خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر افسردگی در کمین کودکان / به احساسات منفی کودکتان توجه کنید
و احساس ناامیدی آغاز می شود . ترس و تشویش، شیوع اضطراب در کودکان را پایه ریزی می کند و در صورتی که این ترس ها، بیمارگونه نباشد، به صورت طبیعی خود را نشان می دهد. خجالتی و گوشه گیر بودن، جزو شایع ترین اضطراب های اجتماعی کودکان است که می تواند زندگی آنان را مختل کند. کودکان، ترس و اضطراب را از راه شرطی شدن فرامی گیرند. بروز ترس ها در کودکان، قابل پیش بینی نبوده و در تمام سنین، یکسان نیست ...
چه زمانی باید از عرق سرد وحشت کنیم؟
تکنیک های مدیریت استرس می تواند برای درمان عرق سرد شما به دلیل استرس و اضطراب استفاده شود. فعالیت های جسمانی مانند پیاده روی، یوگا، تمرینات تنفس و یا یک حمام آب گرم می تواند به آرامش شما کمک کند. تنفس آهسته تر می تواند به کاهش ترس، وحشت و حملات اضطراب کمک و منجر به بهبود سریعتر شود. اگر شما دارای یک زمان سخت برای مواجهه با اضطراب هستید می توانید با پزشک خود در میان بگذارید. 2 ...
راهکارهای کنترل اضطراب کودکان در دوران کرونا
استرس می شوند، پاسخ های متفاوتی مانند جیغ زدن، پنهان شدن، غمگین و خشمگین شدن از خود نشان می دهند که در چنین حالتی برای کمک به آن ها در مقابله با این پاسخ ها، مهم است از احساسات شان آگاه باشیم و برای آن ها فعالیت های مختلفی در نظر بگیریم. وی با اشاره به روش های ساده اما موثر برای کمک به مدیریت ترس، نگرانی، ناراحتی و ایجاد آرامش و اطمینان خاطر در کودکان اضافه می کند: زمانی برای ارتباط دو ...
علت ترس یا غریبی کردن در کودکان چیست و چگونه این مشکل را رفع کنیم؟
کند تا با رضایت و تجربه بیشتری این مرحله را پشت سر بگذارید. اجازه دهید فرزندتان به افراد جدید آشنا شود اما اگر در این مرحله از زندگی کودکتان شکست بخورید و نتوانید ترس کودک از غریبه ها را در زمان خود درمان کنید ممکن است در بزرگسالی به نوعی ترس شدیدتر به نام اختلال اضطراب اجتماعی تبدیل شود برای همین اگر فکر می کنید ترس کودک شما نسبت به دیگر کودکان و از حد طبیعی بیشتر است و غیر ...
کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات به کارگیری قدرت احساسات برای کمک به رشد و شکوفایی
زندگی ما پر است از عواطف و احساساتی مانند ناراحتی، ناامیدی، اضطراب، رنجیدگی، اشتیاق و حتی آسودگی. اغلب اوقات این احساسات مشکل ساز می شوند و سر راه زندگی پرمشغله ما به شکل موانعی سبز می شوند و یا حداقل این چیزی است که به خودمان می گوییم؛ بنابراین نهایت تلاشمان را برای نادیده گرفتن شان می کنیم. همه ما باور داریم که احساسات مان مهم اند و باید به طور تمام و کمال و با احترام با آن ها برخورد ...
این گروه وحشت آفرین!
آثار نویسندگان مستقل، یا پرسه در حوالی داستان امروز که 16 داستان بود از نویسندگان کارگاه داستان نویسی حسین سناپور. بین اینها گاهی داستان هایی فوق العاده می بینیم و البته عموما دست ورزی ها یا آزمون هایی خاطره انگیز برای نویسندگان. هجده دقیقه به نیمه شب در این میان اما از یک نظر قابل تأمل است؛ اینکه تمام داستان ها قرار است ترسناک باشند. البته وحشت، ترس، دلهره، تریلر و تمام اینها را در ایران زیرشاخه یا ...
هنگام شیمی درمانی در کودکان چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
مختلف نشان دهد به کودک توضیح دهید که می تواند احساسات خود را به روش های مختلفی بروز بدهد، مثلاً حرف زدن، نوشتن و نقاشی کشیدن. همهٔ احساسات کودک قابل قبول و قابل درک اند. اجازه دهید کودک بداند که می تواند احساس خود را هر طوری دوست دارد نشان دهد و درهرحال شما حامی او هستید. شیمی درمانی در بعضی از افراد باعث می شود دهانشان مزهٔ فلز مانند بگیرد، برای همین بهتر است همیشه قاشق و چنگال ...
افسردگی را ساده درمان کنید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، افسردگی که "افسردگی بالینی" یا "اختلال افسردگی" نیز نامیده می شود یک دوره غم و اندوه است که شامل از دست دادن علاقه به چیز هایی می شود که پیش از این باعث خوشحالی یا لذت می شدند. این احساسات معمولا به همراه یک سری علائم و نشانه های روانی و فیزیکی هستند. ممکن است بیش از دو هفته افسرده باشید، یا بیشتر اوقات احساس ناراحتی کنید و علاقه، لذت خود را در ...
عصبانیت آواره!
شوشان - شاهپور زندی: پیش درآمد به شکلی کلی ، زمانی که افراد احساسات منفی را تجربه می کنند ،تلاش دارند که به روشی هم ؛ با آن کنار بیایند. گاهی اوقات افراد از انجام این کار، آگاه اند اما، در بسیاری موارد بدون آگاهی صورت می گیرد. مکانیزم های دفاعی یا همان نظام ایمنی سلامت روانی ، در کاهش اضطراب و ترمیم تعادل و سلامت روان فرد و جامعه نقشی بایسته بازی می کنند. جابجایی ...
نشانه های اختلال روحی طبیعی نیست
عصبانی می شوند. برخی از آن ها هم به دلیل شدت بیماری و گذراندن لحظه های سخت، پس از بهبودی ناامیدی و دل مردگی را تجربه می کنند که بدون درمان، به سوی افسردگی پیش خواهدرفت. نگران کننده تر این است که همه در برابر تجربه این حالت های روحی بی تفاوتیم یا آن را طبیعت زندگی روزمره می دانیم. بیشتر نشانه هایی مانند خواب آلودگی، تحریک پذیری، بی اشتهایی، پرخوری، بی حوصلگی و اضطراب ...
چه کنیم افکار منفی کمتر به سراغمان بیاید؟
را به خطر بیندازد و باعث بروز افسردگی و اضطراب شود. اگر شما جزء افرادی هستید که افکار خود را تحلیل می کنند، شاید برایتان سخت باشد که افکار منفی را از نگرانی های عادی که هر فرد می تواند داشته باشد، تمایز بدهید. احساس ناراحتی در مورد اتفاق بدی که افتاده، عادی است، درست مانند نگرانی در مورد مشکلات مالی یا مشکلاتی که فرد ممکن است هرازگاهی در روابط خود تجربه کند. وقتی افکار منفی و منفی نگری به ...
آیا ازدواج کردن با افرادی که شبیه به والدین مان هستند کاری درستی است؟
است وارد رابطه ای شود که طرف مقابل نیز مانند والدینش به طور منظم به اضطراب های او پاسخ نمی هند و او مجبور است به دنبال گرفتن ایمنی از طرف مقابل خود شود. باید سعی کنیم تله ها، زخم ها و عقده هایی که از دوران کودکی در ارتباط با والدین خود تجربه کرده و بر روی روان ما اثر گذاشته است را شناسایی کرده و اجازه ندهیم این تله ها در انتخاب ها و روابط جاری ما اثر بگذارند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
اسکله تفریحی کیش تاریخ انتشار : 26 مهر | زمان مطالعه : 5 دقیقه
و هیجان انگیز را تجربه کنید. در اسکله تفریحی سعی شده تا تمام امکانات رفاهی را برای مسافرین به بهترین نحو گرد هم آورند. آرامشی که در این اسکله زیبا موج می زند با تماشای آب زلال و فیروزه ای رنگ، ماهی های متنوع، صدای مرغان دریایی، لاک پشت های کوچک و دلفین های بازیگوش این جزیره به همراه منظره پیش روی شما، یعنی غروب دل انگیز آفتاب، تجربه بینظیری است. میتوانید ساعت ها این منظره را تماشا کنید و از ...
مزایای شکست خوردن در زندگی!
که ما از رسیدن به اهداف خود دست نکشیم. شریعتمداری گفت:دومین مهارت عبور از احساسات منفی است. همه ما با احساسات منفی رو به رو می شویم، اما باید قدرت این را داشته باشیم که بتوانیم از این احساسات به درستی عبور کنیم. وی متذکر شد: مهم این است که از آن اتفاق ناگوار به درستی و با روشنگری و دید درست عبور کنیم. بسیاری از افراد سال ها در سوگ خود می مانند و این موضوع می تواند آسیب رسان ...
درمان غیر دارویی حملات پانیک
ایا درمان غیر دارویی پانیک ممکن است؟ بیماری پانیک نوعی اختلال اضطرابی است که در طی آن فرد مبتلا به طور ناگهانی و بدون علت مشخص دچار حملات ترس و وحشت می شود. به هنگام حمله پانیک، فرد وحشت و اضطراب شدیدی را تجربه می کند ضربان قلب او بالا رفته و دچار تپش قلب یا لرزش بدن می شود. فرد تصور می کند خطر نامعلومی او را تهدید می کند و به دلیل ترس شدیدی که دارد برخی علائم جسمی خفیف یا شدید را تجربه می کند. ...
چطور اضطراب از سویه اومیکرون را کنترل کنیم؟
یا اضطراب افزایش یافته شوند. این مسئله هنگام شیوع ویروس ابولا و آنفلوآنزای H1N1 نیز وجود داشت، مثلاً بعضی از مردم در دوران شیوع آنفلوآنزای H1N1 در سال 9002 دچار مشکلات روحی مانند اختلالات سوماتوفرم با درد و خستگی بدون منشأ جسمی شدند. افرادی که در این شرایط استرس زیادی را متحمل می شوند معمولاً احساس می کنند نمی توانند کاری برای محافظت از خود انجام دهند. لازم به ذکر است این مسئله در کسانی ...
چاکرا خاجی یا جنسی چیست و چگونه آن را فعال و پاکسازی میشود؟
...> - داشتن هماهنگی بین روابط و احساسات در زندگی روزمره - لذت بردن از داشتن روابط سالم - میل به فرزند آوری - لذت بردن از چشیدن مزه ها و خوراکی ها علایم بسته بودن چاکرا خاجی - ایجاد مشکلات و اختلالات جنسی - سرکوب عواطف و احساسات به جنس مخالف - ایجاد وابستگی احساس ترس از رها شدن توسط دیگران - ترس از برقراری صمیمیت ...
ترسناک ترین فیلم های کره ای در 10 سال اخیر
ترسناک ترین فیلم های کره ای در 10 سال اخیر سینمای کره طی چند سال اخیر پیشرفت قابل ملاحظه ای داشته و تقریبا در تمامی ژانرها خوش درخشیده است. فیلم های ترسناک اما طور دیگری مورد استقبال افراد قرار گرفته اند. صحنه های مهیج و خون آلود، داستان های بدیع و پر رمز و راز، فیلم برداری و بازی حرفه ای هنرمندان، همه و همه دست به دست هم داده اند تا روز به روز به تعداد علاقه مندان ژانر وحشت کره اضافه ...
چگونه یک رابطه را مدیریت کنیم؟
های ناشی از متضرر شدن بیشتر از منافع آن است؟ از خود در مورد هزینه و مزایای آن بپرسید. شما فقط روی رفتار خودتان کنترل دارید. نمی توانید شریک زندگی خود را مجبور کنید که رفتار خاصی داشته باشد. شما امکان انتخاب یکی از گزینه های زیر را خواهید داشت. ادامه دادن رابطه پایان دادن به رابطه تلاش برای تغییر رابطه استراتژی ادامه دادن رابطه روابط مانند مأموریت های ...
درمان ترس از تاریکی کودکان
تنها ماندن در محیط تاریک به خصوص در هنگام خواب دچار ترس و اضطراب زیادی می شوند و معمولاً مقاومت زیادی برای ماندن در این موقعیت نشان می دهند. در صورتی که ترس بسیار شدید و افراطی باشد به آن فوبیای تاریکی گفته می شود. ترس از تاریکی در کودکان معمولاً در محدوده سنی 2 تا 6 سالگی به وجود می آید و پس از آن به تدریج کم شده و از بین می رود. اینفوگرافیک درمان ترس از تاریکی کودکان ...
با مدیتشین ، انواع و خواص مدیتشین آشنا شوید
یکی از رایج ترین دلایلی است که مردم از مدیتیشن استفاده می کنند .به طور معمول، استرس ذهنی و فیزیکی باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می شود این باعث تولید بسیاری از اثرات مضر استرس مانند ترشح مواد شیمیایی (سیتوکین) می شوند، این اثرات عنوان شده در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک می تواند باعث اختلال خواب، افسردگی و اضطراب، افزایش فشار خون می شود.تحقیقات نشان داده اند مدیتیشن می تواند علائم ...
سندروم ایمپاستر یا نشانگان خودویرانگری را ساکت کنیم
فرادید | آیا تا به حال نگران بوده اید که به عنوان یک فریبکار رسوا شوید؟ اگر چنین بوده است، شما تنها نیستید. کاملاً عادیست اگر افراد گاهی اوقات احساس کنند فریبکار هستند. حدود 70 درصد مردم اعتراف می کنند سندروم خودویرانگری را در مقطعی از زندگیشان تجربه کرده اند. به گزارش فرادید؛ براساس یک نظرسنجی در توییتر 87 درصد مردم این سندروم را تجربه کرد ه اند. حتی افراد موفق و مشهوری مانند تام هنکس ...
فرصت تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان
فرادید | هرچیزی که سبب بوجود آمدن احساس ناراحتی شده باشد می تواند نشانه ی وجود اشکال در چیزی باشد. وقتی بدون هیچ دلیلِ قابل تشخیصی احساس ناراحتی می کنید ناخودآگاه است، حتی ممکن است خودش را به شکل فیزیکی نشان دهد، مثلاً در قلب یا روده. به گزارش فرادید؛ احساسات منفی ممکن است چیز هایی را آشکار کنند که شاید شما آن ها را انکار کنید، اما با آشکارسازی آن ها می توانید به خودتان قدرتِ به ...
کودک درون شما نیاز دارد تا این جملات را بشنود!
داده اند. حتما شنیده اید که می گویند با ظلم به دیگران؛ در واقع در حق خودتان ظلم کرده اید. این جمله نیز دقیقا بیانگر این موضوع است. اگر شخصی به شما آسیب زده است؛ کمک بگیرید تا بلند شوید. سخن پایانی: بعد از انجام تمرینات، شما ممکن است احساسات متفاوت و ضد و نقیضی را تجربه کنید. شاید گریه کنید؛ احساس قوی بودن کنید؛ تمایل داشته باشید که بدوید و خیلی از کارهای دیگر که می تواند فرد به ...
تشخیص و مقابله با ژنیکوماستی
نیز نیاز باشد. بر اساس یک گزارش، اگرچه سرطان سینه در مردان نادر است و کمتر از 1 درصد از کل موارد این بیماری را تشکیل می دهد، اما افراد مبتلا به ژنیکوماستی اغلب مضطرب می شوند و به دنبال مراقبت های پزشکی هستند. خوشبختانه، تنها 1 درصد از ماموگرافی در مردان سرطان سینه را نشان می دهد. مطالب مرتبط: اگر علت آن مشخص شود که سینه کاذب است، اندازه سینه شما به خودی خود کاهش نمی ...
آیا جدایی همسران را باید پایان همه چیز دانست؟
. هرچند دلتنگی هایش هم چنان ادامه دارد، به حالتی از ثبات می رسد و زندگی اش روند عادی خود را پیدا می کند. نکته: رفتار هایی که هر فرد در برخورد با پدیده طلاق از خود نشان می دهد متفاوت از دیگری است و به عوامل زیادی مانند سن، جنس و شرایط و علت طلاق بستگی دارد. با همه این ها گرایش به مواد اعتیادآور و دوستان پرخطر را در بین آقایان و اضطراب و افسردگی ناشی از ترس درباره آینده و مشکلات اقتصادی را ...
چرا کسی عاشق من نمی شود؟!
عنوان امید کاذب وجود ندارد. برای جان دادن به امیدتان باید به این فهم برسید که همیشه این خود شما هستید که کنترل سرنوشت رابطه هایتان را در دست دارید. شما خودتان را لایق عشق نمی دانید وقتی صحبت از عشق به میان می آید اعتمادبه نفس و عزت نفس نقش حیاتی دارند. بسیاری از افراد قادر به یافتن عشق نیستند، چون خودشان را لایق آن نمی دانند. معمولاً ریشه ی این گونه باور ها در دوران کودکی است ...
فلسفه بی خوابی چیست؟/ روش های موثر جهت خلاص شدن از بی خوابی
می شود مغز شما بیش از حد کار کند و به دلیل افکار مخدوش و مشوش، مغز برای به خواب رفتن دچار اختلال می شود. افسردگی: مطالعات نشان می دهد که در صورت بروز مداوم بی خوابی، شما سه برابر بیشتر از دیگران دچار افسردگی می شوید. رابطه بین بی خوابی و افسردگی بسیار پیچیده است و طبق برخی از مطالعات صورت گرفته، بیش از 80 درصد بیمارانی که از نوعی بی خوابی رنج می برند، دارای اختلال خلقی مانند اضطراب یا ...
