خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا هایی که هوش کودک را بیشتر می کند
بنابراین باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید. برای افزایش هوش کودکان به آن ها هفته ای دو بار ماهی بدهید. کره بادام زمینی یکی از خوراکی هایی که در کشور های غربی برای کودکان مصرف بالایی دارد، اما در ایران همه بچه ها به خوردن آن تمایل ندارند، کره بادام زمینی است، کره بادام زمینی به دلیل داشتن ویتامین ای ، برای مغز بسیار مفید است. علاوه بر این، کره بادام زمینی ...
آیا می دانید فرزندان شما از چه کسی هوش خود را به ارث می برند؟
هوش یکی از توانایی های ذهنی است و در بر دارنده قابلیت های متنوعی همچون استدلال، برنامه ریزی، حل مسئله، تفکر انتزاعی، استفاده از زبان، و یادگیری میباشد. نظریه های هوش در طول تاریخ تغییر و تحول داشته اند . پژوهشگران می گویند با نوشیدن شیر، خوردن جگر، تخم مرغ و بادام زمینی، کولین بیشتری به مغز می رسد و هوش و حافظه تقویت می شود.نحوه سنجیدن میزان هوش افراد سنجش میزان کولین مغز میباشد. ...
کشف رابطه اندازه مردمک با ضریب هوشی
فعال و بزرگ بودن مردمک چشم ها حکایت داشت اما این ارتباط به اندازه ای نبود که در مورد کنترل توجه و حافظه سیال وجود داشت. چرا بین اندازه ی مردمک چشم و هوش ارتباط وجود دارد؟ نتیجه ی تست های مختلف صورت گرفته بر روی شرکت کنندگان نشان داد که میان اندازه ی مردمک چشم ها و هوش ارتباط وجود دارد، اما چطور می توان آن را توضیح داد؟ بر اساس پژوهش دیگری، مردمک چشم ها به بخش لوکوس سیرولئوس در مغز متصل هستند که توانایی های شناختی بیشتر از آنجا شکل می گیرد. هر قدر این بخش از مغز فعال تر باشد، مردمک چشم ها بیشتر ممکن است بزرگ شود. انتهای پیام ...
خواب نیمروز مفید است برای بدن؟
. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد شما بیشتر مطالب جدید را زمانی که بیدار هستید یاد می گیرید، اما در طول خواب این دانش را پردازش کرده و یاد می گیرید که چگونه از دانش جدید در مدت کوتاهی پس از بیدار شدن بهتر استفاده کنید. وقتی دوره های خواب منظم را از دست می دهید، بخشی از توانایی خود را برای یادآوری و به خاطر سپردن مطالب از دست می دهید. در یک مطالعه مشخص شد، یک چرت 45 دقیقه تا یک ...
12 بیماری و اختلال که علت خستگی مداوم هستند
.... مصرف شکر، غذا های ناسالم و غذا های چرب را محدود کنید. 5. سبک زندگی بی تحرک فعالیت بدنی می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. از سوی دیگر، سبک زندگی بی تحرک می تواند احساس خستگی و خواب آلودگی را ایجاد کند و از دلایل خستگی مفرط باشد. در یک مطالعه، محققان بررسی کردند که چگونه یک سبک زندگی غیرفعال و کم تحرک بر احساس خستگی در زنان تأثیر می گذارد. هفتاد و سه زن در این ...
پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامتی/ 7 نشانه روده ناسالم
EM Quigley در مطالعه خود بر روی باکتری های روده در مجله گوارش و کبد، وجود طیف گسترده ای از این باکتری های خوب در روده شما می تواند عملکرد سیستم ایمنی شما را تقویت کند، علائم افسردگی را بهبود بخشد، به مبارزه با چاقی کمک کند و مزایای متعدد دیگر. * 7 نشانه روده ناسالم بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند سطح بالای استرس، خواب کم، خوردن غذاهای فرآوری شده و با قند بالا و مصرف آنتی ...
راهکارهای پاک سازی ذهن برای خواب بهتر
همه قبول دارند که یک ذهن خلاق و کارآمد، نعمت است؛ اما خیلی وقت ها ذهن ما می تواند علیه ما عمل کرده و جلوی یک خواب خوب شبانه را بگیرد. اگر معمولاً شب ها در فکر و خیال غرق می شوید و خواب به چشمانتان نمی آید، پس حتماً باید تغییری در عادت هایتان ایجاد کنید. در این مطلب به شما می گوییم چگونه فکر و ذهنتان را پاک سازی کنید تا برای یک خواب خوب و راحت آماده شوید و کارهای روزانه تان را با انرژی انجام ...
مور مور شدن پا خطرناک است یا نه؟
نوروپاتی محیطی دیابت است، اما علت های دیگری مثل داروهای مشخص، اعتیاد به مواد الکلی و غیره نیز باعث به وجود آمدن آن می شوند. شایع ترین علائم این بیماری بی حسی پا، گزگز پا، خواب رفتن پا یا درد شدید در پا و درد بین انگشتان پا هست که عموماً اولین علائم مشکلات دیگر می باشند. دیابت وقتی قند خون به درستی تنظیم نشود، فرد دیابتی کاهش جریان خون به عصب ها و بافت های دیگر بدن خود را تجربه می ...
چرا باید گاهی از شبکه های اجتماعی فاصله بگیریم؟
توانید با تنظیم یک برنامه چیز هایی که حال تان را بد می کنند را محدود کنید. شب ها تلفن همراه تان را یک سمت دیگر اتاق بگذارید تا قبل از خواب آن را چک نکنید : این کار می تواند به شما کمک کند درصورتی که خواب تان نمی برد، در برابر میل به چک کردن شبکه های اجتماعی مقاومت کنید. این کار احتمالاً باعث می شود خواب بهتری هم داشته باشید، امری که سلامت شما را بهبود می بخشد و جلوی دیگر عوارض جانبی ...
به پهلو بخوابید تا از شر آلزایمر و پارکینسون در امان باشید
...، توصیه می شود که افراد نسبت به اصلاح الگوی حالت خواب خود اقدام کنند. اگر شما نیز عادت دارید به پشت و یا روی شکم بخوابید، تغییر تدریجی وضعیت خواب و همچنین استفاده از بالش های طبی تاثیر مطلوبی خواهند داشت. به گفته محققان این کار در عین حال می تواند بر دفعات بیدار شدن از خواب طی ساعات شب نیز موثر باشد و با تسهیل روند پاکسازی مغز از مواد زائد، خواب راحت تری را ممکن سازد. ...
بهداشت خواب را چطور رعایت کنیم؟
مشکلات بقدری مزمن و شدید هستند که باید از روان پزشک برای اصلاح خواب دارو گرفت یا نزد روان شناس رفت، اما در اکثر مواقع بهبود خواب با رعایت بهداشت خواب راه خیلی بهتری است. اگر شما هم خوابتان عمیق و با کیفیت نیست، ساعت خوابتان کم یا زیاد شده و دوست دارید بهتر بخوابید این گزارش می تواند به شما کمک کند. خواب سالم یکی از مهمترین موضوعاتی است که در اکثر مواقع تحت کنترل ما است پس باید آن را جدی ...
رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می شود
ورزش کردن، تناسب اندام و عزت نفس ارتباطی نزدیک و تنگاتنگ با یکدیگر دارند. تحقیقات نشان می دهد که ورزش و فعالیت جسمانی علاوه بر مزایای متعددی که دارد، باعث می شود بیشتر با خودمان احساس راحتی کنیم و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنیم. در ادامه به شما خواهیم گفت که رابطه تناسب اندام و عزت نفس چگونه به تقویت و بهبود حالات روحی و جسمی شما کمک خواهد کرد. همچنین توصیه هایی کاربردی را مطرح خواهیم کرد که کسب عزت نفس و قرارگرفتن در فرم ایدئال تناسب اندام را برای شما ساده تر خواهد کرد. همراه ما بمانید. ...
چرا وقتی در خواب هستید آب از دهانتان راه می افتد؟
سختی می توانید بلع را انجام دهید ممکن است فارنژیت داشته باشید که بیشتر به نام گلو درد شناخته می شود، فارنژیت می تواند ویروسی یا باکتریایی باشد و ممکن است لکه هایی قرمز یا سفید رنگ در گلویتان ایجاد یا این که تب داشته باشید و غدد لنفاوی تان متورم شوند. این پزشک عمومی افزود: بلع کمتر باعث می شود بزاق بیشتری در دهانتان بماند و درنتیجه وقتی در خواب هستید آب از دهانتان جاری شود، اما شما نمی ...
تعبیر دیدن نوزاد در خواب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اگر در خوابتان نوزاد یا بچه غریبه و ناآشنایی را ببینید، باید توجه داشته باشید که چنین خوابی دلالت بر معانی و اتفاقات مهمی دارد. باید خودتان را به جای آن کودک قراردهید و منتظر یک پیشرفت و تغییر مثبت در زندگی روزمره تان باشید. درزمانی که تغییر و تحولات جدید و بزرگی در زندگی تان در شرف تکوین باشند، احتمالا خواب نوزاد خواهید دید تا خبر از یک شروع مثبت با بکارگیری ...
راهبردهای آموزش برای دانش آموزان دارای ناتوانی یادگیری باهوش
حوزة محدود دانش زبانی صرف است به طرق زیر برآورند: 1- به دانش آموزان کمک کنند که با پرداختن به نقاط قوتشان نقایص خود را نادیده بگیرند. 2- تکالیف و برنامة درس این دانش آموزان را طوری تغییر دهند که توانایی های واقعی آنها بارز شود. 3- محیطی ایجاد کنند که در آن خلاقیت شخصی و ویژگی های هوش پرورش یابد. افزون بر این، پژوهش ها تأثیر حیاتی محیط نوزاد را بر رشد اولیة مغز نشان می دهند ...
مهربان ها شاد و سالم ترند
دوباره مهربانانه رفتار کنند. نسخه ای عالی برای ذهن مهربانی می تواند حس خوب ارتباط شما را با دیگران و حتی خلق و خوی ضعیف را بهبود بخشد و به طور کلی روابط را تقویت کند. همچنین می تواند مسری باشد. جست وجوی راه هایی برای نشان دادن مهربانی می تواند شما را در فعالیت هایتان متمرکزتر کند، به ویژه اگر در برخی موقعیت های اجتماعی مضطرب بوده یا استرس شدید داشته باشید. از نظر فیزیولوژیکی ...
چرا نیمه های شب از خواب می پرید؟
درصد حداقل سه بار در هفته از خواب بیدار می شوند. اما اگر فکر می کنید که شاید کاری انجام می دهید که باعث بیدار شدن شما در نیمه شب می شود، وقت آن رسیده که آنها را ریشه یابی کنید. 1- جت لگ (اختلالات خواب در سفر) اگر اخیرا سفری داشته اید، می تواند مقصر اختلالات خواب شما باشد، به خصوص اگر منطقه زمانی را تغییر داده باشید. بدن شما ممکن است حداقل به چند روز نیاز داشته باشد تا خود را با ...
چرا گاهی کابوس و خواب های عجیب و ترسناک می بینیم؟
اما به لطف پیشرفت تکنولوژی، مطالعه روی مغز در هنگام خواب امکان پذیر شده و دانشمندان و روان شناسان سرتاسر دنیا دائماً نتایج تحقیقات خود را به اشتراک می گذارند. بدین ترتیب پرده ای که این دنیای پر رمز و راز را پوشانده به تدریج کنار می رود و ما به شناخت بیشتری از این مبحث جذاب دست پیدا می کنیم. شاید شما هم دست کم تجربه یک خواب را داشته اید که مدت زیادی در ذهن تان باقی مانده بدون آنکه ...
سندروم تونل کارپال چیست و چطور درمان می شود؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ احتمالا برایتان اتفاق افتاده که از خواب عمیقی بیدار می شوید و متوجه می شوید که دست تان بی حس است. این بی حسی یا سوزن شدن یک اتفاق طبیعی است و در بعضی از موقعیت ها رخ می دهد و معولاً زمانی بیشتر اتفاق می افتد که شما یک پوزیشن یا موقعیت غیر معمول در خواب پیدا کرده باشید که باعث می شود جریان خون به دست از بین برود اما اگر متوجه شدید که این اتفاق به دفعات رخ می ...
علت های اصلی خمیازه کشیدن!
چیست ؟ خمیازه کشیدن بیش از حد دلایل مختلفی دارد و می تواند به علت اثرات جانبی یک دارو، وضعیت جسمی خاص ، مشکلات روحیه ، بی خوابی و غیره باشد و همچنین ممکن است علائمی مثل خستگی بیش از حد، اختلال تمرکز و مشکلات تنفسی را در پی داشته باشد. عوامل عنوان شده در ادامه این بخش از سلامت می تواند باعث خمیازه کشیدن بیش از حد در فرد شود. دلایل خمیازه کشیدن علت خمیازه کشیدن بیش از حد - مشکلات ...
کارهایی که آی کیو و ضریب هوشی شما را پایین می آورد؟
باشند مثل انجام بازی های فکری، خوردن غذاهای سالم، جدول حل کردن و محاسبات ذهنی و ... سبب تقویت هوش و عملکرد بهتر مغز می شوند. در سمت مقابل، هر چه این عادت ها نادرست تر باشند هوش مغزی شما را تخریب می کنند و سبب می شود کارایی مغز و توانایی فکر کردن، کاهش یابد. تخریب عصب های با ارزش مغز سبب می شود اثرات منفی در زندگی خود ببینید و لذا بهتر است از انجام کارهایی که برای نورون های مغز مضر هستند ...
کدام مدل از انواع خوابیدن برای کاهش درد کمر و گردن موثر است؟
داشته باشند. 4- درد سیاتیک را برطرف می کند در بحث درد عصب سیاتیک، خواب نقش بزرگی دارد، چون کسانی که از این مشکل رنج می برند، صبح ها با درد و ناراحتی بیشتری از خواب برمی خیزند. این مسأله به این دلیل رخ می دهد که حالتی که در آن می خوابید ممکن است فشار روی این قسمت را بیشتر سازد یا باعث وارد شدن فشرده شدن عصب سیاتیک شود. خوابیدن روی زمین می تواند کمک کند ستون فقرات تان ...
بهبود افسردگی با 42 روش درمانی خانگی
لیست نسخه های درمان افسردگی بدون دارو دوری از افسردگی با خوردن سیب استفاده از زعفران برای درمان افسردگی دانه های هل آرام کننده عصب های مغز نوشیدن قهوه برای درمان افسردگی خفیف کاهش علائم افسردگی با چای سبز چای زنجبیل درمان فوق العاده برای افسردگی مصرف گیاه راعی برای درمان افسردگی هر آنچه که برای درمان افسردگی نباید انجام دهید علائم افسردگی را جدی بگیرید آن را درمان کنید به گزارش ...
با این روش ها از خطر سکته در امان بمانید
قندی کمتر مصرف کنید. برچسب های غذایی روی بسته بندی ها را بخوانید تا سدیم و قند افزوده و چربی های اشباع و چربی های ترانس کمتری مصرف کنید. از نظر فیزیکی فعال باشید بیشتر تحرک داشته باشید. تحرک داشتن و فعالیت بدنی یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن، پیشگیری از بیماری ها و خوب پیر شدن است. افراد بزرگسال باید دست کم 150 دقیقه در هفته، ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید ...
8 نشانه خطرناک خروپف که از آن بی خبرید
زبان یا فک طراحی شده است. اگر مسائل وابسته به کالبدشناسی از قبیل پلیپ های بینی، لوزه های متورم یا گرفتگی بینی یا حفره های منحرف شده ی بینی در ایجاد آپنه موثر باشند، جراحی توصیه می شود. موارد خفیف آپنه شاید به درمان موضعی پاسخ دهند، یک روش فانتزی اینست که در آن نگهدارنده ای شبیه بالشت شما را در وضعیت خوابیده به پهلو نگه می دارد تا جریان راه هوایی بهبود پیدا کند و خروپف شما را کاهش یابد. داسگوپتا می گوید: من طرفدار پروپاقرص راه حل های ساده و خانگی هستم از قبیل دوختن توپ های تنیس به پشت لباس خواب برای جلوگیری از به پشت خوابیدن فرد. منبع: فرادید ...
