده و نتایج دلگرم کننده ای داشته است . 4. هضم سالم تر پروبیوتیک های طبیعی موجود در پیاز در درمان یبوست مفید ...
دلایل اصلی درد کتف چپ چیست؟
می کند تا با انجام آنها علائم درد در این ناحیه تسکین یابد. ورزش کردن ورزش کردن برای سلامتی لازم بوده و می تواند تا حد زیادی باعث تقویت عضلات و کاهش درد شود. ورزش هایی مانند دراز و نشست، بارفیکس و شنا از جمله ورزش هایی هستند که می تواند سبب تقویت عضلات کمر و شکم می شوند. حرکات ورزشی دیگری مانند یوگا و تمرینات کششی می تواند سبب بهبود جریان خون شده و عضلات و ...
چرا هوای سرد باعث افزایش فشار خون می شود؟
فشار خون می شود؟ هوای سرد باعث می شود رگ های خونی باریک تر شوند، بنابراین برای انتقال خون به نقاط مختلف بدن به نیروی بیشتری نیاز است، در این صورت فشار خون فرد افزایش پیدا می کند. فشار خون تحت تأثیر عوامل مختلف مانند تغییرات ناگهانی آب و هوا، فشار اتمسفر و وزش باد قرار دارد، تغییرات فشار خون مربوط به آب و هوا در میان افراد بالای 65 سال رایج تر است. علاوه بر این، افزایش وزن و کاهش فعالیت ...
پیشگیری و درمان گلودرد چرکی در کودکان
معرض ترشحات تنفسی نشات می گیرد. شما می توانید به کودک آموزش دهید در صورت قرار گیری در معرض ترشحات تنفسی، دست و صورت خود را به روش اصولی شست و شو دهد. همچنین شست و شوی مکرر دست قبل از صرف غذا و عدم استفاده از بطری، لیوان، ظرف، مسواک و اسباب بازی مبتلایان به گلو درد احتمال ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. عوارض جانبی عدم درمان گلودرد چرکی در کودکان عدم ...
ابداع روشی جدید برای بازسای غضروف ها
آنلاین به نقل از سیناپرس، در حال حاضر تخمین زده می شود که حدود ده درصد از افراد به آرتریت مبتلا باشند که این بیماری باعث می شود صفحات غضروفی که از مفاصل ما حفاظت می کنند، آسیب ببینند. این بیماری در نهایت، می تواند منجر به فرسودگی غضروف شود که در نتیجه آن استخوان ها با یکدیگر سایش داشته و این موضوع فعالیت های روزمره مانند راه رفتن را بسیار دردناک می کند. درمان های کنونی روماتیسم شامل ...
تغذیه مطلوب برای پیشگیری از گرفتگی عروق
... زندگی کم تحرک ورزش منظم برای بهبود سلامت قلب و رگ های خونی لازم است. فعالیت فیزیکی به هر شکل مخصوصاً ورزش های هوازی مثل پیاده روی منظم و همیشگی، عضله قلب را قوی نگه می دارد و اکسیژن و جریان خون را در سراسر بدن تسریع می کند و بالطبع از این بیماری جلوگیری می کند. اضافه وزن و چاقی تحقیقات در سراسر دنیا موید این مطلب است که افزایش وزن و چاقی از عوامل به ...
کسانی که گردن درد دارند، بخوانند!
جراحت یا تصادف اخیر که داشته اید نیز مطلع کنید. درمان گردن درد به علت آن بستگی دارد. علاوه بر تاریخچه کامل و معاینه فیزیکی توسط پزشک، ممکن است به یک یا چند مورد از مطالعات تصویربرداری و آزمایشات زیر نیز نیاز داشته باشید تا به پزشک کمک کند تا علت گردن درد شما را تعیین کند و تشخیص دهد: آزمایش خون، اشعه ایکس، سی تی اسکن، اسکن ام آر آی، الکترومیوگرافی، که به پزشک اجازه می دهد تا سلامت عضلات ...
علائم فشار خون پایین و راهکارهای موثر برای رفع آن
خود نظارت کنید و به طور منظم فشار خون خود را اندازه گیری کنید تا ببینید چه چیزی برایتان کارساز است و سعی کنید این خوراکی ها را مصرف کنید: مایعات بیشتر:کم آبی بدن حجم خون را کاهش می دهد و باعث افت فشار خون خواهد شد . هیدراته نگه داشتن بدن به خصوص هنگام ورزش کردن بسیار مهم است. غذاهایی که حاوی ویتامین B 12 بالایی هستند: کمبود ویتامین B 12 می تواند منجر به کم خونی شود که می ...