خانه
کارهایی که آی کیو و ضریب هوشی شما را پایین می آورد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامتی/ 7 نشانه روده ناسالم
تا غذا از آن عبور کند، جذب شود و سپس دفع شود. اصطلاح میکروبیوم روده به طور خاص به میکروارگانیسم هایی که در روده شما زندگی می کنند اشاره دارد. یک فرد حدود 300 تا 500 گونه مختلف باکتری در دستگاه گوارش خود دارد. در حالی که برخی از میکروارگانیسم ها برای سلامتی ما مضر هستند، بسیاری از آنها برای یک بدن سالم بسیار مفید و حتی ضروری هستند. به گفته دکتر EM Quigley در مطالعه خود بر روی باکتری های ...
یک میلیون ایرانی به آلزایمر مبتلا هستند / خطر آلزایمر در کمین دهه شصتی ها
گردش نداشته باشد ممکن است هر عضوی از بدن را تحت تأثیر قرار دارد، از آن جمله مغز است، بنابراین باید فکری به حال آلودگی هوا شود. امیدواریم مسئولین فکری به حال مقابله با آلودگی هوا کنند، سال هاست که ما با این مشکل روبرو هستیم و این آلودگی می تواند روی آی کیو فرزندان ما موثر باشد. مدیر عامل انجمن آلزایمر ایران ادامه داد: ما در گذشته تغذیه بسیار مناسبی نسبت به این سال ها داشتیم، اکثر خانواده ...
آلزایمر بیخ گوش دهه شصتی ها
آلزایمر یک بیماری پیش رونده است که به مرور میزان کارآیی ذهن و حافظه بیماران مبتلا را کاهش می دهد، این بیماری تا آنجا پیش می رود که خلل بزرگی را در حافظه بیماران ایجاد می کند و باعث اختلال در انجام کارهای روزمره آن ها می شود. آلزایمر به آرامی فعالیت خود را بدن مبتلایان شروع و به سرعت می تواند در سیستم ذهنی افراد، تأثیرات منفی و مخرب برجای بگذارد. در این بیماری، مرگ سلول های مغزی موجب ...
نقش ویتامین D3 در سلامت بدن چیست؟
نیاز دارند ( روزانه 1 لیتر). در سن 1 سالگی، کودکانی که شیر غنی شده استفاده می کنند، به مصرف مکمل های این ویتامین نیازی ندارند. مصرف بیش از حد این ویتامین سبب ایجاد مشکلاتی مانند تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، تشنگی بیش از حد، درد عضلانی و... در کودکان می شود. ویتامین D برای کودکان و نوجوانان کودکان و نوجوانانی که شیر نمی نوشند و کمبود ویتامین دی دارند، بهتر است از ...
چرا انسان ها در مواجه با مشکلات و خطر یخ می زنند؟
. دانشمندان پس از 9 ماه بررسی کشف کردند که مرکز اضطراب در هیپوکامپ، ناحیه ای در لوب میانی تمپورال که معمولا با حافظه و آگاهی از مکان در ارتباط است، قرار دارد. این محققان با انجام اسکن مغزی بر روی افراد ترسیده یا مضطرب فهمیدند که در زمان ترس، بخش هیپوکامپ فعال می شود. در این آزمایشات اسکن های مغزی افراد داوطلب تجزیه و تحلیل شده و به اطلاعات بدست آمده از پرسش نامه ها که برای دستیابی به ...
رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می شود
ورزش کردن، تناسب اندام و عزت نفس ارتباطی نزدیک و تنگاتنگ با یکدیگر دارند. تحقیقات نشان می دهد که ورزش و فعالیت جسمانی علاوه بر مزایای متعددی که دارد، باعث می شود بیشتر با خودمان احساس راحتی کنیم و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنیم. در ادامه به شما خواهیم گفت که رابطه تناسب اندام و عزت نفس چگونه به تقویت و بهبود حالات روحی و جسمی شما کمک خواهد کرد. همچنین توصیه هایی کاربردی را مطرح خواهیم کرد که کسب عزت نفس و قرارگرفتن در فرم ایدئال تناسب اندام را برای شما ساده تر خواهد کرد. همراه ما بمانید. ...
تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا با مصرف ویتامین ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، بسیاری از مطالعات نشان می دهند که بدون میزان کافی مواد مغذی ضروری بدن، سیستم ایمنی بدن آسیب می بیند. این تحقیق شامل مطالعاتی است که نشان می دهد کمبود ویتامین های C و D بیشتر در افراد مبتلا به عفونت، از جمله ذات الریه، دیده می شود. داشتن یک رژیم غذایی حاوی غذا های تازه و کامل در مقادیر معقول بهترین راه برای دریافت دوز روزانه ویتامین ها از جمله ...
راهکارهایی برای باهوش تر شدن!
مغز شما می شوند. تحقیقات نشان داده است در بزرگسالان کمبود ویتامین دی باعث کاهش عملکرد مغز می شود و مقادیر بیشتر از آن با بهبود سلامت ذهن در افراد مسن همراه است. با توجه به نقش این ویتامین در حفظ سلامت ذهن و مغز، کودکان نیز بعد از تولد باید ویتامین دی کافی دریافت کنند تا مغز شان عملکرد نرمال خودرا حفظ کند . به علاوه مادران باردار باید ویتامین دی کافی مصرف کنند تا مغز جنین به خوبی شکل ...
نمک بخوریم یا نخوریم؟
عمیق مغز است که در عملکردهای حیاتی بدن از جمله نوشیدن، خوردن، تنطیم دمای بدن و تولید مثل نقش دارد. در این مطالعه نحوه تغییر جریان خون در هیپوتالاموس مغز در پاسخ به نمک مورد بررسی قرار گرفته است. زمانی که غذای شور مصرف می کنیم، مغز آن را احساس می کند و با یکسری مکانیسم های جبرانی، در تلاش برای کاهش سطح سدیم است. این فرایند تا حدی با فعال کردن نورون هایی انجام می شود ...
اگر مدام هوس شیرینی می کنید، کمی بخوابید!
داشته باشید، خواب خود را در اولویت قرار دهید. اشتها، چربی بدن، توده عضلانی و وزن در واقع چیز های فوق العاده پیچیده ای هستند. همه آن ها حول چیزی که ما آن را متابولیسم می نامیم، می چرخند، که تحت تأثیر خوراکی هایی که می خوریم یا میزان حرکتمان است. هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی، استرس، دمای محیط و عوامل بی شماری دیگر نیز در این میان، نقش دارند. محققان 93 نوجوان را انتخاب کردند ...
فرزندان شما از چه کسی هوش خود را به ارث می برند؟
به گزارش سایت طلا، تحقیقات ژنتیک نشان داده است که افراد احتمالا مجموعه اطلاعات مرتبط با هوش را از X ایکس دریافت می کنند که از مادر به ارث می رسد. کروموزوم ایکس یک هزار ژن دارد و تعداد زیادی از آن ها روی شناخت اثرگذار هستند. تا همین اواخر عموماً تصور می شد که هردو والد تقریبا تاثیر یکسانی روی هوش فرزند خود دارند. با این حال، مشخص شده است که زنان نسبت به مردان، تاثیر بزرگ تری بر توانایی ...
استرس و افزایش کلسترول خون
روید و غذا های شیرین و دم دستی را ترجیح می دهید؛ زیرا این مواد غذایی ظاهراً احساس استرس و اضطرابتان را کاهش می دهند. مصرف زیاد از حد غذا های کربوهیدراتی می تواند سبب افزایش وزن و چاقی شود. کلسترول بالا اغلب نتیجهٔ افزایش وزن است. دانشمندان دریافته اند استرس اثر معکوس بر سیستم ایمنی بدن دارد و می تواند منجر به التهاب شود؛ مثلاً افرادی که به انواعی از بیماری های کبدی دچارند، کلسترول خونشان ...
احساسی که روند پیری را تسریع می کند!
.... به گفته ویتزل، اما مردم باید آگاه باشند که تصورات آنها از روند پیری ممکن است بر احساس آنها تأثیر بگذارد و باید در این باره بازنگری کنند. این یافته ها بر اساس بررسی 105 شهروند در رده سنی بین 52 تا 88 سال بدست آمد. آنها در طول 100 روز، بررسی های روزانه را در مورد سطح استرس و طیف وسیعی از علائم فیزیکی مانند خستگی، درد، تنگی نفس و ناراحتی معده انجام دادند. این مطالعه نشان داد که به طور متوسط، افراد تمایل به گزارش علائم فیزیکی بیشتری در روزهایی داشتند که استرس آنها بالاتر از هنجار شخصی شأن بود. ...
تفاوتهای فردی در پاسخ و پیامد استرس
ت که همه نتایج استرس منفی نیستند و گاهی استرس می تواند نتایج مثبتی نیز به دنبال داشته باشد . واکنش بدن ما به استرس کمک می کند تا تمرکز کنیم و کار را به طور صحیح انجام دهیم؛ در صورتیکه فرصت استراحت و یا فرار از شرایط استرس زا نباشد، استرس می تواند منفی باشد. هر چه تطابق یک فرد با استرس بیشتر باشد، کارایی و عمر او بیشتر می شود و به عکس، هر چه تطابق با استرس کمتر باشد، کارایی و عمر او کوت ...
با این روش ها از خطر سکته در امان بمانید
خواب شبانه نیاز دارند. حتماً عادات خواب خود را اصلاح کنید. اگر مکرراً دچار مشکلات خواب هستید، از پزشک راهنمایی بخواهید. یکی از مشکلاتی که باعث می شود افراد نتوانند خوب بخوابند، آپنه خواب است که سبب ایست تنفس به طور مکرر حین خواب می شود. اگر فکر می کنید شما هم ممکن است دچار یکی از مشکلات خواب باشید، جهت درمان اقدام کنید. ...
سن گرایی چیست و راههای مبارزه با سن گرایی
.... مثلا مثل آن ها لباس نپوشند یا حرف نزنند. رواج سن گرایی رواج سن گرایی چه قدر است؟ براساس تحقیقاتی که محققان در این حوزه انجام داده اند مشخص شده که سن گرایی یک نوع نگرش عادی است که همیشه وجود داشته است. بر اساس این تحقیقات مشخص شد که جوانان زیادی خواهان منع رانندگی و یا حتی خرید افراد مسن هستند. حتی در برخی از ایالت های آمریکا، بسیاری از شکایت ها و ادعاهای ...
هشدار! روغن هایی که سبب افزایش فراموشی می شوند
...، روغن ذرت (49 گرم)، سس مایونز (39 گرم)، گردو (37 گرم)، تخمه آفتابگردان (34 گرم) و بادام (12 گرم). این مطالعه که توسط موسسه بیماری های عصبی گلادستون انجام شد، نشان داد که سطوح بالای اسید آراشیدونیک، یک اسید چرب امگا 6، با تغییرات مغزی که معمولاً در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر یافت می شود مرتبط است. روغن هایی که سبب افزایش فراموشی می شوند در همین راستا محققان، سطح ...
درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
خوبی در برابر افسردگی دارد . فقط توجه داشته باشید که مطابق با چند پژوهش ،اسید فولیک ممکن است به سرطان منجر شود. بنابراین:توصیه می کنیم که در مورد مصرف آن، با پزشکتان مشورت کنید، همچنین اسید فولیک می تواند به سیستم عصبی مرکزی آسیب وارد کند. کلم پیچ دارای اسید فولیک و ضد استرس 15. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3، مانند اسید ایکوزاپنتانوئیک و اسید ...
عوارض کم تحرکی و پشت میزنشینی بر سلامت روان
. پورغلامی با اشاره به پیش بینی محققان مبنی بر اینکه که با افزایش پشت میز نشینی، عدم تحرک کافی، استفاده از برنامه های سرگرمی و عدم تفکر روزانه و نیز شیوع دیابت و فشارخون در جامعه شهر نشین به عنوان عوامل خطر بروز آلزایمر، افزایش احتمال ابتلاء به آلزایمر در این جوامع را یادآور شد. وی با ییان اینکه آلزایمر یک پدیده چند وجهی و چند عاملی است ادامه داد: بر همین اساس شاید به تنهایی ...
سامسونگ برای نخستین بار از فناوری محاسباتی درون حافظه ای MRAM رونمایی کرد
. سامسونگ ادعا می کند که فناوری MRAM می تواند برای پردازش هوش مصنوعی و ساخت تراشه های هوش مصنوعی با بهره وری بسیار بالا مورد استفاده قرار گیرد. دکتر سئونگ چول یونگ؛ نخستین نویسنده مقاله گفت: “محاسبات درون حافظه شباهت هایی با مغز دارد. این موضوع بدان معناست که محاسبات در شبکه ای از خاطرات بیولوژیکی یا سیناپس ها (محل اتصال نورون ها به یکدیگر) نیز اجرا می شوند. اگرچه محاسبات انجام شده توسط ...
علت های اصلی خمیازه کشیدن!
را به وجود آورد. اگر فرد احساس خشم بیش از حدی داشته باشد، احتمالا متوجه خمیازه کشیدن بیش از حد خود می شود و خمیازه ای که مربوط به خشم و عصبانیت باشد، اغلب با استرس بدتر خواهد شد. - خمیازه کشیدن هنگام مصرف برخی دارو ها: افراد ممکن است هنگام مصرف دارو های خاصی ، خمیازه کشیدن بیش از حد را تجربه کنند. خستگی و سرگیجه یکی از اثرات جانبی داروهای خاص می باشد که این دارو ها ...
غذاهای ممنوعه در سندروم تخمدان پلی کیستیک کدام است؟
سندروم تخمدان پلی کیستیک قابل درمان نیست اما محققان توصیه کرده اند که با رعایت رژیم غذایی می توان از شدت این بیماری کاست. به گزارش سیناپرس به نقل از express، سندروم تخمدان پلی کیستیک نوعی اختلال هورمونی است که باعث بزرگ شدن تخمدان ها به همراه ایجاد کیست هایی در لبه های خارجی آن می شود. این نوعی اختلال متابولیک است که انسولین و متابولیسم بدن را درگیر می کند. از این رو، محققان معتقدند که ...
این مواد غذایی مسکّنِ استرس هستند
... علائم اختلال در عملکرد هورمون کورتیزول باعث التهاب، درد و سایر عوارض جانبی خواهد شد. سیب زمینی شیرین از مواد غذایی کامل و مغذی محسوب می شود که قرار دادن آن در رژیم غذایی روزانه، تا حد زیادی در کاهش استرس موثر است. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین شامل ویتامین C و پتاسیم است. 3. تخم مرغ تخم مرغ به دلیل دارابودن میزان بالای مواد مغذی، اغلب به عنوان یک مولتی ویتامین ...
ویتامین موثر برای پیشگیری از سرطان روده را بشناسید
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه 300 واحد یا بیشتر از این ویتامین، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تقریبا 50 درصد کاهش می دهد. بر اساس یک مطالعه جدید که توسط دانشمندان موسسه سرطان دانا فاربر دانشگاه هاروارد انجام شده است، مصرف مقادیر بیشتری ویتامین D آن هم عمدتا از منابع غذایی، می تواند برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ یا پولیپ های پیش سرطانی روده محافظت ایجاد کند. ...
بیماری ام اس (MS) چیست؟ + علائم و درمان
بعضی از میکروب ها و ویروس ها در زمان کودکی استرس یا خستگی بیش از حد جسمی و روحی پایین بودن سطح ویتامین D خون مصرف دخانیات مصرف بیش از حد نمک تشخیص ام اس چگونه است؟ تشخیص این بیماری باید فقط توسط متخصصین مغز و اعصاب (نورولوژیست) انجام شود. وقتی به پزشک مراجعه می کنیم و نشانه های ام اس را با او در میان می گذاریم، بعد از معاینه، پزشک ...
آنچه هرگز نباید همراه شیر بخوریم
شیر نیز برای قلب و مغز مضر است. پس بعد از خوردن تخم مرغ به مدت سه ساعت صبر کنید تا این غذا هضم شود و پس از آن شیر بنوشید. موز و شیر: سیاری از افراد شیر را همراه با موز مصرف میکنند اما نمی دانند که موز و شیر سموم سنگین را تشکیل می دهند که موجب ایجاد اختلال درون آنها می شود پس هیچگاه موز و شیر را با هم نخورید زیرا سبب کند شدن ذهن ، ایجاد احساس خستگی و کاهش فرآیند هضم در بدن می ...
با مصرف این خوراکی از کاهش بینایی جلوگیری کنید
در دید مرکزی مهمترین علایم انحطاط ماکولای مرتبط یا افزایش سن (AMD) هستند. مطالعات جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد مصرف گوجی بری خشک از AMD پیشگیری می کند. در این مطالعه رنگدانه های محافظ چشم داوطلبانی که به مدت 90 روز، پنج روز در هفته یک مشت گوجی بری خشک مصرف کردند، افزایش یافت. این رنگدانه ها لوتئین و زاگزانتین هستند که نور آبی مضر را فیلتر می کنند و محافظت آنتی ...
اکسی توسین یا هورمون عشق چه کارکردهایی دارد؟
و ثبات روانی دارد. زمانی که این هورمون در قسمت های خاصی از مغز ترشح می شود، سطح استرس و اضطراب را کاهش می دهد . اکسی توسین ممکن است به بدن شما کمک کند تا با تعدادی از موقعیت های مختلف احساسی و اجتماعی سازگار شوید. اکسی توسین مستقیما با افزایش ارتباطات بین عاشق ها به ویژه هنگام مشاجره، مرتبط است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که اکسی توسین ممکن است به افراد مبتلا به اوتیسم کمک ...
